Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε μανταρίνια;

Είναι γνωστό ότι η εγκυμοσύνη από τις πρώτες μέρες της αλλάζει ριζικά τις προτιμήσεις των γυναικών. Συχνά, αλλάζοντας τις οδηγίες για τα τρόφιμα καθορίζεται η εμφάνιση μιας νέας ζωής. Αυτό το σύμπτωμα μερικές φορές λειτουργεί ακόμη πιο γρήγορα από άλλες δοκιμές. Αλλά το πιο ενδιαφέρον είναι ότι μερικές φορές μια γυναίκα έχει πολύ περίεργες προτιμήσεις: μερικές τρώνε κιμωλία, άλλες δαγκώνουν ωμές πατάτες, και άλλες τρώνε μια τεράστια ποσότητα εσπεριδοειδών.

Αιτίες της περίεργης γεύσης

Μπορείτε να καταλάβετε όλα όσα συμβαίνουν με μια έγκυο κυρία εάν ανακαλύψετε λίγο την ουσία των βιοχημικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Από τη στιγμή της σύλληψης, οι ορμόνες αρχίζουν να λειτουργούν έντονα. Τώρα ο στόχος τους είναι να σώσουν μια νέα ζωή. Ιδιαίτερα αυξάνει την παραγωγή προγεστερόνης. Κατ 'αρχήν, αυτή η ορμόνη ενεργοποιεί όλες τις διαδικασίες που προκαλούν αλλαγές στο σώμα της γυναίκας.

Για να το θέσουμε σε μια κατανοητή σύγχρονη γλώσσα, τότε το σώμα φαίνεται να ενεργοποιεί μια βιολογική μηχανή αναζήτησης, η οποία προσπαθεί να καταρτίσει ένα βέλτιστο πρόγραμμα για την ανάπτυξη του εμβρύου. Αλλά οποιοδήποτε πρόγραμμα χρειάζεται κεφάλαια, δηλαδή θρεπτικά συστατικά. Εάν οι απαραίτητες δομές στο σώμα δεν είναι αρκετές, ένα σήμα φτάνει στον εγκέφαλο της γυναίκας και ξεκινά η αναζήτηση για το τι προέκυψε η ανάγκη. Όπως οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα, μερικές φορές το σώμα συντρίβεται, και στη συνέχεια υπάρχει η επιθυμία να φάει ένα βρώσιμο προϊόν. Έτσι αρχίζει η περίεργη γεύση στις εγκύους.

Αν και η επιθυμία της μέλλουσας μητέρας να πάρει αρκετά πορτοκάλια ή μανταρίνια δεν είναι τίποτα περίεργο. Μια τέτοια γεύση δεν αποτελεί απειλή ούτε εάν δεν πρόκειται για φανατισμό. Πράγματι, ακόμη και τα πιο αβλαβή προϊόντα με υπερβολική κατανάλωση μπορούν να προκαλέσουν διαμαρτυρία από το σώμα, το οποίο συνήθως εκδηλώνεται σε ανεπιθύμητες ενέργειες.

Μεγάλη γεύση σε συνδυασμό με καλό

Το μανταρίνι είναι ίσως ο πιο εξέχων εκπρόσωπος των εσπεριδοειδών με την κυριολεκτική και εικονιστική έννοια. Η γεύση του δεν είναι κατώτερη από τη φωτεινότητα του χρώματος του δέρματος και το εσωτερικό του περιεχόμενο ξεπερνά ακόμη και τα δύο πρώτα χαρακτηριστικά του κορεσμού του. Επειδή τέτοια συστατικά «σοκ» συγκεντρώνονται σε ένα μανταρίνι:

• ασκορβικό οξύ - αντιπροσωπεύει το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης.
• ένα σύμπλεγμα βιταμινών (ομάδα Β, Ε, Ρ, άλλοι παράγοντες αυτής της σειράς).
• ίνες σε περίσσεια
• πτητικό?
• βήτα καροτίνη;
• οργανικά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος ·
• μεταλλικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των αλάτων σιδήρου και καλίου.

Πρέπει να δοθεί προσοχή σε πτητικά, τα οποία δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Στις ιδιότητες που αναφέρονται ήδη, είναι απαραίτητο να προσθέσετε μερικές ακόμη χρήσιμες ιδιότητες μανταρινιού:

• Έχει μέτρια διουρητική ιδιότητα, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από οίδημα.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• ομαλοποιεί την πέψη
• ρυθμίζει το μεταβολισμό.
• μειώνει την αρτηριακή πίεση
• συμμετέχει στην εκκριτική δραστηριότητα του σώματος.

Χρήσιμες συμβουλές! Τα μανταρίνια, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, δεν μπορούν να συνδυαστούν με γαλακτοκομικά προϊόντα.Ένας τέτοιος συνδυασμός θα επιταχύνει μόνο τον μεταβολισμό και δεν θα επιτρέψει την απορρόφηση των πολύτιμων συστατικών από το σώμα.

Σκοπιμότητα των περιορισμών

Από τα παραπάνω, γίνεται σαφές ότι τα μανταρίνια θα είναι σε θέση να συμπληρώσουν με επιτυχία τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Φυσικά, αυτό είναι δυνατό υπό τον όρο ότι δεν είναι αλλεργικός σε αυτό το προϊόν. Απομένει να μάθουμε τον κανονικό αριθμό φρούτων που μπορεί να αντέξει μια γυναίκα. Αυτό το κριτήριο εξαρτάται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την ευημερία της μέλλουσας μητέρας.

Στα αρχικά στάδια της έμβρυου, πρέπει να εστιάσετε στο σώμα σας: εάν πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά για αυτόν, η επιθυμία να τα καταναλώσει θα εξασθενίσει. Στη μέση του όρου, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό το τροπικό φρούτο, καθώς η περίσσεια μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρή αλλεργία στη μητέρα. Για ένα αγέννητο παιδί, η υπέρβαση του κανόνα είναι επίσης ανεπιθύμητη, καθώς μπορεί στη συνέχεια να έχει διάθεση. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα πρέπει να συγκρατήσει την επιθυμία της για φαγητό και να τηρεί αυστηρά τα μέτρα.

Είναι καλύτερα να διαιρέσετε την ημερήσια δόση, και αυτό είναι δύο με τρία φρούτα μεσαίου μεγέθους, σε αρκετές δόσεις. Μια καλή επιλογή είναι η εναλλαγή πορτοκαλιών και μανταρινιών. Το σώμα αντιλαμβάνεται αυτά τα εσπεριδοειδή με διαφορετικούς τρόπους, επομένως, δεν θα ακολουθήσει αρνητική αντίδραση με αυτήν τη μέθοδο.

Αντενδείξεις

Τα μανταρίνια, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, είναι ένα μάλλον περίεργο προϊόν. Η πλούσια σύνθεσή του δεν είναι μόνο ευεργετική, αλλά μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή. Επομένως, με ατομική δυσανεξία από μια γυναίκα αυτού του τύπου φρούτων, δεν πρέπει καν να προσπαθήσετε να εισάγετε μανταρίνια στο μενού. Είναι απαραίτητο να απορρίψετε τροπικά φρούτα σε περίπτωση απειλής αποβολής. Δεδομένου ότι τα μανταρίνια περιέχουν πολύ ασκορβικό οξύ, αυτό θα αυξήσει τον τόνο των μυϊκών μυών της μήτρας.

Πώς να υποβάλετε αίτηση

Αφού καθιερωθεί ο συνιστώμενος κανόνας του προϊόντος, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να το χρησιμοποιείτε πιο αποτελεσματικά. Είναι καλύτερα να τρώτε μανταρίνια δύο φορές. Για πρωινό, για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε λίγο τυρί cottage και μετά από μισή ώρα απολαύστε έναν ζουμερό πολτό πορτοκαλιού.

Εκτός από το προϊόν για τη δημιουργία εμπλουτισμένου μενού, τα μανταρίνια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άλλους χρήσιμους σκοπούς. Για να ενισχύσετε τις ανοσοποιητικές δυνάμεις, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα της φλούδας. Ως προφυλακτικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ακόλουθη σύνθεση: ξύσμα μανταρίνι (2 l. Art.) Ανακατέψτε σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επίθεση της γρίπης, συνιστάται να κάνετε εισπνοή με διάλυμα φλοιού μανταρινιού. Αρκετές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και να διευκολύνουν την αναπνοή.

Η φλούδα οποιουδήποτε εσπεριδοειδούς βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και το λάδι μανταρίνι θα αποτρέψει την εμφάνιση ραγάδων αν χειριστούν προβληματικές περιοχές.

Μπορείτε να προετοιμάσετε τέτοιο λάδι στο σπίτι εάν εκτελείτε με συνέπεια τέτοιες ενέργειες:

1. Αλέστε τις φλούδες μανταρινιού και στη συνέχεια γεμίστε τις με ένα γυάλινο δοχείο (βάζο) έτσι ώστε να υπάρχει λίγο ελεύθερος χώρος κάτω από το καπάκι.
2. Η αρωματική μάζα πρέπει να χυθεί με φυτικό λάδι (είναι καλύτερα να πάρετε λιναρόσπορο), κλείστε το δοχείο με ένα σφιχτό καπάκι.
3. Να αντέξει τη σύνθεση τριών ημερών στο σκοτάδι, ώστε να ζυμώσει καλά.
4. Στη συνέχεια, τα περιεχόμενα του δοχείου υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία με τη μέθοδο του "υδατόλουτρου". Η διάρκεια αυτού του σταδίου είναι 30 λεπτά.

Η ουσία πρέπει να αλλάξει χρώμα, κάτι που θα δείχνει την ετοιμότητά του. Αφού κρυώσει η μάζα, το λάδι φιλτράρεται και εφαρμόζεται εξωτερικά εάν είναι απαραίτητο.

Μια λεπτομερής ανάλυση όλων των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων της χρήσης μανταρινιών θα βοηθήσει τις μελλοντικές μητέρες να συμπεριλάβουν σωστά αυτό το προϊόν στη διατροφή τους.

Βίντεο: ποια είναι τα οφέλη των μανταρινιών