Γιατί δεν μπορείς να κοιμάσαι στο στομάχι σου;

Γιατί είναι επιβλαβές για έναν ενήλικα να κοιμάται στο στομάχι του; Σε ποια θέση είναι καλύτερο να κοιμηθείτε; Δεν μπορούν όλοι να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις και είναι σχεδόν αδύνατο να ελέγξετε τον εαυτό σας σε ένα όνειρο. Αλλά με αυτή την έννοια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά κόλπα. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στη θέση στην οποία αισθάνεστε όσο πιο χαλαρή γίνεται. Εάν προτιμάτε να κοιμάστε στο στομάχι σας, μπορείτε να το κάνετε χαλαρώνοντας στο θέρετρο, κάνοντας ηλιοθεραπεία στην παραλία.

Σε τι οδηγεί;

Δεν μπορείτε να κοιμάστε συνεχώς στο στομάχι σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Σκεφτείτε μια λίστα με τις πιο σοβαρές συνέπειες μιας τέτοιας συνήθειας.

1. Σεξουαλικές διαταραχές. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι εάν κοιμάστε στο στομάχι σας, τότε τα εσωτερικά όργανα συμπιέζονται. Η κύστη ασκεί πίεση στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι σε αυτήν την περιοχή ένα άτομο θα αισθανθεί δυσφορία. Και αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός ατόμου. Γίνεται πιο δύσκολο να αποκτήσετε ευχαρίστηση, ως αποτέλεσμα του οποίου η ψύξη ξεκινά στον σύντροφο. Και αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την υγεία, αλλά και τις σχέσεις.
2. Κόπωση και ρυτίδες. Όταν κοιμόμαστε, με τα πρόσωπά μας θαμμένα σε ένα μαξιλάρι, αυτό αντικατοπτρίζει άσχημα την εμφάνισή μας. Κάτω από το δέρμα, η κυκλοφορία του αίματος είναι διαταραγμένη. Όταν το δέρμα συμπιέζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ελαστικότητά του μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, όλο και περισσότερες ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται. Πρώτα, εμφανίζεται μια ρινοχειλική πτυχή και, στη συνέχεια, μια ρυτίδα κοντά στις γωνίες των χειλιών. Μόνο αυτό μπορεί να είναι μια ευκαιρία να σταματήσει να κοιμάται στο στομάχι σας. Ειδικά για τις γυναίκες.
3. Συμπίεση του στήθους. Δεδομένου ότι σε αυτήν τη θέση, το ανθρώπινο στήθος αρχίζει να συμπιέζεται, οι πνεύμονες δεν λειτουργούν με πλήρη δύναμη. Ως αποτέλεσμα, παραμένει λίγο μη ανανεωμένος αέρας. Εάν κοιμάστε στην πλάτη σας, οι πνεύμονες αερίζονται πολύ καλύτερα, με αποτέλεσμα οι διαδικασίες ανάκτησης στο σώμα να συμβαίνουν γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως στο στομάχι κοιμούνται περισσότερο, και χειροτερεύουν τον ύπνο από εκείνους που κοιμούνται στην πλάτη τους.
4. Μπορεί να αναπτύξει καρκίνο. Σε αυτήν τη θέση, το στήθος της γυναίκας συμπιέζεται επίσης, γεγονός που οδηγεί σε στασιμότητα. Επιπλέον, οι μαστικοί αδένες είναι τεντωμένοι. Εάν υπάρχει επίσης γενετική προδιάθεση, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης όγκων.
5. Προβλήματα στην πλάτη. Όταν ένα άτομο κοιμάται στο στομάχι του, το κεφάλι του περιστρέφεται προς τα πλάγια. Σε αυτήν την περίπτωση, η καρωτιδική αρτηρία είναι αποκλεισμένη. Σε νεαρή ηλικία, ενδέχεται να μην εμφανιστούν αρνητικές συνέπειες. Και οι άνθρωποι κινδυνεύουν να μην ξυπνήσουν καν από ένα τέτοιο όνειρο. Εάν ένα άτομο πάσχει από αθηροσκλήρωση ή οστεοπόρωση, ο ύπνος στο στομάχι του μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.
6. Έλκος και γαστρίτιδα. Εάν υπάρχει συνήθεια δείπνου πριν από τον ύπνο και όταν πηγαίνουμε για ξεκούραση, υπάρχει ακόμα τροφή στο στομάχι, τότε η χολή θα εισέλθει στο στομάχι στο οποίο βρίσκεται το φαγητό. Για να αποφύγετε μια τέτοια ενόχληση, πρέπει να γευματίσετε 4 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν τη συνήθεια, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στο πλάι σας.

Συμβουλές ειδικών

Οι Θιβετιανοί θεραπευτές υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να κοιμηθείτε από τη μία πλευρά, κατά προτίμηση στα αριστερά. Βασίζονται στο γεγονός ότι το αριστερό μέρος του σώματος αντιστοιχεί στη σεληνιακή ενέργεια. Πιστεύεται ότι εάν κοιμάστε από αυτήν την πλευρά, τότε το άτομο θα ζήσει περισσότερο. Όμως, κατά τη διάρκεια της ημέρας, σας συμβουλεύουν να ξαπλώσετε στη δεξιά πλευρά, καθώς αυτή τη στιγμή της ημέρας, κυριαρχεί η ενέργεια του ήλιου, όχι του φεγγαριού.

Οι χειροπράκτες προτείνουν να κοιμούνται στο στομάχι τους για άτομα που πρέπει να τεντώσουν τον μεσοσπονδύλιο χόνδρο. Επιπλέον, συμβουλεύουν αυτή τη στάση σε όσους πάσχουν από νεφρική νόσο. Και πιστεύουν ότι αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Οι γαστρεντερολόγοι λένε ότι ο ύπνος στο στομάχι σας είναι απολύτως αποδεκτός, αλλά μόνο εάν δεν τρώτε δείπνο πριν από τον ύπνο, αλλά 4 ώρες πριν. Είναι σημαντικό το στομάχι να είναι ήδη άδειο. Το απόγευμα, συνιστάται να ξεκουράζεστε όχι περισσότερο από μιάμιση ώρα. Εάν για κάποιο λόγο πρέπει να γευματίσετε αργά, τότε πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε στη δεξιά πλευρά σας.

Πιστεύεται ότι εάν αλλάζετε την κατάσταση πιο συχνά, όλα τα όργανα με τη σειρά τους θα μπορούν να χαλαρώνουν αρκετά καλά. Η πιο βολική και σωστή θέση πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με την ευημερία και την ανθρώπινη υγεία.

Οι φυσιολόγοι συμβουλεύουν να κοιμούνται στην πλάτη σας. Αυτό το εξηγεί από το γεγονός ότι είναι πιο εύκολο να ανακουφίσετε την ένταση στην αυχενική περιοχή, καθώς και να χαλαρώσετε όλους τους άλλους μυς του σώματος. Δεδομένου ότι το πρόσωπο δεν αγγίζει το μαξιλάρι, το δέρμα θα χαλαρώσει καλύτερα και μέχρι το πρωί θα γίνει όσο το δυνατόν πιο ελαστικό. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην επιλογή των μαξιλαριών. Η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο θα εξαρτηθεί από αυτό.

Πιστεύεται ότι η στάση «εμβρύου» είναι πιο επιτυχημένη για να χαλαρώσουν οι περισσότεροι μύες του σώματος. Για να ανακουφίσετε το άγχος από την καρδιά, είναι καλύτερα να ξαπλώσετε στη δεξιά πλευρά σας. Σε αυτήν τη θέση, η σπονδυλική στήλη θα λυγίσει φυσικά. Σε αυτήν την περίπτωση, η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο δεν θα διαταραχθεί.

Εάν κοιμάσαι με τον άντρα σου ή με τα παιδιά σου, τότε η χαλάρωση μπορεί να γίνει κατώτερη. Συχνά οι σύζυγοι αποτρέπονται από το ροχαλητό των πάγκων · μπορούν να πάρουν μια κουβέρτα από έναν φίλο και να σπρώξουν. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να συμφωνήσετε να κοιμηθείτε ξεχωριστά. Εξάλλου, η υγεία είναι πιο σημαντική. Εάν το θεωρείτε απαράδεκτο, βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι είναι ευρύχωρο, αγοράστε ξεχωριστές κουβέρτες. Και με ένα παιδί είναι καλύτερα να μην κοιμάσαι στο ίδιο κρεβάτι. Βάλτε καλύτερα μια μικρή κούνια δίπλα στη δική σας.

Όταν επιλέγετε μια στάση για ύπνο, προσπαθήστε να καθοδηγηθείτε όχι μόνο από συμβουλές, αλλά και από τα δικά σας συναισθήματα. Το ίδιο το σώμα θα σας πει σε ποια θέση είναι καλύτερο να ξεκουραστεί. Πράγματι, σε αυτήν την περίπτωση δεν υπάρχει καμία απάντηση, και πρέπει να υπάρχει ατομική προσέγγιση.

Βίντεο: γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας