Αδυναμία στην εγκυμοσύνη: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Οι γυναίκες που τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους φορούσαν την καρδιά ενός παιδιού γνωρίζουν ότι η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συνηθισμένο και διαρκές περιστατικό. Μερικοί ισχυρίζονται ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και δεν είναι λόγος να αλλάξετε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα τα συστήματα του σώματος μιας γυναίκας ξαναχτίζονται, αρχίζουν να λειτουργούν με έναν νέο τρόπο, για να παρέχουν διατροφή και οξυγόνο στην αναδυόμενη ζωή. Και όχι πάντα αυτή η αναδιάρθρωση συνοδεύεται από καλή υγεία. Η εγκυμοσύνη είναι ένα τεστ και πρέπει να περάσει με αξιοπρέπεια. Σε τελική ανάλυση, διακυβεύεται η ζωή και η υγεία του μωρού. Σήμερα θα μιλήσουμε για αδυναμία και αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μάθουμε για τις κύριες αιτίες και τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης και επίσης θα προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε την αδυναμία με προσιτούς τρόπους.

Συμπτώματα αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αδυναμία - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα "γοητειών" που μια γυναίκα βιώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η αδυναμία είναι μια ευρεία έννοια. Ας προσπαθήσουμε να το εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Για τις πρώτες 7-8 εβδομάδες, το σώμα της γυναίκας αντιλαμβάνεται το έμβρυο ως ξένο σώμα και προσπαθεί να το ξεφορτωθεί. Πολλές μητέρες παραδέχονται ότι στην αρχή της εγκυμοσύνης ένιωθαν σαν να ήταν άρρωστοι.
2. Συχνά η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από ζάλη, τόσο ισχυρή που η μέλλουσα μητέρα μπορεί να λιποθυμήσει.
3. Συχνά η αδυναμία εκδηλώνεται από μια συνεχή επιθυμία για ύπνο. Αυτό είναι κατανοητό - όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στην «τακτοποίηση της φωλιάς» για το μωρό. Η μήτρα είναι επενδεδυμένη με ένα πιο ελαστικό στρώμα, το έμβρυο προσκολλάται, ξεκινά η ανάπτυξη του πλακούντα κ.λπ.
4. Μερικές φορές η αδυναμία συνοδεύεται από ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Έτσι το σώμα αντιδρά στην παραγωγή μεγάλης ποσότητας προγεστερόνης. Ο κανόνας της επιτρεπόμενης θερμοκρασίας είναι 37-37,6 μοίρες.
5. Ένας άλλος συχνός σύντροφος αδυναμίας είναι η ναυτία και ο έμετος. Αυτά, στην πραγματικότητα, είναι στοιχειώδεις εκδηλώσεις τοξίκωσης. Ωστόσο, συχνά μια γυναίκα πέφτει σε έναν φαύλο κύκλο - αισθάνεται άρρωστη από αδυναμία και μετά από εμετό, αυτή η αδυναμία εντείνεται ακόμη περισσότερο.

Επιπλέον, η αδυναμία μπορεί να μην είναι σε ολόκληρο το σώμα, αλλά, για παράδειγμα, στα χέρια ή τα πόδια. Γιατί οι γυναίκες βιώνουν μια παρόμοια κατάσταση, προσπαθήστε να το καταλάβετε.

Αιτίες αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ίδια η εγκυμοσύνη είναι ήδη ένας καλός λόγος για αυτήν την κατάσταση του σώματος. Ωστόσο, ας προσπαθήσουμε να σκάψουμε λίγο βαθύτερα - τι συμβαίνει στα γυναικεία όργανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί οι μέλλουσες μητέρες κατακλύζονται, ειδικά στα αρχικά στάδια.

1. Πολύ συχνά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση γίνεται η αιτία της αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ειδικά εάν η πίεση εργασίας μιας γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη ήταν κάτω από το επιτρεπόμενο πρότυπο. Σε αυτήν την περίπτωση, η αδυναμία συνοδεύεται από ζάλη, βαμβακερά πόδια, απάθεια και αίσθημα σχεδόν απώλειας συνείδησης. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το επίπεδο πίεσης και, εάν είναι απαραίτητο, να το αυξήσετε, τουλάχιστον με ισχύ.
2. Μια άλλη κοινή αιτία αδυναμίας είναι η χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη είναι τα κύτταρα του αίματος που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Με αναιμία, αυτά τα μικρά σώματα γίνονται λίγα, μια γυναίκα στερείται οξυγόνου. Χασμουριάζει, θέλει συνεχώς να κοιμάται, δεν έχει αρκετό αέρα, όλα αυτά συνοδεύονται από απάθεια και υπνηλία. Το τρομερό είναι ότι όχι μόνο το σώμα της γυναίκας, αλλά και το έμβρυο στη μήτρα της πάσχουν από υποξία. Η φυσιολογική αιμοσφαιρίνη σε μια μελλοντική μητέρα δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 120 g / l.
3. Ο πιο αντικειμενικός λόγος για την αδυναμία της μέλλουσας μητέρας είναι η τοξίκωση, ειδικά εάν εκδηλώνεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Η τοξίκωση συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, αντίδραση σε έντονες οσμές, αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης.
4. Η αδυναμία στα τέλη της εγκυμοσύνης οφείλεται σε μια φυσική αλλαγή στο σώμα της γυναίκας. Το μωρό μεγαλώνει με το στομάχι, συμπιέζει ένα καλό μισό όλων των οργάνων. Οι πνεύμονες, επίσης, δεν μπορούν να λειτουργήσουν με πλήρη δύναμη, έτσι μια έγκυος γυναίκα έχει δύσπνοια, δεν έχει αρκετό οξυγόνο, χρειάζεται τακτική ανάπαυση.
5. Δώστε προσοχή στα συνοδευτικά συμπτώματα. Μερικές φορές η αδυναμία μπορεί να μην σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, αλλά να αποτελεί ένδειξη ARVI. Σε τελική ανάλυση, το σώμα μιας εγκύου δεν προστατεύεται, η ασυλία είναι σχεδόν μηδενική, είναι πολύ απλό να μολυνθεί σε μια τέτοια κατάσταση.
6. Το υπερβολικό σωματικό, διανοητικό ή συναισθηματικό στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει αδυναμία. Πράγματι, πολλές γυναίκες με την αρχή της εγκυμοσύνης δεν χάνουν ορμή και συνεχίζουν να εργάζονται, να μεγαλώνουν παιδιά, να πηγαίνουν σπίτι, να πηγαίνουν στους γονείς κ.λπ. Για ένα ισχυρό σώμα, ένα τέτοιο φορτίο είναι αρκετά αποδεκτό, αλλά για μια εξασθενημένη εγκυμοσύνη είναι απίθανο. Γι 'αυτό το σώμα σας δίνει κυριολεκτικά σήματα ότι πρέπει να σταματήσετε και να χαλαρώσετε, να αναθέσετε σε κάποιο μέρος των καθηκόντων του.
7. Εάν η αδυναμία συνοδεύεται από ζάλη και παλμό στην κάτω κοιλιακή χώρα, πιθανότατα, το παιδί που μεγαλώνει κατά καιρούς συμπιέζει τη φλέβα, που είναι η κύρια διατροφή για το σώμα σας και των παιδιών. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να μην ξαπλώσετε στην πλάτη σας, να κινηθείτε περισσότερο για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.

Εάν βασανίζεστε συνεχώς από αδυναμία, μην κατηγορείτε τα πάντα για την εγκυμοσύνη. Είναι καλύτερα να υποβληθείτε σε εξέταση εκ των προτέρων και να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει με εσάς και το μωρό. Στη συνέχεια, μπορείτε να κατηγορήσετε την τοξίκωση για ήπια ασθένεια.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αδυναμία της εγκυμοσύνης στην εργασία

Πολλές εργαζόμενες γυναίκες αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι πρέπει να συνεχίσουν την εργασιακή τους δραστηριότητα μέχρι το διάταγμα, το οποίο εκδίδεται στους 7 μήνες της εγκυμοσύνης. Για να είμαστε πιο ακριβείς, το διάταγμα εκδίδεται σε 30 μαιευτικές εβδομάδες. Τι να κάνω σε αυτήν την περίπτωση; Είναι πραγματικά απαραίτητο να σταματήσετε την εργασία, να θυσιάσετε μια δουλειά, παροχές μητρότητας και υποστήριξη παιδιών; Κανένα τρόπο!

Μπορείτε να μιλήσετε με τους προϊσταμένους σας για προσωρινά πιο χαλαρή δουλειά. Για παράδειγμα, μπορείτε να ζητήσετε να αρνηθείτε να συνεργαστείτε με πελάτες, επειδή συχνά αυτά είναι νεύρα και μερικές φορές πολλές περιττές λοιμώξεις. Προσπαθήστε να εργαστείτε με αναφορές, έγγραφα, έγγραφα. Οτιδήποτε είναι καλύτερο από το να ακούτε τη δυσαρέσκεια των ανθρώπων. Όλα αυτά μπορούν να οργανωθούν εάν τα αφεντικά σας συναντήσουν. Επιπλέον, μπορείτε να ζητήσετε από τον εργοδότη συντομευμένο πρόγραμμα εργασίας - για μία ή δύο ώρες. Εάν οι πληρωμές μειωθούν - είναι εντάξει, τα χρήματα που χάνονται αξίζουν τα υπόλοιπα σε μια τόσο δύσκολη περίοδο για εσάς.

Εάν ο εργοδότης δεν θέλει να σας γνωρίσει και επιμένει ότι συνεχίζετε να εργάζεστε στο παλιό μέρος, απαντήστε με το ίδιο νόμισμα. Εάν οι αρχές δεν θέλουν να εισέλθουν στη θέση σας, πηγαίνετε συχνά στο νοσοκομείο, ειδικά επειδή η ευημερία σας, επομένως, δεν σας επιτρέπει να εργάζεστε κανονικά και καρποφόρα. Δεν έχετε κανένα δικαίωμα να σας απολύσετε - η νομοθεσία προστατεύει τις εγκύους. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε άδεια για άρρωστα όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για το μεγαλύτερο παιδί, εάν είναι άρρωστος. Κατά κανόνα, μια τέτοια κατάσταση συνοδεύει μια γυναίκα μόνο κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τον υπόλοιπο χρόνο μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε προς όφελος της παραγωγής.

Εάν η δουλειά σας συνεπάγεται συνεχή συνεδρίαση, πρέπει σίγουρα να κάνετε διαλείμματα, να σηκωθείτε, να περπατήσετε, να κινηθείτε. Εάν αισθάνεστε πολύ αδύναμοι, μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια άνετη καρέκλα για 30-40 λεπτά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος. Εάν έχετε προσωπικό λογαριασμό και καναπέ - τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.Για να πανηγυρίσετε στο χώρο εργασίας και να ξεπεράσετε την αδυναμία, μπορείτε να πιείτε τσάι με λεμόνι και καφέ (σε μικρές ποσότητες). Βάλτε αναζωογονητική μουσική υπόκρουση, παρακινήστε τον εαυτό σας στο αποτέλεσμα, σκεφτείτε τον τελικό του έργου και στη συνέχεια η δουλειά θα προχωρήσει πολύ πιο ενεργά.

Πώς να απαλλαγείτε από την αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αδυναμία βιώνεται σχεδόν από κάθε γυναίκα που φοράει μωρό στη μήτρα. Αυτή η περίοδος πρώιμης τοξικότητας πρέπει απλώς να περάσει. Αλλά πώς να ξεπεράσετε την αδυναμία εάν είστε αναγκασμένοι να πάτε στη δουλειά, να παρακολουθείτε ένα μεγαλύτερο παιδί, κάνετε επείγοντα πράγματα; Πώς να συγκεντρωθείτε και να αρχίσετε να εκπληρώνετε το προγραμματισμένο; Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές συμβουλές και κόλπα.

1. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε περισσότερο, αφιερώστε χρόνο για αυτό χωρίς μια συνείδηση. Εάν μπορείτε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην το χάσετε. Εάν όχι, προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίς, σηκωθείτε αργότερα, αναζητήστε επιλογές για αυτό.
2. Προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί, καταστρέφει το σώμα χειρότερο από οποιαδήποτε υποξία. Αποφύγετε καταστάσεις συγκρούσεων, μην μιλάτε με δυσάρεστα άτομα, μην παρακολουθείτε εκνευριστικές τηλεοπτικές εκπομπές.
3. Προσπαθήστε να περπατάτε καθημερινά στον καθαρό αέρα - στο πάρκο, κοντά στο ποτάμι, δηλαδή όπου υπάρχει καθαρός αέρας. Θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να αποκτήσετε δύναμη.
4. Για την καταπολέμηση της απάθειας και της αδυναμίας, η διατροφή είναι επίσης σημαντική, διότι εξαρτάται ακριβώς από αυτήν που εξαρτάται η λήψη των απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων και άλλων χρήσιμων ουσιών στο σώμα. Πρέπει να τρώτε ισορροπημένα, κάθε μέρα πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά, γάλα, δημητριακά. Ιδιαίτερα άπαχο στο κόκκινο κρέας - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Η βραστή γλώσσα του βοείου κρέατος θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αναιμίας.
5. Εάν η αδυναμία δεν σας επιτρέπει να ξυπνήσετε το πρωί, πρέπει να κάνετε ελαφριά γυμναστική, να ασκηθείτε για να διασκορπίσετε το αίμα σε όλο το σώμα και να φτιάξετε λίγο.
6. Εάν έχετε μια ακαταμάχητη επιθυμία να πίνετε καφέ, κάντε το, αλλά όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα.
7. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τους αγαπημένους σας, να τους αναθέσετε μέρος των καθηκόντων. Εάν ο σύζυγός σας είναι στη δουλειά και πρέπει να φροντίσετε το μεγαλύτερο παιδί, ίσως πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τη γιαγιά σας, να στείλετε το παιδί στο νηπιαγωγείο ή να προσλάβετε μια νταντά για τουλάχιστον μερικές ώρες;
8. Φροντίστε να πίνετε βιταμίνες για έγκυες γυναίκες - περιέχουν ένα σύμπλεγμα απαραίτητων ουσιών που μπορεί να χρειαστεί ο οργανισμός.
9. Σοκολάτα, τσάι με ζάχαρη, πρωτεϊνικά προϊόντα θα βοηθήσουν στην αύξηση της πίεσης. Εάν έχετε συνεχώς χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει σίγουρα να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό και να αναλάβετε δράση.
10. Η πισίνα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κόπωση, ειδικά στα τέλη της εγκυμοσύνης. Το νερό μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, μπορείτε να αισθανθείτε πολύ πιο εύκολο.

Και σε γενικές γραμμές, δεν χρειάζεται να καταπολεμήσουμε την αδυναμία, απλώς πάρτε το δεδομένο. Η φύση και το σώμα σας φροντίζουν, προστατεύοντας από περιττά προβλήματα. Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη στιγμή για να απολαύσετε μια ήρεμη και γαλήνια ζωή. Επιπλέον, μετά τη γέννηση του μωρού είναι απίθανο να μπορείτε να κοιμηθείτε.

Η αδυναμία μπορεί να είναι φυσιολογική ή παθολογική. Εάν η αδυναμία προκαλείται από αιμορραγία, καλέστε επειγόντως ένα ασθενοφόρο, είναι πιθανή μεγάλη απώλεια αίματος. Εάν η αδυναμία συνοδεύεται από έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, επαναλαμβανόμενο έμετο, πρήξιμο ή διαταραχή της όρασης, αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές διαγνώσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, πηγαίνετε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό. Φροντίστε τον εαυτό σας, γιατί μια νέα ζωή μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέσα σας!

Βίντεο: τι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης