Μπορούν να θηλάσουν τα δαμάσκηνα;

Το δαμάσκηνο είναι ένα φρούτο, πέτρινο οπωροφόρο φυτό, το οποίο περιλαμβάνει ροδάκινα, κεράσια, βερίκοκα και πολλά άλλα, λιγότερο γνωστά. Στη φύση, υπάρχουν περισσότερα από εκατό υποείδη φυτών αυτής της ομάδας. Τα στεφάνια των δέντρων στα οποία αναπτύσσονται δαμάσκηνα, απλώνονται και μεγαλώνουν, μπορούν να έχουν ίσια ή γέρνοντας κλαδιά με και χωρίς αγκάθια. Τα φύλλα δαμάσκηνου έχουν οδοντωτές άκρες. Κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας, οι μπουμπούκια ανθίζουν σε ροζ ή λευκά αρωματικά λουλούδια. Μετά την περίοδο ανθοφορίας, σταδιακά ωριμάζουν τα φρούτα που ωριμάζουν από τον Ιούλιο έως τον Σεπτέμβριο, ανάλογα με την ποικιλία και τις καιρικές συνθήκες.

Γεγονός! Τα δαμάσκηνα, κατά κανόνα, σχετίζονται με υπό όρους εγκεκριμένα προϊόντα θηλάζουσες μητέρες. Ωστόσο, δεν συνιστάται να τρώγονται έως ότου το βρέφος φτάσει την ηλικία των 3 μηνών.

Οι γυναίκες που θηλάζουν αναγκάζονται να αρνηθούν τον εαυτό τους με πολλούς τρόπους. Με την ανάπτυξη του μωρού, η λίστα των αποδεκτών προϊόντων επεκτείνεται. Το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να συμπληρώνετε το σώμα με βιταμίνες από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Ποια είναι τα οφέλη των δαμάσκηνων;

Τα δαμάσκηνα έχουν νόστιμο, ζουμερό και αρωματικό πολτό και στο εσωτερικό υπάρχει ένα μεγάλο οστό. Αυτό το φρούτο είναι αρκετά διαφορετικό στις ποικιλίες του και καθένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, μοναδική σύνθεση, γεύση και οπτικά χαρακτηριστικά.

Τα δαμάσκηνα είναι εξαιρετικά χρήσιμα για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν γαστρεντερικά προβλήματα. Η τακτική χρήση τους σε τρόφιμα σε μικρή ποσότητα είναι ικανή να αποδείξει την εντερική κινητικότητα σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν συνεχή προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα. Τα δαμάσκηνα έχουν επίσης ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, έχουν χαμηλές θερμίδες, ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος αντιστοιχεί μόνο σε 45 θερμίδες. Αλλά είναι πολύ κορεσμένα με βιταμίνες και μέταλλα.

Πολλοί από αυτούς κάνουν νόστιμα και αρωματικά παρασκευάσματα για το χειμώνα, ψήνουν πίτες, προετοιμάζουν λικέρ και ακόμη και σάλτσες.

Οφέλη και ενδείξεις:

1. Η κατανάλωση δαμάσκηνων ως τροφής προάγει τον κατάλληλο μεταβολισμό.
2. Το κάλιο που περιέχεται σε αυτά ενισχύει το νευρικό σύστημα και ομαλοποιεί τη λειτουργία του καρδιακού μυός.
3. Εξαλείψτε τις στάσιμες διαδικασίες που σχετίζονται με το διαχωρισμό της χολής.
4. Συμβάλλετε στη μείωση της χοληστερόλης στο σώμα.
5. Καθαρίζουν τα έντερα.
6. Τα καθαρτικά και διουρητικά αποτελέσματα είναι απλά απαραίτητα για ορισμένα άτομα που πάσχουν από πεπτικές διαταραχές, νεφρικά και επινεφρίδια.
7. Για υπερτασικούς ασθενείς, τα δαμάσκηνα μπορούν να γίνουν μια πραγματική σωτηρία της σεζόν.
8. Οι βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία απορροφώνται τέλεια από αυτό το προϊόν.
9. Συμβάλλουν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, η αύξηση των οποίων συνοδεύεται από πολλές ασθένειες.
10. Τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οργανικά οξέα, φρουκτόζη, υδατάνθρακες, καθώς και βιταμίνες της ομάδας: A, PP, C, B και E.
11. Αυτός ο καρπός έχει στη σύνθεσή του πολλά σημαντικά ιχνοστοιχεία: ιώδιο, φθόριο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, χρώμιο, χαλκό και φώσφορο.

Δαμάσκηνα για θηλάζουσες μητέρες

Συχνά οι θηλάζουσες γυναίκες προσπαθούν να αποκλείσουν αυτά τα φρούτα από τη διατροφή τους στο μέγιστο. Αυτό οφείλεται στο καθαρτικό τους αποτέλεσμα. Ωστόσο, η χρήση δαμάσκηνων είναι απολύτως ασφαλής με μέτρο. Συχνά η δυσκοιλιότητα επηρεάζει όχι μόνο τις μητέρες που θηλάζουν το μωρό, αλλά και τα ίδια τα μωρά. Η κατανάλωση μικρής ποσότητας δαμάσκηνων μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα.

Δυστυχώς, κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από μεμονωμένες αντιδράσεις ακόμη και στα πιο φιλικά προς το περιβάλλον φρούτα, τα δαμάσκηνα από αυτή την άποψη δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα μικρά παιδιά είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στη σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Οποιαδήποτε φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των δαμάσκηνων, συμπεριλαμβανομένων των παιδίατρων, δεν συνιστούν την εισαγωγή στη διατροφή προτού το μωρό είναι τουλάχιστον 2μισι μηνών.Επιπλέον, ένα νέο προϊόν μπορεί να εισαχθεί σταδιακά, παρατηρώντας προσεκτικά την υγεία των ψίχουλων. Για πρώτη φορά, θα είναι αρκετό να φάτε ένα μικρό δαμάσκηνο ή ακόμα και το μισό. Εάν η αντίδραση δεν εμφανιστεί, τότε μετά από μερικές ημέρες μπορείτε να φάτε δύο και ούτω καθεξής.

Εάν το μωρό έχει εξάνθημα ή έχει χαρακτηριστικό άγχος, τότε πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας να απολαύσετε αρωματικά φρούτα αυτή τη σεζόν.

Προκειμένου το προϊόν να είναι ευεργετικό και όχι επιβλαβές, είναι καλύτερο να αγοράσετε δαμάσκηνα από άτομα που το καλλιεργούσαν οι ίδιοι στον κήπο τους ή από τον δικό τους κήπο. Τα φρέσκα δαμάσκηνα έχουν μια «σκονισμένη», λευκή επίστρωση στη φλούδα τους. Με την παρουσία ή την απουσία του, η φρεσκάδα του προϊόντος πρέπει να κριθεί.

Αντενδείξεις

• διάρροια
• σακχαρώδης διαβήτης
• ουρική αρθρίτιδα
• αυξημένη οξύτητα του στομάχου
• ατομική δυσανεξία

Το σώμα κάθε ατόμου είναι ατομικό. Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας έχει το δικό του ποσοστό κατανάλωσης δαμάσκηνων ανά ημέρα. Τις περισσότερες φορές, το προϊόν δεν προκαλεί δυσφορία με μέτρια χρήση έως 350 g την ημέρα, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που έχουν πολύ ευαίσθητο πεπτικό σύστημα σε αυτό το φρούτο.

Πώς να μαγειρέψετε ένα νόστιμο και υγιεινό βρασμένο δαμάσκηνο για μια θηλάζουσα μητέρα

Για να μειώσετε τον κίνδυνο μεμονωμένης αντίδρασης στο μωρό, για αρχάριους, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε δαμάσκηνα σε προετοιμασμένη μορφή, μετά από θερμική επεξεργασία. Έτσι, στα φρούτα, μειώνεται η ποσότητα των ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμη και γλυκιά μαρμελάδα για τσάι, να ψήσετε ένα νόστιμο κέικ, αλλά ο ασφαλέστερος τρόπος είναι μια κομπόστα. Θα περιέχει μέτρια ποσότητα προϊόντος, το οποίο θα προστατεύει το μωρό από πιθανές αλλεργικές εκδηλώσεις.

Για να μαγειρέψετε κομπόστα δαμάσκηνου θα χρειαστείτε:

• 500 γραμμάρια δαμάσκηνων.
• λίτρο δοχείου νερού.
• 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (αλλά καλύτερα χωρίς αυτό).

Τα δαμάσκηνα πρέπει να ξεπλένονται με κρύο τρεχούμενο νερό. Βράζουμε νερό και προσθέτουμε δαμάσκηνα σε αυτό. Βράζουμε για περίπου 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά κάτω από ένα καπάκι. Στη συνέχεια, σβήστε τη σόμπα και αφήστε σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να κρυώσει.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;