Διατροφή μετά από καισαρική τομή για θηλάζουσα μητέρα

Η καισαρική τομή είναι μια επέμβαση που είναι αρκετά περίπλοκη για την κατάσταση του σώματος της μητέρας. Δεν συνιστούν όλοι οι γιατροί την εφαρμογή του λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα διατρέχει 12 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι με τη φυσική παράδοση. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι ορισμένοι κανόνες, ιδίως, η διατροφή μιας νεογέννητης μητέρας πρέπει να είναι υπό αυστηρό έλεγχο. Σκεφτείτε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε και ποια όχι, μια κατά προσέγγιση διατροφή για τη μαμά και άλλες σημαντικές πληροφορίες.

Γενικοί κανόνες

Για χειρουργική επέμβαση πρέπει να είναι ενδείξεις, σκεφτείτε τις κύριες:

• σοβαρή τοξίκωση
• μυωπία σε παραμελημένη κατάσταση.
• πολύ στενή λεκάνη
• σακχαρώδης διαβήτης
• λανθασμένη τοποθέτηση του παιδιού ·
• δυσπλασίες της μήτρας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να συμφωνήσετε για μια προγραμματισμένη καισαρική τομή με έναν εξειδικευμένο γιατρό - αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε αυτήν την περίπτωση, η περίοδος ανάρρωσης θα διαρκέσει πολύ περισσότερο και θα είναι πιο δύσκολη.

Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη διατροφή των γυναικών. Θα διαφέρει σημαντικά από τη διατροφή μιας γυναίκας που εργάζεται, η οποία γέννησε μόνη της. Αυτός ο παράγοντας σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι με CS, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση, στην οποία τα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν με διαφορετική σειρά. Είναι σημαντικό να καθιερωθεί η εργασία του εντέρου - και αυτό μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο χάρη στην καθιερωμένη διατροφή, αλλά και στη δραστηριότητα. Οι ειδικοί λένε ότι μετά από μερικές ώρες, μια γυναίκα που εργάζεται πρέπει να αρχίσει να γυρίζει στο κρεβάτι και 5-6 ώρες μετά την επέμβαση, θα πρέπει ήδη να αρχίσει να περπατά.

Μην ξεχνάτε για το μωρό - χρειάζεται επίσης διατροφή, οπότε μια γυναίκα πρέπει να καθιερώσει τη διαδικασία της γαλουχίας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε νερό σε μεγάλες ποσότητες, να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης. Είναι σημαντικό τα προϊόντα να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά χρήσιμα - το κεφίρ, τα προϊόντα κρέατος και το τυρί cottage θα αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος.

Εάν σε γυναίκες που γεννούν με φυσικό τρόπο, η διαδικασία γαλουχίας ξεκινά σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό, τότε μετά από καισαρική τομή έκτακτης ανάγκης, το γάλα θα απεκκρίνεται 2-4 ημέρες μετά την επέμβαση. Όσον αφορά την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση - σε αυτήν την περίπτωση, το γάλα εμφανίζεται την 5-10η ημέρα.

Κατά κανόνα, ο γιατρός συνταγογραφεί τη δίαιτα - και τις πρώτες ημέρες μετά την CS, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φθηνή, δηλαδή, η δίαιτα επεκτείνεται σταδιακά. Δεν μπορείτε να φάτε τηγανητό, η καλύτερη επιλογή για πρώτη φορά είναι βραστά τρόφιμα ή ατμό φαγητό (είναι καλύτερο να καθαρίσετε τα τρόφιμα ή να το αλέσετε με μπλέντερ).

Ισχυροί, πλούσιοι ζωμοί, καθώς και προϊόντα με έντονη γεύση (σκόρδο, πικάντικα λαχανικά, βότανα), είναι ισχυρά ερεθιστικά, επομένως πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς - επιπλέον, επηρεάζουν τη γεύση του γάλακτος.

Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση (πρώτη ημέρα), μπορείτε να πίνετε μόνο νερό (αραιώστε με χυμό λεμονιού ή μήλου). Επιπλέον, ο όγκος υγρού ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα.

Την επόμενη μέρα, μπορείτε να προσθέσετε ένα αδύναμο, δευτερεύον ζωμό με χαμηλά λιπαρά (κοτόπουλο ή βόειο κρέας) στη διατροφή, πουρέ πατάτας με βάση το λάδι - δεν μπορείτε να προσθέσετε λάδι. Για λόγους ευκολίας, οι ειδικοί προτείνουν στις νεογέννητες μητέρες να τρώνε παιδικές τροφές - δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες και είναι εύπεπτα.

Αμέσως μετά τον τοκετό, στη διατροφή υπάρχει μόνο μη ανθρακούχο νερό για τις πρώτες 24 ώρες.Την ημέρα 3, η δίαιτα επεκτείνεται ήδη σημαντικά - μπορείτε να φάτε διάφορα δημητριακά μαγειρεμένα σε νερό χωρίς λάδι και ζάχαρη - πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, φαγόπυρο (το ρύζι δεν μπορεί, επειδή είναι σταθερό, και αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση μιας γυναίκας). Τα ψημένα μήλα είναι κατάλληλα ως επιδόρπιο και για μια ισορροπημένη διατροφή, προστίθενται λαχανικά στον ατμό (πηγή ινών), καθώς και ελαφριά κοτολέτα ατμού από άπαχο κρέας - περιέχουν πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική πορεία της γαλουχίας.

Ήδη την 4η ημέρα δεν θα υπάρξουν σημαντικές διαφορές μεταξύ μιας γυναίκας που γεννήθηκε φυσικά και υποβλήθηκε σε καισαρική τομή. Κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει ότι για έως και 3 μήνες το μωρό δεν έχει μικροχλωρίδα στα έντερα, μπορεί να είναι επιρρεπές σε κολικούς, δυσκοιλιότητα - οπότε η διατροφή θα πρέπει να ακολουθηθεί.

Διατροφικές αρχές

Ας εξετάσουμε λοιπόν ποιες αρχές πρέπει να ακολουθεί μια γυναίκα κατά τη σύνταξη της διατροφής της:

1. Τα γεύματα πρέπει να είναι 5 γεύματα την ημέρα, πρέπει να τρώτε κάθε 3 ώρες.
2. 30 λεπτά πριν από το θηλασμό, πρέπει σίγουρα να φάτε - για να φτάσει το γάλα.
3. Δεν μπορούν να καταναλωθούν λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα.
4. Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε φαγητό είναι να βράσετε στον ατμό ή να βράσετε τρόφιμα.
5. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή - λόγω του γεγονότος ότι περιέχουν ασβέστιο, είναι απαραίτητο τόσο για το σώμα της μητέρας όσο και για το μωρό.
6. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα ημιτελή προϊόντα δεν μπορούν να καταναλωθούν.
7. Συνιστάται να μαγειρεύετε φαγητό αμέσως πριν από τη χρήση.
8. Το πόσιμο υγρό είναι υποχρεωτικό - περίπου 1,5 λίτρα την ημέρα και πρέπει να είναι μη ανθρακούχα ποτά.
9. Δεν υπάρχουν προϊόντα που αυξάνουν την εντερική ζύμωση - αρτοσκευάσματα, δημητριακά με πρόσθετη ζάχαρη, μπανάνες, όσπρια κ.λπ.
10. Τα ωμά λαχανικά είναι καλύτερα περιορισμένα, ιδανικά αποκλείονται, καθώς τείνουν να αυξάνουν τη ζύμωση στα έντερα.
11. Προϊόντα που περιέχουν χονδροειδείς ίνες (ραπανάκι, γογγύλια) - επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα και συμβάλλουν στο φούσκωμα.

Πρώτος μήνας
Η μαμά πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της. Επιτρέπεται το πλιγούρι βρώμης και το φαγόπυρο στο νερό, βραστά ή ψητά λαχανικά, κοτόπουλο χωρίς δέρμα, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Θα πρέπει να υπάρχει ξινό γάλα, αλλά μπορείτε να πίνετε μόνο 1% κεφίρ. Μπορείτε να μαγειρέψετε ελαφριές σούπες σε ένα δευτερεύον ζωμό, φυσικά, δεν μπορείτε να τηγανίσετε.

Δεύτερος μήνας
Μπορείτε ήδη να αρχίσετε να τρώτε πιο ουσιαστικές και υψηλές θερμίδες τροφές, αλλά πρέπει να το κάνετε υπό την επίβλεψη παιδίατρου - έτσι ώστε η κατάσταση του παιδιού να μην επιδεινωθεί. Μέσα σε 4 ημέρες, ένα νέο προϊόν εισάγεται σιγά-σιγά, και αυτό πρέπει να γίνει από πολύ μικρές μερίδες, αυξάνοντάς τα σταδιακά - εάν το παιδί ανέχεται κανονικά το φαγητό. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση, τα τρόφιμα μπορούν να μείνουν με ασφάλεια στην καθημερινή σας διατροφή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να δοκιμάσετε να μαγειρέψετε βραστό μαργαριτάρι κριθάρι, χυλό σιταριού, ξινή κρέμα με περιεκτικότητα σε λιπαρά έως και 20% και βόειο κρέας. Με προσοχή, μπορείτε να δοκιμάσετε ψάρι - μπακαλιάρο, μπακαλιάρο. Μπορείτε να μαλακά τυριά, ζυμωμένο ψημένο γάλα. Τα ωμά λαχανικά πρέπει να απορρίπτονται.

Μέχρι το μωρό να είναι 6 μηνών, η μητέρα θα πρέπει επίσης να αρνηθεί τέτοια τρόφιμα:

• τα θαλασσινά είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο.
• φασόλια, μπιζέλια
• αγγούρια, ντομάτες και λάχανο σε οποιαδήποτε μορφή (η εξαίρεση θα είναι βραστό λαχανικό).
• συμπυκνωμένο γάλα
• ψήσιμο με την προσθήκη ζύμης - προκαλεί έντονη ζύμωση στα έντερα.
• μαγιονέζα;
• αγόρασα γιαούρτια με την προσθήκη διαφόρων γεύσεων.
• ανθρακούχα ποτά
• αποβουτυρωμένο γάλα
• σοκολάτα, καφές
• καπνιστά κρέατα και τουρσιά.
• λουκάνικα και τυρί κρέμα.

Εάν η μητέρα πάσχει από δυσκοιλιότητα, δεν πρέπει να τρώει μάφιν, ρύζι, έντονο μαύρο τσάι, σιμιγδάλι.

Ποια τρόφιμα μπορώ να φάω;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πρέπει να ακολουθείτε τις δίαιτες. Σκεφτείτε προϊόντα που δεν βλάπτουν την υγεία της μητέρας και του παιδιού της:

1. Δημητριακά, με εξαίρεση το κεχρί, κουάκερ ρυζιού. Πρέπει να μαγειρέψετε τα πάντα σε νερό, χωρίς ζάχαρη.Μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο ή φυτικό λάδι στο τελικό προϊόν. Γενικά, οι ειδικοί λένε ότι επιτρέπεται σε μια μητέρα να καταναλώνει 15 γραμμάρια λαχανικών και 25 γραμμάρια βουτύρου την ημέρα.
2. Εάν θέλετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να εισαγάγετε γάλα - αλλά όχι λιπαρό και σε αραιωμένη μορφή. Κουάκερ μαγειρεύεται πάνω του, ή παρασκευάζονται κατσαρόλες δημητριακών.
3. Ψιλοκομμένο ψωμί, μπισκότα ξηρού μπισκότου, κράκερ από γκρι ψωμί δεύτερης ποιότητας.
4. Κρέας και ψάρι - αλλά μόνο μη λιπαρό. Μπορεί να είναι κρέας κουνελιού, μέρη βοείου κρέατος με χαμηλά λιπαρά, κοτόπουλο χωρίς δέρμα. Όσο για τα ψάρια - μπορείτε να βράσετε ή να κάνετε ατμό μπακαλιάρο, μπακαλιάρο. Είναι καλύτερο να τρώτε λευκό κρέας - έχει το χαμηλότερο ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά, δεν είναι αλλεργιογόνα.
5. Σούπες λαχανικών χωρίς προσθήκη κρέατος. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε με βάση κολοκυθάκια, καρότα, κουνουπίδι, πατάτες. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να φτιάξετε πουρέ σούπας - αλλά όλα αυτά χωρίς να τηγανίσετε λαχανικά.
6. Σούπες σε δευτερεύον άπαχο ζωμό κρέατος. Εκτός από τα κομμάτια κρέατος, μπορούν επίσης να περιέχουν τα ίδια λαχανικά που βρίσκονται σε χορτοφάγους σούπες με βάση τα λαχανικά.
7. Καρότα, κολοκύθες, σκουός - όλα επεξεργασμένα. Αυτά τα τρόφιμα είναι πηγές ινών, αλλά τα τρώτε προσεκτικά.
8. Από φρούτα - μήλα, πρώτα πρέπει να ψηθούν. Άλλα φρούτα μπορούν να προστεθούν αργότερα, αλλά δεν πρέπει να είναι όξινα. Εάν η μητέρα παρατηρήσει ότι το μωρό της είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, τότε τα φρούτα πρέπει να επιλέγονται είτε λευκά είτε πράσινα. Οι γιατροί λένε ότι για φυσιολογική υγεία, η μητέρα πρέπει να τρώει περίπου 300 γραμμάρια μούρων ή φρούτων καθημερινά, καθώς και ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό με την προσθήκη πολτού. Εάν το παιδί πάσχει από δυσκοιλιότητα, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι κατάλληλα, αλλά τα ζωικά λίπη αντικαθίστανται καλύτερα με φυτικά έλαια (ελιά, ηλίανθος).
9. Πρέπει να υπάρχουν ποτά ξινού γάλακτος. Είναι πλούσιες σε υγιείς βιταμίνες και μέταλλα. Αρχικά, η μαμά επιτρέπεται αποκλειστικά στο κεφίρ, λίγο αργότερα μπορείτε να συνδέσετε σπιτικό γιαούρτι, γιαούρτι, acidophilus. Χρησιμοποιήστε ξινή κρέμα και γάλα με προσοχή, αλλά το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, καθώς και πιάτα από αυτό, θα είναι μια καλή λύση - περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Είναι σημαντικό να μην μπορείτε να τρώτε εντελώς προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - δεν θα αποφέρουν οφέλη. Το τυρί cottage πρέπει να επιλέγεται από 5 έως 9 τοις εκατό, γάλα - 2,5%, κεφίρ - 1%.

Ποια τρόφιμα πρέπει να είναι περιορισμένα εάν μια γυναίκα θηλάζει;

1. Τα αυγά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαχανικά κόκκινου χρώματος είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα, επομένως θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς.
2. Απαγορεύεται επίσης να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν ζύμωση στα έντερα - ζύμη σε μαγιά, λάχανο, λαχανικά, τα οποία περιέχουν χονδροειδείς ίνες.
3. Περιορίστε τον καφέ από τα ποτά, εξαιρέστε τα ανθρακούχα ποτά, kvass, αλκοόλ.
4. Τα γλυκά είναι απλώς υγιεινά. Κέικ, αρτοσκευάσματα με μαγιά, σοκολάτα, κρέμα κέικ δεν μπορούν να καταναλωθούν.
5. Η ζάχαρη και το αλάτι μαμά θα πρέπει επίσης να περιορίσουν.

Κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάστασή του, να επισκέπτεστε έναν παιδίατρο, να μιλάτε για τη διατροφή του - το παιδί όχι μόνο δεν πρέπει να αισθάνεται δυσφορία, αλλά και να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την κανονική ανάπτυξη.

Βίντεο: γρήγορη ανάρρωση μετά από καισαρική τομή