Μπορώ να έχω ακτινίδιο ενώ θηλάζω;

Σήμερα, το ακτινίδιο δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί απόλαυση, γιατί μπορεί να αγοραστεί παντού. Οι οπαδοί αυτού του δασύτριχου φρούτου προσπαθούν να μην χάσουν την ευκαιρία να το απολαύσουν. Οι νεογέννητες μητέρες που βρίσκονται στο στάδιο του θηλασμού δεν περιλαμβάνονται στη λίστα εξαιρέσεων. Όχι μόνο πρέπει να εγκαταλείψουν άλλα αγαπημένα τρόφιμα, ορισμένοι γιατροί απαγορεύουν επίσης να τρώνε ακτινίδια. Όχι μια παραγγελία, ας υπολογίσουμε εάν επιτρέπεται η κατανάλωση του εμβρύου εάν θηλάζετε ένα μωρό.

Χαρακτηριστικά της περιόδου γαλουχίας

Όταν η γέννηση έχει ήδη περάσει, η νεογέννητη μητέρα χρειάζεται πολλή δύναμη για να αποκαταστήσει την υγεία και ειδικότερα το ανοσοποιητικό σύστημα. Μόνο χρήσιμα φρούτα και μούρα μπορούν να λυθούν, όπου ο κατάλογος των ουσιών είναι ισορροπημένος στο μέγιστο.

Αλλά πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στη βασική διατροφή, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε εάν είναι δυνατόν να φάτε ακτινίδιο. Εάν είστε αλλεργικοί σε ορισμένα συστατικά του εμβρύου, θα πρέπει να αρνηθείτε να το πάρετε.

Παρά το γεγονός ότι το καθημερινό μενού των μητέρων πρέπει να είναι εκτεταμένο και ενδιαφέρον, πολλές από αυτές περιορίζονται σε όλα, επειδή το παιδί συχνά αναπτύσσει αλλεργική αντίδραση. Συνήθως η προσπάθεια να φάει κάτι πάλι οδηγεί στο ίδιο αποτέλεσμα.

Ως εκ τούτου, όλοι οι παιδιατρικοί γιατροί επαναλαμβάνουν ομόφωνα ότι το ακτινίδιο πρέπει να καταναλώνεται μόνο αφού λάβει απάντηση σχετικά με την αντίδραση του παιδιού. Πιο συγκεκριμένα, η απουσία του. Αυτό ισχύει όχι μόνο για εξωτικά, αλλά και για συνηθισμένα φρούτα με μούρα και λαχανικά.

Σύνθεση και ιδιότητες του ακτινίδιου

Ο χημικός κατάλογος ουσιών είναι αρκετά εκτενής και ισορροπημένος βέλτιστα. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ανόργανα άλατα και βιταμίνες στη σύνθεση, τα οποία μπορούν να βλάψουν το μωρό εάν η μητέρα υπερβεί το ακτινίδιο.

Αξίζει να πούμε αμέσως ότι το ασκορβικό οξύ, γνωστό ως βιταμίνη C, κυριαρχεί στο έμβρυο. Με απλά λόγια, αυτό είναι ένα διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι απαραίτητο για μια θηλάζουσα γυναίκα που έχει πολύ χαμηλή ανοσία μετά τον τοκετό.

Όταν το μωρό έχει ήδη γεννηθεί, η κατάσταση των μαλλιών της μητέρας επιδεινώνεται σημαντικά. Απλώς πέφτουν έξω, μπορεί να εμφανιστούν φαλακρά σημεία, τα οποία θα διαρκέσουν έως και ένα έτος του παιδιού. Αλλά το ακτινίδιο εστιάζει την τοκοφερόλη, η οποία είναι υπεύθυνη για την καταπολέμηση της αλωπεκίας και την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Η σύνθεση περιέχει αρκετή ρετινόλη, αλλιώς ονομάζεται βιταμίνη Α. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την ομορφιά του δέρματος, η οποία επιδεινώνεται επίσης μετά τον τοκετό.

Το προϊόν είναι πλούσιο σε κάλιο, μια μεταλλική ένωση απαραίτητη για την καλή λειτουργία του καρδιακού μυός. Το ακτινίδιο περιλαμβάνει διαιτητικές ίνες, τέφρα και πηκτίνες ουσίες που σταθεροποιούν τη δραστηριότητα του οισοφάγου. Όλοι γνωρίζουν ότι οι θηλάζουσες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Από τα προηγούμενα, μπορεί ήδη να συναχθεί το συμπέρασμα ότι, με τη σωστή προσέγγιση και προσαρμογή της δοσολογίας, το ακτινίδιο μπορεί κάλλιστα να είναι μέρος της διατροφής των γυναικών κατά τον θηλασμό. Χρήσιμες ουσίες με γάλα θα εισέλθουν στο σώμα του μωρού, αυτό θα επηρεάσει θετικά την υγεία του.

Αξίζει να σημειωθεί ξεχωριστά ότι τα εξωτικά φρούτα είναι γνωστά για την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες. Ανά μερίδα 0,1 κιλά. διατίθενται μόνο 63 μονάδες. Αυτό δεν είναι αρκετό, οπότε η μαμά μπορεί να συμπεριλάβει το ακτινίδιο στη διατροφή της, χωρίς φόβο να αποκτήσει υπερβολικό βάρος.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι το ακτινίδιο μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και με φλούδα. Οι συμπατριώτες μας δεν το γνωρίζουν, αλλά στο εξωτερικό τρώνε ακριβώς αυτό. Είναι αρκετά καλό να τρίβετε τα φρούτα με ένα σφουγγάρι κουζίνας και μπορεί να καταναλωθεί. Στην φλούδα, παρεμπιπτόντως, υπάρχουν επίσης πολλές βιταμίνες.

Είναι δυνατό ή όχι το ακτινίδιο για γαλουχία;

Φυσικά, ναι. Μη διστάσετε να εισαγάγετε το έμβρυο στα τρόφιμα και να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του σώματος. Για εσάς, σε αυτήν την περίπτωση, το ακτινίδιο είναι απλώς ένα ντουλάπι ενός συμπλέγματος ανόργανων και βιταμινών. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε για πάντα ότι ο καρπός είναι ένα από τα αλλεργιογόνα.

Το ακτινίδιο μπορεί να καταναλωθεί υπό διάφορες συνθήκες. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε έγκυος, ήσασταν ευτυχείς να καταναλώσετε το έμβρυο και αρκετά συχνά, συνεχίσατε να το τρώτε κατά τη διάρκεια της κύησης και στη συνέχεια κατά τη γαλουχία τα φρούτα εισάγονται στο μενού δοσολογίας.

Μια άλλη κατάσταση - το μωρό πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 μηνών, αλλά είναι καλύτερα να περιμένετε έξι μήνες και να αρχίσετε να τρώτε ακτινίδιο από εκείνη τη στιγμή. Μην προσβάλλετε αμέσως ολόκληρο το φρούτο, δοκιμάστε πρώτα ένα κομμάτι, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα.

Τα οφέλη του ακτινίδιου για τη γαλουχία

1. Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο με σμαραγδένια σάρκα και ένα καστανό κέλυφος. Ο καρπός ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη Νέα Ζηλανδία. Ήταν σε αυτήν τη γωνία της γης που οι ντόπιοι κτηνοτρόφοι έφεραν ένα αρκετά ενδιαφέρον φρούτο. Η βάση λήφθηκε κινεζική ακτινίδια.
2. Από το ακτινίδιο, μπορείτε να μαγειρέψετε ό, τι θέλετε. Εάν αποφασίσετε να αποχαιρετήσετε τα μισά κιλά, οι διατροφολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να καταναλώνετε το φρούτο αποκλειστικά φρέσκο. Εάν το μούρο υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία, θα αποφέρει λίγα οφέλη.
3. Η συστηματική κατανάλωση φρούτων θα δημιουργήσει σύντομα όλες τις πεπτικές διαδικασίες στο σώμα. Εάν υποφέρετε τακτικά από δυσκοιλιότητα, το ακτινίδιο θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των κοπράνων. Επιπλέον, τα ενεργά εμβρυϊκά ένζυμα έχουν θετική επίδραση στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
4. Το ακτινίδιο θεωρείται εξαιρετικό προϊόν που ενισχύει σημαντικά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό κατά την περίοδο εκτός εποχής και την περίοδο της ανεπάρκειας βιταμινών. Έχει αποδειχθεί ότι τα τροπικά φρούτα καταπολεμούν αποτελεσματικά την «φλούδα πορτοκαλιού» και τις αποθέσεις λίπους γενικά.
5. Οι θετικές ιδιότητες του προϊόντος επιτυγχάνονται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ. Λάβετε υπόψη ότι μετά το φαγητό ακτινίδιο, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στόμα σας. Το όξινο περιβάλλον επηρεάζει δυσμενώς το σμάλτο των δοντιών. Τα παιδιά επιτρέπεται να γεννήσουν όχι νωρίτερα από 3 χρόνια.

Κανόνες κατανάλωσης ακτινίδιων

1. Εάν εισαγάγετε σωστά το ακτινίδιο στην καθημερινή διατροφή σας ενώ θηλάζετε, μπορείτε να παρακάμψετε τα περισσότερα από τα κοινά προβλήματα. Έτσι, δεν θα αντιμετωπίσετε ορισμένα προβλήματα και αρνητικές αντιδράσεις.
2. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση τροπικών φρούτων για νεογέννητες μητέρες όταν το μωρό δεν είναι ακόμη 1 μηνός. Μετά από αυτό, το ακτινίδιο πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή πολύ αργά και με εξαιρετική προσοχή και μόνο μετά από 3 μήνες μετά τον τοκετό.
3. Εάν κατά καιρούς τρώγατε ακτινίδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπήρχαν προβλήματα, σε αυτήν την περίπτωση, ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης στο μωρό μειώνεται σημαντικά. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να λαμβάνεται ιδιαίτερη προσοχή.
4. Αρχίστε να παρουσιάζετε το προϊόν με το μικρότερο μέρος. Η πρώτη φορά την ημέρα επιτρέπεται να τρώει όχι περισσότερο από 25 γραμμάρια. πολτός. Εάν το μωρό δεν παρατηρήσει αρνητικές αλλαγές, αυξήστε σταδιακά τη μερίδα. Μια ημέρα επιτρέπεται να τρώει όχι περισσότερο από 2 φρούτα.

Το ακτινίδιο θεωρείται ένα εξαιρετικό τροπικό φρούτο, το οποίο έχει μια μάζα θρεπτικών ουσιών. Επομένως, η συστηματική κατανάλωση μούρων ελλείψει αντενδείξεων θα επηρεάσει θετικά την υγεία της μητέρας και του μωρού. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο γιατρός θα βοηθήσει στον καθορισμό της ελάχιστης ημερήσιας πρόσληψης για πρώτη φορά.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;