Μπορώ να κάνω ηλιοθεραπεία ενώ θηλάζω;

Μετά τον τοκετό, το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον της νεογέννητης μητέρας συγκλονίστηκε πολύ λόγω της προφανούς αύξησης βάρους και της σοβαρής κόπωσης λόγω της συνεχούς έλλειψης ύπνου. Όλοι θέλουν να φαίνονται εντυπωσιακοί και το μαύρισμα στον ήλιο είναι βοηθός. Το δέρμα ενός χάλκινου χρώματος φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό, επομένως, κάθε εκπρόσωπος του ασθενέστερου φύλου λατρεύει να χαλαρώνει κάτω από τις ζεστές ακτίνες. Τι γίνεται όμως αν η γυναίκα θηλάζει; Ας το πάρουμε μαζί.

Ιδιότητες του ήλιου

• αύξηση της αντίστασης σε αγχωτικές καταστάσεις.
• τόνωση σώματος
• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• πρόληψη ραχίτιδας σε βρέφη ·
• βελτίωση της δομής των δοντιών και των οστών σε ένα παιδί.
• αναγέννηση χαλασμένων ιστών.
• μειωμένος κίνδυνος αλλεργιών στο δέρμα
• βελτιωμένη παροχή αίματος
• αυξημένες μεταβολικές διεργασίες.

Η επίδραση του μαυρίσματος σε νέες μητέρες και μωρά

Ο ίδιος ο ήλιος δεν επηρεάζει τη γαλουχία. Όταν ένα κορίτσι θηλάζει και κάνει περιοδικά ηλιοθεραπεία στον ήλιο, απελευθερώνονται ορμόνες που επηρεάζουν την υγεία των μαστικών αδένων. Οι ιστοί αρχίζουν να αναπτύσσονται, η κυτταρική διαίρεση εντείνεται. Εάν δεν λιπαίνετε το σώμα με ειδικές προστατευτικές κρέμες, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος ή του μαστού. Επομένως, οι κάτοικοι των νότιων περιοχών πρέπει να είναι προσεκτικοί.

Εάν περάσετε τον βέλτιστο χρόνο στον ήλιο και τις σωστές ώρες, οι μαλακές ακτίνες θα έχουν εξαιρετικά θετικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, παράγεται βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και το σχηματισμό οστικού ιστού. Εάν η μαμά κάνει ηλιοθεραπεία, αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη ραχίτιδας στα βρέφη.

Πράγματι, σχεδόν όλα τα σύγχρονα παιδιά υποφέρουν από έλλειψη βιταμίνης D στα πρώτα 2-3 χρόνια της ζωής τους. Εάν η γέννηση είναι πρόωρη, το μωρό θα είναι εξαιρετικά χαμηλό στο μωρό. Παρεμπιπτόντως, μόνο 3-4% της βιταμίνης D της απαιτούμενης ημερήσιας πρόσληψης συσσωρεύεται στο μητρικό γάλα.

Μια συστηματική και λογική επίσκεψη στην παραλία ή το κρεβάτι μαυρίσματος θα αυξήσει την πυκνότητα των δοντιών και των οστών του παιδιού. Θα συμβάλει στην καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, θα μειώσει τον κίνδυνο αλλεργιών σε ορισμένα προϊόντα, θα διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες (στο σώμα της μητέρας). Επιπλέον, τέτοια μέτρα αυξάνουν την ποιότητα του αίματος και αποτρέπουν την αναιμία στο παιδί.

Όλες οι νεογέννητες μητέρες γνωρίζουν από πρώτο χέρι πόσο σεροτονίνη λείπει στο αίμα. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση, τη ζωτικότητα, τη δύναμη και τη σταθερότητα της ψυχο-συναισθηματικής σφαίρας. Επομένως, οι περιοδικές επισκέψεις στον ήλιο θα βελτιώσουν το συναισθηματικό περιβάλλον της μητέρας. Κατά συνέπεια, θα υπάρξει πολλές φορές περισσότερο γάλα. Σε τελική ανάλυση, η καλή διάθεση είναι το κλειδί για εξαιρετική γαλουχία.

Είναι πολύ χρήσιμο να επισκέπτεστε τον ήλιο για γυναίκες που έχουν χάσει γάλα ή να διαμαρτύρονται για τη μείωση της περιεκτικότητάς της σε λιπαρά και γενικά της ποιότητας. Συνήθως, αυτό το φαινόμενο συμβαίνει λόγω άγχους, αϋπνίας, κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Ο ήλιος θα διορθώσει τα προβλήματα.

Επίσκεψη σε κρεβάτι μαυρίσματος κατά τη γαλουχία

1. Το πλεονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι ότι παίρνετε ομοιόμορφο μαύρισμα και ενεργοποιείται επίσης η παραγωγή βιταμίνης D. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση νεαρών μητέρων για χρήση μαυρισμένων κρεβατιών κατά το θηλασμό.
2. Αυτή η γνώμη οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακτίνες του ήλιου δεν διεισδύουν τόσο βαθιά στο δέρμα, σε αντίθεση με την υπεριώδη ακτινοβολία σε ένα σολάριουμ. Εάν παραλείψετε τέτοιες συστάσεις, σύντομα θα αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα ή παθολογίες.
3. Τη στιγμή που βρίσκεστε στο κρεβάτι μαυρίσματος, το δέρμα γρήγορα και σε μεγάλες ποσότητες χάνει την υγρασία. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη εξατμίζονται επίσης. Λόγω αυτού, η διαδικασία γήρανσης επιταχύνεται. Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.
4. Μην ξεχνάτε ότι η μητέρα μετά τη γέννηση έχει αυξημένα ορμονικά επίπεδα. Λόγω αυτής της δυνατότητας, οι τακτικές επισκέψεις στο κρεβάτι μαυρίσματος μπορεί να οδηγήσουν σε σημεία ηλικίας. Επιπλέον, μπορεί να αρχίσουν να σχηματίζονται νέοι γραμμομοριακοί ή οι παλιοί θα αυξηθούν σημαντικά.
5. Εάν αποφασίσετε ακόμη για ένα τέτοιο βήμα, φροντίστε να ακολουθείτε όλους τους κανόνες υγιεινής. Πριν από τη συνεδρία, ελέγξτε προσεκτικά τους λαμπτήρες και το θάλαμο, πρέπει να είναι καθαροί. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους. Το μαύρισμα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 4 λεπτά.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν ακολουθείτε απλούς κανόνες. Θυμηθείτε ότι η διαδικασία πρέπει να εκτελείται κατά τη διάρκεια περιόδου χαμηλής ηλιακής δραστηριότητας. Με την πάροδο του χρόνου, επιτρέπεται η αύξηση του χρόνου συνεδρίας. Προσπαθήστε να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως. Να φοράτε πάντα καπέλο και να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό. Δώστε προτίμηση σε σκευάσματα με υψηλό επίπεδο προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Βίντεο: πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι, ώστε να μην καταστρέψετε το δέρμα του προσώπου και του σώματος