Μπορούν να θηλάσουν οι φράουλες;

Το γνωστό μούρο που ονομάζεται φράουλα έχει πολύ ζουμερή γεύση και περιέχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Το πραγματικό της όνομα είναι ένα αρωματικό μούρο. Αυτό το όνομα προέρχεται από τη λατινική φράση "fragaria vesca", η οποία μεταφράζεται ως αρωματική. Τα φρούτα φράουλας περιέχουν μόνο μια αποθήκη βιταμινών. Έχουν έντονο κόκκινο χρώμα και ροζ σάρκα. Είναι όμως καλή φράουλα για θηλασμό;

Είναι από καιρό γνωστό ότι κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της και να ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα, επειδή η ευημερία και η υγεία του παιδιού εξαρτώνται άμεσα από τη σωστή διατροφή. Και αν κοιτάξετε πιο παγκοσμίως, η υγεία ολόκληρων εθνών εξαρτάται από τη διατροφή των γυναικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν στη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας υπάρχουν φρέσκα φρούτα ή λαχανικά και υπάρχει ενεργός υπεροχή των φυτικών λιπών σε υδατάνθρακες ή απλά λιπαρά, τότε το μωρό, ελλείψει παθολογιών, θα αυξηθεί ισχυρό και υγιές. Σε περιπτώσεις όπου η κατάσταση είναι άμεσα ανάλογη και η γυναίκα δεν θεωρεί απαραίτητο να παρακολουθεί τη διατροφή της κατά τη γαλουχία, το παιδί μπορεί να μεγαλώσει αρκετά οδυνηρό και να έχει κακή υγεία.

Θρεπτικά συστατικά για το μωρό

Τα οφέλη των βιταμινών κατά τη γαλουχία, που ασκούνται στο σώμα μιας γυναίκας και του μωρού της, έχουν αποδειχθεί περισσότερες από μία φορές. Η περιεκτικότητα σε υγιείς βιταμίνες στις φράουλες είναι απλώς κολοσσιαία. Ακολουθούν οι βιταμίνες των ομάδων A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, καθώς και η καροτίνη.

1. Εάν δεν υπάρχει βιταμίνη D στη σωστή ποσότητα - μπορεί να εμφανιστούν ραχίτιδα και οι μύες και τα οστά θα είναι αδύναμοι.
2. Προκειμένου το σώμα του μωρού να αφομοιώσει καλά το μητρικό γάλα, οι βιταμίνες A, B, C έρχονται στη διάσωση.
3. Η βιταμίνη Β9 εμπλέκεται στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος.

Όλα τα συστήματα του σώματος του μωρού υποστηρίζονται με ένα σύνολο βιταμινών. Και η περιεκτικότητα σε επαρκή ποσότητα ανόργανων συστατικών σε φράουλες φέρνει μεγάλα οφέλη στο σώμα της μητέρας, επομένως, κατά τη διάρκεια της σίτισης, η κατανάλωση φραουλών καθίσταται απλώς απαραίτητη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, το παιδί λαμβάνει ό, τι είναι απαραίτητο για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη με το μητρικό γάλα και με μια καλή ισορροπία θρεπτικών ουσιών στη διατροφή της γυναίκας, η περίοδος γαλουχίας θα διασφαλίσει ότι το παιδί δεν θα έχει σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό αυτήν τη στιγμή να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Σημαντικό! Μπορείτε να προσπαθήσετε να εισαγάγετε φράουλες στη διατροφή σας το νωρίτερο 3-4 μήνες μετά τον τοκετό.

Φράουλα ενώ θηλάζετε

Μπορούμε λοιπόν να συμπεράνουμε ότι οι φράουλες είναι ένα πλούσιο σε βιταμίνες προϊόν που απαιτείται στη διατροφή μιας γυναίκας κατά τη γαλουχία, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με αυτό το μούρο.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν θηλάζετε με ιδιαίτερη προσοχή, μπορείτε να τρώτε φρούτα και μούρα που είναι κορεσμένα με κόκκινο χρώμα. Οι φράουλες δεν αποτελούν εξαίρεση, επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στα βρέφη, καθώς και προβλήματα με τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Και τα οξέα σε μεγάλες ποσότητες στις φράουλες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και ακόμη και σοβαρό οίδημα.

Ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό της σύγχρονης καλλιέργειας και φροντίδας των φραουλών είναι ότι όταν καλλιεργούνται σε θερμοκήπια ή θερμοκήπια, χρησιμοποιούνται λιπάσματα και μετά μετά τη συγκομιδή - χημικά για τη διατήρηση της φρεσκάδας του προϊόντος. Όλα αυτά καθιστούν τις φράουλες όχι μόνο ανθυγιεινές, αλλά πολύ επιβλαβείς, επειδή αυτές οι ουσίες διεισδύουν απευθείας στο έμβρυο.

Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ακόμη και όταν χρησιμοποιεί ένα φιλικό προς το περιβάλλον προϊόν σε τρόφιμα, το μωρό έχει αλλεργική αντίδραση. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα του μωρού εξακολουθεί να είναι πολύ αδύναμο και είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να επεξεργαστεί κάτι άλλο εκτός από το μητρικό γάλα.

Μια θηλάζουσα γυναίκα που είναι υπεύθυνη για την υγεία και τη διατροφή του παιδιού της θα παρακολουθεί στενά όλα όσα τρώει και δεν θα διακινδυνεύσει την υγεία του μωρού. Τελικά, ακόμη και 4-5 μούρα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία των ψίχουλων.

Αλλεργία

Το απόθεμα βιταμινών που περιέχονται στα προϊόντα πρέπει να ανανεώνεται καθημερινά, επομένως, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα χρειάζεται απλώς να τρώει φρούτα και λαχανικά καθημερινά.

Τα αλλεργιογόνα που περιέχονται στις φράουλες αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα, συνήθως μετά από 3 ώρες και στο σώμα του παιδιού μετά από 5-6 ώρες.

Η διαδικασία απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών

Όταν τρώτε μια μεγάλη ποσότητα φράουλας ως τροφή, οι μητέρες, κατά κανόνα, ανησυχούν για το πόσο γρήγορα μπορούν να εξαλειφθούν ουσίες ή αλλεργιογόνα από το σώμα. Σύμφωνα με πολλές γυναίκες, αυτό συμβαίνει εντός 8 ωρών. Επομένως, σε περίπτωση έντονης αντίδρασης του μωρού στις φράουλες, αυτό το προϊόν πρέπει να εισαχθεί σταδιακά στη διατροφή.

Πώς να ξεκινήσετε να τρώτε φράουλες

Εάν μια γυναίκα λατρεύει πολύ τις φράουλες, τότε κατά τη γαλουχία θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Για παράδειγμα, η μαμά μπορεί να ξεκινήσει μικρά και να δοκιμάσει 3-4 μούρα, παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού. Έτσι, με μικρά βήματα, μπορείτε να προσαρμόσετε το σώμα του παιδιού σε αυτό το προϊόν.

Έχοντας καταναλώσει 2 φράουλες πριν από τη γαλουχία, το βράδυ θα είναι δυνατό να μάθετε πώς αντέδρασε το σώμα του παιδιού σε αυτό το προϊόν. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας η διάθεση του παιδιού δεν αλλάξει και το δέρμα παρέμεινε καθαρό, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε αυτό το προϊόν σταδιακά.

Πώς μπορώ να τρώω φράουλες όλο το χρόνο;

Από αυτό το προϊόν μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά πιάτα, όπως μαρμελάδες, κομπόστες και πολλά άλλα. Το καλοκαίρι, μπορείτε επίσης να παγώσετε τα μούρα και να τα βάλετε στον καταψύκτη για να διατηρήσετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες και ουσίες.

Αυτό το μούρο φέρνει πολλά οφέλη και λίγη βλάβη. Νοσηλευτικές γυναίκες και τα μωρά τους, αυτό το προϊόν είναι απλά απαραίτητο. Σε περίπτωση προβλημάτων με την κατανάλωση φράουλας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Βίντεο: ευεργετικές ιδιότητες και βιταμίνες φράουλας