Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται στην πλάτη τους

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για έλλειψη ύπνου και συνεχή κόπωση. Και η μεγάλη κοιλιά ευθύνεται για τα πάντα, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη λήψη μιας άνετης στάσης και χαλάρωσης. Η νεαρή μητέρα πρέπει εναλλακτικά να γυρίσει προς τα αριστερά και μετά στα δεξιά. Για να βάλετε μαξιλάρια και κυλίνδρους από την κουβέρτα. Σε τελική ανάλυση, οι γιατροί δεν συνιστούν να ξαπλώνουν στην πλάτη τους. Αλλά ποιος είναι ο λόγος για αυτήν την απαγόρευση; Και είναι δυνατόν να το παραβιάζω περιοδικά;

Προβλήματα πέψης

Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να χαλαρώσουν στη στάση ενός αστερία κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο αναγκάζονται να εγκαταλείψουν τις παλιές τους συνήθειες, διαφορετικά κινδυνεύουν να γίνουν θύματα καούρας. Όταν η μητέρα παίρνει μια οριζόντια θέση, το αναπτυγμένο έμβρυο αρχίζει να ασκεί πίεση στο στομάχι. Το υδροχλωρικό οξύ και τα άπεπτα τρόφιμα ανεβαίνουν στον σφιγκτήρα. Η βαλβίδα, εξασθενημένη λόγω αυξημένων επιπέδων ορμονών, δεν μπορεί να συγκρατήσει αυτή τη μάζα και εισέρχεται στον οισοφάγο.

Το κάψιμο, το ξινό πρήξιμο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα εμποδίζουν μια γυναίκα να κοιμηθεί ή να την ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και να αναζητήσει μια μαγική θεραπεία που θα ηρεμήσει μια άλλη επίθεση της καούρας.

Το έντερο συνεχίζει να λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, επειδή πρέπει να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να προσφέρει χώρο για νέα προϊόντα. Αλλά αν μια γυναίκα αρέσει να ξαπλώνει στην πλάτη της, η λειτουργία αυτού του σώματος είναι μειωμένη. Ένα μεγάλο παιδί συμπιέζει τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε στασιμότητα των περιττωμάτων. Αυξάνεται ο κίνδυνος δυσκοιλιότητας, μετεωρισμού που προκαλείται από τη ζύμωση των σάπιων τροφίμων και των αιμορροΐδων.

Εάν η μέλλουσα μητέρα περιστρέφεται τακτικά στην πλάτη της, η λειτουργία του εντέρου μπορεί να επιδεινωθεί, γεγονός που θα επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Μια γυναίκα με χαμηλό μεταβολισμό αυξάνει το βάρος γρηγορότερα και τα επιπλέον κιλά αυξάνουν την πιθανότητα ρήξεων και άλλων επιπλοκών κατά τον τοκετό. Επομένως, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να ξεχάσουν τη στάση ενός αστερία και να μάθουν πιο χρήσιμες τεχνικές ύπνου.

Σταθερά ούρα

Ορισμένες έγκυες γυναίκες ανακαλύπτουν το πρόβλημα μόνο μετά από ούρηση για εξετάσεις. Σε άλλους, λόγω φλεγμονής, ο πυρετός αυξάνεται, το πρήξιμο εντείνεται. Εάν οι γιατροί δεν αντιληφθούν εγκαίρως το πρόβλημα, τα νεφρά θα αρχίσουν να αποτυγχάνουν. Θα υπάρχει απειλή πρόωρης γέννησης. Μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να ξαπλώνει για να συντηρεί και να υποβάλλεται σε αιμοκάθαρση τακτικά για να σώσει το μωρό και τη ζωή της.

Φυσικά, τέτοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες. Αλλά οι μητέρες που έχουν χρόνια νεφρική νόσο ή κυστίτιδα πρέπει να ξεχάσουν τον ύπνο σε στάση αστερίας. Καλύτερα να γυρίσετε στο πλάι του. Και μπορείτε να χαλαρώσετε στην πλάτη σας μετά τον τοκετό.

Πίεση και υποξία

Στην κοιλιακή κοιλότητα βρίσκονται όχι μόνο οι ουρητήρες, αλλά και η κατώτερη φλέβα. Είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά αίματος στα πόδια και τα πυελικά όργανα. Εάν η μήτρα πιέζει τακτικά σε αυτήν την περιοχή, τότε η κυκλοφορία του αίματος θα επιδεινωθεί και θα προκύψουν πολλά προβλήματα υγείας.

Πρώτον, ο κίνδυνος κιρσών στα πόδια, στη βουβωνική χώρα ή στη μήτρα θα αυξηθεί. Αλλά οι μητέρες με μια τέτοια διάγνωση είναι πολύ πιο δύσκολο να αποκτήσουν ένα μωρό με φυσικό τρόπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες λαμβάνουν καισαρική τομή για να διατηρήσουν την υγεία του μωρού και τη ζωή της ίδιας της γυναίκας.

Δεύτερον, λιγότερο αίμα εισέρχεται στα πυελικά όργανα. Και το παιδί δεν έχει αρκετό οξυγόνο.Η υποξία αναπτύσσεται, λόγω της οποίας υποφέρει ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα του εμβρύου. Εάν η κατώτερη φλεβική κάβα τρυπάται τακτικά, το παιδί έχει αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Και στον επόμενο υπέρηχο μπορούν να διαγνώσουν χαμηλό νερό.

Πώς να καταλάβετε ότι λόγω του ύπνου στην πλάτη, το παιδί δεν έχει αρκετό οξυγόνο; Με την υποξία, το έμβρυο αρχίζει να κινείται ενεργά, προσπαθώντας να ξεκινήσει την κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, εάν το μωρό κλωτσάει συχνά τη νύχτα, τότε η μητέρα πρέπει να μάθει πώς να κοιμάται στο πλάι της.

Όταν η μήτρα συμπιέζει τη φλέβα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται όχι μόνο στα πυελικά όργανα, αλλά σε όλο το σώμα. Δημιουργείται ένα επιπλέον βάρος στην καρδιά. Εάν μια έγκυος γυναίκα είχε υποστεί ταχυκαρδία πριν ή έχει ανεπάρκεια βαλβίδας, ο ύπνος στην πλάτη της αντενδείκνυται. Είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε στη δεξιά πλευρά, ώστε να μην υπερφορτώνετε την καρδιά.

Οι υγιείς γυναίκες που δεν έχουν παραπονεθεί ποτέ για ευεξία βιώνουν επίσης ζάλη και αρρυθμίες. Ο λόγος είναι η αύξηση της πίεσης εξαιτίας ενός τσαμπωμένου φλέβας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι νέες μητέρες χάνουν συνείδηση ​​λόγω ανάπαυσης στην πλάτη τους. Αλλά τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται στο τρίτο εξάμηνο, όταν το στομάχι γίνεται μεγάλο και βαρύ.

Επίσης, λόγω της στασιμότητας του αίματος σε έγκυες γυναίκες, το οίδημα εντείνεται. Τα πόδια διογκώνονται και γίνεται δύσκολο να περπατήσετε. Το πρόσωπο και ακόμη και τα χέρια φουσκώνουν. Υπάρχει δύσπνοια, η οποία αποτρέπει τη χαλάρωση. Μερικές μητέρες ξυπνούν στη μέση της νύχτας λόγω έλλειψης αέρα, διότι όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε οριζόντια θέση, το έμβρυο πιέζει όχι μόνο τα έντερα και τη φλέβα, αλλά και στο διάφραγμα.

Σπονδυλική στήλη

Οι τελευταίοι μήνες της εγκυμοσύνης μετατρέπονται σε πραγματικό τεστ, επειδή ολόκληρο το σώμα υποφέρει λόγω μιας μεγάλης κοιλιάς. Αλλά πάνω απ 'όλα πηγαίνει στη σπονδυλική στήλη, και πιο συγκεκριμένα - στον οσφυϊκό. Η πλάτη είναι ο πυρήνας ολόκληρου του σώματος, ο οποίος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να κρατά μόνο την ίδια τη μητέρα, αλλά και τη μήτρα, στην οποία αναπτύσσεται το παιδί.

Μετά από μια κουραστική μέρα, η σπονδυλική στήλη κουράζεται και θέλει να χαλαρώσει τουλάχιστον για λίγο. Αλλά αν μια γυναίκα αρέσει να κοιμάται σε στάση αστερίας, δεν πετυχαίνει. Μετά από όλα, το έμβρυο πιέζει την οσφυϊκή περιοχή, προκαλώντας μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Μερικές φορές τελειώνει με διαστρέμματα και κήλες.

Συμβουλές για μέλλουσες μητέρες

Η ανάπαυση στην πλάτη δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο φαίνεται ύποπτη έγκυος. Όλα εξαρτώνται από το σώμα της ίδιας της γυναίκας, τη θέση των εσωτερικών οργάνων της και τη δραστηριότητα του εμβρύου. Εάν μερικές μελλοντικές μητέρες μετά τον ύπνο σε έναν αστερία παρουσιάζουν παράπονο για πόνο στην πλάτη και πρησμένα πόδια, τότε άλλες μπορούν να χαλαρώσουν μόνο σε αυτήν τη θέση.

Συνιστάται στις γυναίκες να ακούνε τα συναισθήματά τους. Εάν μια έγκυος γυναίκα ενοχλείται:

• συχνή καούρα και δυσκοιλιότητα
• κρίσεις πανικού και επιθέσεις ταχυκαρδίας.
• Ζάλη
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• κράμπες και πόνοι στα πόδια
• σοβαρό πρήξιμο
• δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης.

Στα μεταγενέστερα στάδια, οι μέλλουσες μητέρες συνιστάται να χαλαρώσουν σε ημι-καθιστή θέση. Θα χρειαστείτε μερικά μεγάλα μαξιλάρια που τοποθετούνται κάτω από την πλάτη. Το σώμα ανεβαίνει πάνω από τα πόδια, μειώνεται η πίεση στο διάφραγμα και βελτιώνεται η αναπνοή. Οι γυναικολόγοι συνιστούν επίσης να γυρίσετε στην αριστερή πλευρά, αλλά η στάση του σώματος δεν είναι κατάλληλη για μητέρες που έχουν καρδιακά προβλήματα. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αγοράσουν ένα ορθοπεδικό στρώμα, επειδή όσο πιο άνετο είναι το κρεβάτι, τόσο καλύτερη είναι η ποιότητα του ύπνου.

Οι γυναίκες που έχουν μωρό, πραγματικά δεν μπορούν να στηριχτούν στην πλάτη τους στα επόμενα στάδια. Μια τέτοια στάση οδηγεί σε κιρσούς, καούρα, επιβράδυνση του μεταβολισμού και ταχυκαρδία. Για να κάνετε το όνειρο ποιότητα και υγιεινό, τη νύχτα πρέπει να κυλήσετε δεξιά ή αριστερά. Επίσης, χρησιμοποιήστε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ειδικά μαξιλάρια για μέλλουσες μητέρες.

Βίντεο: Μπορώ να κοιμηθώ στην πλάτη μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;