Μπορούν να θηλάσουν τα αμύγδαλα;

Αν και τα αμύγδαλα θεωρούνται ξηροί καρποί, στην πραγματικότητα είναι ένας καρπός πέτρας από το γένος Plum. Ωστόσο, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις τόσο επικίνδυνες όσο οι εκπρόσωποι των ξηρών καρπών. Για να καταλάβετε εάν τα αμύγδαλα μπορούν να θηλάσουν, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με το προϊόν και την επίδρασή του στο σώμα.

Είδη

Υπάρχουν τρεις ποικιλίες αμυγδάλων:

1. Πικρό. Είναι πλούσιο σε αμυγδαλίνη και είναι ικανό να προκαλέσει δηλητηρίαση · στην πρώτη του μορφή, είναι επιβλαβές για έναν ενήλικο οργανισμό. 50 πυρήνες αμυγδάλων είναι αρκετοί για να πάρουν θανατηφόρα δόση. Για να εξουδετερωθεί το δηλητήριο, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν διάφοροι χειρισμοί, αλλά παρόλα αυτά για τα παιδιά, αυτή η ποικιλία σπόρων δεν είναι αποδεκτή για χρήση.
2. Γλυκό Συνήθως χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα. Έχει γλυκιά γεύση και ελάχιστη ποσότητα τοξικής ουσίας που δεν είναι επικίνδυνη και εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια θερμικών επεξεργασιών.
3. Εύθραυστο. Διαφέρει σε ένα λεπτό κέλυφος και γλυκιά γεύση.

Η περίοδος γαλουχίας στη ζωή μιας γυναίκας είναι ξεχωριστή. Το μόνο που τρώει θα πρέπει να είναι το μέγιστο όφελος για το μωρό της. Το νεογέννητο εξαρτάται πλήρως από τη μητέρα του και, για να μην βλάψει το μωρό, πραγματοποιείται διεξοδική ανάλυση όλων όσων πέφτουν σε μια πλάκα μιας θηλάζουσας μητέρας. Πριν εισαγάγετε ένα νέο συστατικό στη διατροφή, θα πρέπει να μελετήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι σε όλα πρέπει να συμμορφώνεστε με το μέτρο.

Σύνθεση

Δομή σπόρου αμυγδάλου:

• Πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες.
• Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β4, Β5, Β6, Β9).
• Άλφα Τοκοφερόλη.
• PP, ΝΕ.
• Νιασίνη.
• Αχ, ΡΕ.
• Βήτα καροτίνη
• Ιχνοστοιχεία (σίδηρος, ψευδάργυρος, ιώδιο, φθόριο, μαγγάνιο, σελήνιο, χαλκός).
• Μακροθρεπτικά συστατικά (κάδμιο, χλώριο, ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, θείο, νάτριο).

Μερικώς αναφερόμενα συστατικά είναι απίστευτα πολύτιμα για το σώμα. Η βιταμίνη Ε, για παράδειγμα, που λαμβάνεται από τα αμύγδαλα που καταναλώνονται, είναι σε θέση να παρέχει ημερήσια τιμή. Και η ποσότητα βιταμίνης C υπερβαίνει την ποσότητα εσπεριδοειδών οξέων. Η δομή που συμπληρώνεται με βιταμίνες Α και Β βοηθά στην επιτάχυνση του ρυθμού ανάρρωσης μετά τον τοκετό και εμπλουτίζει το μητρικό γάλα με συστατικά που είναι πολύτιμα για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του βρέφους.

Τα αμύγδαλα είναι πολύ θρεπτικά. 100 g σπόρων περιέχουν 650 kcal. Αναμφίβολα, αυτή είναι μια αποθήκη ενέργειας των τροφίμων και ένα χρήσιμο προϊόν στη διατροφική, υγιεινή διατροφή. Είναι ικανό να κορεστεί το σώμα και να μην εναποτίθεται με τη μορφή λίπους στις πλευρές. Μετά από μια δύσκολη περίοδο κύησης και τοκετού, καθώς και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όταν το ζήτημα της διατροφής δεν είναι σχετικό, μια γυναίκα μπορεί να εκτιμήσει αυτήν την ποιότητα καταναλώνοντας πυρήνες μεταξύ των γευμάτων.

Όφελος

Πολύτιμες ιδιότητες των γυναικών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ιδιότητες αμυγδάλου:

1. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα.
2. Προωθεί την απώλεια βάρους.
3. Θετική επίδραση στο σώμα με υπέρταση, πεπτικό έλκος.
4. Αποκαθιστά την όραση, ανακουφίζει την κόπωση των ματιών και είναι αποτελεσματική σε ορισμένες οφθαλμικές παθήσεις.
5. Ευεργετική επίδραση στην εργασία του καρδιακού μυός.
6. Διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
7. Βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών και του δέρματος.
8. Μπορεί να προκαλέσει καλή διάθεση και βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και του ερεθισμού.
9. Βοηθά στην εξάλειψη της καούρας.
10. Τρέφει το μητρικό γάλα χάρη στα υγιή λίπη στη δομή.
11. Ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
12. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την απομάκρυνση της άμμου και των λίθων από τα νεφρά, επηρεάζει θετικά την εργασία του σπλήνα και του ήπατος.Βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και είναι καλός χολερετικός παράγοντας. Έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και εξαλείφει τις επιληπτικές κρίσεις. Βελτιώνει τον ύπνο και θεραπεύει την αϋπνία.

Γεγονός! Τα αμύγδαλα δεν αυξάνουν τη ροή του γάλακτος στο στήθος, αλλά το καθιστά πιο θρεπτικό και χάρη σε ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, διαποτίζει τη σύνθεση και το καθιστά πιο χρήσιμο.

Συστάσεις για χρήση

Τηρώντας έναν αριθμό κανόνων, μπορείτε να αποφύγετε την αρνητική επίδραση του προϊόντος στο εύθραυστο σώμα του μωρού.

1. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με κόκκους αμυγδάλου, μπορείτε να ξεκινήσετε το νωρίτερο 3 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Πιστεύεται ότι τα καρύδια ανακαρδιοειδών, τα κουκουνάρια και τα καρύδια έχουν λιγότερα αλλεργιογόνα αποτελέσματα - είναι καλύτερα να αρχίσετε να επεκτείνετε τη διατροφή μαζί τους.
2. Ελλείψει αντίδρασης στα παραπάνω καρύδια, επιτρέπεται η ακριβής εισαγωγή αμυγδάλων. Για την πρώτη χρήση, ένας κόκκος είναι αρκετός, αλλά ακόμη και μια τόσο μικρή ποσότητα απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση της κατάστασης του μωρού. Ελλείψει πεπτικών διαταραχών, εξανθημάτων, ερυθρότητας και άλλων εκδηλώσεων αλλεργιών, τα αμύγδαλα επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά μην ξεχνάτε τη δοσολογία του προϊόντος.
3. Οι εκδηλώσεις με τη μορφή πόνων στο στομάχι, άγχος, διάθεση, είναι ο λόγος για τον αποκλεισμό του συστατικού από τη διατροφή. Το παιδί πρέπει να εμφανίζεται αμέσως στον γιατρό.
4. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η ημερήσια δόση του καταναλωθέντος προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια. Εάν η μητέρα είναι επιρρεπής σε αλλεργίες, αξίζει να μειωθεί ο αριθμός των κόκκων, ώστε να μην προκληθούν ανεπιθύμητες συνέπειες. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ ευαίσθητο και μπορεί να ανταποκριθεί σε ένα προϊόν που, φαίνεται, δεν μπορεί να προκαλέσει αλλαγές.
5. Τα αμύγδαλα θεωρούνται μέτρια δηλητηριώδη, καθώς περιέχει βενζαλδεΰδη και υδροκυανικό οξύ. Πριν φάτε τη συνιστώμενη δόση του προϊόντος, πρέπει να βάλετε τους κόκκους σε βραστό νερό, στη συνέχεια σε παγωμένο νερό και να αφαιρέσετε το δέρμα. Αυτός ο απλός χειρισμός θα βοηθήσει στην προστασία των πυρήνων.
6. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι ξηροί καρποί προτιμώνται. Είναι εύπεπτα εύκολα και διατηρούν μια υγιή σύνθεση. Μετά τον καθαρισμό του δέρματος, οι λευκοί σπόροι ξηραίνονται στο φούρνο για 10 λεπτά στους 150 βαθμούς.

Αναμφίβολα, τα αμύγδαλα είναι ένα υγιές προϊόν και πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι μητέρες που πάσχουν από αλλεργίες και, για να μην προκαλέσουν την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων σε ένα νεογέννητο, πρέπει να το χρησιμοποιήσουν με εξαιρετική προσοχή. Τα αμύγδαλα είναι ενεργό αλλεργιογόνο!

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

1. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών πυρήνων μπορεί να προκαλέσει ναυτία, πονοκεφάλους, ζάλη, ήπιο δηλητηρίαση. Η παχυσαρκία χρησιμεύει επίσης ως λόγος για την άρνηση κατανάλωσης δημητριακών.
2. Με υπάρχοντα προβλήματα με τον καρδιακό ρυθμό και εμφανείς δυσλειτουργίες, με αυξημένη διέγερση, συνιστάται να αρνηθείτε μια τέτοια θεραπεία.
3. Αντενδείκνυται η χρήση πικρών αμυγδάλων στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σε οποιαδήποτε μορφή, το ίδιο ισχύει και για τους άγουρους πυρήνες. Η παραβίαση αυτού του κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και ακόμη και θάνατο.

Τα καρύδια είναι καλά για τη μαμά και το μωρό. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα, χάρη στη χαρακτηριστική, συγκεκριμένη γεύση αμυγδάλου, μπορεί να διακοσμήσει μια όχι τόσο ποικίλη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας. Η λογική χρήση θα επιτρέψει να βιώσετε τα οφέλη δύο διασυνδεδεμένων οργανισμών χωρίς να βλάψετε την υγεία.

Βίντεο: τι θα συμβεί στο σώμα εάν τρώτε μόνο 4 αμύγδαλα