Είναι δυνατόν να θηλάσετε ένα λεμόνι;

Το λεμόνι είναι ένα πολύ γνωστό από τα αγαπημένα φρούτα. Η χρησιμότητά του είναι αναμφίβολα. Η αναζωογονητική γεύση του λεμονιού αναζωογονεί το χειμώνα και το καλοκαίρι η ζέστη εξαλείφει την έντονη δίψα. Δεν είναι τυχαίο ότι στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος όλοι θυμούνται αμέσως ζεστό τσάι με λεμόνι. Πράγματι, αυτός ο καρπός περιέχει πολλά χρήσιμα συστατικά, και ιδιαίτερα πολλή βιταμίνη C, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση των ανοσοποιητικών πόρων του σώματος.

Μερικοί οπαδοί αυτού του εξωτικού φρούτου το χρησιμοποιούν στην καθαρή του μορφή, παρά την πολύ ξινή γεύση του - γιατί χωρίς μέλι και ζάχαρη, τα φρούτα είναι ακόμη πιο υγιή. Ως εκ τούτου, το λεμόνι θεωρείται απαραίτητο προϊόν για να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Ενήλικες και παιδιά το τρώνε με ευχαρίστηση. Όσον αφορά τις θηλάζουσες μητέρες, η γνώμη είναι διφορούμενη, επειδή υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις σε αυτό το θέμα. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς το λεμόνι είναι συμβατό με το θηλασμό.

Χρήσιμες ιδιότητες

Αν και με φυσική σίτιση, τα εσπεριδοειδή απαγορεύονται ως επί το πλείστον για τις γυναίκες, αυτός ο περιορισμός δεν ισχύει για τα λεμόνια. Σε τελική ανάλυση, το λεμόνι είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και πολλά άλλα χρήσιμα συστατικά που χρειάζεται πραγματικά το ανθρώπινο σώμα. Ο συνδυασμός ευεργετικών στοιχείων που συγκεντρώνονται σε αυτό το τροπικό φρούτο ρυθμίζει πολλές ζωτικές διαδικασίες. Εδώ είναι μερικά μόνο από τα χαρακτηριστικά του:

1. Ο κορεσμός με ασκορβικό οξύ σας επιτρέπει να επηρεάσετε θετικά την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες.
3. Η ικανότητα βελτίωσης των ελαστικών ιδιοτήτων των αγγειακών τοιχωμάτων καθιστά τα λεμόνια την καλύτερη προφυλακτική δράση έναντι των κιρσών και της θρομβοφλεβίτιδας.
4. Ο καρπός βελτιώνει τη συσταλτικότητα του καρδιακού μυός.
5. Με την τόνωση της εντερικής κινητικότητας, το λεμόνι αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα.
6. Το σώμα της μητέρας και του μωρού χρειάζεται πραγματικά ασβέστιο, το οποίο είναι αρκετά στα φρούτα.
7. Το λεμόνι βελτιώνει τη θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος.
8. Ο καρπός μπορεί να αντικαταστήσει το αλάτι λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του.
9. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος επιτρέπει στις γυναίκες να το τρώνε χωρίς φόβο να αυξήσουν το βάρος τους.
10. Η ικανότητα να επηρεάζει τις μεταβολικές διαδικασίες καθιστά τα λεμόνια τον κύριο βοηθό στον αγώνα για μια λεπτή μορφή.

Αλλά, φυσικά, το κύριο πλεονέκτημα των τροπικών φρούτων είναι η πρόληψη του κρυολογήματος και των ιών. Το γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό και το σώμα του μωρού χρειάζονται μια τέτοια προστασία. Επομένως, τα λεμόνια με φυσική σίτιση θα είναι χρήσιμα τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Τι μπορεί να βλάψει το λεμόνι

Πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι όλες οι αρνητικές αντιδράσεις κατά τη χρήση λεμονιών είναι δυνατές μόνο με υπερβολικό ενθουσιασμό για αυτό το προϊόν. Εάν ακολουθηθεί το μέτρο, τότε οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι. Ωστόσο, όταν συμπεριλαμβάνετε εξωτικά φρούτα στο μενού, αυτός ο παράγοντας πρέπει να ληφθεί υπόψη. Υπάρχουν τρεις βασικοί κίνδυνοι:

1. Αλλεργικές εκδηλώσεις σε βρέφη. Συνήθως, τέτοιες αντιδράσεις οφείλονται στην ακατάλληλη αποθήκευση φρούτων και τη μακρά μεταφορά τους στον καταναλωτή. Για να μην χαλάσουν τα φρούτα, τα λεμόνια συγκομίζονται με την ατελή ωριμότητα τους. Στη συνέχεια υποβάλλονται σε επεξεργασία με μέσα που εξασφαλίζουν τη διατήρηση των φρούτων. Αυτές οι χημικές ενώσεις είναι παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη αλλεργιών. Για την αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων, είναι απαραίτητο να πλένετε καλά τα φρούτα πριν από τη χρήση και για την εξάλειψη όλων των κινδύνων, συνιστάται να κόψετε τη φλούδα.Εάν αυτές οι προφυλάξεις δεν επιτρέπεται να αποτρέψουν μια αλλεργική αντίδραση, τότε είναι καλύτερο για τη μαμά να αρνηθεί τη χρήση λεμονιών ενώ θηλάζει.
2. Διαταραχή κοπράνων σε ένα παιδί. Δεδομένου ότι το πεπτικό σύστημα στα μωρά είναι ασταθές, οποιοδήποτε νέο προϊόν μπορεί να προκαλέσει διάρροια, εντερικό κολικό και αυξημένο σχηματισμό αερίων. Τα λεμόνια ενισχύουν την κινητικότητα, η οποία είναι μια θετική ποιότητα για το σώμα της μητέρας. Αλλά για το μωρό, αυτή η ιδιότητα των εξωτικών φρούτων είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Επομένως, η μαμά πρέπει να εισαγάγει πολύ προσεκτικά οποιαδήποτε τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των λεμονιών.
3. Πεπτικές δυσλειτουργίες στη μητέρα. Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας ξαναχτίζεται, έτσι μπορεί να επιδεινωθεί η χρόνια γαστρίτιδα, έλκη και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Επομένως, εάν μια γυναίκα έχει τέτοια προβλήματα, πρέπει να είναι πολύ προσεκτική όταν συμπεριλαμβάνει τρόφιμα όπως το λεμόνι στη διατροφή. Η σύνθεση του εμβρύου περιέχει ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή γαστρικών εκκρίσεων και μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των χρόνιων διεργασιών του στομάχου και των εντέρων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να απορρίψετε το λεμόνι.

Κανόνες για την εισαγωγή λεμονιών στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας

Δεδομένων όλων των παραπάνω κινδύνων, η συμπλήρωση του μενού με λεμόνι είναι απαραίτητη εάν ακολουθούνται αυστηρά οι ακόλουθες συστάσεις:

1. Η πρώτη φορά που μπαίνετε στο έμβρυο στη διατροφή είναι μόνο αφού το μωρό είναι τριών μηνών από τη στιγμή της γέννησης.
2. Τρώτε φρέσκα φρούτα πρέπει να ξεκινούν με την ελάχιστη δόση - 1 φέτα ανά δόση, τότε αυτό το ποσό μπορεί σταδιακά να αυξηθεί.
3. Είναι καλύτερα να διαφοροποιήσετε τη διατροφή προσθέτοντας χυμό λεμονιού σε τσάι ή νερό.
4. Στα πρώτα σημάδια εντερικής δυσφορίας στο μωρό ή στην αντίδραση του δέρματος, το λεμόνι αποκλείεται αμέσως από το μενού της μητέρας.
5. Εάν η καινοτομία δεν συνοδεύτηκε από παρενέργειες, η δόση αυξάνεται σταδιακά, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 γραμμάρια την ημέρα.
6. Όταν προσθέτετε λεμόνι στο τσάι, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την ποιότητα των φύλλων τσαγιού, καθώς οι αλλεργίες μπορούν να προκληθούν ακριβώς από πρόσθετα τσαγιού.

Η συμμόρφωση με αυτά τα απλά μέτρα θα μειώσει σημαντικά όλους τους αρνητικούς κινδύνους.

Μυστικά λεμονιού

Υπάρχουν πολλές λεπτότητες τρώγοντας λεμόνια. Γνωρίζοντας αυτά τα μυστικά, μπορείτε να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από αυτό το προϊόν και να απολαύσετε πραγματικά τη χρήση του.

Συνιστάται στους υποστηρικτές της σωστής διατροφής να τρώνε φρέσκα εσπεριδοειδή. Αλλά μπορείτε να προσθέσετε ξύσμα λεμονιού στο ψήσιμο ή μαρμελάδα για μια αλλαγή. Αν και κατά την περίοδο της φυσικής σίτισης, είναι πιο φρέσκα φρούτα.

Μερικές συμβουλές που θα είναι χρήσιμες για θηλάζουσες γυναίκες:

1. Επειδή το βραστό νερό καταστρέφει το κύριο πολύτιμο συστατικό - το ασκορβικό οξύ, θα πρέπει να προσθέσετε λεμόνι σε ένα ελαφρώς κρύο ποτό.
2. Εάν προσθέσετε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού στο πόσιμο νερό, μπορείτε να πάρετε ένα εξαιρετικό τονωτικό. Για τη βελτίωση της γεύσης, συνιστάται να προσθέσετε λίγο μέλι και μέντα στο ποτό (εάν αυτά τα πρόσθετα δεν προκαλούν αλλεργίες στο μωρό). Ένα τέτοιο δροσιστικό κοκτέιλ θα δώσει δύναμη και ζωντάνια.
3. Εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα με τα δόντια της, τότε είναι καλύτερο να προσθέσετε χυμό λεμονιού σε σαλάτες, ποτά ή σάλτσες. Αυτή η προφύλαξη υπαγορεύεται από το γεγονός ότι ο ίδιος ο χυμός λεμονιού είναι πολύ επιθετικός και επομένως καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι με μια λογική προσέγγιση, το λεμόνι είναι χρήσιμο για τη μητέρα και το μωρό. Αυτό το προσιτό φρούτο με έντονη γεύση θα εμπλουτίσει τη διατροφή και θα επηρεάσει θετικά την κατάσταση της υγείας τους.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα