Μπορούν να θηλάσουν τα σύκα;

Ένα δέντρο ύψους δύο μέτρων δίνει όχι μόνο ένα ασυνήθιστα νόστιμο φρούτο, αλλά και βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για το σώμα. Τα σύκα μπορούν να καταναλωθούν τόσο φρέσκα όσο και ξηρά. Έχει ευεργετική επίδραση στην αύξηση της ανοσίας και χρησιμοποιείται για την πρόληψη της γρίπης, της αναιμίας και της έλλειψης βιταμινών.

Η περίοδος του θηλασμού κάνει μια γυναίκα να προσεγγίσει επιλεκτικά τη διατροφή της. Κατά τους πρώτους έξι μήνες του θηλασμού, είναι απαραίτητο να αποφύγετε την εισαγωγή νέων πιάτων ή να παρακολουθείτε προσεκτικά κάθε προϊόν που εισάγεται σε σχέση με την εμφάνιση ανεπιθύμητων εκδηλώσεων στο μωρό. Πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα και τους κανόνες εισαγωγής ενός νέου προϊόντος σε οποιαδήποτε μαμά θα δοθούν από γιατρό - ειδικό σε συμβουλευτικό ραντεβού.

Χρήσιμες ιδιότητες των σύκων

Τα σύκα έχουν πολλές φαρμακευτικές και ευεργετικές ιδιότητες, ιδιαίτερα σημαντικές για τις θηλάζουσες γυναίκες:

1. Καταπολεμά αποτελεσματικά το συσσωρευμένο άγχος και την κατάθλιψη, φορτίζεται με θετική ενέργεια.
2. Μια εξαιρετική θεραπεία για την κόπωση, ενεργοποιεί την ενέργεια ολόκληρου του οργανισμού.
3. Χάρη στη γλυκόζη, έχει ευεργετική επίδραση στην αλληλεπίδραση των νευρώνων, παρέχοντας έτσι μια διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο.
4. Μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού πλάκας χοληστερόλης μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
5. Χρησιμοποιούνται για προληπτικούς σκοπούς για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
6. Αποτρέπει την εμφάνιση θρόμβωσης και αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου.
7. Βελτιώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Έχει προστατευτικό αποτέλεσμα, βοηθώντας στην καταπολέμηση ιικών και μολυσματικών μικροοργανισμών.
8. Μειώνει την εμφάνιση πόνου στο στοματοφάρυγγα.
9. Έχει διουρητικές ιδιότητες, βοηθώντας στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
10. Επαναφέρει τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.
11. Θεραπεύει γρήγορα το δέρμα.
12. Έχει θετική επίδραση στη δομή και την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.

Τα οφέλη των σύκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι αρκετά υψηλά. Όταν θηλάζετε, το σώμα στερείται βιταμινών και μετάλλων, που προκαλεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, συχνά κρυολόγημα, συνεχή αίσθηση αδυναμίας.

Σύνθεση

Τα σύκα συνδύασαν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για μια θηλάζουσα μητέρα: βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη C και PP.

1. Λόγω του καλίου, εμφανίζεται διαστολή και χαλάρωση του αγγειακού κρεβατιού. Μια επαρκής ποσότητα καλίου στα σύκα (έως 200 mg ανά 100 γραμμάρια) βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα, γεγονός που βελτιώνει την εργασία του, και επίσης ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει την αρτηριακή πίεση και επίσης εξαλείφει τις τοξίνες.
2. Το νάτριο στη σύνθεση υποστηρίζει το μεταβολισμό νερού-αλατιού και ρυθμίζει τη λειτουργία της μυϊκής συσκευής.
3. Ο σίδηρος υπάρχει επίσης στα σύκα, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, στην αντιμετώπιση της αναιμίας και στην προστασία από την παθογόνο μικροχλωρίδα.
4. Ο καρπός είναι επίσης κορεσμένος με ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι ένα από τα σημαντικά στοιχεία για μια θηλάζουσα μητέρα και είναι επίσης αναμφίβολα σημαντικό για την ορθή ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος του μωρού.
5. Οι ίνες που βρίσκονται στα σύκα θα βοηθήσουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Και επίσης ο καρπός έχει διεγερτική επίδραση στο ήπαρ και στα νεφρά.

Η χρήση φρούτων από μια θηλάζουσα μητέρα θα αναπληρώσει το σώμα της με χρήσιμες βιταμίνες και θα έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των βρεφών. Παρεμπιπτόντως, κατασκευάζονται επίσης διάφορες μάσκες προσώπου από σύκα.

Αντενδείξεις

Παρά τα οφέλη των σύκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στη χρήση:

1. Σακχαρώδης διαβήτης και μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη.Ο καρπός περιέχει μεγάλη ποσότητα γλυκόζης, η οποία θα επηρεάσει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
2. Γαστρεντερικές παθήσεις.
3. Παγκρεατική νόσος - παγκρεατίτιδα.
4. Ουρική αρθρίτιδα

Ίσως η ανάπτυξη φουσκώματος και αυξημένου σχηματισμού αερίων με συνδυασμό φρούτων με άλλους ξηρούς καρπούς (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα).

Κανόνες για χρήση στη γαλουχία

1. Κατά τον θηλασμό, η σταδιακή εισαγωγή του προϊόντος είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Ακόμα κι αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα είχε συχνά φρούτα στη διατροφή της. Η ποσότητα των σύκων που εγχύονται πρέπει να είναι ίση με ένα ficus την ημέρα.
2. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το προϊόν μιας θηλάζουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρακολουθήστε προσεκτικά οποιαδήποτε αρνητική αντίδραση του μωρού για δύο ημέρες (εμφάνιση κηλίδων, κηλίδων στο δέρμα ή δακρύρροιας). Εάν δεν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, δεν υπάρχει παραβίαση του κόπρανα - είναι δυνατόν να αυξηθεί η δόση των φρούτων σε ποσότητα δύο τεμαχίων.
3. Εάν η μητέρα παρατηρήσει ελάχιστες εκδηλώσεις αλλεργίας και είναι σίγουρη ότι ο καρπός που προστίθεται στη διατροφή έχει γίνει λάθος, πρέπει να σταματήσει αμέσως να εισάγει ένα νέο προϊόν. Η επαναλαμβανόμενη πρόσληψη είναι δυνατή μετά από τουλάχιστον ένα μήνα και παρουσία αλλεργικού ιστορικού - δύο ή τρεις μήνες. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια θηλάζουσα μητέρα θα εισαγάγει ευκολότερα νέα προϊόντα.
4. Η συνιστώμενη χρήση του προϊόντος είναι ξηροί καρποί. Τα θερμικά επεξεργασμένα φρούτα θα επιτρέψουν καλύτερη απορρόφηση ευεργετικών συστατικών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι στα επεξεργασμένα σύκα η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι αρκετές φορές μεγαλύτερη από τα φρέσκα φρούτα.
5. Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν τις μητέρες να αρχίσουν να εισάγουν σύκα στη διατροφή όταν το μωρό φτάσει την ηλικία των τριών μηνών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πεπτικό σύστημα του μωρού ομαλοποιείται και είναι έτοιμο για καινοτομίες από τη μητέρα.
6. Η ημερήσια δόση φρέσκων φρούτων κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα είναι τρία κομμάτια.
7. Πρέπει να θυμάστε τη σημασία του σχολαστικού πλυσίματος των φρούτων πριν από τη χρήση σε τρόφιμα.
8. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση σύκων σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα κατά τον θηλασμό. Η καλύτερη γεύση θα δοθεί σε συνδυασμό με στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλα. Προστίθεται επίσης σε διάφορες σαλάτες και κατσαρόλα από τυρί cottage, δίνοντας έτσι στα πιάτα την αυθεντική γεύση και γίνονται πιο χρήσιμα για το θηλασμό.

Η απώλεια μαλλιών, τα σπασμένα άκρα, η πιτυρίδα συχνά συνοδεύουν την κατάσταση μετά τον τοκετό μιας γυναίκας, οδηγώντας την έτσι στη λαχτάρα. Χρησιμοποιώντας τη μάσκα με σύκα, μπορείτε να εξαλείψετε τα συσσωρευμένα προβλήματα με μπούκλες. Ψιλοκόβουμε τρία φρούτα σύκων και συνδυάζουμε με ένα ποτήρι γάλα, αφήνουμε το προκύπτον διάλυμα να βράσει και αφήστε το για 30 λεπτά. Μετά την ψύξη, η μάσκα εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, διανεμημένη σε ολόκληρη την τρίχα από τις ρίζες. Φροντίστε να κρύψετε σε μια ζεστή πετσέτα, παλαιωμένη για μια ώρα. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με λίγο ζεστό νερό. Η μάσκα βοηθά στη λάμψη των μαλλιών, στην εξάλειψη των σπασμένων άκρων και στην ενίσχυση των μαλλιών.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;