Μπορώ να πιω γάλα όταν θηλάζω;

Συνήθως, οι νέες γυναίκες μετά την πρώτη γέννηση δεν γνωρίζουν πολλά για τις αποχρώσεις της διατροφής κατά τη γαλουχία. Φυσικά, συγγενείς, γνωστοί, φίλοι δίνουν πολλές συμβουλές για αυτό το θέμα. Πολλοί γράφουν για αυτό σε βιβλία και περιοδικά. Ακόμη και κάθε γιατρός έχει τη δική του γνώμη για τη διατροφή. Πώς μπορεί μια γυναίκα να επιλέξει τη σωστή διατροφή κατά τη γαλουχία; Σκεφτείτε ένα από τα πιο κοινά τρόφιμα - το γάλα. Μπορώ να το χρησιμοποιήσω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; Ποιες θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες;

Ποια είναι η χρήση;

Με την πρώτη ματιά, είναι εντάξει μια γυναίκα να πίνει γάλα μετά τον τοκετό. Σε τελική ανάλυση, αυτό που θα μπορούσε να είναι πιο φυσικό από τη χρήση του γάλακτος για την παραγωγή γάλακτος. Από την παιδική μας ηλικία, χρησιμοποιούμε το προϊόν ξεχωριστά και ως μέρος διαφόρων πιάτων. Το κουάκερ και οι ομελέτες είναι καλά, καθώς και πολλά άλλα πιάτα. Επιπλέον, το γάλα και τα προϊόντα του περιέχουν πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι πολύ απαραίτητα για το σώμα μιας γυναίκας που, μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, έχει εξαντληθεί, εξασθενίσει. Αυτές οι ουσίες είναι επίσης χρήσιμες για ένα μωρό που μόλις γεννήθηκε και συνηθίζει στο περιβάλλον. Επομένως, το όφελος του γάλακτος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί.

Χρήσιμες ιδιότητες:

1. Ασβέστιο Για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της σίτισης, αυτό το συστατικό έχει ιδιαίτερη σημασία. Θα βοηθήσει στη διατήρηση των οστών και των δοντιών μιας υγιούς γυναίκας. Το μωρό το χρειάζεται επίσης για να εξασφαλίσει την ανάπτυξη ισχυρών οστών.
2. Βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το προϊόν είναι πολύτιμο όχι μόνο επειδή έχει ασβέστιο και φώσφορο. Όλα τα συστατικά που περιέχονται σε αυτό είναι σε ιδανική αναλογία, η οποία συμβάλλει στην καλή απορρόφηση. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα συστατικά στο γάλα, καθώς και πολλές σημαντικές βιταμίνες που χρειάζονται και οι δύο οργανισμοί.
3. Σκίουροι Το γάλα τους περιέχει σε μεγάλες ποσότητες. Επομένως, θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο για μια νεαρή μητέρα να καταναλώνει αυτό το προϊόν. Εξάλλου, είναι το κύριο δομικό υλικό για τους ιστούς ολόκληρου του οργανισμού. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για το μωρό. Επιπλέον, είναι η πρωτεΐνη γάλακτος που απορροφάται καλύτερα.
4. Μειώνει την οξύτητα. Αυτό το προϊόν βοηθά στη μείωση της οξύτητας και έχει επίσης θετική επίδραση στις πεπτικές διαδικασίες. Η τροφή θα αφομοιωθεί καλύτερα τόσο από τη μαμά όσο και από το μωρό. Επίσης, το γάλα αφαιρεί τέλεια τις τοξίνες σε περίπτωση δηλητηρίασης.
5. Σώζει από την αϋπνία. Όλοι γνωρίζουν ότι το γάλα μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία. Αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα όλων των ηλικιών, καθώς είναι ασφαλές σε σύγκριση με τα υπνωτικά χάπια, τα οποία έχουν πολλές παρενέργειες. Αυτό το προϊόν έχει ήπια επίδραση στο νευρικό σύστημα. Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα άτομο να κοιμηθεί.

Αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες υποδηλώνουν ότι το γάλα θα είναι πολύ ευεργετικό για μια γυναίκα κατά τη γαλουχία. Αυτό το προϊόν είναι διαθέσιμο, έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη, κορεσμό του σώματος με τις απαραίτητες ουσίες, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο. Όμως, όπως και κάθε άλλο προϊόν, το γάλα έχει ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές. Επομένως, κατά τη γαλουχία, πρέπει να καταναλώνεται προσεκτικά.

Τι βλάβη μπορεί να κάνει;

Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στο γάλα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε λακτόζη. Αυτό καθιστά αδύνατη την κατανάλωση γάλακτος και προϊόντων από αυτό, καθώς το σώμα το απορρίπτει ως ξένη ουσία.

Οι αλλεργίες στο γάλα μπορεί να εμφανιστούν σε πολλές μορφές.Αυτά μπορεί να είναι εξανθήματα στο σώμα και στο πρόσωπο, πεπτικές διαταραχές. Μια γυναίκα πρέπει να απέχει από το γάλα κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειας είχε δυσανεξία στο γάλα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το κληρονομήσει το παιδί. Ένα εξασθενημένο σώμα ενός μωρού μπορεί να αντιδράσει πολύ πιο έντονα από έναν ενήλικα.

Πώς το μωρό εκδηλώνει αλλεργίες

1. Ερυθρότητα και εξάνθημα εμφανίζονται στο δέρμα, αρχίζει να ξεφλουδίζει. Μερικές φορές μπορεί να αναπτυχθεί ατοπική δερματίτιδα. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζονται μικρά σημεία και ακόμη και κυψέλες.
2. Δυσπεψία Τα ψίχουλα μπορεί να ξεκινήσουν: φούσκωμα, έμετος, σοβαρή παλινδρόμηση. Το σκαμνί μπορεί να είναι πολύ χαλαρό ή μπορεί να ξεκινήσει δυσκοιλιότητα.
3. Αναπνευστική ανεπάρκεια. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση με τη μορφή ρινίτιδας βήχα. Η αναπνοή σε ψίχουλα μπορεί να είναι δύσκολη.

Εάν το μωρό έχει τουλάχιστον μία από αυτές τις αντιδράσεις, τότε η νεαρή μητέρα πρέπει αμέσως να εγκαταλείψει τη χρήση γάλακτος. Δεν μπορεί να καταναλωθεί μέχρι τη στιγμή που η γυναίκα σταματήσει να θηλάζει. Ίσως η αντίδραση συνέβη σε οποιοδήποτε άλλο προϊόν που είχε καταναλώσει η νεαρή μητέρα στο παρελθόν. Αλλά δεν μπορείτε να αναλάβετε κινδύνους, είναι καλύτερα να αποκλείσετε το γάλα. Εάν η αλλεργία συνεχιστεί, πρέπει να παρατηρηθούν και άλλα προϊόντα. Εάν διαπιστώσετε ότι η αιτία της αλλεργίας είναι κάποιο άλλο προϊόν, απορρίψτε το. Μετά από αυτό, μπορείτε ξανά να δοκιμάσετε να καταναλώσετε γάλα. Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο το πρωί. Οι δόσεις πρέπει να είναι πολύ μικρές για να εντοπιστεί η αντίδραση.

Πώς να μπείτε στη διατροφή

Για να απαντήσετε στην ερώτηση - είναι δυνατόν για μια γυναίκα να καταναλώνει γάλα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε όλα τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος της μητέρας και του μωρού. Χωρίς αυτό, θα είναι δύσκολο να δοθεί απάντηση. Η απαγόρευση της χρήσης αυτού του προϊόντος θα είναι εσφαλμένη, καθώς η χρήση του θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης πολλών θρεπτικών ουσιών. Αυτό θα βοηθήσει στη στήριξη του σώματος, καθώς και στην αποφυγή αγοράς ακριβών φαρμάκων.

Προκειμένου να μην βλάψει το μωρό, μια νεαρή μητέρα πρέπει να χρησιμοποιεί ορισμένους βασικούς κανόνες όταν πίνει γάλα. Γνωρίστε τους.

1. Ξεκινήστε με ένα μικρό ποσό. Πρώτα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ποτήρι. Ένα διάλειμμα θα πρέπει να διαρκέσει αρκετές ημέρες, καθώς η αντίδραση μπορεί να συμβεί ακόμα και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά τη γενική κατάσταση του παιδιού. Πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν το σκαμνί έχει γίνει πιο λεπτό ή πιο συχνό. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν εξανθήματα, παλινδρόμηση, το παιδί μπορεί να αρχίσει να κοιμάται άσχημα. Εάν συμβεί τέτοια αντίδραση, η μητέρα πρέπει να σταματήσει να πίνει γάλα. Περιμένετε λίγες μέρες. Εάν τα ψίχουλα δεν έχουν πλέον αρνητικές αντιδράσεις, μπορείτε να πιείτε ένα άλλο ποτήρι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αυξήσετε αμέσως τη δόση του προϊόντος.
2. Πιείτε ως συμπλήρωμα. Το γάλα μπορεί να προστεθεί, για παράδειγμα, στο τσάι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε την αντίδραση του σώματός σας σε αυτό το προϊόν, καθώς και την αντίδραση του μωρού. Σε μικρές δόσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε μια αντίδραση για αρκετές ημέρες. Δεδομένου ότι ένα τέτοιο ποσό ενδέχεται να μην προκαλέσει σημαντικές αλλαγές. Αλλά, αν η αντίδραση του παιδιού προκύψει ακόμη και σε τόσο μικρή ποσότητα, τότε η νεαρή μητέρα θα πρέπει να απέχει από αυτό το προϊόν.
3. Προσθέστε στα πιάτα. Το γάλα είναι συστατικό πολλών πιάτων. Αυτή η επιλογή θα είναι κατάλληλη για μια νεαρή μητέρα για να αρχίσει να πίνει γάλα. Φτιάξτε μια ομελέτα. Χρησιμοποιώντας το προϊόν σε αυτήν τη μορφή, μια νεαρή μητέρα μειώνει τον κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης. Αλλά μην ξεχνάτε ότι μπορεί να συμβεί. Επομένως, η κατάσταση των ψίχουλων πρέπει να τηρείται πολύ προσεκτικά.
4. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν μια νεαρή μητέρα να πίνει όχι μόνο αγελάδα, αλλά και, για παράδειγμα, κατσικίσιο γάλα. Έχει πιο υγιή λίπη και λιγότερη λακτόζη. Εάν πίνετε κατσικίσιο γάλα, τότε μειώνεται η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης. Αλλά για να εισαγάγετε αυτό το προϊόν στη διατροφή πρέπει επίσης να είστε πολύ προσεκτικοί. Πιείτε ένα ποτήρι με διαλείμματα για αρκετές ημέρες.

Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να πούμε ότι το γάλα θα φέρει αναμφίβολα πολλά οφέλη στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας και στα ψίχα της. Αλλά, εάν ένα παιδί έχει αρνητική αντίδραση, θα πρέπει να τον εγκαταλείψει εντελώς για όλη τη διάρκεια της γαλουχίας. Η βλάβη που προκαλείται από το προϊόν δεν αντισταθμίζει καν την παρουσία τεράστιας ποσότητας θρεπτικών ουσιών και βιταμινών.

Θα είναι πολύ δύσκολο για πολλές γυναίκες να απορρίψουν ένα προϊόν, ειδικά αν έχει συνηθίσει να το πίνει συνεχώς. Αλλά αυτό θα πρέπει να γίνει για την υγεία των ψίχουλων, καθώς είναι απαραίτητο να το φροντίσουμε πρώτα.

Βίντεο: τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα