Τα οφέλη και οι βλάβες των μούρων goji για γυναίκες και άνδρες

Τα μούρα Goji είναι καταγωγής Θιβέτ. Στην εμφάνιση, το προϊόν θυμίζει σε όλους τις γνωστές σταφίδες, αλλά με μία εξαίρεση. Τα μούρα έχουν πλούσια ροζ-κόκκινη απόχρωση. Αν μιλάμε για γεύση, τότε το goji είναι ένας συνδυασμός φρέσκων ροδαλών ισχίων, βερίκοκων και ξηρών σταφυλιών.

Χημικός κατάλογος στοιχείων

Τα μούρα Goji λατρεύονται όχι μόνο για την εξαιρετική ελαφριά γεύση τους, αλλά και για τα αναμφισβήτητα οφέλη της τεράστιας σύνθεσης.

Το Goji περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά, γλουτένη, δι - και μονοσακχαρίτες, λινελαϊκό οξύ, διάφορα μικρο και μακρο στοιχεία (περισσότερα από 20 είδη).

Η αξία των μούρων καθορίζεται από τη συσσώρευση αμινοξέων, υπάρχουν περισσότερα από 18 κομμάτια και 8 είδη είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα.

Η εισερχόμενη βιοτίνη είναι απαραίτητη για την πλήρη ζωή, καθώς αναλαμβάνει την ευθύνη για την καρδιακή δραστηριότητα. Η β-σιτοστερόλη δοκιμάστηκε από επιστήμονες ως θεραπεία κατά του καρκίνου.

Το Goji περιέχει λιπαρά οξέα καθώς και βασικές βιταμίνες (ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, ολόκληρη ομάδα Β, ρετινόλη).

Οφέλη Goji

1. Για το δέρμα. Τα μούρα είναι πολύ δημοφιλή λόγω της αντιγηραντικής δράσης. Τα εισερχόμενα αντιοξειδωτικά καθαρίζουν το σώμα, καταπολεμούν τις τσακίσεις στο δέρμα (ρυτίδες, ρωγμές στο πρόσωπο, χαλάρωση). Το Goji επηρεάζει θετικά τον τόνο του προσώπου, η τακτική χρήση αφαιρεί το γήινο, γκρι, κίτρινο χρώμα. Με όλα αυτά, είναι χρήσιμο να τρώτε φρούτα για να επιταχύνετε την αναγέννηση των ιστών του δέρματος.
2. Για καρδιακή δραστηριότητα. Το Goji χρησιμοποιείται ευρέως ως μέσο πρόληψης του σχηματισμού αποθέσεων χοληστερόλης. Τα μούρα απομακρύνουν επιβλαβείς ενώσεις, εξοντώνουν πλάκες, καθαρίζουν τα κανάλια αίματος και σφίγγουν τις κυτταρικές μεμβράνες. Εάν τρώτε φρούτα σε δοσολογία, τηρώντας τον καθημερινό κανόνα, μπορείτε να διατηρήσετε την καρδιά στο βέλτιστο επίπεδο. Αυτό μειώνει την πιθανότητα καρδιακής ανεπάρκειας. Επιπλέον, το προϊόν έχει θετική επίδραση στην υγεία των υπερτασικών ασθενών, επειδή μειώνει την αρτηριακή πίεση.
3. Για την πρόληψη της ογκολογίας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σχετικά πολύ καιρό πριν, Ευρωπαίοι επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα χρησιμοποιώντας μούρα goji. Οι ειδικοί ήθελαν να αποδείξουν ότι τα φρούτα προλαμβάνουν τον καρκίνο. Τα κατάφεραν. Το προϊόν εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα καρκινικά κύτταρα, με αποτέλεσμα οι κακοήθεις όγκοι να πεθαίνουν αργά. Τα αντιοξειδωτικά δεν επιτρέπουν την εναπόθεση ελεύθερων ριζών στο σώμα, επιταχύνοντας την ανάκαμψη.
4. Για το νευρικό σύστημα. Ο Γκότζι ομαλοποιεί την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Η δόση κατανάλωσης εξαλείφει το συνεχές αίσθημα άγχους, σταματά τις επιδράσεις του στρες, ομαλοποιεί τον ύπνο και έχει μια γενική ηρεμιστική επίδραση. Οι άνθρωποι που συχνά «πιέζουν» στην εργασία πρέπει να τρώνε goji για πρόληψη.
5. Για όραση. Τα μούρα εκτιμώνται από εκείνους που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή και το τιμόνι. Το Goji ενισχύει τους μυς των ματιών και διατηρεί τους δείκτες στο σωστό επίπεδο. Το εισερχόμενο β-καροτένιο μειώνει την κόπωση των ματιών, η οποία εμφανίζεται λόγω της ανεπαρκούς υγρασίας. Με απλά λόγια, τα μούρα λιπαίνουν την υποδοχή των ματιών και καταπολεμούν την ξηρότητα.
6. Για το γαστρεντερικό σωλήνα. Το προϊόν έχει ήπια διουρητική και καθαρτική δράση. Το Goji αφαιρεί την σκωρία και καθαρίζει την πεπτική οδό. Τα φρούτα επιταχύνουν όλες τις μεταβολικές διαδικασίες, απομακρύνουν την κακή χοληστερόλη, δεν αφήνουν τα λίπη να συσσωρεύονται με τη μορφή πλακών. Τα μούρα καθαρίζουν τα έντερα και το δωδεκαδάκτυλο, προάγουν τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.Ένας τόσο μεγάλος κατάλογος πολύτιμων ιδιοτήτων εκτιμάται από άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.
7. Για την πρόληψη της αναιμίας (αναιμία). Τα μούρα περιέχουν πολύ σίδηρο, ακόμη περισσότερο από ό, τι στο συκώτι, το φαγόπυρο, το σπανάκι, τα μήλα. Για να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, αρκεί να καταναλώνετε 10 γραμμάρια. goji ανά ημέρα. Έτσι θα αποτρέψετε την αναιμία. Είναι χρήσιμο για τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως να λαμβάνουν φρούτα για να αντισταθμίσουν την απώλεια αιμοσφαιρίνης λόγω της άφθονης απόρριψης.
8. Για διαβητικούς. Το Goji ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα και βοηθά στην ομαλοποίηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα μούρα παρεμποδίζουν την ταχεία απορρόφηση υδατανθράκων, επομένως, οι διαβητικοί δεν παρατηρούν ξαφνικές αυξήσεις της γλυκόζης. Η ινσουλίνη βρίσκεται συνεχώς στο σωστό επίπεδο. Εκτός από το παραπάνω goji, αποτρέπονται ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και του ενδοκρινικού συστήματος ως σύνολο.
9. Για το συκώτι. Τα μούρα συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών, καθαρίζουν το ήπαρ και αποκαθιστούν την κοιλότητα του. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη σύνθεση απομακρύνουν τα επιβλαβή δηλητήρια και απαλλάσσουν το αίμα από τη χοληστερόλη. Χάρη στη βεταΐνη, το συκώτι παράγει μόνη της χολίνη. Το στοιχείο είναι υπεύθυνο για το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου, επιταχύνει τον εγκέφαλο (βελτιώνει τη μνήμη και την αντίληψη), αγωνίζεται με υπερβολική διέγερση. Το κύριο χαρακτηριστικό της χολίνης είναι ότι εξαλείφει την ηπατική ανεπάρκεια.

Τα οφέλη και οι βλάβες του goji για τις εγκύους

1. Συνιστάται στα έγκυα κορίτσια να προετοιμάσουν ένα αφέψημα με βάση τα μούρα goji. Αρκεί να παρασκευάζετε μια χούφτα φρούτα σε 1 λίτρο. βραστό νερό, αφήστε για αρκετές ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε και καταναλώστε λίγο. Ένα τέτοιο ποτό θα ανακουφίσει το κορίτσι από τα συμπτώματα τοξίκωσης και ζάλης.
2. Είναι χρήσιμο να τρώτε μούρα για κορίτσια που έχουν καρπούς για 3 μήνες ή περισσότερο. Η σύνθεση είναι ικανή να αποτρέψει το πρήξιμο των άκρων. Τα φρούτα δίνουν στο σώμα ζωτικότητα και δύναμη, μειώνουν τις αλλαγές στη διάθεση και την απάθεια.
3. Ο σίδηρος που αποτελεί μέρος του goji θεωρείται ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της αναιμίας. Η τακτική και δοσολογική κατανάλωση θα αποτρέψει την ανάπτυξη συγγενούς αναιμίας στο έμβρυο και τη μητέρα.
4. Τα μούρα εξαλείφουν την κακή χοληστερόλη, απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες και άλλα δηλητήρια. Το Goji είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ομαλοποίηση του πεπτικού σωλήνα.
5. Εάν μιλάμε για τη βλάβη σε μια έγκυο γυναίκα, το goji περιλαμβάνει πολύ σελήνιο, το οποίο συχνά προκαλεί δηλητηρίαση. Ωστόσο, για να αντιμετωπίσετε υπερβολική δόση, πρέπει να τρώτε μούρα καθημερινά και σε μεγάλες ποσότητες (κάτι που, κατ 'αρχήν, είναι αδύνατο).
6. Η βηταΐνη είναι ένα άλλο συστατικό που μπορεί να βλάψει. Το στοιχείο βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος και στην αποκατάσταση της δομής όλων των ανθρώπων · οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση. Αλλά με μια περίσσεια βεταΐνης στο σώμα, η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται, υπάρχει κίνδυνος αποβολής και πρόωρης γέννησης.

Τα οφέλη των μούρων goji για τις γυναίκες

1. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση μούρων goji για εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα φρούτα εξαλείφουν τις εξάψεις, καταπολεμούν την κακή διάθεση και την υψηλή αρτηριακή πίεση, αφαιρούν τα κοινά δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
2. Εάν τρώτε goji δοσολογία, τα κορίτσια θα κάνουν εξαιρετική πρόληψη του ουροποιητικού συστήματος. Τα μούρα εμφανίζονται για ζευγάρια που δεν μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί. Το προϊόν αποκαθιστά την αναπαραγωγική λειτουργία.
3. Ένα αφέψημα από ντερέζα μειώνει τα οδυνηρά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το ποτό ανακουφίζει από την ταλαιπωρία στην κάτω πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα, ελέγχει την κανονικότητα του κύκλου.
4. Το Dereza μπορεί να θεραπεύσει τη στειρότητα. Η λήψη του προϊόντος συμβάλλει στην καλή λειτουργία των ωοθηκών, ως αποτέλεσμα της οποίας εκκρίνονται πολλές γυναικείες ορμόνες.
5. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη σύνθεση έχουν αναζωογονητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Τα στοιχεία επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, καθαρίζουν την κοιλότητα των εσωτερικών οργάνων από επιβλαβείς ενώσεις. Το Goji βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και ενισχύει τα θυλάκια των μαλλιών.
6. Οι γυναίκες που επιδιώκουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά πρέπει να τρώνε τακτικά τη ντερεζά.Η σύνθεση αυξάνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες, έτσι οι αποθέσεις λίπους χωρίζονται.

Οφέλη Goji για άνδρες

1. Το Goji είναι διάσημο για τις πολύτιμες ιδιότητές του για το ανδρικό σώμα. Δίνουν «δύναμη» στα γεννητικά όργανα, βελτιώνοντας την ισχύ. Το προϊόν συνταγογραφείται συχνά για τη θεραπεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Το Goji βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος και προάγει την ταχεία σύλληψη.
2. Επιπλέον, τα μούρα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθολογιών. Είναι γνωστό ότι οι άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες υποφέρουν από καρδιακή ανεπάρκεια, επιβιώνουν από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
3. Η δράση της dereza είναι η αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την υγεία των ανδρών, ελέγχει τη δραστηριότητα όλων των γεννητικών οργάνων και των ουροφόρων οδών.
4. Μια άλλη πολύτιμη ποιότητα είναι ότι τα φρούτα goji μειώνουν τη χοληστερόλη. Εξ ου και η πρόληψη ασθενειών του αγγειακού συστήματος, μειώνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας.
5. Το Goji καθαρίζει το συκώτι και αφαιρεί τα προϊόντα αποσύνθεσης από το σώμα. Αυτή η ποιότητα εκτιμάται από άντρες που δεν τους πειράζει να καπνίζουν ή να πίνουν ένα ποτήρι κρασί με φίλους. Τα μούρα διαλύουν και σταματούν την αιθυλική αλκοόλη, μειώνοντας την πιθανότητα δηλητηρίασης από αλκοόλ.

Οφέλη Goji για παιδιά

1. Τα μούρα Goji μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή των παιδιών μόνο μετά την ηλικία των τριών. Για να επωφεληθείτε, πρέπει να προετοιμάσετε αφέψημα της dereza. Συμβάλλουν στην εξάλειψη του κρυολογήματος, της γρίπης, των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού και άλλων λοιμώξεων αυτού του τύπου.
2. Τα μούρα βοηθούν στη βελτίωση της προσοχής, στην επιτάχυνση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στην αύξηση της σωματικής αντοχής. Ιδιαίτερα πολύτιμα φρούτα είναι για μαθητές, παιδιά προσχολικής ηλικίας, μαθητές.
3. Για να μην βλάψει την υγεία του παιδιού, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν την ποσότητα των μούρων που έχουν ληφθεί. Έτσι, για μία χρήση, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού. Ταυτόχρονα, τα goji χορηγούνται με τη μορφή γλυκών ή προσθέτων σε γνωστά πιάτα.
4. Για να αποφευχθεί το κρυολόγημα και να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, αρκεί να παρασκευάσετε μισό πιεστήριο goji σε 300 ml. βραστό νερό. Αυτή η ένταση τεντώνεται για όλη την ημέρα.

Το Goji βλάπτει

1. Όταν τρώτε υπερβολικά, τα μούρα προκαλούν διάσπαση στα κόπρανα, οπότε θα εμφανίσετε διάρροια. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε τέτοιες ασθένειες πρέπει να εξοικειωθούν με το goji σταδιακά (με 3 μούρα).
2. Το Dereza βοηθά στην αραίωση του αίματος, στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του, στον καθαρισμό των καναλιών. Εάν έχετε αιμορραγία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την κατανάλωση φρούτων.
3. Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να είναι προσεκτικοί. Πριν πάρετε το goji, πραγματοποιήστε μια διαβούλευση. Ένα παιδί μπορεί να αρχίσει να φουσκώνει.
4. Οι υπερτασικοί ασθενείς δεν πρέπει να κλίνουν στα μούρα, καθώς αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Όσον αφορά την υποτονική, η χορήγηση πραγματοποιείται με μικρές ποσότητες.
5. Πριν από τη λήψη, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία στο προϊόν. Επίσης, μην τρώτε μούρα πριν πάτε για ύπνο. Το Goji σπάνια προκαλεί αϋπνία, αλλά έχουν παρατηρηθεί τέτοιες περιπτώσεις.

Σήμερα, τα μούρα καλλιεργούνται σχεδόν παντού, αλλά ένα πραγματικά πολύτιμο προϊόν μπορεί να αγοραστεί μόνο στο Θιβέτ. Για να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις των μούρων, πρέπει να έχετε γνώσεις σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες τους.

Βίντεο: πώς να παρασκευάσετε μούρα goji