Τα οφέλη για την υγεία και τα οφέλη του πεπονιού

Στο ύψος του καλοκαιριού, εμφανίζονται τα πρώτα πολυαναμενόμενα πεπόνια. Κάποιος περιμένει ανυπόμονα ένα καρπούζι να αναπτυχθεί, και για άλλους, ένα ζουμερό, αρωματικό πεπόνι γίνεται η καλύτερη θεραπεία. Οι πρώτες ποικιλίες ωριμάζουν στις αρχές Αυγούστου και στη συνέχεια η υπερβολική γεύση συνεχίζεται μέχρι τον πρώτο παγετό. Έχουν αναπτυχθεί πολλές ποικιλίες που διαφέρουν σε χρώμα, γεύση και χρόνο ωρίμανσης. Αλλά όλα τα είδη ενώνονται με μια πλούσια πλούσια γεύση και ευεργετική επίδραση στο σώμα των παιδιών και των ενηλίκων.

Περιγραφή

Η βοτανική σχέση πεπονιού προκαλεί έντονη συζήτηση στην επιστημονική κοινότητα. Αυστηρά, σε γενικές γραμμές, πρέπει να υπολογίζεται μεταξύ των μούρων, στην εμφάνιση και το μέγεθος θυμίζει περισσότερο ένα λαχανικό, και αναμφίβολα όσον αφορά τη γεύση που ανήκει στα φρούτα. Ενώ οι επιστήμονες σπάζουν τα δόρατά τους σε επιστημονικές διαμάχες, οι καλοκαιρινοί κάτοικοι και οι καλλιεργητές πεπονιών έχουν συγκλίνει εδώ και καιρό στο ουδέτερο όνομα «καλλιέργεια πεπονιού», υπολογίζοντας χαρούμενα εκεί καρπούζι και κολοκύθα. Έχουν παρόμοια δομή, απαιτήσεις για τη θερμοκρασία και τη σύνθεση του εδάφους.

Το φυτό έχει μακρά υφαντά στελέχη, φαρδιά σκαλιστά φύλλα, τοποθετημένα εναλλάξ, μεγάλα φλιτζάνια λουλουδιών. Τα φρούτα είναι μεγάλα, σφαιρικά ή επιμήκη, η παλέτα χρωμάτων ξεκινά από πράσινο-κίτρινο και έρχεται σε χρυσό και σχεδόν λευκό. Η τιμή κυμαίνεται από 1,5 έως 10 kg. Σε ένα φυτό σχηματίζονται 5 έως 12 φρούτα. Οι ημερομηνίες ωρίμανσης είναι διαφορετικές - από τα μέσα Ιουλίου έως τις αρχές Σεπτεμβρίου σε τέλη ποικιλιών.

Το κύριο μέρος αναπτύσσεται στις χώρες της Ασίας, της Κίνας και του Ιράν, όπου κυριαρχεί ένα ζεστό και ξηρό κλίμα. Εκεί τραγουδούν οι πιο ζουμερές ποικιλίες. Για την κεντρική Ρωσία, παραδοσιακά υβρίδια έχουν εγκλιματιστεί και νέα υβρίδια έχουν εκτραφεί που έχουν προσαρμοστεί σε σχετικά δροσερά καλοκαίρια με λίγες καυτές μέρες. Το κύριο μέρος για την καλλιέργεια πεπονιού ήταν η περιοχή του Βόλγα. Το όνομα πιθανότατα προήλθε από τη λέξη "χτύπημα", η οποία δείχνει τα χαρακτηριστικά του σχήματος του εμβρύου. Στη Ρωσία, το πεπόνι ήταν ήδη πολύ γνωστό τον 15ο αιώνα, καθώς τα αποδεικτικά στοιχεία παρέμειναν με τη μορφή ημερολογίων ερευνητών και ταξιδιωτών από διαφορετικές χώρες.

Η καλλιέργεια πεπονιού πραγματοποιείται σε βιομηχανική κλίμακα · κάθε περιοχή έχει τις δικές της ποικιλίες που ταιριάζουν καλύτερα στα κλιματολογικά χαρακτηριστικά της περιοχής. Η προσγείωση βρίσκεται συχνά σε καλοκαιρινές εξοχικές κατοικίες. Το επόμενο έτος, μια υπέροχη καλλιέργεια ριζών, αγγουριών και ντοματών λαμβάνεται σε αυτά τα κρεβάτια. Ο περιορισμός στη φύτευση σε οικόπεδα οικιακής χρήσης είναι η ανάγκη διάθεσης σημαντικού μέρους της γης για πεπόνια. Δεν δέχεται το πλήθος και τη γειτνίαση με άλλους πολιτισμούς. Για τον επιτυχή σχηματισμό των ωοθηκών και την ωρίμανση των φρούτων, χρειάζεται αφθονία του ήλιου, προστασία από τους ανέμους και το διάστημα.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Στα πεπόνια πολύ νερό. Το πεπόνι αναπληρώνει έναν σχεδόν καθημερινό κανόνα υγρασίας στο σώμα, καθώς και την ανεπάρκεια μικρο και μακρο στοιχείων, βιταμινών.

Σημαντικό: Οι θεραπευτικές ιδιότητες του πεπονιού είναι από καιρό γνωστές, η οποία διασφαλίζεται από τη μοναδική του σύνθεση.

Ο αρωματικός πολτός περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

• Νάτριο
• κάλιο
• μαγνήσιο
• ασβέστιο
• μαγγάνιο;
• βόριο;
• σίδερο
• κοβάλτιο;
• βανάδιο;
• ιώδιο
• βιταμίνες C, A, E, PP, B;
• αμινοξέα;
• μη λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και 6 ·
• ζάχαρη φρούτων.

Το ποσοστό ορισμένων ουσιών είναι 2 φορές την ημερήσια απαίτηση.Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, δεν συνιστάται να τρώτε πάρα πολύ σάρκα πεπονιού σε 1 δόση.

Ενδιαφέρον: το φρέσκο ​​πεπόνι ανήκει σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και περιέχει έως και 38 kcal, σε αποξηραμένα - η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυξάνεται δέκα φορές.

Αρκετές φέτες διαφοροποιούν το μενού διατροφής χωρίς να βλάπτουν το σχήμα.

Χρήσιμες ιδιότητες του πεπονιού

Αυτή η κολοκύθα είναι σεβαστή για την επιλεκτική του επίδραση στο σώμα, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Για άνδρες και γυναίκες, οι λόγοι για τη συμπερίληψή του στη διατροφή είναι σημαντικά διαφορετικοί. Για παιδιά και ηλικιωμένους, υπάρχει ένα όριο στην ποσότητα του προϊόντος. Το πιο εξαιρετικό ακίνητο είναι η ικανότητα να σβήσει εντελώς τη δίψα.

Για άνδρες
Πρόσφατα, πολλές ασθένειες έγιναν πολύ νεότερες. Μεταξύ αυτών, οι ηγετικές θέσεις καταλαμβάνουν ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αρθρώσεις, κυκλοφορικές διαταραχές του εγκεφάλου και κάτω άκρα. Συμπληρώνονται από συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις, τρέλα για στιγμιαία τρόφιμα με πολλά λίπη, συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης. Τέτοιες τάσεις οδηγούν στην πρόωρη γήρανση, στην αναστολή της σεξουαλικής επιθυμίας, στην εμφάνιση συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

Για πολλούς, το λογικό αποτέλεσμα είναι η απώλεια της υγείας, η διάσημη θέση και η επιδείνωση της ψυχολογικής κατάστασης στην οικογένεια. Σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα, είναι σωστό να μετονομάσουμε το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας στους πιο ευάλωτους. Αλλά η φύση έχει ετοιμάσει ένα είδος «σωσίβιου» για τη διατήρηση της υγείας και την αποκατάσταση ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος.

Τα πεπόνια, ειδικά τα πεπόνια, είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα πραγματικό θαύμα, αφυπνίζοντας βαθιά αποθέματα και τη θέληση για νέα επιτεύγματα. Οι πιο πολύτιμες ιδιότητες για τους άνδρες είναι:

• υποστήριξη και ενίσχυση του καρδιακού μυός.
• μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής
• ανακούφιση από το χρόνιο άγχος.
• μείωση της επώδυνης υπερπόνησης των μυών της αυχενικής θωρακικής περιοχής.
• εντερική διέγερση
• μεταβολική επιτάχυνση;
• διάσπαση λίπους και πέψη
• καθαρισμός από τοξίνες
• βελτιωμένη παραγωγή σπέρματος
• αυξημένη δραστικότητα

Για τους σύγχρονους άνδρες, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σεξουαλική λειτουργία, η οποία επηρεάζεται δυσμενώς από τον υψηλό ρυθμό της ζωής, το συνεχές συναισθηματικό στρες, τον υποσιτισμό, την παραβίαση του ύπνου και της ανάπαυσης. Είναι πεπόνι που μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία μετάλλων και βιταμινών, να ενισχύσει την ανοσία και να αυξήσει τη συναισθηματική σταθερότητα. Τα υψηλά επίπεδα καλίου είναι καλά για τη σταθερή καρδιακή λειτουργία. Ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των νεφρών. Παρεμπιπτόντως, δεν συνιστάται η κατανάλωση πεπονιού τη νύχτα για αυτόν τον λόγο. Αντί για μια καλή ανάπαυση, θα κάνετε τα μεσάνυχτα βόλτες στην τουαλέτα και πίσω.

Μια σειρά βιταμινών Β αποκαθιστά το νευρικό σύστημα, αποτρέπει την ανάπτυξη κατάθλιψης και ανακουφίζει από την αυξημένη επιθετικότητα και την ευερεθιστότητα. Ουσίες όπως η ορμόνη της ευτυχίας στα πεπόνια και οι κολοκύθες αυξάνουν τη διάθεση, δημιουργούν μια θετική εικόνα για τον κόσμο και ανακουφίζουν από το άγχος.

Για γυναίκες
Η υγεία του όμορφου μισού της ανθρωπότητας είναι ένα εύθραυστο όργανο, που υπόκειται σε εξωτερική επιρροή και ανταποκρίνεται ευαίσθητα στην παραμικρή ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών και βιταμινών. Επιπλέον, για να διατηρηθεί μια ανθοφορία και καλή διάθεση, είναι προτιμότερο τα φυσικά προϊόντα που περιέχουν ένα σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων, βιταμινών, αμινοξέων. Τα εποχιακά λαχανικά και φρούτα κατέχουν την πρώτη θέση. Χρησιμοποιούνται για τρόφιμα, καλλυντικά, χρησιμοποιούνται ως φάρμακα.

Το πεπόνι θεωρείται από καιρό ένα προϊόν χρήσιμο για τη διατήρηση της ανοσίας, την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Ένα μικρό μέρος της σάρκας πεπονιού τροφοδοτεί το σώμα με το ήμισυ του κανόνα της βιταμίνης C, μια μεγάλη ποσότητα ρετινόλης και σιδήρου σε μια εύπεπτη μορφή. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, νικοτινικό οξύ, ασβέστιο, νιασίνη είναι επίσης σημαντική.

Αυτός ο τύπος επιδόρπιο συνιστάται κατά τη διάρκεια προγραμμάτων απώλειας βάρους λόγω της πολύτιμης σύνθεσης του προϊόντος και της περιεκτικότητάς του σε χαμηλές θερμίδες.Επιπλέον, ο πολτός περιέχει υδατάνθρακες, οι οποίοι, όταν χωρίζονται, παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και σταθεροποιούν τη συναισθηματική κατάσταση. Η σεζόν πεπονιού διαρκεί σχεδόν 3 μήνες. Επομένως, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αποθηκεύσετε αποσκευές βιταμινών, παρακαλώ το γούστο σας και να αυξήσετε την αντίσταση του σώματός σας σε λοιμώξεις και επιβλαβή βακτήρια. Η τακτική ένταξη στη διατροφή πολλών γλυκών φετών θα επιτρέψει:

• ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα.
• ηρεμήστε, συντονίστε έναν βαθύ ύπνο το βράδυ.
• κορεσμός με γρήγορους υδατάνθρακες, αφαιρώντας την πείνα.
• Μειώστε το συναισθηματικό στρες.
• πρόληψη της ανάπτυξης νεύρωσης?
• αφαιρέστε την περίσσεια υγρού και αφαιρέστε το πρήξιμο.
• πρόληψη αθηροσκλήρωσης?
• διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και επιταχύνει τον καθαρισμό του εντέρου από τις τοξίνες.
• βελτίωση της επιδερμίδας?
• Ενισχύστε τα μαλλιά και τα νύχια.

Όλα αυτά επιτυγχάνονται με φυσικά τρόφιμα, χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων.

Αξίζει να θυμόμαστε: μια μεγάλη ποσότητα προϊόντος μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, ναυτία και αλλεργικό εξάνθημα, επομένως δεν χρειάζεται να κάνετε κατάχρηση γλυκύτητας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά το πρώτο τρίμηνο, τοποθετούνται τα βασικά συστήματα του μελλοντικού μωρού. Απαιτείται μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών και βιταμινών, καθώς τα στοιχεία που λείπουν λαμβάνονται από το σώμα της μητέρας. Αυτό παραβιάζει τη δομή των μαλλιών, το σμάλτο των δοντιών, τα νύχια, την πυκνότητα των οστών. Για να αποφύγετε απώλειες, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε τη διατροφή προς την κατεύθυνση της αύξησης των απαραίτητων ουσιών. Εάν είστε τυχεροί που μπείτε στην εποχή των πεπονιών, τα περισσότερα από τα προβλήματα θα λυθούν.

Σημαντικό: το πεπόνι έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα πολύτιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για τη μέλλουσα μητέρα, η απώλεια πυριτίου, μαγνησίου, ασβεστίου, βήτα-καροτενίου και βιταμίνης Α είναι αισθητή. Ο αρωματικός πολτός είναι μια πραγματική αποθήκη αυτών των στοιχείων. Η αναλογία τους είναι η βέλτιστη για τη διατήρηση της υγείας μιας γυναίκας και την αρμονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Κάθε προϊόν πρέπει να αντιμετωπίζεται χωρίς φανατισμό. Ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να τρώτε περισσότερα από 150-200 g την ημέρα δεν συνιστάται. Αυτό το ποσό είναι αρκετό:

• να ανακουφίσει το πρήξιμο.
• αναπλήρωση της ανεπάρκειας βιταμινών και μετάλλων ·
• σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης
• διατηρώντας την ασυλία
• ανάταση;
• εξάλειψη της αϋπνίας
• μείωση του συμπτώματος του άγχους χωρίς κίνητρα, αβάσιμοι φόβοι, χρόνια κόπωση
• ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος
• αφαίρεση τοξινών
• βελτίωση του μεταβολισμού
• Αυξήστε την αντίσταση στο στρες.
• Ενισχύοντας τις πλάκες των μαλλιών και των νυχιών.

Οι γεύσεις μιας εγκύου γυναίκας είναι απρόβλεπτες, ωστόσο, είναι απαραίτητο να τηρείται το μέτρο στην κατανάλωση οποιουδήποτε προϊόντος και να υπολογίζεται εκ των προτέρων η συμβατότητα διαφόρων τύπων. Για παράδειγμα, οι κολοκύθες δεν μπορούν να πλυθούν με νερό, αυτή η προσέγγιση προκαλεί εύκολα βαρύτητα στο στομάχι και δυσπεψία. Συνιστάται να περιορίσετε την ποσότητα χαρτοπολτού παρουσία γαστρίτιδας, διαβήτη, διάρροιας, υπερβολικού βάρους. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τα γλυκά με ατομική δυσανεξία, διαβήτη κύησης.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα φρούτο πολύ προσεκτικά, απορρίπτοντας ταυτόχρονα τα κατεστραμμένα αντίγραφα. Δεν πρέπει να το διακινδυνεύσετε και να αγοράσετε κάτι από πωλητές που δεν διαθέτουν τα απαραίτητα πιστοποιητικά και το συμπέρασμα του εργαστηρίου σχετικά με το επίπεδο περιεκτικότητας σε νιτρικά άλατα. Οι ασφαλέστερες αγορές πεπονιών και κολοκυθών γίνονται σε εκθέσεις λαχανικών και γεωργικών προϊόντων, σε εξειδικευμένα καταστήματα, σε περίπτερα που ανήκουν σε κολοκύθες.

Οι έγκυες δεν μπορούν να απολαύσουν πεπόνι με άδειο στομάχι. Μπορεί να προκαλέσει πεπτική διαταραχή, καούρα, βαρύτητα. Θα πρέπει να αποφύγετε τις βραδινές και τις βραδινές ώρες για να φάτε επιδόρπιο, καθώς το διουρητικό αποτέλεσμα εκδηλώνεται αρκετά γρήγορα και απλά δεν θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε αρκετά.

Ενδιαφέρον: Η ιδιαιτερότητα του πεπονιού έγκειται στο γεγονός ότι δεν συμβαδίζει με άλλα προϊόντα. Θα πρέπει να γιορτάζει τον εαυτό της ως ένα απογευματινό σνακ, χωρίς να αναμιγνύεται με ξινό γάλα, φρούτα, αρτοσκευάσματα.

Βίντεο: πώς να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν θηλάζετε
Με το μητρικό γάλα, το μωρό λαμβάνει μια προσαρμοσμένη έκδοση οποιουδήποτε προϊόντος, ωστόσο, είναι καλύτερα να αποφεύγετε το πεπόνι τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Προκαλεί μετεωρισμό, εντερικούς κολικούς, αλλεργικές αντιδράσεις στα βρέφη. Θα είναι απαραίτητο να το εισαγάγετε στη διατροφή της μητέρας από 4–5 μήνες και να είστε ικανοποιημένοι με ένα μικρό κομμάτι την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα. Έτσι το μωρό θα συνηθίσει το πεπόνι και την επόμενη σεζόν θα το φάει ήδη από μόνο του.

Για παιδιά
Δεν έχει σημασία πόσο νόστιμες ήταν οι κολοκύθες, αλλά για τα εύθραυστα έντερα ενός παιδιού, είναι βαριά. Πολλοί διατροφολόγοι τείνουν να πιστεύουν ότι τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν χρειάζεται να δίνουν πεπόνι. Κάποιοι αντασφαλίζονται και αναβάλλουν τη γνωριμία μαζί της για ένα ακόμη έτος. Τα πειράματα σε νεαρή ηλικία είναι γεμάτα με εμφάνιση διάρροιας, φούσκωμα και έντονο πόνο στο στομάχι.

Η επιλογή είναι υπέρ ενός πλήρως ώριμου φρούτου, χωρίς εξωτερική ζημιά. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ωριμότητα του πολιτισμού. Πριν από τον Αύγουστο, ακόμη και οι πρώιμες ωριμάζουσες ποικιλίες δεν ωριμάζουν. Στα ράφια υπάρχουν φρούτα με τεράστια ποσότητα λιπασμάτων και διεγερτικών ανάπτυξης, το οποίο αντενδείκνυται πλήρως για την υγεία των παιδιών. Μετά από 2-3 εβδομάδες τον Αύγουστο, εμφανίζονται πραγματικά ζουμερά πεπόνια, ωριμάζουν φυσικά. Η καλύτερη ώρα για καλούδια είναι το πρωί, πιο κοντά στο δείπνο. Μην τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι, σε συνδυασμό με γάλα και πρωτεΐνες.

Όταν χάνετε βάρος
Η βασική απαίτηση για επιτυχημένο έλεγχο βάρους είναι η σημαντική μείωση της ποσότητας των τροφίμων και η δημιουργία ενός μενού με τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες. Ένα ιδιαίτερο μέρος καταλαμβάνεται από φρούτα και λαχανικά. Μερικά από αυτά, όπως μπανάνες ή ξηροί καρποί, εξαιρούνται ή εισάγονται στη διατροφή σε αυστηρά περιορισμένες ποσότητες. Η Melon δεν εμπίπτει σε αυτούς τους περιορισμούς. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να είναι φρέσκο. Ο πολτός έχει μόνο 30 kcal ανά 100 g, η τιμή ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία.

Μια χρήσιμη ιδιότητα του προϊόντος κατά την απώλεια βάρους είναι η διουρητική δράση, η διέγερση του μεταβολισμού, η παρεμπόδιση της πείνας. Οι αποξηραμένες φέτες δεν θα λειτουργήσουν, σε αυτές ο αριθμός των θερμίδων αυξάνεται ακριβώς 10 φορές.

Τα οφέλη και οι βλάβες του αποξηραμένου πεπονιού

Η εποχή της φυσικής γενναιοδωρίας περνά γρήγορα, η ζεστή σεζόν του ινδικού καλοκαιριού αντικαθίσταται από ψυχρές βροχές, και γι 'αυτό θέλω να κρατήσω λίγο φως του ήλιου και γλυκά από όψιμα φρούτα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για χειμερινές προετοιμασίες. Οι πρώτες γραμμές της λίστας είναι αποξηραμένα λαχανικά, φρούτα, μούρα και πεπόνια. Δεν θα είναι δυνατό να στεγνώσει το καρπούζι, αλλά ο πολτός πεπονιού ανέχεται τέλεια την αφυδάτωση και αποθηκεύεται σχεδόν μέχρι τη νέα συγκομιδή. Δεν θα λειτουργήσει φυσικά για να αφαιρέσει την υγρασία στο επιθυμητό επίπεδο φυσικά στις συνθήκες του ρωσικού φθινοπώρου. Ένας φούρνος ή ένα στεγνωτήριο φρούτων έρχεται να σώσει. Ακριβώς μιλώντας, δεν υπάρχει τόσο πολύ στέγνωμα όσο ξεραίνοντας λεπτές φέτες.

Δεδομένου ότι η διαδικασία προχωρά σε σχετικά χαμηλή θερμοκρασία, διατηρείται ο κύριος κατάλογος θρεπτικών συστατικών. Τα γλυκά ημιδιαφανή κομμάτια το χειμώνα θα σώσουν από την έλλειψη βιταμινών, θα αυξήσουν την ανοσία, θα προστατεύσουν από μολυσματικές ασθένειες. Είναι πολύ πιο χρήσιμα από τα γλυκά και χρησιμεύουν ως εξαιρετικό υποκατάστατο των αγορασμένων γλυκών. Μια μικρή ποσότητα καλούδια ενισχύει τα μαλλιά, τα νύχια, τα ούλα, βελτιώνει τη διάθεση. Από το γαστρεντερικό σωλήνα, υπάρχει βελτίωση στην κινητικότητα του εντέρου, εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, αποτελεσματικός καθαρισμός των μαζών σκωρίας. Το νευρικό σύστημα λαμβάνει ενίσχυση με τη μορφή βιταμινών Β, οι οποίες βοηθούν στη σταθεροποίηση των συναισθηματικών αντιδράσεων, στη μείωση του άγχους και στη μείωση της ευερεθιστότητας. Μια γλυκιά απόλαυση διεγείρει την παραγωγή ενδορφίνης, η οποία χρησιμεύει ως ένα ισχυρό προληπτικό μέτρο για καταθλιπτικές καταστάσεις και εποχιακή απάθεια. Ως μέρος του ξηρού πολτού, διατηρούνται φυτορμόνες που διατηρούν ορμονική ισορροπία, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση και στο κατώφλι του PMS.

Δώστε προσεκτικά την λιχουδιά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες. Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αυξημένο σωματικό βάρος και ατομική δυσανεξία θα πρέπει να αποκλείσουν τη χρήση του προϊόντος.

Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων πεπονιού

Από μόνες τους, οι σπόροι πεπονιού δεν χρησιμοποιούνται για φαγητό. Δαγκώνουν σκληρά, δεν έχουν έντονη γεύση, αλλά εκτιμώνται ως αντιοξειδωτικό, φάρμακο για πρόωρη γήρανση και σεξουαλική ανικανότητα. Το προϊόν εκτιμάται ιδιαίτερα για την υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται ως μέρος καλλυντικών μασκών για το πρόσωπο και τα μαλλιά. Είναι μέρος πολλών δημοφιλών συνταγών, καθώς έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα, βελτιώνουν τη μνήμη και ενεργοποιούν την προσοχή. Με ένα κρύο, οι σπόροι βοηθούν στην αραίωση και την αφαίρεση των πτυέλων, ενισχύοντας την επίδραση των φαρμάκων.

Μείγματα με σπόρους πεπονιού χρησιμοποιούνται σε σύνθετη θεραπεία:

• με διαβήτη
• καρδιαγγειακές παθήσεις
• πεπτικές διαταραχές
• παραβιάσεις της διαδικασίας αιματοποίησης ·
• λοιμώδεις ασθένειες
• διαταραχές στο ουροποιητικό σύστημα
• νεφρική ανεπάρκεια
• αϋπνία
• χρόνια κόπωση
• αγχωτικές και καταθλιπτικές καταστάσεις.

Οι σπόροι εισάγονται στη διατροφή με σεξουαλική ανικανότητα, επώδυνη εμμηνόρροια, χαμηλή αιμοσφαιρίνη, τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και οστεοπόρωσης, εκφράζεται εμμηνόπαυση. Για να βελτιώσουν τη γεύση τους, αναμιγνύονται με μέλι.

Παρακαλώ σημειώστε: ο συνδυασμός σπόρων με ισχυρό αλκοόλ προκαλεί τροφική δηλητηρίαση.

Βίντεο: τι θα συμβεί αν φάτε σπόρους πεπονιού

Τα οφέλη του χυμού πεπονιού

Η θεραπεία με χυμό πεπονιού ενδείκνυται για ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Ως θεραπεία αποκατάστασης και βιταμίνης, συνιστάται:

• κατά παράβαση της ισορροπίας νερού-αλατιού ·
• ανεπάρκεια βιταμινών
• χαμηλή αιμοσφαιρίνη
• αναιμία
• νεφρική ανεπάρκεια
• σκωρία σώματος
• παχυσαρκία
• χαμηλή ανοσία
• μειωμένη όραση, ακοή και μνήμη
• χρόνια κόπωση
• νευρική εξάντληση
• αυξημένο σωματικό, συναισθηματικό και διανοητικό στρες.
• κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου.

Ο φρέσκος χυμός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Το φολικό οξύ στη σύνθεσή του είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην παιδική ηλικία και στο γήρας. Παρασκευάζεται από πλήρως ωριμασμένα φρούτα με έντονο γλυκό άρωμα. Ανάλογα με την ποικιλία, μπορεί να έχει σκιά αχλαδιού, μελιού ή ανανά.

Μην υποκύψετε στις παρακλήσεις των πωλητών ότι ένα ελαφρώς άγουρο φρούτο θα ξαπλώσει και θα είναι νόστιμο. Τα πεπόνια και οι κολοκύθες που σχίζονται από το μαστίγιο δεν ωριμάζουν και δεν θα αποκτήσουν πλέον γλυκά και ζουμερά. Για χυμό, το δέρμα δεν κόβεται, απλώς πλένουν καλά την επιφάνεια, αφαιρώντας μόνο την περιοχή κοντά στο μίσχο και καθαρίζοντας τους σπόρους. Στο ανώτερο στρώμα υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια με πολύτιμες θεραπευτικές ιδιότητες. Η συνιστώμενη δόση του ποτού δεν υπερβαίνει τα 300 ml, χωρισμένη σε 3 δόσεις. Για ιατρικούς σκοπούς, ο χυμός πίνεται 30 λεπτά πριν από το γεύμα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, σε πολύ μικρές γουλιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν σωλήνα για την προστασία του σμάλτου των δοντιών από τα οξέα των φρούτων.

Είναι δυνατόν να τρώτε πεπόνι για διάφορες ασθένειες

Το πρώτο βήμα μετά τη διάγνωση της νόσου είναι η διατροφική διόρθωση. Έτσι, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μειώνεται σημαντικά. Συχνά αναφέρεται η λίστα των προϊόντων που πρέπει να είναι περιορισμένα ή να αφαιρούνται εντελώς από τη διατροφή.

Με διαβήτη
Με αυτήν την ασθένεια, απαιτείται αυστηρός έλεγχος της ποιότητας της διατροφής. Επιτρέπεται σχεδόν όλα τα φρούτα και τα πεπόνια. Οι περιορισμοί ισχύουν για την ποσότητα και το χρόνο χρήσης. Επιτρέπονται όχι περισσότερο από 200 g καλούδια την ημέρα, όχι με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε πεπόνια στη διατροφή του πρώτου μισού της ημέρας, χωρίς να τα συνδυάζετε με άλλα προϊόντα.

Σημαντικό: ο γλυκαιμικός δείκτης του πεπονιού είναι 65 μονάδες.

Με παγκρεατίτιδα
Το πάγκρεας έχει τις δικές του παραμορφώσεις. Εκδίκηση βάναυσα εκείνους που αγνοούν τη γνώμη της για πολύ καιρό ξαπλωμένος στο κρεβάτι. Μερικές φορές, με σοβαρές επιθέσεις, πρόκειται για νοσηλεία, οπότε οι ασθενείς είναι πολύ προσεκτικοί στην επιλογή του μενού τους.

Υπάρχει έντονη συζήτηση για το πεπόνι. Μέχρι στιγμής, υπάρχει η άποψη ότι με την παγκρεατίτιδα επιτρέπεται, αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες, όχι περισσότερο από 150-200 g.

Με γαστρίτιδα
Πολλά εξαρτώνται από το επίπεδο οξύτητας του στομάχου. Σε κάθε περίπτωση, κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της νόσου, συνιστάται αυστηρή δίαιτα, όπου δεν περιλαμβάνονται φρούτα και άλλα χόρτα. Είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και ο φλεγμονώδης βλεννογόνος δεν μπορεί να τους αφομοιώσει ποιοτικά. Αξίζει να αφήσετε μια θεραπεία για μια περίοδο ύφεσης. Με χαμηλή οξύτητα, τα φρούτα απαγορεύονται αυστηρά επειδή διαταράσσουν τη διαδικασία πέψης.

Για δυσκοιλιότητα
Όσοι υποφέρουν από υποτονική εντερική κινητικότητα, συχνά αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο πεπόνι. Η αφθονία των ινών σε συνδυασμό με το χυμό διαλύει απαλά τη στάσιμη μάζα, ομαλοποιεί την πεπτική διαδικασία. Τα φρούτα οξέα δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ευεργετική μικροχλωρίδα, καθαρά από κοπράνες και τοξίνες.

Μια μεγάλη ποσότητα χαρτοπολτού μπορεί να προκαλέσει διάρροια, επομένως η χρήση του πρέπει να προσεγγιστεί με σύνεση. Τα 300-500 g είναι αρκετά την ημέρα, μερικές φορές συνιστάται να χωρίσετε το γεύμα σε διάφορα μέρη. Στη συνέχεια, μπορείτε να υπερβείτε το συνιστώμενο ποσό.

Με ουρική αρθρίτιδα
Η ασθένεια των αριστοκρατών έχει περάσει από καιρό πάνω από το καθιερωμένο πλαίσιο. Επιπλέον, εάν νωρίτερα ήρθε να επισκεφτεί ηλικιωμένους και επισκέφτηκε μόνο άνδρες, τώρα καταγράφονται περιπτώσεις της νόσου των γυναικών. Αυτή η ύπουλη ασθένεια μπορεί να κρυφτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, περιμένοντας μια καλή στιγμή και, στη συνέχεια, να στρίψει σε μια επίθεση οξέος πόνου. Ο λόγος είναι παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών και συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, εφαρμόζεται αυστηρή δίαιτα με απόρριψη αλμυρού, πικάντικου, τηγανητού και καπνιστού.

Τα πεπόνια και οι κολοκύθες αφαιρούν γρήγορα τα άλατα και το νερό από το σώμα, μετατρέποντας τις επιβλαβείς ενώσεις σε ουδέτερες, αφαιρώντας τις τοξίνες. Για πόνο στα ούλα, συνιστάται ιδιαίτερα σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν είναι απαραίτητο να εισαγάγετε μια θεραπεία στη διατροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου επιδείνωσης, το υπόλοιπο του χρόνου η χρήση του είναι ευπρόσδεκτη.

Πεπόνι στην κοσμετολογία

Οι αντιφλεγμονώδεις, τονωτικές και θρεπτικές ιδιότητες του πολτού χρησιμοποιούνται ως βάση διαφόρων μασκών. Ιδιαίτερα δημοφιλείς είναι οι θεραπείες για την αναζωογόνηση, τη μείωση των ρυτίδων, τον καθαρισμό του δέρματος και τη διατροφή.

Συνταγές

1. Αντιρυτιδική στην κύρια πρώτη ύλη προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας γάλα και 1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο. Απλώστε με βαμβάκι, εξαιρουμένης της περιοχής γύρω από τα μάτια, ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
2. Ένα λαμπερό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν αρκετές φέτες των φρούτων προ-βρασθούν σε μια μικρή ποσότητα νερού, πουρέ σε πουρέ πατάτας και προσθέσετε 5-7 σταγόνες χυμό λεμονιού. Απλώστε το μείγμα σε προ-καθαρισμένο δέρμα, αντέξτε όχι περισσότερο από 15 λεπτά.

Βλάβη και αντενδείξεις

Κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των ασθενειών του πεπτικού και του εκκριτικού συστήματος, η χρήση όλων των συστατικών του φυτού σε ακατέργαστη μορφή μειώνεται στο ελάχιστο. Προτιμάται η ουδέτερη περιβάλλουσα τροφή. Με γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, κολοκύθες, έλκη είναι ανεπιθύμητα.

Η μέγιστη ποσότητα καλούδια ανά ημέρα είναι 1,5 κιλά για έναν υγιή ενήλικα. Η περίσσεια απειλεί τη δυσπεψία, τη ναυτία και το φούσκωμα. Επίσης, μην συνδυάζετε επιδόρπια με πεπόνι με άλλους τύπους φρούτων και μούρων, γλυκών, γαλακτοκομικών προϊόντων και πρωτεϊνικών προϊόντων.

Συμπτώματα δηλητηρίασης
Τα πεπόνια απορροφούν πολύ γρήγορα τυχόν επιβλαβείς ουσίες. Μια περίσσεια του κανόνα των νιτρικών καταγράφηκε αρκετές δεκάδες φορές σε σύγκριση με την επιτρεπόμενη ποσότητα. Ιδιαίτερα επικίνδυνοι είναι οι καρποί που φέρνουν τεχνητά σε κατάσταση ωριμότητας στις αρχές του καλοκαιριού. Επίσης, μην τρώτε χαλασμένα, μαλακά φρούτα με καθαρή μυρωδιά πουρέ ή μούχλα.

Σήματα για την εμφάνιση δηλητηρίασης είναι ναυτία, έμετος, πυρετός, δύσπνοια, έντονος πόνος στο υποχόνδριο και στομάχι. Απαιτείται πλύσιμο, λαμβάνοντας ενεργό άνθρακα.Σε σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο και να νοσηλευτείτε το θύμα.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε πεπόνι

Τα πεπόνια έχουν ενδιαφέρουσες ιδιότητες. Δεν είναι σε θέση να φτάσουν μετά την απόσπασή τους, έχουν μικρή διάρκεια ζωής. Ταυτόχρονα, ανέχονται τη μεταφορά καλά, αλλά δεν αντέχουν τα χτυπήματα, αρχίζοντας να επιδεινώνονται γρήγορα.

Προκειμένου η αγορά να ανταποκριθεί στις προσδοκίες, αξίζει να εξετάσετε προσεκτικά τα φρούτα και να παραμερίσετε αυτά που έχουν εξωτερική ζημιά. Το ώριμο δείγμα έχει ένα σταθερό ευχάριστο άρωμα, ακόμη και το χρώμα του δέρματος, την ξηρή ουρά στον τόπο διαχωρισμού από το μαστίγιο. Όταν χτυπάτε στο πλάι, ακούγεται ένας θαμπός ήχος.

Τα φρούτα που αγοράζονται σε αποθεματικό τοποθετούνται σε δροσερό σκοτεινό μέρος με καλό εξαερισμό.

Λάβετε υπόψη: η διάρκεια ζωής δεν υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες, τότε τα φρούτα επιδεινώνονται, αποκτούν ξινή μυρωδιά, η σάρκα γίνεται χαλαρή και άγευστη.

Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να καλλιεργήσετε μια γενναιόδωρη συγκομιδή πεπονιών, τότε τίθεται το ερώτημα της μακροχρόνιας αποθήκευσής τους. Ο καλύτερος τρόπος θα ήταν να προετοιμάσετε τις χειμερινές περιστροφές, να στεγνώσετε σε λεπτές φέτες.

Είναι δυνατόν να παγώσει
Μετά την κατάψυξη, ο πολτός χάνει μερικές από τις βασικές του ιδιότητες και γρήγορα μετατρέπεται σε άμορφο πουρέ. Χρησιμοποιείται για να προσθέσετε κοκτέιλ, αρτοσκευάσματα, επιδόρπια. Ποικιλίες με πυκνό πολτό, όπως Kolkhoznitsa, Kantalupa, Persian, ταιριάζουν καλύτερα στο πάγωμα. Οι μη γλυκαντικές ποικιλίες και τα άγουρα φρούτα είναι πικρά μετά την απόψυξη.

Βίντεο: πώς να επιλέξετε ένα ώριμο, γλυκό και χωρίς νιτρικά άρωμα πεπόνι

Πόσο μπορείτε να τρώτε πεπόνια την ημέρα

Το ποσό των καλούδων εξαρτάται από την ηλικία και τη γενική υγεία. Μέχρι 2 κιλά καλούδια μπορούν να καταναλωθούν σε κλασματικά τμήματα χωρίς να βλάπτεται η υγεία την ημέρα. Για παιδιά άνω των 3 ετών, 200 g είναι αρκετά, συνιστάται οι έγκυες γυναίκες να μην τρώνε περισσότερο από 500 g. Με διαβήτη και ασθένειες του πεπτικού συστήματος, η ποσότητα μειώνεται στο ήμισυ, κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, η κατανάλωση απαγορεύεται εντελώς.

Μπορώ να φάω τη νύχτα
Αυτό το μέτρο συνιστάται μόνο για όσους αναζητούν συγκίνηση. Για μια άνετη κατάσταση υγείας, είναι καλύτερο να σταματήσετε να τρώτε πεπόνια για 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Το διουρητικό αποτέλεσμα είναι χρήσιμο για το σώμα, αλλά φέρνει μεγάλη ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε το πρώτο μισό της ημέρας για ένα επιδόρπιο πεπονιού.

Τι μπορεί να μαγειρευτεί από πεπόνι

Μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι η αρωματική σάρκα τρώγεται αποκλειστικά ως φρέσκο ​​επιδόρπιο. Χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές, ακόμη και σούπα και μέλι μαγειρεύονται από αυτό.

Ζαχαρωμένα φρούτα
Τα ζαχαρωμένα φρούτα παρασκευάζονται από κρούστα με μικρή ποσότητα πολτού. Θα χρειαστούν 1 κιλό φρούτων, 1,2 κιλά ζάχαρης και 400 ml νερό. Τα κομμάτια βυθίζονται σε βραστό σιρόπι, βράζουν για 3 λεπτά και αφήστε τα για 12 ώρες. Απαιτούνται επιπλέον 3-4 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, τα μελλοντικά ζαχαρωμένα φρούτα τοποθετούνται σε σουρωτήρι και ξηραίνονται φυσικά ή στο φούρνο. Για να μην κολλήσουν μεταξύ τους, πασπαλίζονται με ζάχαρη άχνη πριν από την αποθήκευση.

Κομπόστα
Το κομπόστα πεπονιού έχει ελαφρώς ασυνήθιστη γεύση, οπότε έχει σχεδιαστεί για τους λάτρεις. Παρασκευάζεται σύμφωνα με μια γενικά αποδεκτή συνταγή. Η ζάχαρη προστίθεται ανάλογα με τη γλυκύτητα της ποικιλίας.

Κονσέρβες
Η μαρμελάδα δεν έχει μαγειρευτεί. Ονομάζεται μέλι πεπονιού, γιατί αυτός ο χυμός βράζεται 8-9 φορές σε κατάσταση παχύρρευστου σιροπιού και τυλίγεται σε αποστειρωμένα βάζα. Μερικές φορές προστίθενται λεμόνι, ξηροί καρποί, κανέλα.

Κοκτέιλ
Τα smoothies φρούτων παρασκευάζονται σε διαφορετική βάση. Οι τεμαχισμένες φέτες πεπονιού πηγαίνουν καλά με μέντα, λεμόνι, σταφύλι, ακτινίδιο, καρύδα, μήλο, βατόμουρο. Η γαστρονομική φαντασία είναι σχεδόν απεριόριστη, το κύριο πράγμα δεν είναι να αναμιγνύετε τα φρούτα με γάλα και ισχυρό αλκοόλ.

Smoothie
Τα Smoothies αποτιμώνται για τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, καθώς δεν υπόκεινται σε κανένα είδος επεξεργασίας. Ο χυμός πεπονιού διατηρεί όλες τις πολύτιμες ουσίες, επιταχύνει το μεταβολισμό και θαμπώνει την πείνα, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική στα προγράμματα ελέγχου του βάρους. Μια ποικιλία γούστων εξαρτάται μόνο από τις προσωπικές προτιμήσεις.

Κρασί
Το κρασί από πρώτες ύλες πεπονιού παρασκευάζεται σύμφωνα με διάφορες συνταγές. Κάθε περιοχή έχει τις δικές της λεπτές αποχρώσεις.Η βασική συνταγή περιλαμβάνει 11 κιλά αποφλοιωμένων φρούτων, 2 κιλά ζάχαρης, 5-6 λεμονιών και ζύμης κρασιού. Οι οδηγίες βήμα προς βήμα είναι αρκετά μεγάλες, λεπτομερείς. Η γεύση του κρασιού εξαρτάται από την πλήρη συμμόρφωση και άλλες αποχρώσεις.

Χυμός
Ο χυμός παράγεται μόνο από πλήρως ωριμασμένους καρπούς γλυκών ποικιλιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή. Για να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η παστερίωση πραγματοποιείται θερμαίνοντας αργά το υγρό στους 70-80 βαθμούς και κλείνοντας σε αποστειρωμένα βάζα.

Σούπα
Η σούπα παρασκευάζεται από ποικιλίες χωρίς ζάχαρη. Αυτό το πιάτο είναι τυπικό για ιταλική ή γαλλική κουζίνα. Η θέα ζαμπόν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Για να το μαγειρέψετε, θα χρειαστείτε καπνιστό ζαμπόν, τυρί, ντομάτα, ελαιόλαδο, αλάτι, μπαχαρικά, μισό μικρό πεπόνι. Το ζαμπόν τηγανίζεται με φέτες ντομάτας, ο πολτός του φρούτου συνθλίβεται καλά σε ένα μπλέντερ, βράζει. Στη συνέχεια προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, βράστε ξανά, πασπαλίστε το τελικό πιάτο με ψιλοκομμένο βασιλικό.

Είναι δυνατόν να δώσουμε πεπόνι σε ζώα

Στις αγροτικές περιοχές, όλα τα απορρίμματα τροφίμων δίδονται σε κοτόπουλα, κουνέλια, αγελάδες, χοίρους. Οι φλούδες πεπονιού πρέπει να χορηγούνται σε ελάχιστες ποσότητες. Αυτή η καλλιέργεια είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, σε μεγάλες δόσεις προκαλεί φούσκωμα και δυσπεψία.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το πεπόνι

Τα γλυκά αρωματικά φρούτα αγαπούσαν τόσο τους κατοίκους διαφορετικών χωρών που ανέλαβαν την προσαρμογή των ποικιλιών για τις περισσότερες περιοχές στις οποίες ο πολιτισμός δεν αναπτύχθηκε αρχικά. Έχει πολλά μυστικά, πολλά από τα οποία είναι πολύ απροσδόκητα:

1. Οι αρχαίοι Άραβες πίστευαν ότι ήρθε στη γη κατά λάθος, και συνήθιζε να μεγαλώνει στον παράδεισο.
2. Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται όλα τα μέρη του φυτού.
3. Το μεγαλύτερο φρούτο ζύγιζε 118 κιλά.
4. Εκτρέφονται περίπου 200 ποικιλίες.
5. Οι πρώτες κολοκύθες καλλιεργήθηκαν με επιτυχία στην αρχαία Αίγυπτο.
6. Η πιο ακριβή ποικιλία εκτρέφεται στην Ιαπωνία, που ονομάζεται Yubari King, η τιμή για 1 κομμάτι φτάνει μερικές χιλιάδες δολάρια.
7. Η περιεκτικότητα των ξηρών καρπών σε θερμίδες αυξάνεται 10 φορές.

Το φθινόπωρο είναι γενναιόδωρο με δώρα και το πεπόνι θεωρείται ένα από τα πιο νόστιμα. Δίνει μια γιορτή γεύσης, αναζωογόνησης και ενίσχυσης της υγείας.

Βίντεο: γιατί είναι το χρυσό πεπόνι για την υγεία;