Είναι δυνατόν στο μελόψωμο ενώ θηλάζετε;

Πόσες συμβουλές πρέπει να ακούσει μια νεαρή μητέρα για τη σωστή διατροφή, πόσες απαγορεύσεις και κινδύνους, σύμφωνα με συγγενείς, είναι γεμάτες με οποιοδήποτε προϊόν. Ωστόσο, για να διασφαλιστεί η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν χρειάζεστε μόνο τον εαυτό σας, γιατί το μητρικό γάλα πρέπει να διαθέτει μια πλήρη σειρά θρεπτικών ουσιών, έτσι ώστε το μωρό να αναπτύσσεται κανονικά και να μην αρρωσταίνει.

Το μελόψωμο θα δώσει ενέργεια!

Φυσικά, υπάρχουν προϊόντα που πρέπει να εξαιρεθούν αυτήν τη στιγμή, για παράδειγμα, αλκοολούχα ποτά και προϊόντα που περιέχουν πολλές βαφές και συντηρητικά, αλλά δεν πρέπει να απορρίπτετε πολλά από το δικό σας μενού, θα πρέπει μόνο να μειώσετε τις μερίδες.

Τα γλυκά δεν πρέπει επίσης να ξεχαστούν, καθώς φέρνουν ορισμένα οφέλη. Για παράδειγμα, τα μπισκότα μελοψωμάτων όχι μόνο θα φέρουν χαρά σε μια θηλάζουσα γυναίκα λόγω της γεύσης τους, αλλά επίσης θα κορέσουν το σώμα με γρήγορους υδατάνθρακες, οι οποίοι δίνουν ενέργεια και αυξάνουν τη διάθεση.

Αυτές οι ουσίες αποτελούν μέρος κυττάρων και ιστών, παρέχοντας:

• φυσιολογική λειτουργία των καρδιακών μυών.
• υποστήριξη για το ήπαρ και το νευρικό σύστημα
• φυσιολογική συγκέντρωση σακχάρου.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, δεν μπορείτε να φάτε αμέσως μεγάλο αριθμό μπισκότων μελοψωμάτων, ειδικά εάν αγοράζονται σε ένα κατάστημα και δεν μαγειρεύονται στο σπίτι. Ορισμένοι κατασκευαστές μπορούν να προσθέσουν αρωματικά και μπαχαρικά στο προϊόν, τα οποία στις περισσότερες περιπτώσεις το σώμα του παιδιού αρχίζει να απορρίπτει. Οι συνέπειες σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι κολικοί, αλλεργίες, φούσκωμα στα ψίχουλα.

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;

Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να τρώνε το πρώτο μελόψωμο μετά τον τοκετό, όταν το μωρό είναι άνω των τριών μηνών, δηλαδή εκείνη τη στιγμή που το πεπτικό του σύστημα έχει γίνει πολύ πιο δυνατό. Το πρώτο μέρος πρέπει να αποτελείται από ένα μικρό κομμάτι, μικρότερο από το μισό, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, έτσι ώστε, μετά από αρκετές ταΐσεις, να είναι δυνατό να παρατηρηθεί εάν το μελόψωμο έχει αρνητική επίδραση στο σώμα των παιδιών.

Ωστόσο, εάν αρχίσει να εμφανίζεται εξάνθημα στο τρυφερό δέρμα του μωρού ή αν εντοπιστούν αλλαγές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, θα πρέπει να ξεχαστούν τα μπισκότα μελοψωμάτων. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά και να προσθέσετε μπισκότα μελοψωμάτων στη διατροφή μετά από δύο εβδομάδες, εισάγοντας ξανά σε μικρές μερίδες, αλλά συνιστάται να αντικαταστήσετε τα μπισκότα μελοψωμάτων επιλέγοντας άλλο κατασκευαστή.

Εάν όλα είναι φυσιολογικά και εντός 36 ωρών δεν έχει εμφανιστεί παθολογική αντίδραση, μπορείτε να αυξήσετε το ποσοστό. Αλλά οι γιατροί προειδοποιούν ότι ο κανόνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν υπερβαίνει τα 4 κομμάτια την ημέρα.

Αυτές οι γυναίκες που αγαπούν τα μελόψωμο μπισκότα ήταν απίθανο να ενδιαφέρονται για αυτό που ήταν μέρος της απόλαυσης πριν από τη γέννηση, αλλά τώρα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα συστατικά. Δεν πρέπει να υπάρχουν πυκνωτικά και γαλακτωματοποιητές, χρωστικές και συντηρητικά. Δεν συνιστάται να σταματήσετε την επιλογή σε εκείνα τα μπισκότα μελοψωμάτων που περιέχουν ξηρούς καρπούς ή μαρμελάδα και η επιφάνεια ποτίζεται άφθονα με σοκολάτα ή τεχνητό λούστρο.

Εάν τα συνοδευτικά έγγραφα δείχνουν ότι υπάρχει μέλι στο μελόψωμο, ένα τέτοιο προϊόν δεν συνιστάται κατά τη γαλουχία λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας το μέλι υπέστη θερμική επεξεργασία, πράγμα που σημαίνει ότι απελευθέρωσε επιβλαβείς ουσίες.

Μερικά μπισκότα μελοψωμάτων φαίνονται πολύ όμορφα στον πάγκο, αποπνέοντας ένα ελκυστικό άρωμα και προσελκύοντας την προσοχή των αγοραστών με έντονο κορεσμένο χρώμα. Αλλά η ελκυστική εμφάνιση στις περισσότερες περιπτώσεις είναι γεμάτη κίνδυνο, καθώς αυτή η ομορφιά πιθανότατα περιέχει επιβλαβείς βαφές που παράγονται τεχνητά, και επικίνδυνες γεύσεις που το σώμα του παιδιού δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.

Η μαμά θα πρέπει να εγκαταλείψει τα μπισκότα μελοψωμάτων γεμιστά με διάφορα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν διάθεση ή αλλεργίες. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:

• συμπυκνωμένο γάλα
• Καραμέλα
• μαρμελάδα ή μαρμελάδα ή άλλα συστατικά.

Τα πιο συνηθισμένα μπισκότα μελοψωμάτων, φυσικά, δεν είναι τόσο νόστιμα όσο η μεγάλη ποικιλία τους με διάφορα πρόσθετα, αλλά δεν θα βλάψει το παιδί.

Όταν αγοράζετε μελόψωμο cookies, πρέπει να μάθετε την ημερομηνία παραγωγής τους, καθώς αυτό το προϊόν θεωρείται χαλασμένο μετά από 60 ημέρες και είναι αδύνατο να το φάτε. Δεν πρέπει να είναι με παραμορφώσεις και χαλάρωση, βαθουλώματα και θρυμματισμένα.

Σπιτικό - ιδιαίτερα νόστιμο και υγιεινό.

Ωστόσο, οι κίνδυνοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κατά την αγορά μελόψωμο μπορεί να αποφευχθεί με την εξειδίκευση μιας εύκολης συνταγής και κάνοντας αυτό το είδος γλυκών μόνοι σας χρησιμοποιώντας αυτά τα φυσικά προϊόντα που δεν θα βλάψουν το μωρό, αλλά θα φέρουν αληθινή ευχαρίστηση όχι μόνο στη μαμά, αλλά και σε όλα τα μέλη της οικογένειας.

Υπάρχουν πολλές συνταγές μελόψωμο, αλλά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι ακόμα καλύτερο να παραμείνετε σε διαιτητική.

Για μαγείρεμα, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα προϊόντα:

• 700 γρ. αλεύρι
• γυαλί (προαιρετικό) - κεφίρ, ξινή κρέμα ή ψημένο γάλα
• 1 ή 2 φλιτζάνια ζάχαρη (η ποσότητα εξαρτάται από τις προτιμήσεις γεύσης).
• 200 γρ. νερό;
• λίγο αλάτι
• σόδα, αλλά η κατάσβεσή της συνήθως με ξύδι δεν είναι απαραίτητη λόγω της παρουσίας ενός όξινου γαλακτώδους μέσου.

Σε ένα μεγάλο, φαρδύ δοχείο, προστίθεται σόδα στο επιλεγμένο γαλακτοκομικό προϊόν, ακολουθούμενο από το ήμισυ της μετρούμενης ζάχαρης και αλατιού. Όταν αυτά τα συστατικά έχουν αναμιχθεί καλά, το αλεύρι προστίθεται σταδιακά σε μερίδες. Θα χρειαστεί να ζυμώσετε έως ότου τα χέρια σας παραμείνουν καθαρά, χωρίς να κολλήσετε εξογκώματα.

Η μπιλιάρδα αποστέλλεται στο φούρνο μόνο αφού έχει ζεσταθεί στους 200 βαθμούς. Η γλυκύτητα ψήνεται για μικρό χρονικό διάστημα - περίπου 30 λεπτά. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το σιρόπι πρέπει να είναι έτοιμο. Παρασκευάζεται πολύ απλά κατά τη γαλουχία: η υπόλοιπη ζάχαρη βράζεται μαζί με νερό για 20 λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε πρωτότυπο προσθέτοντας φύλλα μέντας στο παρασκεύασμα. Έχοντας βγάλει το τελικό μελόψωμο και το τοποθετήσουν σε ένα πιάτο, χύνονται προσεκτικά με σιρόπι.

Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για σπιτικό ψήσιμο, τέτοια μελόψωμα πρέπει να εισάγονται προσεκτικά στη διατροφή, τηρώντας όλους τους κανόνες.

Βίντεο: ψήσιμο με θηλασμό