Μπορούν να θηλάσουν τα κουκουνάρια;

Ο στόχος κάθε μητέρας είναι να κάνει ό, τι είναι δυνατόν, ώστε το μωρό της να μεγαλώνει ενεργό και υγιές. Τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Επομένως, κάθε γυναίκα που θηλάζει προσπαθεί να κάνει τη δική της διατροφή ποικίλη και πλούσια σε βιταμίνες. Σε τελική ανάλυση, ένα ισορροπημένο μενού θα εμπλουτίσει το μητρικό γάλα και θα δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού.

Γι 'αυτό το λόγο οι περισσότερες θηλάζουσες γυναίκες δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε μια τέτοια ομάδα φυσικών προϊόντων όπως τα καρύδια. Σε τελική ανάλυση, αυτά τα δώρα της φύσης θεωρούνται πραγματική αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Ιδιαίτερα ελκυστικό από αυτή την άποψη είναι οι σπόροι κέδρου πεύκου - ένα δέντρο που διανέμεται ευρέως στη Σιβηρία. Οι κόκκοι αυτού του άγριου είδους είναι θρεπτικοί και έχουν εξαιρετική γεύση. Και πόσο χρήσιμα είναι για το θηλασμό - θα το πούμε σε αυτό το άρθρο.

Διατροφική αξία

Εκτός από τα βασικά στοιχεία που έχουν ήδη αναφερθεί, οι πυρήνες κέδρου περιέχουν τέφρα, νερό, νάτριο, κάλιο και άλλα ορυκτά. Επιπλέον, το ποσοστό του καλίου υπερισχύει των υπόλοιπων συστατικών.

Εκτός από τα ορυκτά στοιχεία, τα κουκουνάρια περιέχουν πολλές άλλες, όχι λιγότερο χρήσιμες ουσίες. Μεταξύ αυτών είναι:

• γλυκόζη
• άμυλο;
• λεκιθίνη;
• ίνα?
• φρουκτόζη
• δεξτρίνες (ασταθείς οργανικές ενώσεις στην ομάδα πολυσακχαριτών) ·
• μεγάλο σύμπλεγμα βιταμινών.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Μόνο εκατό γραμμάρια πυρήνων κέδρου είναι σε θέση να ικανοποιήσουν την καθημερινή απαίτηση ενός ενήλικα σε ουσίες σημαντικές για την κανονική λειτουργία όπως κοβάλτιο, χαλκός, μαγγάνιο και ψευδάργυρο. Και η καθημερινή πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να καλύψει 30 γραμμάρια φυσικού προϊόντος.

Θετικές πτυχές των πυρήνων κέδρου

Οι εξαιρετικές δυνατότητες των σπόρων πεύκων είναι γνωστές από αμνημονεύτων χρόνων. Η σύνθεσή τους, σαν να είναι ειδικά, επιλέγεται έτσι ώστε το ανθρώπινο σώμα να λαμβάνει το μέγιστο όφελος. Εάν τρώτε ξηρούς καρπούς σε μικρή ποσότητα, αλλά τακτικά, το σώμα θα λάβει σημαντική υποστήριξη. Τα μικρά καρύδια είναι σε θέση:

• βελτίωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου
• έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
• Αυξήστε την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες ενισχύοντας την ανοσία.
• ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
• διεγείρει την ορμονική λειτουργία.
• για την καθιέρωση πεπτικών διεργασιών.

Όλες αυτές οι ιδιότητες μαζί θα κάνουν το σώμα ενός μικρού παιδιού και της μητέρας του ανεκτίμητη βοήθεια.

Ευεργετική επίδραση στη γαλουχία

Είναι σαφές ότι τα καρύδια κέδρου είναι ικανά για πολλά. Έχουν επίσης τεράστια επίδραση στο σώμα μιας θηλάζουσας γυναίκας. Το σύνολο των στοιχείων που περιγράφονται παραπάνω στοχεύει στη στήριξη της νεολαίας και της ομορφιάς, η οποία είναι πολύ σημαντική για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, η πιο σημαντική ποιότητα είναι η θρεπτική αξία.Λόγω του αρμονικού συνδυασμού βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων στους ξηρούς καρπούς, μπορείτε να ισορροπήσετε τη θρεπτική διατροφή μιας γυναίκας που θα της επιτρέψει να ανακάμψει γρήγορα μετά τον τοκετό. Επιπλέον, κάθε συστατικό της σύνθεσης διαθέτει τα δικά του διακριτικά χαρακτηριστικά.

1. Η αργινίνη είναι ένα από τα αμινοξέα που συμβάλλει στην κανονική ροή των μεταβολικών διεργασιών σε κυτταρικό επίπεδο. Φυσικά, αυτή η ικανότητα επηρεάζει θετικά την ανάπτυξη του μωρού.
2. Το ασκορβικό οξύ, πιο γνωστό ως βιταμίνη C. Παραδόξως, στους πυρήνες κέδρου αυτό το συστατικό βιταμίνης είναι πολύ περισσότερο από ό, τι ακόμη και στο φραγκοστάφυλο, το οποίο θεωρείται πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Αυτό το στοιχείο λειτουργεί για να ενισχύσει την ασυλία του μωρού.
3. Η ρετινόλη (βιταμίνη "Α") εκτελεί το καθήκον της - είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη ενός μικρού άνδρα και την πλήρη ανάπτυξή του.
4. Η βιταμίνη Β1 (χλωριούχο θειαμίνη) δεν είναι επίσης ανενεργή. Εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες ταυτόχρονα: υποστηρίζει την καρδιαγγειακή δραστηριότητα και το ενδοκρινικό σύστημα, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ρυθμίζει τον μεταβολισμό των κυττάρων.
5. Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Είναι αρκετά σε πυρήνες κέδρου, που είναι πολύ καλό για το γυναικείο σώμα. Μετά από όλα, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός δεν περνούν χωρίς ίχνος για μια θηλάζουσα μητέρα, εξαντλούν τους πόρους της. Και αυτή η υπέροχη βιταμίνη μπορεί να επιστρέψει την χαμένη ομορφιά, βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος. Προωθεί επίσης την επούλωση μικρών τραυμάτων και μικροπραγμάτων.
6. Ο σίδηρος στους σπόρους πεύκου δεν είναι τυχαίο συστατικό. Απορροφάται εύκολα και αρκετά γρήγορα από το σώμα, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας μετά τον τοκετό.

Αυτό είναι μόνο μέρος των ιδιοτήτων που μπορούν να παρέχουν οι κουκουνάρι. Αλλά για όλη τη χρησιμότητά τους, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση ενός τέτοιου προϊόντος με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καθώς αυτό μπορεί να μετατραπεί σε αρνητικές συνέπειες.

Και ένα άλλο πολύ σημαντικό σημείο που ανησυχεί πολύ τις θηλάζουσες μητέρες. Υπάρχει μια ευρεία πεποίθηση ότι οι ξηροί καρποί διεγείρουν τη γαλουχία. Αυτή η δήλωση δεν έχει βάση αποδείξεων ακόμη. Αλλά το γεγονός ότι οι σπόροι κέδρου πεύκων αυξάνουν τη θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος είναι ένα γεγονός που επιβεβαιώνεται από καιρό.

Αρνητικές επιπτώσεις

Συνήθως, όλες οι αρνητικές πτυχές των προϊόντων σχετίζονται με την κακή χρήση τους. Δεδομένου ότι τα κουκουνάρια είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η παρουσία τους στη διατροφή της μητέρας μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες εκδηλώσεις στο μωρό. Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

1. Αλλεργία στις διάφορες εκδηλώσεις της: μπορεί να είναι κνησμός, δερματικό εξάνθημα, ερυθρότητα ορισμένων τμημάτων του σώματος του μωρού και άλλες αντιδράσεις.
2. Οι εντερικές διαταραχές στα βρέφη γίνονται πιο συχνά αισθητές με τη μορφή εντερικού κολικού, δυσκοιλιότητας και διάρροιας, φούσκωμα.

Τα σημάδια της πρώτης πλευράς μπορούν να παρατηρηθούν εντός πέντε ωρών μετά τη σίτιση, αλλά μερικές φορές αυτή η περίοδος παρατείνεται σε αρκετές ημέρες. Αυτό οφείλεται στο ειδικό χαρακτηριστικό όλων των αλλεργιογόνων που συσσωρεύονται στο σώμα σε κρίσιμη συγκέντρωση.

Πώς να τρώτε ξηρούς καρπούς

Κατά την εισαγωγή οποιουδήποτε προϊόντος στη διατροφή της, η μητέρα πρέπει να καθοδηγείται από την κατάσταση του μωρού και την ηλικία του.

Επιτρέπεται η κατανάλωση ξηρών καρπών μόνο τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Απαγορεύεται αυστηρά να το κάνετε αυτό νωρίτερα. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια ελάχιστη μερίδα: για πρώτη φορά μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε δύο ή τρεις κόκκους. Εάν το μωρό ανέχεται καλά την επέκταση της διατροφής της μητέρας της, η δόση μπορεί να αυξηθεί σταδιακά στα 30 γραμμάρια. Αυτός είναι ο μέγιστος επιτρεπόμενος αριθμός ξηρών καρπών που μπορεί να αντέξει μια θηλάζουσα μητέρα ανά ημέρα.

Συνταγές για τη βελτίωση της ποιότητας του γάλακτος

Στη λαϊκή ιατρική, ξηροί καρποί κάθε είδους χρησιμοποιούνται ευρέως για την επίτευξη διαφορετικών στόχων, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της θρεπτικής αξίας του μητρικού γάλακτος.Οι κύριοι συντάκτες μοναδικών συνταγών είναι οι αυτόχθονες άνθρωποι των περιοχών όπου καλλιεργούνται αυτές οι καλλιέργειες. Οι δύο θεραπείες που προτείνονται εδώ θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του γάλακτος, η οποία θα είναι επωφελής για το μωρό.

1. Η θρεπτική έγχυση παρασκευάζεται με την ακόλουθη ακολουθία: 0,3 λίτρα γάλακτος πρέπει να βράσουν και στη συνέχεια προσθέστε ψιλοκομμένα καρύδια (2 κουταλιές της σούπας) σε αυτό και αφήστε το να εγχυθεί για 3 ώρες. Συνιστάται να πίνετε σε μια θηλάζουσα μητέρα σε μικρές μερίδες (όχι περισσότερο από 3 γουλιές) έως και έξι φορές την ημέρα. Συνιστάται ένα μπουκάλι θερμού για την προετοιμασία του θρεπτικού μείγματος
2. Αυτό το εργαλείο παρασκευάζεται με ανάμιξη μελιού (1 κουταλάκι του γλυκού) και ψιλοκομμένων ξηρών καρπών (1 λίτρο. Art.). Για να βελτιωθεί η ποιότητα του μητρικού γάλακτος, μια γυναίκα θα πρέπει να λαμβάνει την παρασκευασμένη σύνθεση όχι περισσότερο από 3 φορές σε ένα κουταλάκι του γλυκού.

Συνοψίζοντας, πρέπει να υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά την αλήθεια, η οποία δηλώνει ότι όλα όσα είναι χρήσιμα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο. Τα καρύδια είναι ένα πολύ ιδιαίτερο προϊόν. Εάν αγνοήσετε την αίσθηση της αναλογίας, οι πυρήνες κέδρου μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο πρόβλημα στην ίδια τη μητέρα και να βλάψουν την υγεία του μωρού.

Βίντεο: οι ευεργετικές ιδιότητες των κουκουνάρι