Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση στις γυναίκες;

Η εμμηνόπαυση είναι ένα στάδιο στο οποίο μια γυναίκα πεθαίνει αργά τη λειτουργία που είναι υπεύθυνη για την αναπαραγωγή. Κρίνοντας από τα στατιστικά στοιχεία, η διάρκεια είναι περίπου 15 μήνες.

Αυτή η περίοδος απέχει πολύ από την πιο ασυννέφιαστη ζωή μιας γυναίκας. Μπορεί να παρουσιάσει σοβαρή αδιαθεσία, όλες οι ασθένειες επιδεινώνονται, υπάρχουν αλλαγές στη διάθεση. Επιπλέον, υπάρχουν οι λεγόμενες εξάψεις - προκαλούνται από άλματα στο ορμονικό υπόβαθρο και προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία. Επομένως, για τις γυναίκες, το ζήτημα του πότε θα τελειώσει είναι πολύ σημαντικό.

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Αυτή είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία τελειώνει η εμμηνόρροια, αντίστοιχα, μια γυναίκα δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος. Ο λόγος για την εμμηνόπαυση είναι ότι η δραστηριότητα και η ποσότητα των γυναικείων ορμονών που ονομάζονται οιστρογόνα μειώνεται σταδιακά και αυτό προκαλεί την παραγωγή της υπόφυσης ορμόνης.

Η περίοδος μπορεί υπό όρους να χωριστεί σε 3 φάσεις:

• Αλλαγή παύσης. Πριν από το τέλος της εμμήνου ρύσεως.
• Εμμηνόπαυση Στην πραγματικότητα, η ίδια η κορύφωση, η οποία εμφανίζεται μετά τη λήξη της εμμήνου ρύσεως.
• Μετεμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ωοθήκες τελειώνουν εντελώς τη δουλειά τους.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση. Είναι αδύνατο να απαντηθεί ακριβώς αυτή η ερώτηση, καθώς όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά. Οι ειδικοί λένε ότι στην περίπτωση της φυσιολογικής λειτουργίας, η εμμηνόπαυση διαρκεί περίπου 12 μήνες. Όσον αφορά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων - σε αυτήν την περίπτωση, εξαρτάται επίσης από τα χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Σκεφτείτε ποια σημεία μπορείτε να καθορίσετε την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Τα ακόλουθα συμπτώματα αρχίζουν να ενοχλούν τη γυναίκα:

• συχνές κεφαλαλγίες
• υπεριδρωσία που προκαλείται από εξάψεις.
• διαφορές αρτηριακής πίεσης
• ταχυκαρδία
• απαθείς καταστάσεις;
• ξηρά γεννητικά όργανα
• κνησμός στον κόλπο
• αϋπνία
• συχνή ούρηση, που συνοδεύεται από δυσφορία, καθώς και κάψιμο.
• μείωση ή πλήρης έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Το Climax δεν συμβαίνει ξαφνικά - αυτή η διαδικασία είναι περίπλοκη, χρειάζεται αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατάσταση κορυφής σε κάθε περίπτωση προηγείται της προεμμηνόπαυσης. Είναι αυτή τη στιγμή που μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται αλλαγές στο σώμα - ο εμμηνορροϊκός κύκλος παύει να είναι κανονικός. Αυτό μπορεί να συνεχιστεί όλο το χρόνο. Το Climax τελειώνει με την εμμηνόπαυση - στο τέλος της, η γυναίκα χάνει τελικά την ευκαιρία να μείνει έγκυος.

Κατά κανόνα, η διαδικασία ξεκινά όταν μια γυναίκα φτάνει τα 35 ετών και τελειώνει περίπου 50 ετών. Η ηλικία της διαδικασίας εξαρτάται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.

Τι καθορίζει τη διάρκεια;

Σκεφτείτε τι μπορεί να επηρεάσει:

• τακτική υπερκατανάλωση τροφής
• η παρουσία κακών συνηθειών - κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών.
• αυστηρές δίαιτες
• την παρουσία χειρουργικών επεμβάσεων.

Περιεμμηνόπαυση

Περίπου 45 χρόνια, το επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα αρχίζει να μειώνεται, στα παραρτήματα, ο συνδετικός ιστός αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Αυτός ο παράγοντας οδηγεί σε αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, καθώς και στη σταδιακή διακοπή της εμμήνου ρύσεως.

Η αιματηρή απόρριψη σταματά σταδιακά, παρατηρούνται ορμονικές αλλαγές.Όλα αυτά δείχνουν ότι η γυναίκα έχει το πρώτο στάδιο της εμμηνόπαυσης.

Το γεγονός ότι η περιεμμηνόπαυση εξελίσσεται μπορεί να κριθεί από την εμμηνόρροια. Αρχίζουν να έρχονται όλο και λιγότερο, η εμμηνόρροια μπορεί να απουσιάζει για 3 μήνες ή περισσότερο.

Εμμηνόπαυση

Έρχεται αφού μια γυναίκα σταματήσει εντελώς την περίοδο της. Η ανάπτυξη αυτής της περιόδου μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από 1 έτος (περίπου). Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όλα τα συμπτώματα αυξάνονται σημαντικά, μια γυναίκα μπορεί να υποφέρει από εξάψεις, έχει μια ασταθή συναισθηματική κατάσταση, ο ξηρός κόλπος προκαλεί κάτι περισσότερο από δυσφορία - μπορεί να εμφανιστεί πόνος.

Σε αυτό το στάδιο μπορεί να αλλάξει η στάση μιας γυναίκας απέναντι στη σεξουαλική ζωή. Η έλξη εξαφανίζεται σχεδόν τελείως, το σεξ δεν φέρνει πλέον χαρά, αντίθετα, το σεξ προσφέρει εξαιρετικά αρνητικά συναισθήματα. Η διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι επίσης αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς, για κάθε γυναίκα είναι ατομική, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται σημάδια γήρανσης. Το δέρμα γίνεται ζαρωμένο, τα μαλλιά αρχίζουν να σπάνε και να πέφτουν, τα νύχια ξεφλουδίζουν. Η κατά προσέγγιση διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι 3 χρόνια.

Μετεμμηνόπαυση

Για μια γυναίκα που βιώνει όλα τα παραπάνω στάδια, η απάντηση στην ερώτηση πότε θα τελειώσει όλα είναι σχετική. Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, το τέλος της αναπαραγωγικής λειτουργίας του καθενός μπορεί να διαρκέσει διαφορετικά, μετά από περίπου 24-36 μήνες από την τελευταία εμμηνόρροια, ξεκινά η μετεμμηνόπαυση - και θα συνεχιστεί μέχρι το τέλος της ζωής.

Οι ωοθήκες μειώνονται σε μέγεθος και τα δυσάρεστα συμπτώματα σταδιακά εξαφανίζονται. Το μόνο που μένει είναι μια μεταβολική διαταραχή, είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που οι γυναίκες μπορούν να αυξήσουν το βάρος, μερικές έχουν προβλήματα με την καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτή η διαδικασία είναι μη αναστρέψιμη, οπότε το μόνο που μένει είναι να συμβιβαστεί με αυτήν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, παρά την έλλειψη αποτελεσματικότητας των γεννητικών οργάνων, υπόκεινται επίσης σε διάφορες ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος που ακόμη και στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο.

Είναι δυνατή η εγκυμοσύνη με την εμμηνόπαυση;

Παρά το γεγονός ότι η εμμηνόπαυση δείχνει ότι η γυναίκα δεν μπορεί πλέον να εκτελέσει την αναπαραγωγική λειτουργία, η εγκυμοσύνη μπορεί ακόμα να συμβεί. Οι ωοθήκες δεν σταματούν την εργασία τους αμέσως, αλλά σταδιακά, έτσι περιστασιακά μπορεί να συμβεί ωορρηξία. Δηλαδή, η απουσία εμμήνου ρύσεως δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να συλλάβει ένα παιδί.

Φυσικά, σε μια τέτοια περίοδο, η εγκυμοσύνη είναι μια απόλυτη έκπληξη, τα συμπτώματά της θολώνονται από εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης, οπότε συχνά μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι είναι σε θέση αρκετά αργά. Για να διαψεύσετε ή να επιβεβαιώσετε τη σύλληψη, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μια σειρά εργαστηριακών δοκιμών.

Πώς να ανακουφίσετε την εμμηνόπαυση;

Για πολλούς, η εμμηνόπαυση είναι πολύ δύσκολη - τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Παράλογες αλλαγές στη διάθεση, δακρύρροια, πονοκεφάλους, αϋπνία - όλα αυτά τα συμπτώματα δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ευχάριστα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να επιβιώσει από την εμμηνόπαυση - και συνιστάται να τις ακολουθήσετε.

1. Σπορ. Ακόμα κι αν το σημείο δεν ήταν ποτέ παρόν στη ζωή σας, θα είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι που σας αρέσει. Μπορεί να είναι μαθήματα γιόγκα, ιππασία, αερόμπικ στο νερό. Εάν είναι δύσκολο να παίξετε αθλήματα για φυσιολογικούς λόγους, είναι σημαντικό να οργανώσετε τακτικές βόλτες για τον εαυτό σας.
2. Η σωστή διατροφή. Το φαγητό που τρώμε είναι ένα είδος υλικού για το σώμα μας. Φυσικά, όσο καλύτερο είναι, τόσο καλύτερο θα είναι το σώμα. Δεν χρειάζεται να κάνετε κατάχρηση ζάχαρης, αλατιού, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς λιπαρά και καπνιστά τρόφιμα. Καλύτερα στον ατμό ή το βράσιμο τροφίμων.Τα λουκάνικα πρέπει να αντικαθίστανται με φυσικό κρέας, λιπαρά τυριά - με τυρί ή τυρί cottage. Η καλύτερη επιλογή είναι να εστιάσετε στα φυτικά τρόφιμα, να καταναλώσετε επαρκή ποσότητα δημητριακών, λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Επίσης, μην ξεχνάτε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ - πρέπει να πίνετε 1,5 καθαρό νερό καθημερινά, αλλά συνιστάται να απορρίπτετε τον δυνατό καφέ και το μαύρο τσάι.
3. Σεξουαλική ζωή. Εάν είναι δυνατόν να διατηρηθούν οι πλήρεις σεξουαλικές σχέσεις - μην τις αρνηθείτε. Λόγω του κανονικού σεξ, είναι δυνατόν να τονωθεί η παραγωγή γυναικείας ορμόνης - οιστρογόνου, καθώς και να αποφευχθεί η στασιμότητα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας και να μην παραμελείτε την επίσκεψη των γιατρών, ιδιαίτερα ενός γυναικολόγου και ενδοκρινολόγου. Φυσικά, η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη περίοδος, αλλά μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί εάν όλα τα εισερχόμενα προβλήματα υγείας αντιμετωπίζονται έγκαιρα.

Βίντεο: συμπτώματα εμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης στις γυναίκες