Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κοιμούνται στην πλάτη τους;

Η έναρξη της εγκυμοσύνης επιβάλλει πολλούς σοβαρούς περιορισμούς στην μέλλουσα μητέρα. Εφαρμόζονται στα τρόφιμα, στις οικείες δραστηριότητες και στον γενικό τρόπο ζωής, ακόμη και στον ύπνο. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η καλύτερη στάση για μια έγκυο γυναίκα να κοιμάται βρίσκεται στην πλάτη της, αν και υπάρχουν επαρκείς λόγοι για μια τέτοια υπόθεση: το στομάχι δεν συστέλλεται, το στήθος και η καρδιά είναι επίσης λίγο πολύ ελεύθερα, και επιπλέον, μπορείτε να αναπνέετε εύκολα! Και αυτό είναι τόσο σημαντικό για το μελλοντικό μωρό. Αλλά είναι έτσι; Αυτό το ζήτημα θα εξεταστεί λεπτομερέστερα αργότερα στο άρθρο.

Πρώτο μισό της εγκυμοσύνης

Στην αρχή της ανάπτυξης ενός γονιμοποιημένου αυγού, πολλές μέλλουσες μητέρες συχνά δεν έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει την ενδιαφέρουσα κατάστασή τους και συνεχίζουν να οδηγούν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής τους. Το ίδιο ισχύει και για τις στάσεις του ύπνου που προτιμά μια γυναίκα. Σε αυτές τις στιγμές, ακόμη και μια τέτοια στάση, η οποία είναι αντίθετη με την εγκυμοσύνη, όπως ο ύπνος στο στομάχι, δεν είναι ικανή να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο μωρό - το μέγεθός της είναι τόσο μικρό που η μήτρα δύσκολα διευρύνεται. Ωστόσο, ξεκινώντας από τον 3ο μήνα, η γυναίκα αισθάνεται ήδη βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτή τη στιγμή, η μήτρα αυξάνεται τρεις φορές σε σύγκριση με το αρχικό μέγεθος και αντιστοιχεί προς τα έξω στο μέγεθος ενός μεγάλου αυγού χήνας. Η μεμβράνη του εμβρυϊκού αυγού αναπτύσσεται ενεργά και, εκτός από το βάρος του εμβρύου, το βάρος του αμνιακού υγρού αρχίζει να γίνεται αισθητό.

Όταν βρίσκεται στην πλάτη, η γυναίκα αισθάνεται ήδη μια μικρή ταλαιπωρία. Αυτό εξηγείται από έναν απλό φυσικό νόμο της βαρύτητας, σύμφωνα με τον οποίο οποιοδήποτε σταθμισμένο αντικείμενο σπρώχνει προς τα κάτω, με το επίπεδο πίεσης στον περιβάλλοντα ιστό, απευθείας ανάλογο με το βάρος. Με άλλα λόγια, σε μια έγκυο γυναίκα, η μήτρα συσσωρεύεται στα εσωτερικά όργανα που βρίσκονται έξω από αυτό, πράγμα που σημαίνει:

1. Τα έντερα συμπιέζονται: μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί μια ελαφριά αίσθηση μυρμήγκιασμα, συμφόρηση αερίου, κάτι και κολικό. Στη συνέχεια, αυτό μπορεί να προκαλέσει εντερικές διαταραχές, όπως δυσκοιλιότητα ή διάρροια, σε σχέση με τη διατήρηση του περιεχομένου σε ένα ορισμένο επίπεδο.
2. Το συκώτι, καθώς και ο σπλήνας και το πάγκρεας, μπορεί να μετατοπιστούν ελαφρώς και αυτό θα προκαλέσει μυρμήγκιασμα στους μυς.
3. Τα εσωτερικά αγγεία σε αυτό το στάδιο δεν υποφέρουν πολύ, αλλά, παρόλα αυτά, εάν είναι αδύναμα ή επιρρεπή σε κάποια ασθένεια, όταν σηκώνουν, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί μια ελαφριά ζάλη ή να σκοτεινιάσει στα μάτια της.
4. Από την πλευρά των νεφρών, δεν υπάρχει σημαντική δυσφορία σε αυτό το στάδιο, αλλά, παρόλα αυτά, εάν υπάρχει μια ενεργή φάση διαχωρισμού των ούρων, μπορεί να γίνει αισθητή μια αίσθηση έκρηξης από τις πλευρές.

Πώς επηρεάζει αυτό το παιδί; Βασικά, υπάρχει ήπια υποξία που προκαλείται από συμπίεση περιφερειακών αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται πίσω από τη μήτρα. Αυτό δεν πρέπει να παραβλέπεται, καθώς η τακτική έλλειψη οξυγόνου από το παιδί θα επιβραδύνει την ανάπτυξη του νευρικού του συστήματος και αυτό, με τη σειρά του, θα επηρεάσει αρνητικά διαδικασίες όπως η επικαιρότητα των δεξιοτήτων ομιλίας, ο σχηματισμός της ψυχής, οι πνευματικές ικανότητες κ.λπ.

Δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης

Η δεύτερη περίοδος της εγκυμοσύνης θεωρείται η πιο ήρεμη. Αυτή είναι μια περίοδος ενεργού ανάπτυξης των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του εμβρύου, καθώς και η αύξηση του μεγέθους του. Ο όγκος του αμνιακού υγρού αυξάνεται επίσης σημαντικά. Στο τέλος του, το στομάχι αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος, το επίπεδο της μήτρας φτάνει σε δείκτες ακριβώς πάνω από τον ομφαλό. Το σώμα της είναι στρογγυλεμένο και το όργανο γίνεται σαν αυγό κοτόπουλου. Την 28η εβδομάδα, μεμονωμένα μέρη του εμβρυϊκού σώματος αρχίζουν να χτυπάνε (κεφάλι, μερικές φορές άκρα - με ενεργή κίνηση).

Είναι ήδη δύσκολο για μια γυναίκα να επιλέξει παλιές στάσεις ύπνου και οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι συνιστούν ενεργά μια στάση ενώ βρίσκεται στην αριστερή της πλευρά. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι ηπατικοί αγωγοί συμπιέζονται όταν τοποθετηθούν στη δεξιά πλευρά, γεγονός που δημιουργεί σοβαρά εμπόδια στην εκροή της χολής και, επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πλακούντας συνδέεται με τη δεξιά άκρη και υπάρχει κίνδυνος τσίμπημα των αγγείων του, και αυτό μπορεί ήδη να τερματίσει θανάσιμα για το έμβρυο .

1. Συμπίεση της κατώτερης φλέβας: περιπλέκει τη ροή του αίματος τόσο στον πλακούντα όσο και στα κάτω άκρα της μητέρας.
2. Αορτική συμπίεση: περιπλέκει την ολοκληρωμένη διατροφή των εσωτερικών οργάνων της μητέρας.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε τις νευρικές ίνες, η σύσφιξη των οποίων θα οδηγήσει σε παραβίαση της αγωγιμότητας των νευρικών παλμών από τη σπονδυλική στήλη έως τα νεύρα των κάτω άκρων και αυτά είναι: απότομη μείωση της θερμοκρασίας των εσωτερικών δομών των μυών, επιβράδυνση της ροής του αίματος λόγω στένωσης των αιμοφόρων αγγείων, απώλεια ευαισθησίας στο κάτω άκρα. Επίσης, το να ξαπλώνετε πολύ στην πλάτη σας μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους μυς του μόσχου τη νύχτα.

Ο ύπνος και η ξαπλωμένη πλάτη προκαλούν επίσης σημαντικά προβλήματα στο σύστημα απέκκρισης. Αντικατασταθεί από το στομάχι σε κανονική κατάσταση, τα νεφρά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στο αυξημένο φορτίο που τους τοποθετείται. Ενώ η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της, τα νεφρά της συμπιέζονται επιπλέον, γεγονός που δημιουργεί πρόσθετες προϋποθέσεις για στασιμότητα των ούρων και ανάπτυξη μολυσματικών διεργασιών εντός των οργάνων.

Πάνω απ 'όλα, μια σπονδυλική στήλη πάσχει από ένα τέτοιο όνειρο, στο οποίο πιέζεται τόσο το βάρος του εμβρύου όσο και το βάρος των εσωτερικών οργάνων που βρίσκονται δίπλα του.

Όπως βλέπουμε, σε ένα όνειρο στην πλάτη δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο για μια έγκυο γυναίκα, και επιπλέον, προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στο μωρό, δημιουργώντας, καταρχάς, ανεπάρκεια παροχής οξυγόνου, η οποία μπορεί περαιτέρω να διαταράξει ποιοτικά τη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή στάση για ύπνο

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η βέλτιστη στάση για ύπνο μιας εγκύου θεωρείται στάση ξαπλωμένη στην αριστερή της πλευρά. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που για κάποιο λόγο το παιδί δεν αποδέχεται αυτήν τη στάση. Κάθε μέλλουσα μητέρα είναι αρκετά ικανή να το νιώσει αυτό: το μωρό αρχίζει ξαφνικά να παγώνει, ή αντίστροφα, πιέζοντας πιο ενεργά από το συνηθισμένο, εκφράζοντας τη δυσαρέσκειά του.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αλλάζετε περιοδικά στάσεις και να ακούτε τη ζωή του παιδιού, καθώς και τα προσωπικά τους συναισθήματα. Κάθε μέρα, το έμβρυο αλλάζει τη θέση του και μια άβολη στάση χθες σήμερα μπορεί να επιτρέψει στην μέλλουσα μητέρα να έχει έναν καλό ύπνο και, επομένως, να αποκαταστήσει τη δύναμη που χρειάζεται και το παιδί.

Μερικές φορές υπάρχουν λόγοι για τους οποίους δεν είναι δυνατή η αλλαγή της στάσης. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν:

1. Κατάγματα οστών που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Η απειλή αποκόλλησης του πλακούντα - σε αυτήν την περίπτωση, η στάση του σώματος συνταγογραφείται από το γιατρό και παραμένει μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση της εγκύου μητέρας και συνιστάται να πραγματοποιεί τυχόν κινήσεις στην παρουσία του και είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κατάσταση και η αντίδραση του μωρού σε αυτές τις κινήσεις.

Ο ύπνος μιας εγκύου γυναίκας είναι απαραίτητο μέτρο για την αποκατάσταση της δύναμης. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις θέσεις του σώματος και να ακούτε πάντα τα συναισθήματά σας και τις επιθυμίες του μωρού σας.

Βίντεο: Μπορώ να κοιμηθώ στην πλάτη μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;