Τα οφέλη και οι βλάβες του ακτινίδιου για την υγεία του σώματος

Δεν γνωρίζουν όλοι οι άνθρωποι ότι το ακτινίδιο ανήκει στην κατηγορία των εξωτικών μούρων. Τα φρούτα καλύπτονται με μια ειδική φλούδα με βίλες, η οποία όταν καταναλώνεται αφήνει μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος στη γλώσσα. Για φαγητό, ο πολτός είναι πράσινος με λάκκους, το οποίο έχει ευχάριστη οξύτητα. Το ακτινίδιο χρησιμοποιείται συχνά σε περιοχές ζαχαροπλαστικής, λαϊκής θεραπείας και κοσμητολογίας. Από εδώ οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για τις ευεργετικές και επιβλαβείς ιδιότητες των μούρων. Ας προσπαθήσουμε να διευκρινίσουμε την κατάσταση.

Σύνθεση ακτινίδιων

Το ασκορβικό οξύ κατέχει ηγετική θέση μεταξύ όλων των βιταμινών που διατίθενται στο ακτινίδιο. Αυτή η ουσία είναι ανώτερη από τη συσσώρευση εσπεριδοειδών και άλλων μούρων. Σε 100 γρ. Τα φρούτα ακτινίδιων αντιπροσωπεύουν έως και 300 mg. βιταμίνη C. Αυτό υποδηλώνει ότι μόνο 1 μούρο την ημέρα θα γεμίσει το επιτρεπόμενο ημερήσιο επίδομα σε αυτό το στοιχείο.

Επίσης, το μούρο είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, κάλιο, νικοτινικό οξύ. Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για τον εγκέφαλο, τον καρδιακό μυ, το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα.

Τα φρούτα είναι χαμηλά σε λιπαρά, αλλά αρκετοί υδατάνθρακες - 15%. Η ακτινιδίνη, η οποία είναι μέρος του ακτινίδιου, διασπά την πρωτεΐνη και παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Ωστόσο, η ουσία έχει την ικανότητα να επιταχύνει την κυτταρική αναγέννηση και να αποτρέπει την πήξη του αίματος. Το bromelain και το popain είναι υπεύθυνα για το πεπτικό σύστημα, βελτιώνοντας την απορρόφηση πολύτιμων στοιχείων από τα έντερα.

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε σίδηρο, ο οποίος αντιμετωπίζει την αναιμία και αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες της ομάδας Β, αυτές οι ουσίες χρειάζονται για σταθερή ψυχή και καλή διάθεση.

Το προϊόν είναι πλούσιο σε ρετινόλη και τοκοφερόλη - αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών, του ενδοκρινικού συστήματος. Τα αντιοξειδωτικά αφαιρούν ραδιονουκλεΐδια, τοξίνες και μέταλλα από τα εσωτερικά όργανα.

Επίσης, ο καρπός περιλαμβάνει βιταμίνη D, είναι απαραίτητο για την κατασκευή οστών, δοντιών, νυχιών. Χωρίς αυτό το στοιχείο, η υγεία των μαλλιών και του δέρματος είναι αδύνατη. Με όλα αυτά, χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (60 Kcal.) Επιτρέπει τη χρήση ακτινίδιου στη διατροφή.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ακτινίδιου επηρεάζουν τον καρδιακό μυ, το αγγειακό σύστημα, τον θυρεοειδή αδένα, την αρτηριακή πίεση και άλλα σημαντικά συστήματα του σώματος.

Ακτινίδια

• επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση του δέρματος.
• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση
• καθαρίζει απαλά την πεπτική οδό από στασιμότητα.
• διεξάγει προφύλαξη από ουρολιθίαση;
• αφαιρεί το νερό, εξαλείφοντας έτσι το πρήξιμο.
• μειώνει τον πόνο με γαστρίτιδα
• ενισχύει την εντερική κινητικότητα και την πέψη γενικά.
• χρησιμοποιείται στη θεραπεία των ρευματισμών.
• ομαλοποιεί το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον ενός ατόμου.
• δυναμώνει την καρδιά και την αντλεί πιο γρήγορα.
• εμπλουτίζει όλους τους ιστούς με οξυγόνο.
• σχηματίζει το έμβρυο μιας εγκύου γυναίκας σύμφωνα με τον όρο ·
• ενισχύει το προστατευτικό κέλυφος.
• διευκολύνει την πορεία του διαβήτη, μειώνοντας τη γλυκόζη στο αίμα.
• καταπολεμά την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος.
• αφαιρεί τη χοληστερόλη
• επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα.
• ενισχύει την ισχύ (άνδρες)
• αγωνίζεται με την ψυχρότητα (γυναίκες)
• ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, εξαλείφει την ηθική εξάντληση.
• καθαρίζει τα όργανα "σε όλα τα μέτωπα".
• επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία και οδηγεί γρήγορα το αίμα πάνω τους

Ενδείξεις για χρήση ακτινίδιου

• βρογχικό άσθμα και προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• κρυολογήματα, λοιμώξεις, ασθενής ασυλία από τη φύση
• συχνή κλιματική αλλαγή (επαγγελματικά ταξίδια, μετακίνηση) ·
• εργάζονται σε βρώμικες βιομηχανικές επιχειρήσεις ·
• υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία
• ανικανότητα
• τάση για θρόμβωση, κιρσούς.
• δυσκολίες στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων?
• χαμηλή οξύτητα στο στομάχι
• η παρουσία επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα.
• φτωχή εντερική μικροχλωρίδα και περισταλτική?
• αργός μεταβολισμός
• εγκυμοσύνη, θηλασμός
• παιδική ηλικία
• αναπαραγωγική δυσλειτουργία.

Ο κατάλογος των ενδείξεων που παρατίθενται απέχει πολύ από ολόκληρη τη λίστα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, επισκεφθείτε το γιατρό σας και ζητήστε επαγγελματική συμβουλή. Ο ειδικός θα δώσει ακριβείς συστάσεις σχετικά με το επιτρεπόμενο ημερήσιο επίδομα και τη συχνότητα λήψης ακτινίδιου.

Οφέλη από ακτινίδια για άνδρες

1. Το ακτινίδιο θεωρείται αρσενικό μούρο. Αυξάνει τη λίμπιντο, κάνει έναν άντρα σέξι και ελκυστικό στα μάτια ενός κοριτσιού.
2. Αυτά τα φρούτα πρέπει να τρώγονται από ζευγάρια που πρόκειται να αποκτήσουν μωρό, αλλά δυσκολεύονται να συλλάβουν. Τα αμινοξέα και οι βιταμίνες είναι απαραίτητα για την αύξηση της γονιμότητας.
3. Το ακτινίδιο αυξάνει την ανδρική ισχύ. Το μούρο ενισχύει τη ροή του αίματος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, αποτρέποντας έτσι πολλές ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος.
4. Χάρη στις χρήσιμες ουσίες και, ειδικότερα, στην πηκτίνη, το ακτινίδιο καταπολεμά τις αιμορροΐδες. Αυτή η ιδιοκτησία θα είναι απαραίτητη για άτομα που περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι.
5. Η βιταμίνη C σε συνδυασμό με σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, είναι υπεύθυνη για την εγκεφαλική δραστηριότητα και το νευρικό σύστημα των ανδρών. Με συστηματική κατανάλωση, το ακτινίδιο θα ηρεμήσει την ψυχή, θα ανακουφίσει την ευερεθιστότητα, θα δώσει ζωντάνια.
6. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν το γεγονός ότι οι εκπρόσωποι του άνδρα μισό συχνότερα από τις γυναίκες πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Το ακτινίδιο χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη τέτοιων παθήσεων.

Ακτινίδιο για έγκυο

1. Η λήψη ακτινίδιου βοηθά στον κορεσμό του σώματος με πολύτιμα μέταλλα και απαραίτητα ένζυμα. Το μούρο είναι πλούσιο σε σχεδόν όλες τις βιταμίνες που δεν καταστρέφονται μετά από θερμική επεξεργασία.
2. Το ακτινίδιο συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποτρέπει την πιθανότητα αποβολής ή επιπλοκών κατά τη διάρκεια του εμβρύου. Το μούρο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό.
3. Η συμπερίληψη των φρούτων στην καθημερινή διατροφή θα βοηθήσει στη σωστή διαμόρφωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού. Το μούρο αναστέλλει την ανάπτυξη αποκλίσεων σε αυτό το υπόβαθρο.
4. Το ακτινίδιο βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να διατηρήσει το σώμα της σε καλή κατάσταση, καθαρίζει απαλά τα κύτταρα και τους ιστούς της σκωρίας, των τοξινών. Το μούρο δρα ως ένα απαλό καθαρτικό. Τα φρούτα αναστέλλουν την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας, διατηρούν το βάρος στο σωστό επίπεδο.
5. Το προϊόν σώζει τέλεια τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με δηλητηρίαση. Τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Τα ένζυμα έχουν ευεργετική επίδραση σε όλες τις διαδικασίες στο σώμα. Το ακτινίδιο είναι επιβλαβές μόνο για προβλήματα στο στομάχι.

Οφέλη από ακτινίδια για παιδιά

1. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τα οφέλη του ακτινίδιου για την ανάπτυξη του παιδικού σώματος. Η μοναδική σύνθεση του καρπού αποτρέπει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας, διαβήτη και πέτρες στα νεφρά.
2. Η τακτική λήψη μούρων βελτιώνει σημαντικά την ανοσία, ενισχύει τον καρδιακό μυ και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση. Το ακτινίδιο συνιστάται για μωρά μετά από 2 χρόνια.
3. Κάντε τον χειρισμό με προσοχή, παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Τα φρούτα μπορούν να δοθούν χωρίς φόβο σε συνδυασμό με τις μπανάνες. Η ημερήσια τιμή ακτινίδιου σε αυτήν την ηλικία δεν υπερβαίνει τα 2 μούρα.
4. Το ακτινίδιο προστίθεται συχνότερα σε διάφορα δημητριακά, έτσι τα προϊόντα συμπληρώνουν το ένα το άλλο και απορροφώνται εύκολα από το σώμα. Τα μούρα πάνε καλά με ψάρια και κρέας.
5. Δώστε στα παιδιά όσο το δυνατόν πιο ώριμα μούρα, ελαφρώς μαλακά, αλλά δεν έχουν υποστεί ζημιά. Σε ένα τέτοιο ακτινίδιο συμπυκνωμένο μέγιστο όφελος. Τα μούρα αντενδείκνυται εάν το παιδί πάσχει από γαστρεντερικές παθήσεις.

Ακτινίδιο με υψηλή χοληστερόλη

1. Όταν κρέμεται κακή χοληστερόλη στο αίμα, αναπτύσσονται καρδιαγγειακές παθολογίες. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.
2. Για να μειώσετε την ποσότητα της κακής χοληστερόλης, πρέπει να τρώτε 2 ακτινίδια την ημέρα για 3 μήνες. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν απαιτείται πρόσθετη βοήθεια από φάρμακα.

Ακτινίδιο για διαβήτη

1. Με τον διαβήτη, το ακτινίδιο ενδείκνυται για κατανάλωση. Αποδεικνύεται ότι ο πολτός ομαλοποιεί το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και καταστέλλει την επιθυμία για διάφορα γλυκά. Η πολύτιμη σύνθεση φέρνει ανεκτίμητα οφέλη σε αυτήν την ασθένεια.
2. Το ακτινίδιο αναφέρεται σε προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Επομένως, το μούρο πρέπει να καταναλώνεται συστηματικά μαζί με μήλα, ανανά και δαμάσκηνα.

Ακτινίδιο για δυσκοιλιότητα

1. Όπως περιγράφηκε προηγουμένως, το μούρο έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της πλούσιας σύνθεσής του και της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ίνες.
2. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον 3 ακτινίδια με φλούδα την ημέρα. Ξεπλύνετε καλά το κέλυφος.

Καθημερινή πρόσληψη ακτινίδιων

1. Για ένα υγιές άτομο, επιτρέπεται να τρώει περισσότερα από 3 μούρα. Η ρεσεψιόν πρέπει να γίνει το απόγευμα. Έτσι, δεν θα αισθανθείτε βαρύτητα ή καούρα.
2. Το ακτινίδιο τρώγεται κατά προτίμηση στην αρχική του μορφή με φλούδα. Σημαντικά οφέλη για τον άνθρωπο συγκεντρώνονται στο κέλυφος του εμβρύου. Το ακτινίδιο πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 2 βαθμούς.

Harm Kiwi

1. Αξίζει να γνωρίζετε ότι το ακτινίδιο περιέχει υψηλή συγκέντρωση οξέων. Επομένως, απαγορεύεται η κατανάλωση μούρων για άτομα με υψηλή οξύτητα του στομάχου, με γαστρίτιδα και έλκη.
2. Το ακτινίδιο δεν ανήκει σε αλλεργιογόνα, αλλά συμβαίνει ατομική δυσανεξία στα μούρα σε σπάνιες περιπτώσεις. Μην κάνετε κατάχρηση του προϊόντος ώστε να μην αντιμετωπίσετε μια σειρά προβλημάτων.

Από τα παραπάνω, είναι λογικό να συμπεράνουμε ότι το ακτινίδιο έχει ανεκτίμητα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, όπως και με οποιοδήποτε άλλο προϊόν, πρέπει να δίνεται προσοχή. Να θυμάστε ότι η ημερήσια επιτρεπόμενη τιμή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 τεμάχια. Προσθέστε ακτινίδιο σε σαλάτες και κύρια πιάτα, φάτε ως ανεξάρτητο σνακ. Πάρτε ολόκληρη την οικογένειά σας υγιή!

Βίντεο: γιατί πρέπει να τρώτε ακτινίδιο κάθε μέρα;