Μπορούν τα σταφύλια να θηλάσουν;

Με τη γέννηση ενός μωρού, κάθε μητέρα αναθεωρεί τη διατροφή της. Ορισμένες γυναίκες, επειδή φοβούνται να βλάψουν την υγεία του παιδιού, εξαιρούν από το μενού όλα τα δυνητικά επικίνδυνα, κατά την κατανόησή τους, τα τρόφιμα. Αλλά, μειώνοντας τους κινδύνους με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερη ζημιά σε ένα αναπτυσσόμενο σώμα.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι στο μενού μιας θηλάζουσας γυναίκας πρέπει να περιλαμβάνονται τρόφιμα πλούσια σε περιεχόμενο χρήσιμων στοιχείων. Αλλά ταυτόχρονα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Για την επίτευξη αυτών των δύο στόχων ταυτόχρονα, τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα είναι τα πιο κατάλληλα, καθώς περιέχουν πολλές ουσίες απαραίτητες για μια θηλάζουσα μητέρα και μωρό.

Κατά την κατάρτιση ενός προγράμματος διατροφής, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αίσθηση της αναλογίας, καθώς πολλά δώρα κήπων μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Για επεξηγηματικούς σκοπούς, τα σταφύλια είναι τα πιο κατάλληλα, τα οποία στην αρχαιότητα ονομαζόταν "βασιλικό μούρο" για την πολυτελή εμφάνιση και τις χρήσιμες ιδιότητές του. Έχοντας πολλά θετικά χαρακτηριστικά, αυτό το φυσικό προϊόν μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Αλλά, αν πλησιάσετε σωστά την προετοιμασία του μενού, αυτή η καλλιέργεια φρούτων θα αποφέρει μεγάλα οφέλη.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα στις γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τους με ζουμερά σταφύλια.

Ποιο είναι το μυστικό ενός υπέροχου μούρου

Η φύση έχει πολλές εκπλήξεις και τα σταφύλια είναι ένα από αυτά, γιατί από όλες τις ενδείξεις είναι ένα μούρο. Χάρη στις προσπάθειες των κτηνοτρόφων, σήμερα υπάρχουν πολλοί τύποι αυτής της κουλτούρας, αλλά όλη αυτή η ποικιλία γεύσης συνδυάζει μία ιδιότητα - μια μοναδική σύνθεση. Έτσι, στα σταφύλια υπάρχουν:

• οργανικά οξέα;
• φλαβονοειδή
• φολικό οξύ;
• πτητικό?
• μια ολόκληρη ομάδα απαραίτητων αμινοξέων.
• σύμπλεγμα βιταμινών
• σε μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων.

Αλλά το πιο εκπληκτικό είναι ότι όσον αφορά τη χημική σύνθεση, τα φρέσκα σταφύλια είναι πολύ κοντά στη σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Και αυτή η ποιότητα επιβεβαιώνει μόνο τη χρησιμότητα του βασιλικού μούρου.

Χρήσιμες ιδιότητες

Όσον αφορά το είδος των σταφυλιών που είναι καλύτερο για τη μαμά να χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια της φυσικής σίτισης, ένα πράγμα μπορεί να ειπωθεί: όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις γεύσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινες ή πράσινες ποικιλίες. Για την τόνωση της γαλουχίας, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μόνοι σας χυμό σταφυλιών και να πίνετε το ποτό σε μικρές μερίδες.

Εκτός από την παροχή θετικής επίδρασης στη γαλουχία, τα σταφύλια είναι επίσης ικανά:

• λάβετε μέρος στη διαδικασία της αιματοποίησης (λόγω του φολικού οξέος και των βιταμινών Κ και Ρ) ·
• επηρεάζουν θετικά την πήξη του αίματος.
• να βελτιώσουν την ευρυχωρία των αιμοφόρων αγγείων αυξάνοντας την ελαστικότητα των τοιχωμάτων τους.
• έχουν μια ηρεμιστική επίδραση και προάγουν τον καλό ύπνο.
• ρυθμίστε τη λειτουργία του εντέρου.
• ομαλοποιήστε την αρτηριακή πίεση
• συμμετέχουν στο σχηματισμό του σκελετού του μωρού.

Τα σταφύλια έχουν έντονη διουρητική ιδιότητα, επομένως η χρήση τους επηρεάζει θετικά τα νεφρά και τις λειτουργίες του ουροποιητικού συστήματος. Είναι χρήσιμα για καρδιακά προβλήματα και ορισμένες παθολογίες του ήπατος.Όταν κουραστεί, μια μικρή ποσότητα σταφυλιών αποκαθιστά τη δύναμη και προσθέτει ζωτικότητα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε μια τέτοια ιδιότητα, χρήσιμη για οποιαδήποτε γυναίκα, ως θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Περιορισμοί

Οι ευεργετικές ιδιότητες των σταφυλιών και η υψηλή θρεπτική τους αξία μπορούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Ωστόσο, ταυτόχρονα, υπάρχει υψηλός κίνδυνος απόκτησης πρόσθετων προβλημάτων, εάν χρησιμοποιείτε εσφαλμένα αυτό το προϊόν. Μιλάμε για μια φλούδα μούρων, η οποία, στο στομάχι, χωνεύεται για πολύ καιρό. Ως αποτέλεσμα αυτού, ενεργοποιείται η διαδικασία ζύμωσης, το αποτέλεσμα της οποίας είναι ο αυξημένος σχηματισμός αερίου. Φυσικά, αυτό το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει εντερικές διαταραχές όχι μόνο στις μητέρες, αλλά και στα βρέφη, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο.

Είναι γνωστό ότι στους πρώτους τρεις μήνες της ζωής, τα βρέφη συχνά πάσχουν από εντερικό κολικό. Συχνά, ο κολικός περιπλέκεται από διάρροια και στη συνέχεια η κατάσταση του παιδιού απαιτεί την παρέμβαση των γιατρών. Τα σταφύλια μπορούν να γίνουν ένας επιπλέον λόγος για την εμφάνιση αυτού του δυσάρεστου συμπτώματος. Επομένως, η μητέρα είναι καλύτερα να μην πειραματιστεί με τη διατροφή του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να αναβάλει τη συμπερίληψη των σταφυλιών στο δικό του μενού αργότερα.

Επίσης, δεν συνιστάται η συμπλήρωση της διατροφής με σταφύλια για μητέρες που έχουν:

• πεπτικό έλκος του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου.
• σακχαρώδης διαβήτης
• παχυσαρκία
• τάση για διάρροια.

Έχει αποδειχθεί ότι τα εντερικά προβλήματα επηρεάζουν πάντα αρνητικά τις άλλες λειτουργίες του σώματος. Έτσι, με υπερβολική κατανάλωση σταφυλιών σε μια θηλάζουσα γυναίκα, εκτός από τη διάρροια, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα: έντονοι πονοκέφαλοι, ερεθισμός στο δέρμα, αυξημένη ευερεθιστότητα.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την προετοιμασία του μενού, αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό το ζήτημα.

Σταφύλια και αλλεργίες

Ακόμα και μεταξύ των ειδικών, υπάρχουν υποστηρικτές της εκδοχής ότι τα σταφύλια είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ αμφιλεγόμενη άποψη, επειδή στην πράξη είναι πολύ σπάνιες περιπτώσεις αλλεργιών που σχετίζονται με τη χρήση αυτού του προϊόντος. Φυσικά, υπάρχουν ξεχωριστές ποικιλίες, ειδικά κόκκινες, που μπορούν να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση του σώματος. Αλλά αυτό συμβαίνει όχι από το σφάλμα του ίδιου του μούρου, αλλά λόγω της φλούδας του, στο οποίο υπάρχει υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή. Σε μωρά με ατομική υπερευαισθησία, μπορεί να παρατηρηθούν δερματικά εξανθήματα, που θυμίζουν τη φύση της εφίδρωσης. Μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα φαινόμενα εάν πίνετε χυμό σταφυλιού ή τρώτε μούρα χωρίς φλούδα.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές

Προκειμένου τα μούρα σταφυλιών να είναι ευεργετικά, όχι επιβλαβή, πρέπει να καταναλώνονται σωστά. Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που θα είναι χρήσιμοι για θηλάζουσες μητέρες.

1. Τα σταφύλια πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά από άλλα πιάτα και σε καμία περίπτωση δεν το αναμιγνύετε με άλλα τρόφιμα. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές εντερικές διαταραχές. Είναι καλύτερο να το φάτε ως επιδόρπιο.
2. Στο πρώτο στάδιο της ένταξης στη διατροφή, πρέπει να ξεκινήσετε με ελάχιστες μερίδες. Η φλούδα, όπως σημειώθηκε νωρίτερα, για να μειωθεί ο κίνδυνος αλλεργιών στο μωρό, είναι καλύτερο να αφαιρεθεί. Τις πρώτες μέρες είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί η κατάσταση του μωρού. Εάν το παιδί είναι ανήσυχο, υποδεικνύοντας εντερικά προβλήματα ή έχει εξάνθημα στο δέρμα του, αντικαταστήστε τα σταφύλια με άλλο φρούτο.

Συνοψίζοντας, θα πρέπει να σημειωθεί ότι με μια λογική προσέγγιση στο σχηματισμό μιας διατροφής από μια γυναίκα που θηλάζει, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τη γεύση οποιουδήποτε φρούτου, συμπεριλαμβανομένων των σταφυλιών. Εάν τα ζουμερά μούρα τρώγονται σε αποδεκτές ποσότητες και ταυτόχρονα τηρείτε τους βασικούς κανόνες προφύλαξης, τότε ούτε η μητέρα ούτε το παιδί θα έχουν προβλήματα.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα