Χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι να κάνετε;

Η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι ένας από τους κύριους δείκτες της κατάστασης της υγείας του. Κανονικά, η αρτηριακή πίεση πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 90/60 και 140/90 mmHg. Κάθε άτομο έχει τη δική του πίεση εργασίας, στην οποία αισθάνεται άνετα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας για να ανταποκριθείτε εγκαίρως σε διάφορες παθολογικές αλλαγές. Και η πίεση θεωρείται μία από τις κύριες πηγές πληροφοριών. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι φυσιολογικός κανόνας ή μπορεί να είναι μια σοβαρή δυσλειτουργία στο σώμα. Σήμερα θα μιλήσουμε για χαμηλή πίεση - τα συμπτώματά της, τις αιτίες ανάπτυξης, τις μεθόδους εξάλειψης και τους κινδύνους μιας τέτοιας κατάστασης.

Πώς να αναγνωρίσετε τη χαμηλή πίεση

Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες απλά δεν αισθάνονται χαμηλή πίεση, ειδικά αν δεν είχαν αντιμετωπίσει ποτέ τέτοια προβλήματα στο παρελθόν. Αποδίδουν την κόπωση και την απάθεια στην τοξίκωση και συχνά αγνοούν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση πριν πάει στο γιατρό. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης;

1. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συχνά συνοδεύεται από πονοκεφάλους, ζάλη, αδυναμία, απάθεια και λιποθυμία. Στην αρχαιότητα, η λιποθυμία και η αιτία της αδυναμίας ήταν τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης.
2. Οι εργαζόμενες γυναίκες σημειώνουν ότι σε χαμηλή πίεση η απόδοσή τους μειώνεται, γρήγορα κουράζονται, η μνήμη και η συγκέντρωση προσοχής τους επιδεινώνεται, οι μέλλουσες μητέρες αισθάνονται συνεχή υπνηλία και ναυτία, που δεν σχετίζονται με τοξίκωση.
3. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί εμβοές, σκοτεινές και ακόμη και μύγες μπορεί να εμφανιστούν μπροστά στα μάτια.
4. Μια γυναίκα μπορεί να βιώσει μια ασταθή νευρική κατάσταση που δεν σχετίζεται με ορμονικές αυξήσεις. Συχνά υπάρχει τρόμος στα άκρα, αυξημένη εφίδρωση.
5. Συχνά, η μείωση της πίεσης κάνει τη γυναίκα ευαίσθητη στον καιρό. Ακόμη και αδύναμες μαγνητικές καταιγίδες μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένους πονοκεφάλους.
6. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συνοδεύεται από συχνό σφυγμό.
7. Ακόμα και με μικρή σωματική άσκηση, μια γυναίκα αισθάνεται δύσπνοια, η καρδιά της χτυπά γρήγορα.

Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση. Και είναι καλύτερο να έχετε ένα μικρό όργανο ελέγχου της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι για να παρακολουθείτε και να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης.

Γιατί η εγκυμοσύνη μειώνεται στην πίεση

Σε γενικές γραμμές, η ίδια η εγκυμοσύνη είναι ήδη λόγος για χαμηλή αρτηριακή πίεση, για μια παρόμοια κατάσταση οι γιατροί έχουν ακόμη και έναν ορισμό - φυσιολογική υπόταση σε έγκυες γυναίκες. Ο λόγος για αυτό είναι η ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος, μια αλλαγή στην εργασία πολλών οργάνων. Αλλά ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και να την μειώσουν κάτω από το επιτρεπόμενο επίπεδο;

1. Η υπερβολική εργασία και η χρόνια έλλειψη ύπνου είναι μία από τις κύριες αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενες γυναίκες που αναγκάζονται να εκπληρώσουν τα εργασιακά τους καθήκοντα πριν από το διάταγμα.
2. Το συναισθηματικό στρες, το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος μπορεί επίσης να είναι η αιτία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και της ευημερίας των γυναικών.
3. Χαμηλή πίεση μπορεί να εμφανιστεί με ανεπαρκή, μη ισορροπημένη και κακή διατροφή, πείνα. Αυτό παρατηρείται συχνά με σοβαρή τοξίκωση - το σώμα μιας γυναίκας είναι κυριολεκτικά εξαντλημένο, αλλά ακόμα δεν μπορεί να φάει τίποτα.
4. Μια απότομη αλλαγή στις καιρικές συνθήκες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.
5. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί με την αφυδάτωση - όταν βρίσκεστε σε ένα ζεστό και βουλωμένο δωμάτιο, στον ήλιο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκύψει από παρατεταμένη διάρροια ή δηλητηρίαση. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να σκεφτείτε μόνο τη χαμηλή πίεση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για ειδική βοήθεια. Η σοβαρή αφυδάτωση είναι επικίνδυνη για το έμβρυο στη μήτρα.
6. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πιο σοβαρών ασθενειών. Κατά κανόνα, αυτές είναι χρόνιες ασθένειες του ενδοκρινικού ή καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να υποδηλώνει λανθάνουσα μόλυνση στο σώμα.

Εάν εμφανιστεί χαμηλή πίεση για αρκετά αντικειμενικούς λόγους, μπορείτε να το καταπολεμήσετε μόνοι σας, καταφεύγοντας σε δίαιτα και λαϊκές θεραπείες. Εάν η χαμηλή πίεση συνοδεύεται από κακή υγεία, παραβίαση του φυσιολογικού καθεστώτος της ημέρας και δεν σχετίζεται με εξωτερικούς παράγοντες, αυτό πιθανότατα είναι σύμπτωμα άλλης (κύρια) νόσου. Απλώς πρέπει να δείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια ενδελεχή εξέταση, επειδή η χαμηλή πίεση μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Ο κίνδυνος της χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Εάν γνωρίζετε τη λειτουργική σας αρτηριακή πίεση, η οποία ήταν πριν από την εγκυμοσύνη, δεν θα είναι δύσκολο για εσάς να υπολογίσετε το ποσοστό της μείωσής του. Κανονικά, η πίεση θα πρέπει να μειωθεί όχι περισσότερο από 10%. Δηλαδή, εάν το ανώτερο όριο της άνω αρτηριακής πίεσης είναι 120 mmHg, τότε επιτρέπεται μείωση όχι μεγαλύτερη από 12 μονάδες. Αυτό σημαίνει ότι η μέγιστη πίεση μπορεί να μειωθεί στα 108 mmHg. Κάτω από αυτό το όριο, η πίεση θεωρείται ανώμαλη, η οποία μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνη.

Στα αρχικά στάδια, η υπόταση αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Εάν έχετε μια δύσκολη εγκυμοσύνη ή έχετε ιστορικό αποβολής, πρέπει να παρακολουθείτε την πίεση πολύ προσεκτικά. Στη συνέχεια, η χαμηλή αρτηριακή πίεση δημιουργεί κίνδυνο ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στο έμβρυο. Όταν το αίμα κυκλοφορεί πολύ αργά στο σώμα, υπάρχει κίνδυνος υποξίας. Παρόμοια, παρεμπιπτόντως, παρατηρείται όταν μια έγκυος γυναίκα κοιμάται στην πλάτη της και πιέζει μια φλέβα. Σε αυτήν την περίπτωση, η πίεση μειώνεται γρήγορα.

Σε μεταγενέστερη εγκυμοσύνη, ο κίνδυνος χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι η εξασθένηση των συστολών της μήτρας. Σε γυναίκες με χαμηλή πίεση, η εργασία είναι αργή, ο τοκετός γενικά, είναι πιο δύσκολος. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος αιμορραγίας μετά τον τοκετό.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την αρτηριακή σας πίεση

Συμβαίνει ότι η πίεση μειώνεται πολύ γρήγορα, κυριολεκτικά μέσα σε λίγα λεπτά. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού, σε ένα ζεστό και βουλωμένο δωμάτιο, κατά τη διάρκεια της πείνας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα αισθανθείτε ότι αισθάνεστε άρρωστοι - θα αισθανθείτε σοβαρή ζάλη, αδυναμία και τα πόδια σας θα γίνουν βαμβακερά. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι πολύ σημαντικό να καθίσετε ώστε να μην πέσετε. Εάν η χαμηλή πίεση σας έχει πιάσει στο δρόμο, καθίστε σε ένα παγκάκι, σε μια στάση, τουλάχιστον οκλαδόν. Αυτό θα σας προστατεύσει από πτώση και πιθανό τραυματισμό.

Σε χαμηλή πίεση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γλυκό τσάι με ένα κομμάτι σοκολάτας. Λάβετε υπόψη ότι το τσάι δεν πρέπει να είναι πράσινο - μειώνει ακόμη περισσότερο την πίεση. Μπορείτε να αγοράσετε ένα φλιτζάνι καφέ καλής ποιότητας - αλλά μόνο ένα! Είναι χρήσιμο να αντικαταστήσετε τον καφέ με τσάι κιχωρίου ή ιβίσκου για να αποτρέψετε την είσοδο της καφεΐνης στο σώμα.

Εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση σας συνοδεύει τακτικά, ίσως πρέπει να κοιμάστε αρκετά; Θυμηθείτε ότι είστε έγκυος, χρειάζεστε ξεκούραση, ακόμα κι αν εργάζεστε. Ζητήστε από τον εργοδότη σας να σας αφήσει να πάτε στο σπίτι μια ώρα νωρίτερα, ή ενημερώστε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε αδιαθεσία για να ανοίξετε μια άρρωστη άδεια. Ο ύπνος και η ξεκούραση του Banal για αρκετές ημέρες θα σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή σας πίεση.Σε χαμηλή πίεση, είναι χρήσιμο να κάνετε ντους με αντίθεση - εκπαιδεύει τα αιμοφόρα αγγεία, τα καθιστά πιο ευέλικτα και κινητά. Περπατήστε περισσότερο, μείνετε στον καθαρό αέρα, κάντε όλες τις πιθανές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες και η ευημερία σας σίγουρα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι τρώτε. Από τη στιγμή της εγκυμοσύνης, δεν χρειάζεται να τρώτε για δύο - αυτό θα οδηγήσει μόνο σε επιπλέον κιλά και περιττά προβλήματα. Αλλά αξίζει να αλλάξετε τη διατροφή - το φαγητό πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και θρεπτικό. Απορρίψτε τα ψωμάκια υπέρ των αποξηραμένων φρούτων ή των φρέσκων λαχανικών - έχουν περισσότερα οφέλη και βιταμίνες.

Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά, ψάρια, κρέας, χόρτα. Το πρωί, μην σηκωθείτε από το κρεβάτι πολύ απότομα, είναι καλύτερα να τρώτε κάτι σε ξαπλωμένη θέση και στη συνέχεια να σηκωθείτε αργά. Αυτό θα σας προστατεύσει από ζάλη και ναυτία. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση. Πρόκειται για σκόρδο, χυμό καρότου, σταφύλια (σταφίδες), λεμόνι, τσάι από ρίζα γλυκόριζας, καφές. Υπάρχουν όμως προϊόντα που, αντίθετα, μειώνουν την πίεση, πρέπει να εγκαταλειφθούν. Το κύριο είναι το πράσινο τσάι. Για να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση, πρέπει να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες - γαλακτοκομικά προϊόντα, ζωμό κρέατος, φασόλια, ψάρια, λευκό κρέας. Αλλά η περίσσεια αλατιού πρέπει να απορριφθεί. Μην ξεχνάτε το καθεστώς νερού - πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Είναι αποδεκτό το φάρμακο;

Πολλές γυναίκες, που δεν κατάφεραν να βρουν διέξοδο στη διατροφή και τις συνταγές στο σπίτι, αναζητούν την ευκαιρία να μειώσουν ιατρικά την αρτηριακή πίεση. Το να το κάνετε αυτό χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Το γεγονός είναι ότι πολλά φάρμακα έχουν πολλές παρενέργειες και δεν μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ίδιο αποτελεσματικό και δημοφιλές Eleutherococcus αυξάνει την πίεση πολύ καλά, αλλά μπορεί να προκαλέσει μυϊκό και μητρικό τόνο, συμπεριλαμβανομένου. Η φαρμακευτική θεραπεία πραγματοποιείται μόνο με προφανή δυσφορία και κακή υγεία μιας εγκύου γυναίκας. Με πολλούς τρόπους, η θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση έγκειται στον εντοπισμό της υποκείμενης νόσου, η οποία χρησίμευσε ως η ανάπτυξη ενός τέτοιου συμπτώματος. Μεταξύ των πιο αβλαβών μέσων για την αύξηση της πίεσης, το εκχύλισμα ginseng μπορεί να διακριθεί. Πρέπει να ρίξετε μερικές σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό και να πιείτε σε μικρές γουλιές. Η συνεχής χρήση βάμματος πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Σε άλλες περιπτώσεις, πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε την πίεση με φυσικές μεθόδους και συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Ακολουθούν μερικές συνταγές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης χωρίς να βλάψουν την υγεία των γυναικών και των παιδιών.

1. Ένα αφέψημα καλέντουλας. Το πρωί με άδειο στομάχι, πρέπει να προσθέσετε 10 σταγόνες βάμμα καλέντουλας αλκοόλ σε ένα ποτήρι νερό και να το πιείτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
2. Μούρα του viburnum. Ρίξτε κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα viburnum με βραστό νερό και πιείτε με λεμόνι και μέλι, όπως τσάι.
3. Ζωμός από λάχανο κουνελιού. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό φαρμακευτικό φυτό από το οποίο πρέπει να προετοιμάσετε ένα αφέψημα - μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα ανά λίτρο βραστό νερό. Πίνετε 100 ml πριν από κάθε γεύμα, το πρώτο γεύμα πρέπει να είναι με άδειο στομάχι. Ο ζωμός θα αυξήσει την πίεση, θα ανακουφίσει τη ναυτία και τον εμετό.
4. Η ρίζα του ραδιοφώνου είναι ροζ. Από μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένη ρίζα και ένα λίτρο βραστό νερό, πρέπει να προετοιμάζεται ένα αφέψημα. Πιείτε ένα τρίτο ποτήρι ζωμό τρεις φορές την ημέρα εάν αισθάνεστε αδιαθεσία.
5. Rosehip, hawthorn, St. John's wort. Αυτή η συνταγή αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση και την αιμοσφαιρίνη. Μια χούφτα μούρα κραταίγου και άγριου τριαντάφυλλου πρέπει να πλυθεί και να τοποθετηθεί σε θερμό. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό βούτυρο του Αγίου Ιωάννη, ρίξτε δύο λίτρα βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον 10 ώρες και στη συνέχεια πάρτε μισό ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε.

Αυτές οι απλές συνταγές δεν είναι μόνο αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά είναι πραγματικά ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι αρκετά συχνή, με σχεδόν κάθε τρίτη εγκυμοσύνη. Επιπλέον, μια ελαφρά μείωση της πίεσης δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για το έμβρυο. Ταυτόχρονα, εάν η πίεση γίνει κρίσιμη, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, ειδικά εάν η πίεση συνοδεύεται από εμετό. Ίσως μια έγκυος γυναίκα θα χρειαστεί νοσηλεία και θεραπεία σε νοσοκομείο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να παρακολουθείτε στενότερα την υγεία σας, γιατί τώρα είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για το μωρό σας, το οποίο έχετε κάτω από την καρδιά σας.

Βίντεο: χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης