Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να έχουν τηγανητό σπόρο;

Η διατροφή ενός κοριτσιού σε μια ενδιαφέρουσα θέση αλλάζει συνεχώς λόγω της εμφάνισης νέων προτιμήσεων γεύσης. Οι μελλοντικές μητέρες είναι ευτυχείς να ξεφλουδίσουν τους σπόρους, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η ναυτία με τοξίκωση. Εμπειρογνώμονες που έχουν μελετήσει την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου κατά μήκος και απέναντι δίνουν τις συστάσεις τους για αυτό το θέμα. Ας τα εξετάσουμε με τη σειρά.

Χαρακτηριστικά της χρήσης σπόρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Ως μέρος των ηλιόσπορων, συγκεντρώνονται πολλά μέταλλα, βιταμίνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα και διαιτητικές ίνες. Το προϊόν που παρουσιάζεται ταυτόχρονα αντισταθμίζει την ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών. Ιδιαίτερης σημασίας είναι οι σπόροι για γυναίκες που έχουν απόφραξη των αγγείων ή φτωχό εμπλουτισμό του πλακούντα με οξυγόνο.
2. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ποσότητα των χρήσιμων ενώσεων εξατμίζεται ανάλογα με τη διάρκεια του τηγανίσματος. Επομένως, η θερμική επεξεργασία πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Είναι καλύτερα να τηγανίζετε τους σπόρους μόνοι σας και να μην αγοράζετε ένα τελικό προϊόν.
3. Όσοι προτιμούν να τα τηγανίσουν στο σπίτι θα πρέπει να αρνηθούν να προσθέσουν λάδι στο τηγάνι. Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι οι σπόροι μπορούν να στεγνώσουν εντελώς χωρίς τηγάνισμα, χρησιμοποιώντας φούρνο ή άμεσο ηλιακό φως.
4. Εάν αποφασίσετε να τα αγοράσετε, επιλέξτε σπόρους χωρίς αλάτι. Αγοράστε μερικές συσκευασίες, προτιμήστε τον κατασκευαστή που δεν προσθέτει λάδι κατά το μαγείρεμα. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τους καλούς σπόρους, η επιφάνειά τους δεν είναι λιπαρή, θαμπό.
5. Οι πιο χρήσιμοι σπόροι είναι εκείνοι που καλλιεργούνται στο καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι ή στον κήπο τους μακριά από μολυσμένους δρόμους και αυτοκινητόδρομους. Μπορείτε να βρείτε τον προμηθευτή σας, να αγοράσετε πρώτες ύλες από αυτόν και στη συνέχεια να τα τηγανίσετε στο σπίτι.
6. Όσον αφορά την επίδραση των σπόρων στο γυναικείο σώμα, έχουν θετική επίδραση στο ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια του κλικ, το κορίτσι ηρεμεί, αντίστοιχα, και το μωρό αισθάνεται υπέροχα. Επίσης, οι ηλιόσποροι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον εμετό, την καούρα και την τοξίκωση.

Τι πιστεύουν οι ειδικοί;

Οι πολύτιμες ιδιότητες των ειδικών σπόρων έχουν εκτιμηθεί εδώ και πολύ καιρό. Γιατί όμως δεν συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να κάνουν κατάχρηση του προϊόντος;

1. Σε οποιονδήποτε σπόρο, πολλές θερμίδες ανά μερίδα βάρους 0,1 κιλών. βασίζεται σε περισσότερες από 600 μονάδες. Φυσικά, όταν κακοποιείται, μια έγκυος γυναίκα θα αυξήσει το βάρος πολύ γρήγορα.
2. Εάν κατά τη διάρκεια του εμβρύου αντιμετωπίζετε υπέρβαση της επιτρεπόμενης αύξησης βάρους, αξίζει να εγκαταλείψετε όχι μόνο τηγανισμένους, αλλά και άλλους επεξεργασμένους σπόρους (κοζινάκι, χαλβά, κ.λπ.).
3. Εάν πονάει ο λαιμός, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τους σπόρους πριν από την ανάρρωση. Διαφορετικά, περιπλέκετε την κατάσταση των βλεννογόνων και παρατείνετε την ασθένεια. Δεν θα υπάρχει μόνο βήχας, αλλά και γαργάλημα, πόνος.
4. Εάν ο φλοιός είναι βρώμικος, τότε ενώ καταναλώνετε τους σπόρους μπορείτε να πάρετε μια λοίμωξη. Θα εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και θα επιδεινώσει την πορεία της εγκυμοσύνης. Μην ακουμπάτε στους σπόρους μετά από ένα πλούσιο γεύμα, διαφορετικά το φαγητό θα παραμείνει περιπλανιζόμενο στα έντερα.
5. Αξίζει να σημειωθεί ότι η συνεχής ρωγμή του κελύφους των σπόρων με δόντια βλάπτει σημαντικά το σμάλτο τους. Από μια τέτοια ενόχληση, η τερηδόνα αρχίζει συχνά να αναπτύσσεται. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τόσο τρομακτικό, όλα μπορούν να διορθωθούν και να θεραπευτούν.
6. Αξίζει επίσης να καταλάβετε ότι εάν κόβετε συνεχώς τους σπόρους με τους ίδιους κοπτήρες, αρχίζουν να αλέθονται. Σύντομα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχει σχηματιστεί μια εγκοπή στα δόντια. Οι ειδικοί προτείνουν τον καθαρισμό των σπόρων με τα χέρια σας. Τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα.
7. Επιπλέον, το ζήτημα εάν οι σπόροι προκαλούν φλεγμονή της σκωληκοειδίτιδας παραμένει ασαφές.Ένα παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να έχει αρκετές εστίες εμφάνισης, εκτός από τη συχνή κατανάλωση σπόρων. Τις περισσότερες φορές, είναι το προσάρτημα που φλεγμονή λόγω σκληρών περιττωμάτων. Με άλλα λόγια, η αιτία του προβλήματος είναι ακριβώς η συχνή δυσκοιλιότητα.
8. Ωστόσο, μην αποκλείσετε την επιλογή αποκλεισμού της εισόδου με οστά ψαριών, φλοιούς, σωματίδια τροφής που δεν έχουν υποστεί πέψη και σπόρους καρπουζιού. Για να μην αντιμετωπίσετε μια τέτοια παθολογία, καθαρίστε προσεκτικά τους ηλιόσπορους, συμπεριλαμβανομένης της μεμβράνης. Επομένως, είναι καλύτερο να κάνετε κλικ στις πρώτες ύλες με τα χέρια σας.
9. Επίσης, μην προτιμάτε πλήρως αποφλοιωμένους σπόρους, οι οποίοι πωλούνται σε ειδικές συσκευασίες. Το πρόβλημα είναι ότι οι πυρήνες χωρίς κέλυφος χάνουν γρήγορα όλες τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Επομένως, καθαρίζοντας τους σπόρους μόνοι σας, παίρνετε όλα τα απαραίτητα ένζυμα.

Σπόροι κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν σχεδόν τις ίδιες ευεργετικές ουσίες με τους ηλίανθους. Μεταξύ αυτών, ο φώσφορος, η τοκοφερόλη, το μαγγάνιο, μια ομάδα βιταμινών Β, χαλκός, κάλιο, σελήνιο, νάτριο, ψευδάργυρος και μαγνήσιο πρέπει να διακρίνονται.

1. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η βιταμίνη Ε είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Το ένζυμο εμπλέκεται άμεσα στην αποβολή και εξάλειψη των ελεύθερων ριζών από το ανθρώπινο σώμα. Τα κακοήθη κύτταρα μπορούν να βλάψουν την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.
2. Γι 'αυτό οι σπόροι πρέπει να τρώγονται στη συνιστώμενη ποσότητα. Η τοκοφερόλη θα βοηθήσει στην πλήρη προστασία του σώματος από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος και όλων των ειδών λοιμώξεων. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το μωρό.
3. Με τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου, το αναπτυσσόμενο μωρό στη μήτρα χρειάζεται βιταμίνες της ομάδας Β. Τέτοιες ουσίες θα εξασφαλίσουν στο έμβρυο τη σωστή ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Επίσης, οι βιταμίνες Β βοηθούν τη μητέρα να καταπολεμήσει την τοξίκωση.

Ενώ περιμένουν ένα νέο μέλος της οικογένειας, πολλές μητέρες ανησυχούν για το τι μπορεί να καταναλωθεί σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο. Στην πραγματικότητα, επιτρέπεται η κατανάλωση σχεδόν όλων των προϊόντων, μόνο σε περιορισμένες ποσότητες. Οι σπόροι σε αυτήν την περίπτωση δεν αποτελούν εξαίρεση. Η σωστή κατανάλωση του προϊόντος θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή.

Βίντεο: η βλάβη και τα οφέλη των σπόρων