Γιαούρτι - οφέλη και βλάβη στο σώμα

Σήμερα είναι πολύ μοντέρνο να πίνετε γιαούρτι για πρωινό. Αλλά πιο πρόσφατα, το συνηθισμένο γιαούρτι κρατήθηκε με μεγάλη εκτίμηση. Τα οφέλη και οι βλάβες του έχουν μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό. Ας επαναλάβουμε λοιπόν το διάσημο υλικό και αναβιώσουμε την παλιά δόξα αυτού του όμορφου ποτού.

Επιβλαβές γιαούρτι

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το αναζωογονητικό ποτό ξινό γάλα δεν έχει αντενδείξεις. Ο μόνος περιορισμός είναι το γιαούρτι στην ηλικία των 3 ή περισσότερων ημερών. Ένα τέτοιο υγρό περιέχει ήδη μεγάλη ποσότητα γαλακτικού οξέος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει υποτροπή:

• πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου
• ουρολιθίαση
• γαστρίτιδα οποιασδήποτε οξύτητας
• ασθένειες του ήπατος και των νεφρών

Επομένως, πρέπει να αποφύγετε να καταναλώνετε τέτοιο γιαούρτι στο εσωτερικό. Αλλά το να πετάς ένα πολύτιμο ποτό δεν αξίζει τον κόπο. Μπορεί ακόμα να εξυπηρετεί καλλυντικά.

Για τα υπόλοιπα, το φρέσκο ​​γιαούρτι μπορεί να πιει από όλους. Φυσικά, με μέτρο. Για οποιοδήποτε προϊόν που χρησιμοποιείται με φανατισμό δεν θα φέρει καλό.

Τα οφέλη του γιαουρτιού

Μια ολόκληρη πραγματεία μπορεί να γραφτεί σε αυτό το θέμα και οι διαστάσεις είναι πολύ εντυπωσιακές. Θα βασιστούμε στις πιο πολύτιμες πληροφορίες.

Για τα έντερα. Αυτή είναι η πιο διάσημη ιδιοκτησία του γιαουρτιού. Λόγω της σύνθεσής του, επηρεάζει τέλεια το γαστρεντερικό σωλήνα. Η μικροχλωρίδα του ανθρώπινου σώματος ανταποκρίνεται ιδιαίτερα καλά σε ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Η ταυτόχρονη θεραπεία του γιαουρτιού σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία χρησιμοποιείται για:

• γαστρίτιδα
• δυσβολία
• δυσκοιλιότητα
• τσίμπημα
• δυσπεψία

Χρησιμοποιείτε μόνο με προσοχή και υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικού. Διαφορετικά, μπορείτε να κάνετε ακόμη περισσότερο κακό στον εαυτό σας.

Για να καθαρίσετε το σώμα. Το πρωί με άδειο στομάχι πίνουν φρέσκο ​​ξινό γάλα για να απαλλαγούν από διάφορες τοξίνες και τοξίνες. Ένα γαλακτοκομικό προϊόν, όπως μια βούρτσα, καθαρίζει τα έντερα, το οποίο αρχίζει να λειτουργεί ενεργά.

Η ίδια κατάσταση ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Επομένως, για όσους παρακολουθούν τη φιγούρα τους ή θέλουν να χάσουν βάρος, το γιαούρτι είναι ο πρώτος βοηθός. Αυτός είναι ο λόγος που περιλαμβάνεται ενεργά στις περισσότερες δίαιτες.

Παρεμπιπτόντως, υπάρχει ένα εφέ μπόνους. Εάν χρησιμοποιείτε ζυμωμένα περιτυλίγματα γάλακτος ταυτόχρονα με το πόσιμο, τότε τα λιποκύτταρα θα καούν πολύ πιο γρήγορα. Και οι εξωτερικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας θα χαθούν.

Το ξέρατε; Αποδεικνύεται ότι το πιο κοινό γιαούρτι βοηθά στο σύνδρομο απόλυσης. Φρέσκο ​​δροσερό, μεθυσμένο με άδειο στομάχι σε ποσότητα 300-400 ml, ανακουφίζει τον πονοκέφαλο μετά από 15 λεπτά.

Για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το γιαούρτι καθαρίζει όχι μόνο τα έντερα, αλλά και τα αιμοφόρα αγγεία. Για παράδειγμα, αφαιρεί αξιοσημείωτα την διαβόητη κακή χοληστερόλη, αποτρέποντας το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών.

Άτομα που έχουν διαγνωστεί με:

• στεφανιαία νόσο
• αθηροσκλήρωση
• ομάδα κινδύνου εμφράγματος του μυοκαρδίου
• υπέρταση
• ομάδα κινδύνου εγκεφαλικού

Σίγουρα πρέπει να συμπεριλάβετε το γιαούρτι στην καθημερινή σας διατροφή. Όχι, φυσικά, δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια, αλλά ως πρόληψη πιθανών επιπλοκών στο μέλλον, είναι απαραίτητη.

Παρεμπιπτόντως, οι διαβητικοί πρέπει επίσης να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε ένα υπέροχο ποτό. Σε τελική ανάλυση, διατρέχουν κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Επομένως, η συμπερίληψη του γιαουρτιού στο γνωστό μενού μειώνει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο.

Για οστά σκελετού. Το μαγικό ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι μια υπέροχη πηγή εύπεπτου ασβεστίου για το ανθρώπινο σώμα. Επομένως, το γιαούρτι πρέπει σίγουρα να συμπεριληφθεί στο μενού:

• μελλοντικές μητέρες
• ηλικιωμένοι σε κίνδυνο
• παιδιά

Ναι, και οι ενήλικες δεν θα βλάψουν να φροντίσουν τον σκελετό τους.Σε τελική ανάλυση, μόνο ένα ποτήρι γιαούρτι την ημέρα μπορεί να κάνει θαύματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που το χρησιμοποιούν τακτικά είναι πολύ λιγότερο επιρρεπείς σε κατάγματα, ασθένειες των οστών και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα.

Για το στόμα. Φυσικά, όχι για αυτόν. Και κατά των ασθενειών της στοματικής κοιλότητας. Για παράδειγμα, το φρέσκο ​​γιαούρτι αναμιγνύεται με ακατέργαστο τριμμένο σκόρδο. Και με το ήδη ληφθέν μείγμα, τα ούλα λιπαίνονται με περιοδοντική νόσο. Ένα τέτοιο θανατηφόρο μείγμα σταματά γρήγορα την αιμορραγία. Αλλά το ευεργετικό αποτέλεσμα του ξινού γάλακτος δεν τελειώνει εκεί. Αποτελείται από περισσότερα από 14 ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην απαλλαγή από την περιοδοντική νόσο για πάντα και ενισχύουν σημαντικά τα ούλα.

Παρεμπιπτόντως, το ίδιο μείγμα βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση της στοματίτιδας. Απλώς λιπάνετε τις πληγές αρκετές φορές την ημέρα. Στην αρχή, οι αισθήσεις δεν θα είναι ευχάριστες. Αλλά την πρώτη μέρα, έρχεται σημαντική ανακούφιση. Και σύντομα η ασθένεια περνά χωρίς ίχνος.

Για το αναπνευστικό σύστημα. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το γιαούρτι βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης με σοβαρό βήχα και δύσπνοια. Θερμαίνεται ελαφρώς, αναμιγνύεται σε μια ορισμένη αναλογία με φυτικό λάδι. Στη συνέχεια πίνουν σε μικρές συχνές γουλιά. Σύμφωνα με κριτικές, η μέθοδος λειτουργεί πολύ καλά και βοηθά ακόμη και με έναν απρόσεκτο βήχα ενός καπνιστή.

Γιαούρτι στην κοσμετολογία

Όποιος έχει πάει ποτέ στον Καύκασο ή την Ινδία, έχει πάντα παρατηρήσει πόσο υπέροχα χοντρά μαλλιά οι γυναίκες εκεί. Φαίνεται ότι ξέρουν κάποιο είδος μυστικού. Ωστόσο, δεν υπάρχει μυστικό εδώ.

Αυτές οι κυρίες μόλις μισή ώρα πριν πλύνετε τρίψτε στις ρίζες των μαλλιών το συνηθισμένο γιαούρτι. Επιπλέον, για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα, τυλίγουν καλά τα κεφάλια τους με ένα ζεστό μαντήλι. Στη συνέχεια, απλά πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως.

Χάρη σε αυτήν τη διαδικασία, τα τριχοθυλάκια τρέφονται με βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Ως εκ τούτου, τα μαλλιά μεγαλώνουν πυκνά, μεταξένια και απλά κομψά στην εμφάνιση. Και από μέσα, τα μαλλιά γίνονται δυνατά και υγιή. Και πόσο λαμπερά είναι!

Οι υπέροχες κυρίες μας, αφήνοντας πολλά χρήματα στα σαλόνια ομορφιάς! Πηγαίνετε στο μουσείο. Τουλάχιστον μία φορά. Κοιτάξτε τα παλιά γυναικεία πορτρέτα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα των γυναικών που απεικονίζονται. Είναι άψογη. Χωρίς αμφιβολία, οι καλλιτέχνες θα μπορούσαν να διακοσμήσουν την πραγματικότητα. Αλλά συχνά αυτό δεν ήταν απαραίτητο.

Ακόμα και οι συνηθισμένοι είχαν ματ, ομοιόμορφο και φωτεινό δέρμα στα πρόσωπά τους. Αλλά τότε δεν υπήρχαν κρέμες και άλλα καλλυντικά. Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό; Η απάντηση είναι πολύ απλή - στο γιαούρτι. Ναι, οι γυναίκες χρησιμοποίησαν ενεργά αυτό το ποτό στην αυτο-φροντίδα. Έφτιαξαν μάσκες, αλοιφές με βάση αυτό. Και ακόμη και απλώς πλυμένο ξινό γάλα αντί για σαπούνι.

Οι στατιστικές λένε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τακτικά γιαούρτι για τη φροντίδα του δέρματος φαίνονται αρκετά χρόνια νεότερες από τους συνομηλίκους τους. Μετά από θαυμαστές μάσκες, το δέρμα λαμβάνει:

• ελαστικότητα
• βαρετό
• ανθεκτικότητα
• φρεσκάδα

Παρεμπιπτόντως, οι μάσκες γιαουρτιού φωτίζουν τέλεια το δέρμα. Αφαιρούν τις φακίδες και βοηθούν να απαλλαγούμε από τα σημάδια ηλικίας. Και αφαιρούν το υπερβολικό λίπος και ομαλοποιούν την εργασία των σμηγματογόνων αδένων.

Συμβουλή. Θυμάστε τι πιστεύετε πρώτα απ 'όλα όταν έχετε ένα ηλιακό έγκαυμα; Αυτό είναι σωστό, για τον εαυτό της, για το γιαούρτι. Ναι και δεν είναι περίεργο. Ανακουφίζει σημαντικά τον πόνο και εξαλείφει τη φλεγμονή στα ανώτερα στρώματα του δέρματος.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

Ορισμένες πηγές συγκρίνουν το γιαούρτι με άλλα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Από την άποψή μας, μια τέτοια σύγκριση είναι άδικη. Επειδή κανένα από αυτά δεν επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο. Για παράδειγμα, το γιαούρτι ή το κεφίρ έχουν θετική επίδραση μόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα. Και το γιαούρτι είναι καλό για ολόκληρο το σώμα.

Υπάρχει ακόμη και τυλιγμένο γάλα Mechnikovsky. Αυτό δεν είναι ένα συνηθισμένο ποτό που έχουμε συνηθίσει όλοι. Περιέχει πολλές φορές περισσότερες βιταμίνες και έχει τις ισχυρότερες αντιβακτηριακές ιδιότητες.Ο επιστήμονας που εργάστηκε για την ανάπτυξη ενός υπέροχου υγρού απέδειξε ότι η τακτική πρόσληψη ακριβώς του γιαουρτιού αναζωογονεί το σώμα, περιορίζει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και παρατείνει τη ζωή.

• μέλι
• φρέσκα μούρα
• φέτες φρούτων
• δημητριακά

Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν ζάχαρη στο ποτό. Αλλά είναι απίθανο να είναι χρήσιμο. Στο τέλος, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει η ξινή γεύση, κάντε υπομονή. Λοιπόν, ποια είναι τα δευτερόλεπτα που ξοδεύονται για να πίνετε ολόκληρο το ποτήρι γιαούρτι, ενάντια στα τεράστια οφέλη για ολόκληρο το σώμα σας;

Εδώ είναι μια τόσο μάγισσα, το πιο συνηθισμένο πηγμένο γάλα. Το όφελος και η βλάβη δεν είναι μυστικό για εσάς Για χιλιάδες χρόνια, αυτό το ποτό έχει χρησιμεύσει για την ομορφιά και την υγεία των προγόνων μας. Είθε να ωφελήσει τώρα εσάς και τους αγαπημένους σας.

Βίντεο: κεφίρ και γιαούρτι - τα βακτήρια σπεύδουν να σώσουν