Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, εμφανίζονται πολλές διαφορετικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Συνδέονται με περιορισμούς στη σωματική δραστηριότητα. Αυτό ισχύει πλήρως για τις διαδικασίες μασάζ. Το να κάνετε μασάζ ή όχι εξαρτάται από τις ιδιαιτερότητες της πορείας της εμμήνου ρύσεως σε κάθε μεμονωμένη γυναίκα. Είναι καλύτερα εάν τέτοιες διαδικασίες σταματήσουν λίγες μέρες πριν από την έναρξη κρίσιμων ημερών. Μπορείτε επίσης να τα συνεχίσετε κάποια στιγμή μετά το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Συμβαίνει ότι για κάποιο λόγο δεν υπάρχει τρόπος αναβολής του μασάζ. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο περιοχές του σώματος όσο το δυνατόν περισσότερο από την προβολή της μικρής λεκάνης θα πρέπει να υποβληθούν σε μασάζ. Επιτρέπεται να κάνετε μασάζ στον αυχένα, στους ώμους, σε άλλα μέρη, αλλά όχι στην κοιλιά.

Πιθανές συνέπειες του μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, αυξάνεται η ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Εάν δράσετε στο στομάχι, η αιμορραγία μπορεί να ενταθεί. Αυτό θα προκαλέσει αυξημένο πόνο. Το μέλι και το μασάζ σε αυτήν την περίπτωση αντενδείκνυται ιδιαίτερα.

Πραγματοποίηση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Κάθε γυναίκα ενδιαφέρεται για τη φιγούρα της, προετοιμάζεται εκ των προτέρων για διακοπές στην παραλία. Ταυτόχρονα, πολλοί ανησυχούν για την ασφάλεια του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ορισμένοι ειδικοί δεν απαγορεύουν αυτόν τον τύπο μασάζ. Ωστόσο, δεν έχει νόημα να το έχετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το υπερβολικό υγρό και το σχετικό πρήξιμο θα εξαφανιστούν μόνα τους μόλις τελειώσει ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Σε αυτήν την περίπτωση, θα παρατηρηθεί μια απλή απώλεια χρόνου και χρήματος.

Η θετική πλευρά του μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Παρά τις πολυάριθμες απαγορεύσεις συμβάντων μασάζ κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορεί να αποφέρει αναμφισβήτητα οφέλη.

1. Χρησιμοποιώντας μασάζ, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο που σχετίζεται με την εμμηνόρροια.
2. Το αναμφισβήτητο όφελος είναι η χρήση του acupressure. Όταν πραγματοποιείται, ο πόνος μειώνεται σημαντικά.
3. Σύμφωνα με την τεχνική μασάζ του Shiatsu, το μασάζ στην περιοχή κάτω από τον ομφαλό σε απόσταση τριών δακτύλων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο. Η δημοτικότητα αυτής της ιαπωνικής τεχνικής μασάζ δεν χρειάζεται καμία εισαγωγή. Εάν ο πόνος είναι οξύς, τότε αρκεί να δράσουμε σε αυτό το σημείο για 5 λεπτά και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό. Μια γυναίκα θα αισθανθεί πολύ καλύτερα, καθώς ο πόνος θα μειωθεί σημαντικά.
4. Μπορείτε να εργαστείτε σε άλλο σημείο. Η θέση του είναι η περιοχή του αστραγάλου. Η παλάμη τοποθετείται στην εσωτερική πλευρά της έτσι ώστε το μικρό δάχτυλο να βρίσκεται στην ίδια του βάση. Είναι απαραίτητο να πατήσετε στη θέση του κάτω από το δείκτη. Η έκθεση διαρκεί 6 δευτερόλεπτα για κάθε δύο λεπτά. Η συνολική διάρκεια των εκδηλώσεων μασάζ πρέπει να είναι τουλάχιστον 25 λεπτά. Ακόμα κι αν δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί το ακριβές σημείο, απλά πρέπει να κάνετε μασάζ στον αστράγαλο και ο πόνος θα αρχίσει να υποχωρεί. Το γεγονός είναι ότι αυτό το μέρος είναι η θέση των μεγάλων αιμοφόρων αγγείων.

Αυτο-μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Συχνά, κάνοντας ένα μασάζ μόνη της, μια γυναίκα μπορεί να επιτύχει πολύ καλά αποτελέσματα. Το να κάνετε μασάζ για τον εαυτό σας δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο.Το γεγονός είναι ότι μια γυναίκα είναι καλύτερη από ό, τι οποιοσδήποτε θεραπευτής μασάζ είναι σε θέση να αισθανθεί αυτά τα σημεία, ο αντίκτυπος στον οποίο είναι απλά απαραίτητος, ο οποίος θα είναι πολύ αποτελεσματικός.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε διάφορες επιλογές:

1. Τα χέρια βρίσκονται στη μήτρα και κάνουν κυκλικές κινήσεις. Κινούνται δεξιόστροφα. Πριν από τη διεξαγωγή εκδηλώσεων μασάζ, απαιτείται ζέσταμα των χεριών.
2. Δύο μπάλες τένις τοποθετούνται στην κάλτσα. Η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της, ενώ οι μπάλες βρίσκονται και στις δύο πλευρές της κάτω πλάτης. Στην αρχή απλώς ξαπλώνουν πάνω τους, μετά κάνουν κινήσεις με τις πλάτες τους πάνω-κάτω. Αποδεικνύεται ότι το σώμα γλιστρά πάνω από τις μπάλες.
3. Αρχική θέση - κάθεται στα γόνατά σας. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα τρίβει την εξωτερική πλευρά του μηρού. Οι μηροί λειαίνονται και ελαφρώς μαδαίνονται με κινήσεις.
4. Το μασάζ στα πόδια θα ανακουφίσει τη γενική κόπωση.

Η κύρια προϋπόθεση για οποιεσδήποτε δραστηριότητες μασάζ είναι η πλήρης χαλάρωση. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα. Εάν αυτό δεν επιτευχθεί, τότε ακόμη και ένα τακτικό μασάζ ποδιών σε κρίσιμες ημέρες μπορεί να προκαλέσει αύξηση του πόνου.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Όταν κάνετε μασάζ και αποφασίζετε για τη σκοπιμότητα και τη σκοπιμότητα της κράτησής του, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε μεμονωμένης γυναίκας έχουν μεγάλη σημασία.

Η γνώμη των γιατρών που είναι κατά του μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Υπάρχουν απόψεις ότι οι δραστηριότητες μασάζ αντενδείκνυται σε κρίσιμες ημέρες. Οι υποστηρικτές τέτοιων ισχυρισμών πιστεύουν ότι το μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Μπορούν να μειωθούν στις ακόλουθες θέσεις:

• Κίνδυνος που σχετίζεται με την πιθανότητα σοβαρής αιμορραγίας.
• Αφόρητος πόνος μπορεί να εμφανιστεί στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• Η γενική υγεία μπορεί να επιδεινωθεί.
• Η αιμοσφαιρίνη μπορεί να μειωθεί.
• Ίσως η εμφάνιση της αδυναμίας, η εμφάνιση λιποθυμίας καταλήγει μέχρι την απώλεια συνείδησης.
• Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί.
• Συχνά υπάρχει προσκόλληση φλεγμονωδών εκδηλώσεων.

Γενικοί κανόνες για τη διοργάνωση εκδηλώσεων μασάζ

Εάν το μασάζ είναι οργανωμένο και πραγματοποιηθεί σωστά, τότε δεν θα βλάψει τη γυναίκα σε κρίσιμες μέρες και είναι πολύ πιθανό να επιτευχθεί ανακούφιση. Ως εκ τούτου, όταν κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

• Αρχικά, όλες οι κινήσεις είναι ζεστές, απαλές.
• Το δέρμα στα αρχικά στάδια πρέπει να σιδερώνεται και να θερμαίνεται ξανά.
• Όταν το δέρμα ζεσταθεί, μπορεί να χτυπηθεί.
• Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση των κινήσεων αυξάνεται.
• Η δύναμη των κινήσεων μασάζ πρέπει να συσχετίζεται με την κατάσταση και την ευημερία της γυναίκας.
• Ίσως η χρήση λαδιού ή κρέμας μασάζ.
• Δεν μπορείτε να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Μπορεί να κάνει μόνο κακό.

Εάν κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ της μήτρας το πρωί και το βράδυ - αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου εξαλείφοντας τους σπασμούς. Αποτελεσματική είναι η χρήση αρχαίων κινεζικών τεχνικών μασάζ Guasha. Συμβάλλει στην ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Χρησιμοποιώντας το, μπορείτε να λύσετε διάφορα προβλήματα άλλων γυναικών. Ο σχεδιασμός του πέφτει στο μέσο του κύκλου, καθώς περιλαμβάνει 5-10 διαδικασίες.

Το μασάζ πρέπει να αποφεύγεται για τις γυναίκες των οποίων ο εμμηνορροϊκός κύκλος συνοδεύεται από σοβαρό πόνο και έντονη αιμορραγία.

Βίντεο: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εμμηνόρροια