Είναι δυνατόν να θηλάζω αγγούρια;

Σίγουρα ο καθένας μας αγαπά τα αγγούρια - φρέσκα και τουρσί. Εξετάστε εάν είναι δυνατόν για τις θηλάζουσες μητέρες να χρησιμοποιήσουν αυτό το προϊόν, ποια είναι τα οφέλη των αγγουριών, οπότε δεν πρέπει να τρώγονται.

Ποιο είναι το όφελος του προϊόντος;

Οι θηλάζουσες μητέρες συχνά αντιμετωπίζουν χρόνια κόπωση, καταθλιπτική διάθεση και προβλήματα ύπνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε αυτήν την περίοδο είναι απαραίτητο να οργανώσετε τη διατροφή σας με την υψηλότερη ποιότητα και ισορροπημένο τρόπο, ώστε τόσο το μωρό όσο και η μητέρα να έχουν αρκετές βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία.

Συχνά, αυτό το λαχανικό απαγορεύεται να καταναλώνεται από νεογέννητες μούμιες λόγω του γεγονότος ότι τα συστατικά του αγγουριού μπορούν να εισέλθουν στο γάλα και να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίων στο παιδί, εντερικές διαταραχές και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν από καιρό αποδείξει ότι όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Εάν δοκιμάσατε ένα αγγούρι, ενώ βλέπετε ότι το παιδί αισθάνεται υπέροχο - μπορείτε να συμπεριλάβετε με ασφάλεια αυτό το λαχανικό (φρέσκο!) Στη διατροφή - επιπλέον, τα αγγούρια είναι εξαιρετικά χρήσιμα.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το προϊόν περιέχει αποκλειστικά νερό, καθώς και φυτικές ίνες. Αυτό δεν συμβαίνει, τα αγγούρια είναι πολύ χρήσιμα, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες - θα τα εξετάσουμε λεπτομερώς:

1. Νερό. Ναι, αυτή και η αλήθεια στο λαχανικό. Όμως, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το σώμα, ειδικά για μια θηλάζουσα μητέρα - λόγω του γεγονότος ότι βοηθά στην ομαλοποίηση της γαλουχίας. Επιπλέον, το υγρό αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, απομακρύνει το υπερβολικό νερό (λόγω του ότι υπάρχουν πρήξιμο) - αυτός ο παράγοντας είναι επίσης αρκετά σημαντικός για τη μαμά σε HB.
2. Διαιτητικές ίνες. Συμβάλλετε στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης, βελτιώστε επίσης την πεπτική οδό, εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα και καθαρίστε το σώμα από τοξίνες.
3. Ταρτρονικό οξύ. Παίρνει ενεργό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, λόγω του οποίου βοηθά μια γυναίκα που θηλάζει να χάσει βάρος - οι νεογέννητες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά αυτό το φαινόμενο.
4. Κάλιο Αφαιρεί επίσης το υπερβολικό υγρό από το σώμα, εξαλείφει το πρήξιμο και ενισχύει τον καρδιακό μυ.
5. Ψευδάργυρος Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, την ανάταση. Είναι ζωτικής σημασίας εάν η μαμά θέλει να διατηρήσει την ομορφιά των μαλλιών της.
6. Πυρίτιο Βοηθά στην αύξηση της ανοσίας, βελτιώνει τη διάθεση, εξαλείφει την κόπωση - όλες αυτές οι ιδιότητες παίζουν επίσης τεράστιο ρόλο για τις μητέρες.
7. Ιώδιο. Είναι απαραίτητο για το παιδί να αναπτυχθεί κανονικά και επίσης υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα - εξ ου και το επίπεδο των ορμονών.
8. Βιταμίνες της ομάδας Β. Βελτιώνουν το μεταβολισμό, έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα: ομαλοποιούν τον ύπνο, εξαλείφουν τη νευρικότητα. Όπως όλοι γνωρίζουμε, για την κανονική γαλουχία είναι απαραίτητο.
9. Βιταμίνη C. Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας, προστατεύει αξιόπιστα από ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες - αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του σώματος.

Επιπλέον, εάν τρώτε νεαρά, φρέσκα αγγούρια μαζί με κρέας, τότε μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του παγκρέατος, καθώς και να αυξήσετε την πεπτικότητα (βρίσκεται στο κρέας και είναι πολύ απαραίτητο τόσο για το παιδί όσο και για το σώμα της μητέρας).

Ποιο είναι το όφελος των αγγουριών για ένα παιδί;

Τα αγγούρια περιέχουν πολλά μικροστοιχεία και βιταμίνες - μαζί με το γάλα εισέρχονται στο σώμα του μωρού. Είναι αδύνατο να υποστηρίξουμε ότι το μωρό χρειάζεται όλες τις χρήσιμες ουσίες, γι 'αυτό, με τη φυσιολογική ανοχή, η μαμά δεν απαγορεύεται να τρώει αυτό το λαχανικό.

Επιπλέον, τα αγγούρια τείνουν να εξαλείψουν τη δυσκοιλιότητα - αυτός ο παράγοντας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο λόγω του γεγονότος ότι τα μικρά παιδιά δεν έχουν μικροχλωρίδα και συχνά υποφέρουν από γαστρεντερικά προβλήματα.

Ενδιαφέρον: προς το παρόν, οι παιδίατροι δεν συνιστούν να περιορίσουν τη διατροφή τους όσο το δυνατόν περισσότερο κατά το θηλασμό. Σιγά-σιγά πρέπει να τρώτε γνωστά τρόφιμα ως μέρος υγιεινών και υγιεινών πιάτων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα παιδί του οποίου η μητέρα είχε αυστηρή διατροφή κατά τη διάρκεια του HBV θα υποφέρει περισσότερο από αλλεργικές αντιδράσεις και προβλήματα με την κοιλιά της κατά τη διάρκεια της σίτισης - λόγω του γεγονότος ότι θα είναι εντελώς ασυνήθιστος με τα συνηθισμένα τρόφιμα. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε τους κανόνες που ορίζει ο γιατρός.

Σήμερα, οι σύγχρονοι παιδίατροι δεν ασκούν καθόλου την απόρριψη των γνωστών προϊόντων από τη νεαρή μητέρα. Αντιθέτως, αποδεικνύεται ότι εάν μια μητέρα κάθεται σε μια αυστηρή δίαιτα ενώ θηλάζει, το παιδί θα είναι πιο επιρρεπές σε αλλεργίες μετά την έναρξη της σίτισης. Πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα. Τηρώντας τους κανόνες για την εισαγωγή νέων προϊόντων, μπορείτε να διαφοροποιήσετε σημαντικά τη διατροφή σας και να δώσετε στο παιδί σας τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για πλήρη ανάπτυξη.

Μπορεί μαμά τουρσί ή τουρσιά;

Κατά τη διάρκεια της συντήρησης, λόγω θερμικής επεξεργασίας, σχεδόν όλες οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος έχουν χαθεί. Επιπλέον, τα τουρσιά έχουν τη δυνατότητα να συγκρατούν νερό - και αυτό είναι άχρηστο για μια θηλάζουσα μητέρα. Επίσης, τα αγγουράκια τουρσί περιέχουν μεγάλο αριθμό μπαχαρικών, ξίδι - αυτό μπορεί να καταστρέψει τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Φυσικά, αν θέλετε πραγματικά, μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν σε μικρές ποσότητες - αλλά μετά από αυτό θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού.

Πώς να εισαγάγετε το προϊόν στη διατροφή σας;

Εάν το μωρό σας πάσχει από κολικό, αυξημένο σχηματισμό αερίων - σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να περιμένετε λίγο με αγγούρια. Το θέμα είναι ότι αυτό το λαχανικό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, το οποίο δεν είναι πάντα καλό για τη μητέρα - απέχει πολύ από το παιδί, καθώς κατά τη ζύμωση στα έντερα αυτές οι διαδικασίες θα αυξηθούν μόνο.

Εάν το παιδί αισθάνεται φυσιολογικό - σε αυτήν την περίπτωση, τα αγγούρια θα ωφεληθούν μόνο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά.

Οι παιδίατροι λένε ότι ο βέλτιστος χρόνος για την εισαγωγή αγγουριών στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας είναι 4-5 μήνες. Αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε προσεκτικά τις αλλαγές στην κατάσταση του μωρού.

Πολλοί από εμάς λατρεύουν φρέσκια, ανοιξιάτικη σαλάτα - αγγούρια καρυκευμένα με ξινή κρέμα, με την προσθήκη μαύρου πιπεριού και κρεμμυδιών. Φυσικά, θα πρέπει να αρνηθείτε μια τέτοια σαλάτα με HS - θα αυξήσει το σχηματισμό αερίων και τα κρεμμύδια θα χαλάσουν τη γεύση του γάλακτος - ένα μωρό μπορεί εύκολα να εγκαταλείψει τα στήθη. Η καλύτερη επιλογή είναι να συνδυάσετε φρέσκα αγγούρια με πιάτα πρωτεΐνης - ψάρι, κρέας (στον ατμό). Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο στο αγγούρι εάν θέλετε να διαφοροποιήσετε κάπως τη διατροφή σας.

Σε ποια περίπτωση δεν χρειάζεται να τρώτε αγγούρια;

Αυτό το λαχανικό αντενδείκνυται σε θηλάζουσα μητέρα εάν έχει τις ακόλουθες παθολογίες:

• εντεροκολίτιδα
• γαστρίτιδα με υπερέκκριση
• διάβρωση ή έλκη του γαστρικού βλεννογόνου.
• Τα τουρσιά απαγορεύονται για αρτηριακή υπέρταση.
• κυστίτιδα και άλλες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος - απαγορεύονται τα τουρσιά.
• την παρουσία πέτρας στα νεφρά.
• εντερική δυσπεψία.

Όπως βλέπουμε, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αρνηθούμε αυτό το προϊόν. Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε το μέτρο σε όλα και να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού.

Βίντεο: λαχανικά για μια θηλάζουσα μητέρα