Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε μαϊντανό;

Κάθε μητέρα θέλει το μωρό της να είναι υγιές, δυνατό και έξυπνο. Αρχίστε να φροντίζετε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού πρέπει να είναι πολύ πριν από τη γέννησή του. Μόλις η μαμά ανακαλύψει τη νέα ενδιαφέρουσα θέση της, θα πρέπει να επανεξετάσει τις συνήθειές της. Είναι σημαντικό να εγγραφείτε εγκαίρως και να κάνετε έγκαιρες εξετάσεις, να επισκεφθείτε τον θεράποντα γυναικολόγο, να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του σώματος. Πράγματι, συχνά διάφορες δυσλειτουργίες και συμπτώματα δείχνουν έλλειψη ουσιών στο σώμα. Για παράδειγμα, οι κράμπες στα άκρα υποδηλώνουν έλλειψη μαγνησίου, ασθενή δόντια και οστά υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου και φωσφόρου κ.λπ. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και ισορροπημένα.

Στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι μούρα, φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, κρέας, ψάρι. Οι πράσινοι έχουν ένα ιδιαίτερο πλεονέκτημα - πρέπει να προστεθούν στο πρώτο και δεύτερο μάθημα, στις σαλάτες. Σήμερα θα μιλήσουμε για το μαϊντανό - το χρησιμοποιούμε τόσο συχνά που δεν σκεφτόμαστε πόσες πολύτιμες ουσίες υπάρχουν σε αυτό. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τη σύνθεση του μαϊντανού, ανακαλύπτουμε τις ευεργετικές ιδιότητες των χόρτων για μια έγκυο γυναίκα και προσπαθούμε να καταλάβουμε εάν το γρασίδι είναι ασφαλές για τις μέλλουσες μητέρες.

Χρήσιμες ιδιότητες του μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο μαϊντανός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών - A, C, E, K, PP, βήτα-καροτίνη. Τα χόρτα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β - B1, B2, B5, B6, B9. Ο μαϊντανός περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία - ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό. Επιπλέον, ο μαϊντανός περιλαμβάνει αιθέρια έλαια, σακχαρίτες, φυτικές ίνες, άμυλο, αμινοξέα. Ένα εκπληκτικό όφελος δεν είναι μόνο το γρασίδι, αλλά και οι σπόροι, οι ρίζες, οι ταξιανθίες και οι μίσχοι του φυτού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρησιμοποιήσουμε μόνο μίσχους και φυλλάδια για φαγητό - αυτό είναι ένα ασφαλές συστατικό κάθε πιάτου. Τα οφέλη του μαϊντανού δεν είναι μόνο στην πλούσια σύνθεσή του, αλλά και κατά τη στιγμή της συλλογής χόρτων. Ο μαϊντανός εμφανίζεται στις αρχές της άνοιξης, όταν το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά εξαντλημένο, και πριν από την πρώτη συγκομιδή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο μαϊντανός βοηθά στη διατήρηση της κακής υγείας - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις εγκύους. Κάθε ουσία στη σύνθεση των σγουρών πράσινων επηρεάζει το σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τον δικό της τρόπο.

1. Φολικό οξύ. Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο προγραμματισμού ή στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης πρέπει να πίνουν φολικό οξύ. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη παθολογιών του νευρικού σωλήνα του εμβρύου. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος ενός παιδιού, ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αυτήν τη βιταμίνη.
2. Σίδερο Ο μαϊντανός έχει πολύ σίδηρο, ο οποίος απαιτείται για τη διατήρηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο σώμα μιας γυναίκας. Το γεγονός είναι ότι η ποσότητα του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται συνεχώς, χρειάζεστε ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο. Μια επαρκής ποσότητα σιδήρου στο σώμα παρέχει το υλικό για το σχηματισμό αυτών των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο μαϊντανός είναι μια ισχυρή πρόληψη της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου.
3. Κάλιο Ο μαϊντανός περιέχει πολύ κάλιο - αυτή είναι η καλύτερη ουσία για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Η τακτική κατανάλωση μαϊντανού θα βοηθήσει στη διευκόλυνση της εργασίας της καρδιάς, δίνει ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα, λόγω του οποίου μια γυναίκα αντιμετωπίζει το οίδημα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό στα τέλη της εγκυμοσύνης.
4. Βιταμίνη Α. Η ρετινόλη έχει μεγάλη σημασία για την όραση, τόσο για μια γυναίκα όσο και για ένα παιδί. Εάν η μελλοντική μητέρα έχει οφθαλμικά προβλήματα, εάν φορά διορθωτικούς φακούς ή γυαλιά, η πρόσθετη διατροφή για τα μάτια είναι απλά απαραίτητη. Διαφορετικά, η οπτική οξύτητα μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τον τοκετό.Επιπλέον, η βιταμίνη Α εμπλέκεται στο σχηματισμό των οργάνων όρασης του μωρού στη μήτρα.
5. Βιταμίνη Ε. Αυτή είναι μια βιταμίνη ομορφιάς που εμπλέκεται στη δημιουργία ενός δικτύου κολλαγόνου. Μια επαρκής ποσότητα τοκοφερόλης καθιστά τους ιστούς πιο ελαστικούς και ελαστικούς. Πρώτα απ 'όλα, προστατεύει το στομάχι, τους γοφούς και το στήθος της γυναίκας από ραγάδες. Ο μαϊντανός, ο οποίος είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, βοηθά στην προετοιμασία ιστών για τον τοκετό - διευκολύνει τη διαδικασία ανοίγματος της μήτρας. Για να το κάνετε αυτό, το άπαχο στα χόρτα πρέπει να είναι το αργότερο.
6. Μαγνήσιο Αυτό είναι ένα άλλο ιχνοστοιχείο που είναι πολύ απαραίτητο για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων στα άκρα και την υπερτονικότητα της μήτρας. Το μαγνήσιο, το ιώδιο και το φολικό οξύ είναι ομάδες βιταμινών που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς αποτυχία. Και δεν είναι απαραίτητο να πίνετε βιταμίνες από ένα φαρμακείο, μια μεγάλη ποσότητα μαγνησίου και φολικού οξέος μπορεί να βρεθεί στον μαϊντανό.
7. Βιταμίνη C. Το σώμα χρειάζεται ασκορβικό οξύ για να διατηρήσει την ανοσία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μελλοντική μητέρα αναγκάζεται να πάρει πολύ πόνο, καθώς όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στη μεταφορά του μωρού, η ασυλία μειώνεται δραματικά. Είναι παράδοξο, αλλά είναι αδύνατο να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η φαρμακευτική αγωγή είναι ανεπιθύμητη, ειδικά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Ο μαϊντανός θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και στην προστασία από τη γρίπη και τα κρυολογήματα.
8. Διαιτητικές ίνες. Ο μαϊντανός περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες διευκολύνουν τη διαδικασία πέψης, απορροφούν όλες τις περιττές τοξίνες και τοξίνες, καθαρίζουν γρήγορα και ανώδυνα τα έντερα. Ιδιαίτερα πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνη C δεν βρίσκονται στα φύλλα, αλλά στους μίσχους του πράσινου μπαχαρικού.
9. Βιταμίνες της ομάδας Β. Γενικά, ο συνδυασμός αυτών των βιταμινών έχει εξαιρετική επίδραση στο νευρικό σύστημα των γυναικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζονται αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα, δακρύρροια και απάθεια. Καταναλώστε τακτικά μαϊντανό για να σταθεροποιήσετε το συναισθηματικό σας υπόβαθρο.
10. Ασβέστιο και βιταμίνη Κ. Αυτές οι ουσίες είναι πολύτιμες για το σχηματισμό του σκελετού του εμβρύου, η επαρκής ποσότητα τους στο σώμα είναι η πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος του μωρού στο μέλλον.

Είναι πολύ χρήσιμο να προσθέτετε μαϊντανό σε σαλάτες και να το τρώτε σε ποσότητα όχι περισσότερο από ένα μάτσο την ημέρα. Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα με υπερβολικό μαϊντανό και πώς επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης;

Ο κίνδυνος κατανάλωσης μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο κύριος κίνδυνος του μαϊντανού είναι ότι αυτό το βότανο έχει ισχυρές τονωτικές ιδιότητες. Η περίσσεια μαϊντανού στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει υπερτονικότητα της μήτρας και ακόμη και ψευδείς συστολές. Αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο, ειδικά στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης - μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Στα μεταγενέστερα στάδια, ο μαϊντανός μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Τι άλλο είναι τα επικίνδυνα χόρτα;

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο χυμός μαϊντανού δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τροφή, έχει ισχυρό αποτέλεσμα.
2. Ο μαϊντανός περιέχει αρκετά επιθετικά οξέα, τα οποία μπορεί να είναι επικίνδυνα για ασθένειες του στομάχου. Με γαστρίτιδα και έλκος, το πράσινο πρέπει να απορρίπτεται.
3. Ο μαϊντανός έχει παραισθησιογόνες ιδιότητες, μια περίσσεια πρασίνου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνεται στο διάστημα, έχει σπασμούς, ζάλη. Σε δύσκολες περιπτώσεις, μπορείτε να χάσετε συνείδηση.
4. Η χρήση μαϊντανού σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε αρνητική επίδραση στο έμβρυο - το μωρό στη μήτρα αρχίζει να συμπεριφέρεται άβολα, ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, το επίπεδο της αδρεναλίνης αυξάνεται.
5. Ο μαϊντανός αντενδείκνυται σε νεφρική νόσο, ουρολιθίαση και νεφρίτιδα.
6. Κατά τη διάρκεια της απειλής αποβολής και τερματισμού της εγκυμοσύνης από σγουρά πράσινα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
7. Συχνά υπάρχει ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν, το οποίο εκδηλώνεται από κοιλιακό άλγος, δερματικό εξάνθημα, μετεωρισμό. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να αποφύγετε να καταναλώνετε χόρτα.

Μπορείτε να φάτε μαϊντανό, αλλά μόνο με μέτρο και αν δεν υπάρχουν παραπάνω αντενδείξεις. Ο μαϊντανός μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε σαλάτα λαχανικών - θα αποκτήσει μια πικάντικη γεύση και στυπτικό άρωμα. Ο μαϊντανός χρησιμοποιείται συχνά για να διακοσμήσει το τραπέζι, γιατί δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ όμορφο - σγουρό και φωτεινό πράσινο. Αλλά μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν μαϊντανό όχι μόνο για φαγητό.

Μαϊντανός στην κοσμετολογία

Απίστευτα χρήσιμα παγάκια με την προσθήκη μαϊντανού. Ο χυμός μαϊντανού πρέπει να αραιώνεται στα μισά με νερό, να προσθέτεται χυμός λεμονιού και να χύνεται σε ένα δοχείο για κατάψυξη. Οι κύβοι που προκύπτουν μπορούν να σκουπιστούν στο πρόσωπο το πρωί για να μαζέψουν και να απομακρύνουν το πρήξιμο, καθώς και το βράδυ για να καταπραΰνουν το δέρμα μετά την αφαίρεση του μακιγιάζ. Για τη φροντίδα των μαλλιών, το ξέπλυμα με ζωμό μαϊντανού χρησιμοποιείται ευρέως, γεγονός που καθιστά τις μπούκλες λείες, λαμπερές και μεταξένιες.

Ο μαϊντανός είναι ένα μοναδικό βότανο που μπορεί να αλλάξει τη γεύση κάθε πιάτου. Πιστεύεται ότι τα πράσινα είναι πολύ χρήσιμα και ασφαλή. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή. Φάτε μαϊντανό με μέτρο και θα σας ωφελήσει μόνο!

Βίντεο: συστάσεις γιατρού σχετικά με το μαϊντανό