Είναι δυνατόν να στεγνώσει με θηλασμό;

Πριν από την εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες αγαπούσαν να περιποιηθούν τον εαυτό τους με κάτι νόστιμο και γλυκό. Ο καθένας είχε τις δικές του προτιμήσεις κατά την επιλογή λιχουδιών. Μερικοί προτιμούσαν να τρώνε ξήρανση μαζί με γλυκό τσάι, ενώ άλλοι ήθελαν να τρώνε περισσότερα γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Φυσικά, μετά τη γέννηση του μωρού, το σώμα μιας γυναίκας απαιτεί απλούς γρήγορους υδατάνθρακες για την αποκατάσταση της δύναμης και της ενέργειας. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι θηλάζουσες μητέρες προσελκύουν γλυκά, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε: ορισμένοι τύποι γλυκών (το ψήσιμο δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα) μπορεί να βλάψει το σώμα κατά τον θηλασμό. Πρέπει να επιλέξετε καλούδια με εξαιρετική προσοχή. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν το στέγνωμα. Είναι λιγότερο πιθανό να βλάψουν το σχήμα από τα κέικ με σαντιγί ή σοκολάτες. Αλλά πόσο ακριβή μπορεί να είναι μια νεογέννητη μητέρα ότι η ξήρανση δεν μπορεί να βλάψει την υγεία του μωρού μέσω του μητρικού γάλακτος; Και πόσα αποξηραμένα κέικ επιτρέπεται στις γυναίκες να θηλάζουν όλη την ημέρα;

Ποιος είναι ο κίνδυνος ξήρανσης;

Δεν έχουν όλες οι γυναίκες που έχουν γεννήσει μωρά το χρόνο και την ευκαιρία να τρώνε πλήρως. Σε τελική ανάλυση, η φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού παίρνει όλο το χρόνο της μητέρας, αλλάζει το σχήμα της και δεν αφήνει χρόνο για κανονική διατροφή. Επομένως, συχνά το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αντικατασταθεί με μικρά σνακ, και σε αυτήν την περίπτωση, οι θηλάζουσες μητέρες συχνά τραβούν γλυκά. Ορισμένοι επιλέγουν στεγνωτήρια, κουλούρια και κουλούρια. Τι γίνεται όμως με τα οφέλη τους;

Είναι γνωστό ότι για την προετοιμασία των στεγνωτηρίων, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν αλεύρι σίτου premium. Προσθέτουν επίσης ζάχαρη, βούτυρο ή μαργαρίνη, αλάτι και μαγιά. Η ζύμη για τα στεγνωτήρια πρέπει να μαγειρεύεται παχύ και στη συνέχεια να περιμένετε έως ότου σχηματιστούν φυσαλίδες αέρα στην επιφάνεια. Επιπλέον, αυτή η λιχουδιά ψήνεται σε ειδικό καθεστώς θερμοκρασίας. Αν και αυτή η μέθοδος μαγειρέματος μοιάζει περισσότερο με το στέγνωμα. Και κάθε στάδιο των στεγνωτηρίων μαγειρέματος χρειάζεται αρκετό χρόνο. Επομένως, η ίδια η διαδικασία ψησίματος μπορεί να ονομαστεί μία από τις πιο χρονοβόρες.

Εάν η συσκευασία των στεγνωτηρίων λέει ότι η βανίλια περιλαμβάνεται στη σύνθεση της λιχουδιάς, τότε οι κατασκευαστές πρόσθεσαν διάφορα πρόσθετα εκεί. Αυτό μπορεί να μην είναι πολύ ευεργετικό για τη μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι κάθε αρτοποιείο στο κατάστημα δεν λειτουργεί χωρίς πρόσθετα τροφίμων. Και ενώ θηλάζετε ένα παιδί, ακόμη και τυχόν στεγνωτήρια βανίλιας ή κράκερ με διαφορετικές γεύσεις μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία στο μωρό.

Η μαμά δεν πρέπει να τρώει πάρα πολλά κουλούρια, αποξηραμένο ψωμί και κουλούρια, ώστε να μην βλάψει την εύθραυστη υγεία του μωρού. Επίσης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού απαγορεύεται αυστηρά να τρώτε κράκερ με τεχνητά πρόσθετα τροφίμων, για παράδειγμα, με τη γεύση του μπέικον, του τυριού ή του κόκκινου χαβιαριού. Αυτός ο τύπος προϊόντος δεν θα φέρει τίποτα καλό ακόμη και για την υγεία ενός απλού ατόμου. Και για την πέψη μιας θηλάζουσας μητέρας, τα υποκατάστατα γεύσης για τα προϊόντα είναι γενικά στερεό δηλητήριο. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα φυσικό σε αυτά και επομένως - και ευεργετικό για τις γυναίκες κατά τη γαλουχία. Εάν οι συνθετικοί αρωματικοί παράγοντες και οι αρωματικές ουσίες περάσουν στο μητρικό γάλα, θα προκαλέσουν εξάνθημα στο δέρμα ενός μικρού μωρού με τη μορφή αλλεργίας.

Η γνώμη των ειδικών και τα οφέλη των στεγνωτηρίων

Οι γιατροί λένε ότι ενώ θηλάζουν το μωρό τους, οι γυναίκες θα πρέπει να ρωτήσουν οποιοδήποτε αντικείμενο σε ένα πολύχρωμο, γυαλιστερό πακέτο.Ακόμα κι αν το κουτί δεν αναφέρει ότι το προϊόν περιλαμβάνει υποκατάστατα, βαφές, γεύσεις και επιβλαβή πρόσθετα "Ε", αυτό δεν σημαίνει ότι ο κατασκευαστής νοιάζεται για την υγεία των πελατών. Ο όμορφος σχεδιασμός συσκευασίας και οι λιγοστές πληροφορίες σχετικά με το περιεχόμενο δεν είναι παρά τεχνολογίες μάρκετινγκ για να προσελκύσουν ενδιαφερόμενους καταναλωτές. Τέτοιες μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για εφήβους και δεν προσέχουν τους αγοραστές υγείας τους που δεν σκέφτονται τις συνέπειες. Ωστόσο, οι θηλάζουσες μητέρες ανήκουν σε μια εντελώς διαφορετική κατηγορία αγοραστών, καθώς ενδιαφέρονται κυρίως για την ευημερία του μωρού τους.

Ωστόσο, η ξήρανση χωρίς την προσθήκη αρωματικών ουσιών δεν είναι καθόλου επιβλαβής για την υγεία της μητέρας και του παιδιού. Επιπλέον, αυτή η λιχουδιά περιέχει μερικά χρήσιμα μικροστοιχεία που ωφελούν το σώμα της μητέρας. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σίγουροι ότι τα κουλούρια και τα στεγνωτήρια δεν περιέχουν χρήσιμα συστατικά. Και με την πρώτη ματιά, είναι πιο θερμίδες παρά χρήσιμες. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αληθινή πεποίθηση, επειδή η σύνθεση αυτών των προϊόντων αρτοποιίας περιλαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για την υγεία.

Εάν οι μητέρες τρώνε ξήρανση, το σώμα τους θα μπορεί να πάρει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών: ιώδιο, ασβέστιο, βιταμίνη Ε, Β, ΡΡ, κάλιο, μαγνήσιο κ.λπ. Είναι γνωστό ότι περίπου 500 mg χαλκού βρίσκονται σε 100 γραμμάρια στεγνωτηρίων, γεγονός που επιβραδύνει τη γήρανση του ανθρώπου κύτταρα. Χάρη σε αυτό το μικροστοιχείο το ανθρώπινο σώμα δεν υπόκειται σε ταχεία γήρανση, ενώ δεν θα υπάρξει πρόωρη γκρίζα μαλλιά στο κεφάλι. Επίσης, ο απαραίτητος κανόνας μαγγανίου συγκεντρώνεται σε 50 γραμμάρια προϊόντων. Χάρη σε αυτό το μικροστοιχείο, ένα υγιές οστικό σύστημα σχηματίζεται στο σώμα: χόνδρος και οστά.

Ξήρανση κατά τη γαλουχία

Πολλές μητέρες μετά την εγκυμοσύνη θέλουν να εγκαταλείψουν εντελώς τα προϊόντα ψωμιού και αλευριού, ώστε να μην κερδίσουν υπερβολικό βάρος. Ωστόσο, τα τρόφιμα με βάση το αλεύρι εξακολουθούν να είναι πολύ ευεργετικά για τη μητέρα και το μωρό. Το κύριο πράγμα είναι να τα χρησιμοποιήσετε με μέτρο, διαφορετικά η υπερβολική ποσότητα αυτού του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε κακή λειτουργία του στομάχου, τα έντερα, για παράδειγμα, να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά την εμφάνιση των ψίχουλων, το σώμα του βρίσκεται σε κάποια κατάσταση άγχους. Η πέψη και τα έντερα του συνηθίζουν σε όλα τα νέα, επομένως, δεν συνιστάται σε μια μητέρα που θηλάζει το μωρό της να τρώει υπερβολικά αλεύρι. Αρκεί μια γυναίκα να τρώει μια μικρή ποσότητα αποξηραμένου ψωμιού ή δύο κουλούρια την ημέρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και να παρατηρήσετε την ευημερία του νεογέννητου και να διαπιστώσετε εάν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στο νέο προϊόν.

Φυσικά, το στέγνωμα μόνο χωρίς τεχνητά πρόσθετα δεν μπορεί να βλάψει το σώμα του μωρού και να προκαλέσει αλλεργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες καλούν κουλούρια και στεγνώνουν μια καλή εναλλακτική λύση σε επιβλαβή και γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην ξεχνάτε τους πρώτους μήνες του θηλασμού.

Αν και υπάρχουν πάρα πολλά κουλούρια και κράκερ καθημερινά που δεν αξίζει τον κόπο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα της μητέρας και του μωρού. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή ποσότητα, σταδιακά φτάνοντας τα 80-100 γραμμάρια την ημέρα. Επίσης, ορισμένοι ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση ξήρανσης με ποτά, τα οποία βασίζονται στην καφεΐνη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το συστατικό μπορεί να καταστρέψει βιταμίνες τύπου Β.Αυτή η ομάδα είναι υπεύθυνη για τη σωστή λειτουργία της ανθρώπινης ανοσίας και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Βίντεο: είναι δυνατόν για μια γλυκιά θηλάζουσα μητέρα;