Μπορεί να δοθεί κριθάρι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Η ποιότητα του γάλακτος μιας θηλάζουσας μητέρας εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή της. Κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει ποια τρόφιμα μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή της και ποια σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνεται. Σταφίδες, αχλάδια, δαμάσκηνα και πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών δεν πρέπει να καταναλώνονται από τη μαμά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ωστόσο, μην ανησυχείτε για την ομοιόμορφη διατροφή. Ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς σε ορισμένα προϊόντα, μπορείτε να διαφοροποιήσετε πλήρως το μενού σας.

Στους πρώτους μήνες της ζωής, το παιδί χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα για την πλήρη ανάπτυξη που λαμβάνει με το μητρικό γάλα. Επομένως, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια ποικιλία δημητριακών πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το ρύζι και το σιμιγδάλι είναι προσκολλημένα, με αποτέλεσμα το μωρό να έχει προβλήματα με τα κόπρανα. Εάν το μωρό πάσχει από τροφικές αλλεργίες, τότε πρέπει να γνωρίζετε ποια δημητριακά μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση σε αυτόν. Το μαργαριτάρι κριθάρι θεωρείται αρκετά αποδεκτό κατά τη γαλουχία, αλλά προτού το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, πρέπει να κατανοήσετε όλα τα χαρακτηριστικά του.

Γεγονός! Το κριθάρι κατά τη διάρκεια της σίτισης δεν αποτελεί απειλή για το παιδί ή τη μητέρα του και είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.

Χρήσιμη σύνθεση από μαργαριτάρι κριθάρι

Το κριθάρι είναι ξεφλουδισμένο, αλεσμένο κριθάρι. Αυτά τα δημητριακά αποτελούνται από φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

• Βοηθά αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους, διότι έχει λίγες θερμίδες.
• Ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου και απορροφάται εύκολα από το σώμα.
• Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιακή δράση.

Η κατανάλωση μαργαριταριού κριθαριού για τη μητέρα κατά τη διάρκεια της σίτισης βοηθά στην αύξηση της ανοσίας και της υψηλής αντοχής του σώματος σε διάφορες ασθένειες, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της.

Σύνθεση κουάκερ

Το μαργαριτάρι κριθάρι περιέχει πολλές βιταμίνες και στοιχεία και αμινοξέα:

1. Μια τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.
2. Βιταμίνη Αλυσίδα A, PP, B, D και E.
3. Η λυσίνη, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, και αυτός, με τη σειρά του, είναι υπεύθυνος για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
4. Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό χημικό στοιχείο για το σχηματισμό αίματος και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Η έλλειψη οδηγεί σε αναιμία και ανοσοανεπάρκεια.
5. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την πλήρη πήξη του αίματος, τη λειτουργία της νευρομυϊκής διέγερσης και για άλλες σημαντικές διαδικασίες. Παίζει τεράστιο ρόλο στο σχηματισμό νυχιών, δοντιών, μαλλιών, επιδερμίδας και φακών ματιών.
6. Ο φωσφόρος είναι επίσης υπεύθυνος για τη δύναμη και το σχηματισμό οστικού ιστού, συμβάλλει στη διαδικασία του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών.
7. Ιώδιο - συμβάλλει στις διανοητικές διεργασίες, και επίσης με τη βοήθειά του η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, καταστρέφει ξένα κύτταρα στο αίμα.
8. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για την καταπολέμηση των αλλεργιογόνων, με τα κύτταρα βοήθειας να παίρνουν τους ηλεκτρολύτες που απαιτούνται για το σώμα.
9. Ο ψευδάργυρος είναι ένα καλό αντισηπτικό και αντιοξειδωτικό που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην απομάκρυνση των τοξινών.

Πότε μπορώ να εισέλθω στη διατροφή κατά την περίοδο της ηπατίτιδας Β;

Μαζί με όλα τα πλεονεκτήματα, το μαργαριτάρι κριθάρι έχει τα μειονεκτήματά του. Σε αυτήν την περίπτωση - είναι δυνατό το κριθάρι κατά τη σίτιση ή όχι; Είναι πολύ δύσκολο να απαντήσετε ξεκάθαρα, ακόμη και ένας έμπειρος διαιτολόγος πρέπει να κατανοήσει την ατομική ανοχή του σώματος του μωρού. Οι ειδικοί λένε ότι τον πρώτο μήνα της ζωής ενός παιδιού, η μητέρα δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνει το μαργαριτάρι κριθάρι στη διατροφή. Ξεκινώντας από τον δεύτερο μήνα, μπορείτε σταδιακά να εισαγάγετε αυτά τα δημητριακά στην καθημερινή διατροφή.

Τον πρώτο μήνα, το μωρό μόλις αρχίζει να αναπτύσσει προσαρμογή στο μητρικό γάλα, η ασυλία του είναι πολύ αδύναμη. Επομένως, για την αποφυγή αλλεργικής αντίδρασης σε ένα μωρό, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τη χρήση του.

Σε ποιες ποσότητες και σε ποια μορφή μπορεί να καταναλωθεί το μαργαριτάρι κριθάρι

Πρώτον, όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά τη γέννηση, και δεύτερον, για να μπείτε σταδιακά. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουάκερ μαργαριταριού κριθάρι με άδειο στομάχι για μια θηλάζουσα μητέρα. Η πρώτη πρόσληψη κουάκερ δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις κουταλιές της σούπας, μετά την οποία κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού. Την επόμενη φορά μπορείτε να πάρετε έως και 100 γραμμάρια. Εάν δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες - τότε 200 γραμμάρια ή περισσότερα.

Παρά την πλούσια ισορροπημένη σύνθεση των δημητριακών, οι ειδικοί εξακολουθούν να μην το συνιστούν στην εβδομαδιαία διατροφή για περισσότερες από 1 δόσεις.

Ποιο είναι καλύτερο: μαργαριτάρι κριθάρι γαρνιτούρα ή μαργαριτάρι κριθάρι σούπες

Γνωρίζουμε ήδη για τη χρήσιμη σύνθεση και την ποσότητα κατανάλωσης μαργαριταριού κριθαριού, τώρα θα καταλάβουμε σε ποια μορφή και με τι να το φάμε.

Κουάκερ από μαργαριτάρι κριθάρι

1. Για να μπείτε στο κριθάρι στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, πρέπει να ξεκινήσετε με κουάκερ.
2. Πρώτα απ 'όλα, η χρήση καθαρού μαργαριταριού κριθαριού (λάδι, μπαχαρικά κ.λπ. δεν συνιστάται), θα είναι αμέσως σαφές εάν το μωρό έχει αλλεργική αντίδραση σε ένα νέο προϊόν ή όχι. Οι τροφικές αλλεργίες δεν εκδηλώνονται πάντα τις πρώτες ώρες μετά την είσοδο ενός ερεθιστικού συστατικού στο σώμα · υπάρχουν καθυστερημένες αλλεργικές αντιδράσεις. Μέσα σε δύο ημέρες, η αλλεργία είτε θα εκδηλωθεί είτε όχι. Θα αποκλείσετε ήδη ξεκάθαρα το μαργαριτάρι κριθάρι από τη διατροφή σας ή όχι.
3. Δεύτερον, η ίδια η μητέρα θα ελέγχει την ποσότητα του μαργαριταριού κριθής. Το κουάκερ πρέπει να καταναλώνεται μόνο ζεστό, αυτό θα διευκολύνει τη διαδικασία αφομοίωσης των τροφίμων και των θρεπτικών συστατικών σε αυτό.

Σούπα μαργαριταριού κριθαριού
Εάν το μαργαριτάρι κριθάρι δεν προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα στο μωρό εντός δύο εβδομάδων, τότε μπορείτε να προσθέσετε σούπες μαργαριταριού κριθαριού στη διατροφή σας. Μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά, άπαχο κρέας (γαλοπούλα, μοσχάρι) και λίγο λάδι στη σούπα. Όμως, αξίζει πολύ προσεκτικά να εισαγάγουμε λαχανικά, ειδικά καρότα, στα οποία συχνά εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά. Κατά κανόνα, μια αλλεργία σε τέτοιες περιπτώσεις επηρεάζει το δέρμα των μάγουλων. Το κλασικό τουρσί, το οποίο παρασκευάζεται με κριθάρι, δεν είναι επίσης κατάλληλο για τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Τα τουρσιά, οι ντομάτες και πολλά άλλα μπορούν να περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ερεθιστικών συστατικών για το σώμα του παιδιού.

Εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό στο μαργαριτάρι κριθάρι, τότε οι ειδικοί προτείνουν να πίνουν ένα αφέψημα από μαργαριτάρι κριθής σε μια θηλάζουσα μητέρα. Πρώτον, το αφέψημα έχει ένα καλό περιτύλιγμα, μαλακό και ακόμη και αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων με τα κόπρανα στο μωρό. Δεύτερον, το αφέψημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά ως αποτελεσματικό διουρητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της μεταβολικής διαδικασίας.

Αλλά η κύρια ιδιότητα του μαργαριταριού κριθής κατά τη διάρκεια της σίτισης είναι η αύξηση της γαλουχίας και όλα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φωσφόρο.

Έτσι, εκτός από την ατομική δυσανεξία στο μωρό, το μαργαριτάρι κριθάρι δεν έχει παρενέργειες. Αντιθέτως, βοηθά τη μαμά να παρέχει στο μωρό της την απαραίτητη ποσότητα γάλακτος. Τα δημητριακά, τα οποία είναι πολύ κορεσμένα με χρήσιμα στοιχεία, θα βοηθήσουν τη μαμά να χάσει ταυτόχρονα βάρος και κορεσμένο γάλα με απαραίτητα μικροστοιχεία. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν ακόμα αυτές τις ιδιότητες του κριθαριού, γιατί το μαργαριτάρι κριθάρι σερβίρεται πάντα στο βασιλικό τραπέζι.

Βίντεο: Η διατροφή της μητέρας που θηλάζει