Τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων για την υγεία του σώματος

Το δαμάσκηνο ανήκει στην κατηγορία των πιο δημοφιλών φρούτων που αναπτύσσονται σχεδόν σε κάθε κήπο. Η ευχάριστη γεύση και η συνέπεια επιτρέπουν τη χρήση φρούτων στην καθημερινή διατροφή. Μαρμελάδα, κομπόστες, μαρμελάδες παρασκευάζονται από δαμάσκηνα. Αυτή η τεράστια δημοτικότητα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητούν πληροφορίες που επηρεάζουν τα οφέλη και τις βλάβες του καρπού.

Σύνθεση δαμάσκηνου

1. Τα φρούτα έχουν πολλές βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένης της σπανιότερης και πιο περιζήτητης Β3 (νικοτινικό οξύ). Η σύνθεση δεν περιορίζεται σε αυτό. Το δαμάσκηνο περιέχει τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, ρετινόλη, βιταμίνη ΡΡ, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ, θειαμίνη.
2. Το δαμάσκηνο θεωρείται θησαυρός πολύτιμων μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών, καθώς και άλλων θρεπτικών συστατικών. Περιέχει άμυλο, τέφρα, φυτικές ίνες, μονο - και δισακχαρίτες, οργανικά οξέα.
3. Η σύνθεση είναι πλούσια σε μαγγάνιο, κάλιο, πυρίτιο, φθόριο, νικέλιο. Στα φρούτα, υπάρχει πολύ χαλκός, ασβέστιο, ψευδάργυρος, κοβάλτιο, ιώδιο, χλώριο. Το προϊόν δεν στερείται χρωμίου, νατρίου, μολυβδαινίου, θείου, σιδήρου, φωσφόρου.
4. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η υψηλή αξία συνεπάγεται περιεχόμενο με υψηλές θερμίδες. Όμως δεν είναι έτσι. Σε 100 γρ. δαμάσκηνα μόνο 43 kcal. Ταυτόχρονα, περίπου 88 γρ. διατίθεται νερό, σχεδόν 10 g. - υδατάνθρακες. Ο υπόλοιπος όγκος επηρεάζει λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, πολύτιμα μέταλλα και βιταμίνες, οξέα.

Ιδιότητες δαμάσκηνου

• αποτρέπει την πρόωρη γήρανση των ιστών του σώματος.
• απομακρύνει τοξικές ουσίες, ραδιονουκλίδια ·
• εξαλείφει την υπερβολική σκωρία?
• καθαρίζει το δέρμα από το εσωτερικό.
• προστατεύει από καρκίνο, καρδιακή προσβολή, άσθμα, αρθρίτιδα
• δρα ως διουρητικό.
• έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
• ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα.
• καταπολεμά τη χρόνια απόφραξη του εντέρου.
• ενισχύει την ασυλία
• αφαιρεί την κακή χοληστερόλη από το αίμα.
• αποτρέπει την αθηροσκλήρωση, κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα.
• αυξάνει την οπτική οξύτητα, βελτιώνει την υγεία των ματιών, υγραίνει το μήλο.
• αποκαλύπτει κανάλια αίματος και αυξάνει τη ροή του αίματος.
• ελέγχει την εργασία του καρδιακού μυός.
• μειώνει την πιθανότητα καρδιακών προσβολών.
• αυξάνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες.
• συμβάλλει στην απώλεια βάρους και καταπολεμά την παχυσαρκία.
• ελέγχει το ορμονικό περιβάλλον των ανδρών, των γυναικών.

Ενδείξεις για δαμάσκηνο

• υψηλή θερμοκρασία σώματος, πυρετός
• εποχιακή ανεπάρκεια βιταμινών
• χαμηλό στη φύση ανοσοποιητικό σύστημα?
• ασθένειες που σχετίζονται με την απελευθέρωση μεγάλης ποσότητας χολής ·
• διαταραχή του ήπατος
• σκωρία
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος
• παθήσεις των καρδιακών μυών
• κακή όρεξη
• υπερβολικό βάρος
• ουρική αρθρίτιδα
• φλεγμονή στο στόμα
• ορμονική ανισορροπία
• πεσμένη όραση
• δυσκοιλιότητα
• πρήξιμο των άκρων και των ιστών.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τα έντερα

1. Τα φρέσκα ή αποξηραμένα δαμάσκηνα, καθώς και τα ποτά φρούτων και τα ποτά φρούτων που βασίζονται σε αυτό, έχουν ήπια καθαρτική και διουρητική δράση. Λόγω αυτού, ο εντερικός σωλήνας καθαρίζεται, η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται. Το δαμάσκηνο βοηθά επίσης στην απομάκρυνση του πρηξίματος και της βαρύτητας από τα πόδια.
2. Με δυσκοιλιότητα, το αποξηραμένο δαμάσκηνο αναμιγνύεται με βρώμη σε αναλογία 3 έως 1. Στη συνέχεια, η σύνθεση χύνεται με βραστό νερό και εγχύεται για 1 ώρα. Το μείγμα καταναλώνεται μετά από στραγγίσματα σε 80-100 ml. τρεις φορές την ημέρα.
3. Για να απαλλαγείτε από πρήξιμο, χρησιμοποιείτε 2 πρέσες δαμάσκηνων κάθε μέρα. Μπορείτε να στεγνώσετε αυτόν τον αριθμό φρούτων και να κάνετε αφέψημα με βάση αυτά. Αυτή η κίνηση ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού και αυξάνει το μεταβολισμό.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων κατά την απώλεια βάρους

1. Τα φρούτα περιλαμβάνονται συχνά στο καθημερινό μενού των παχύσαρκων κατηγοριών. Το δαμάσκηνο χρησιμοποιείται για την εξάλειψη επιπλέον κιλών. Ο καρπός αφαιρεί το αλάτι και το υπερβολικό νερό, διαλύοντας έτσι τα λίπη.
2. Το δαμάσκηνο ελέγχει το μεταβολισμό των υδατανθράκων, αποτρέποντας την εναπόθεση γλυκόζης στη μέση και τους γοφούς. Οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ενέργεια, όχι πτυχές λίπους.
3. Δεδομένου ότι το δαμάσκηνο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσω ενός ολοκληρωμένου καθαρισμού του σώματος από σκωρία και τοξικές ενώσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, οι μεταβολικές διεργασίες αυξάνονται.
4. Υπάρχουν διάφοροι τύποι δίαιτας με βάση το δαμάσκηνο. Μια γρήγορη τεχνική είναι να τρώτε 1 κιλό. φρούτα όλη την ημέρα. Το μάθημα είναι 2 ημέρες. Φροντίστε να συνοδεύσετε τη διατροφή με άφθονο ποτό.
5. Η συνήθης μέθοδος απώλειας βάρους έγκειται στον αποκλεισμό λιπαρών, αλμυρών, τηγανητών και άλλων "επιβλαβών" πιάτων και διατροφής. Σε αυτήν την περίπτωση, πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να πάρετε 200 ml. χυμός από δαμάσκηνα.
6. Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, υπάρχουν πολλές σακχαρίτες στο δαμάσκηνο. Μην κάνετε κατάχρηση του προϊόντος, κάθε κατανάλωση πρέπει να είναι αυστηρά δοσολογία. Συνδυάστε το δαμάσκηνο με άλλα εποχιακά μούρα και φρούτα.

Τα οφέλη του δαμάσκηνου για τις γυναίκες

1. Το δαμάσκηνο είναι ένα φρούτο που διατηρεί τη νεολαία. Μια ποικιλία από φλούδες, μάσκες, λοσιόν που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος προετοιμάζονται συχνά βάσει αυτής.
2. Τα φρούτα είναι υπεύθυνα για την επιταχυνόμενη αναγέννηση ιστών. Χάρη σε αυτό, δαμάσκηνα και σημάδια ακμής, περικοπές, μικροκράματα μπορούν να λιπαίνονται με δαμάσκηνο.
3. Τα φρούτα χρειάζονται για κορίτσια που παρακολουθούν τη φιγούρα τους. Με την καθημερινή πρόσληψη, το δαμάσκηνο καθαρίζει ολόκληρο το σώμα και αποτρέπει πολλές ασθένειες.
4. Οι χονδροειδείς φυτικές ίνες επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Χάρη σε αυτό, τα τρόφιμα απορροφώνται γρηγορότερα και δεν αποθηκεύονται σε ανεπιθύμητα μέρη.
5. Ο καρπός περιλαμβάνει πολλά αντιοξειδωτικά που εξαλείφουν τις βλαβερές επιδράσεις των ραδιονουκλεϊδίων και των τοξικών ουσιών. Σε αυτή τη βάση, γίνεται πρόληψη του καρκίνου της μήτρας και των μαστικών αδένων.

Τα οφέλη του δαμάσκηνου για τους άνδρες

1. Το αρσενικό μισό του πληθυσμού συχνότερα από τις γυναίκες πάσχει από αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα και επακόλουθες καρδιακές παθήσεις. Το δαμάσκηνο αποκαλύπτει τα κανάλια αίματος και αφαιρεί τις πλάκες από την κοιλότητά τους. Όλα αυτά οδηγούν στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της θρόμβωσης και άλλων παθήσεων αυτού του τύπου.
2. Το δαμάσκηνο ηρεμεί το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον. Αυτή η ποιότητα εκτιμάται ιδιαίτερα από άτομα που αντιμετωπίζουν τακτικά παράγοντες άγχους. Μόνο 5 φρούτα την ημέρα θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε σωστά.
3. Ο καρπός βοηθά τους άνδρες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ να διατηρήσουν το συκώτι τους σε τάξη και να τον καθαρίσουν εγκαίρως με αιθανόλη. Σε αυτό το έδαφος, η βλαβερή χοληστερόλη απεκκρίνεται μαζί με περίσσεια χολής.
4. Επίσης, το δαμάσκηνο βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και αποτρέπει τα άλματα του. Τα φρούτα βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και τη μικροχλωρίδα, μειώνουν την πιθανότητα εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικού επεισοδίου, στεφανιαίας νόσου.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τα παιδιά

1. Είναι ενδιαφέρον ότι όλες οι ανόργανες ενώσεις, τα οργανικά οξέα και οι βιταμίνες που χρειάζεται η νεότερη γενιά συγκεντρώνονται στο δαμάσκηνο.
2. Τα δαμάσκηνα και τα βρασμένα φρούτα από αυτό πρέπει να πίνουν από παιδιά κατά την άνοιξη και το φθινόπωρο εξάπλωση λοιμώξεων. Η σύνθεση θα βοηθήσει στην αύξηση της άμυνας του σώματος.
3. Το προϊόν καθαρίζει απαλά την εντερική οδό, βελτιώνει την όρεξη για φαγητό, ομαλοποιεί το σωματικό βάρος με περίσσεια. Το δαμάσκηνο συνιστάται για παιδιά που έχουν μολυνθεί με ελμίνθους.
4. Εάν το παιδί υποβάλλεται σε θεραπεία με φάρμακα, προετοιμάστε αφέψημα αποξηραμένων δαμάσκηνων. Έτσι βελτιώνετε την επίδραση των ναρκωτικών και καθαρίζετε το σώμα του παιδιού από τοξίνες.

Τα οφέλη και οι βλάβες των εγκύων δαμάσκηνων

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δαμάσκηνο μπορεί και πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Ο καρπός είναι πλούσιος σε φολικό οξύ και είναι απαραίτητος για τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου. Χάρη στο κάλιο, το σώμα απαλλάσσεται από την περίσσεια υγρού, με αποτέλεσμα το πρήξιμο των άκρων να εξαφανίζεται.
2. Η διαιτητική ίνα που αποτελεί το προϊόν διεγείρει ενεργά τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.Από εδώ, η δυσκοιλιότητα και η δυσφορία στην κοιλιά εξαφανίζονται. Η παρουσία ασκορβικού οξέος στα δαμάσκηνα βοηθά το σώμα να αντισταθεί σε ιογενείς λοιμώξεις. Οι ασθένειες κατά τη διάρκεια της κύησης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητες.
3. Η συστηματική πρόσληψη φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει το μωρό, να είστε προσεκτικοί. Το υπόλοιπο δαμάσκηνο μπορεί να αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας. Η κατάχρηση φρούτων οδηγεί σε διάρροια, μετεωρισμό και στομαχικές διαταραχές.
4. Απαγορεύεται η κατανάλωση ενός ανώριμου δαμάσκηνου, αλλιώς θα εμφανιστεί πόνος στο γαστρεντερικό σωλήνα.
5. Κατά την περίοδο γαλουχίας της νεογέννητης μητέρας, δεν συνιστάται να συμπεριλαμβάνεται το προϊόν στη διατροφή. Διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε δυσκοιλιότητα και διάρροια στο μωρό σας. Επιπλέον, το δαμάσκηνο μπορεί να εισαχθεί στο μενού του παιδιού σταδιακά από 3 ετών. Δώστε 1 φρούτο την ημέρα.

Ημερήσιο ποσοστό απαλλαγής

1. Όταν συμπεριλαμβάνετε τα δαμάσκηνα στη διατροφή, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα φρούτα έχουν έντονο καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Σε αυτήν την περίπτωση, η κατάχρηση φρούτων μπορεί να σας κάνει ένα κόλπο. Σημειώστε ότι η ημερήσια τιμή του προϊόντος υπολογίζεται ξεχωριστά.
2. Η απάντηση στο δαμάσκηνο μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Ο μέσος όρος για έναν υγιή ενήλικα είναι περίπου 250 γραμμάρια την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε όχι περισσότερα από 4 φρούτα την ημέρα. Σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων, η λήψη επιτρέπεται μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Τα οφέλη του σπόρου δαμάσκηνου

1. Στην ανατολική ιατρική, τα οστά δαμάσκηνων έχουν ζήτηση. Ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων παρασκευάζεται βάσει αυτών. Επιπλέον, το βάμμα δαμάσκηνου θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της βρογχίτιδας, ενός ισχυρού βήχα και ογκολογίας.
2. Τα οστά δαμάσκηνου και οι πυρήνες τους χρειάζονται την παραδοσιακή ιατρική. Ένα τέτοιο προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αμυγδαλίνη. Σε συνδυασμό με ένζυμα GIT, σχηματίζεται υδροκυανικό οξύ. Η ουσία είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τον άνθρωπο σε μεγάλες δόσεις. Κατά τη θερμική επεξεργασία, όλες οι επιβλαβείς ουσίες πεθαίνουν.
3. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν συνιστάται η μακροχρόνια αποθήκευση κονσερβοποιημένων κομπότ και προϊόντων με κουκούλα. Είναι καλύτερο να στεγνώσετε ή να παγώσετε τα φρούτα. Έτσι, τα δαμάσκηνα μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λαχανικά και αιθέρια έλαια προέρχονται από τους σπόρους, οι οποίοι δεν είναι λιγότερο δημοφιλείς στην κοσμετολογία.
4. Η τελική σύνθεση είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το άρωμα του λαδιού μοιάζει με την ξινή μυρωδιά των πικρών αμυγδάλων. Στη λαϊκή ιατρική, οι πυρήνες δαμάσκηνων είναι σε ζήτηση. Το προϊόν καταναλώνεται καθημερινά σε μια συγκεκριμένη ποσότητα. Πριν από το μάθημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
5. Τα οστά δαμάσκηνου μπορεί να είναι επικίνδυνα για τον άνθρωπο εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα. Ως εκ τούτου, ο γιατρός τους απαγορεύει συχνά. Εάν ακολουθείτε πρακτικές συστάσεις, τότε σε σύντομο χρονικό διάστημα θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας, θα καθαρίσετε τους ιστούς από σκωρία και θα βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.

Βλαβερό δαμάσκηνο

1. Εάν έχετε διαγνωστεί με παγκρεατίτιδα, τα δαμάσκηνα επιτρέπονται στη διατροφή μόνο χωρίς δέρμα. Το γεγονός είναι ότι η φλούδα είναι πλούσια σε χονδροειδείς ίνες και οργανικά οξέα. Τα ένζυμα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα για μια ασθένεια της οξείας μορφής του στομάχου και του παγκρέατος.
2. Απαγορεύεται η κατανάλωση δαμάσκηνων με ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμοί. Ως αποτέλεσμα της λήψης φρούτων, προκαλούν κάποια αφυδάτωση του σώματος, οπότε η πορεία των παθήσεων μπορεί να επιδεινωθεί απότομα, θα εμφανιστεί έντονος πόνος.
3. Εάν είστε επιρρεπείς σε παχυσαρκία, η εγκατάλειψη του φρούτου εντελώς δεν αξίζει τον κόπο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να περιορίσετε την κατανάλωση. Με τον διαβήτη, πρέπει να είστε προσεκτικοί, το δαμάσκηνο περιέχει μεγάλη ποσότητα γλυκόζης. Επομένως, πριν συμπεριλάβετε τα φρούτα στη διατροφή, μιλήστε με το γιατρό σας.
4. Μην δοκιμάζετε δαμάσκηνα για μωρά κάτω των 3 ετών. Τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή δυσφορία στη γαστρεντερική οδό του μωρού. Οι ενήλικες επίσης δεν συνιστάται να καταναλώνουν φρούτα σε τεράστια ποσότητα.
5. Όταν επιλέγετε δαμάσκηνα, προτιμήστε μόνο τα ώριμα φρούτα, τα ανώριμα θα προκαλέσουν ορισμένα προβλήματα. Μην τρώτε το προϊόν με διάρροια και διάρροια. Η πορεία των προβλημάτων θα επιδεινωθεί κατά καιρούς. Με τη νόσο της χολόλιθου, τα δαμάσκηνα αντενδείκνυται επίσης.

Το δαμάσκηνο είναι ένα αρκετά αμφιλεγόμενο φρούτο για το ανθρώπινο σώμα. Παρ 'όλα αυτά, αξίζει να καταλάβουμε ότι ένα προϊόν θα φέρει ένα άτομο περισσότερα οφέλη από το κακό. Η κύρια απαίτηση παραμένει μια λογική κατανάλωση φρούτων ανά ημέρα. Όταν συμπεριλαμβάνετε τα δαμάσκηνα στην καθημερινή σας διατροφή, θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και θα ενισχύσετε την ασυλία σας.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες των δαμάσκηνων