Περιεχόμενο άρθρου
Τα μούρα και τα φρούτα είναι πραγματικοί θησαυροί βιταμινών και φυτικών ινών. Όμως οι γυναίκες σε θέση πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτές τις ποικιλίες που έχουν την υψηλότερη θρεπτική αξία. Και μεταξύ των καρπών που επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων περιλαμβάνουν τα δαμάσκηνα. Πώς είναι χρήσιμες για έγκυες γυναίκες, σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να μην τις τρώτε και πώς να επιλέξετε δαμάσκηνα;
Μοναδικές ιδιότητες των δαμάσκηνων
Αυτό το φρούτο έχει πλούσια σύνθεση, δηλαδή:
- Φαινολικές ενώσεις που ενισχύουν τα τριχοειδή και βελτιώνουν την καρδιακή λειτουργία.
- Υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Ε που βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία στις γυναίκες. Βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματος από ραγάδες, καθιστώντας το πιο ελαστικό.
- Καροτίνη, αποκατάσταση της όρασης και προώθηση της αναγέννησης του δέρματος.
- Φολικό οξύ, το οποίο εγγυάται την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Διασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος του παιδιού, εξαλείφει την πιθανότητα δυσπλασιών.
- Το κάλιο, το οποίο ρυθμίζει την ισορροπία νερού-αλατιού, προστατεύει από τη συσσώρευση τοξικών ουσιών και χρόνιας κόπωσης, γνωστών στις περισσότερες γυναίκες.
- Ιώδιο, επηρεάζοντας τη φυσική κατάσταση του εμβρύου και τις ψυχικές του ικανότητες. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή τοξίκωση, κατάσταση χρόνιας κόπωσης και ζάλης.
Μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία αποτελεί μέρος της αποχέτευσης, παρέχει ομαλοποίηση των κοπράνων. Μία από τις ιδιότητες αυτού του καρπού είναι ευεργετική επίδραση στα ούλα. Τα δαμάσκηνα βοηθούν στην εξάλειψη ενός τόσο ευαίσθητου προβλήματος όπως η περιοδοντίτιδα, την οποία αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε δεύτερη γυναίκα.
Το δαμάσκηνο θεωρείται επίσης ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Και λόγω της καλής περιεκτικότητας σε σίδηρο, μπορεί να αποδοθεί σε αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της αναιμίας. Το δαμάσκηνο βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της όρασης και στην ενίσχυση της ανοσίας.
Συστάσεις για τη χρήση δαμάσκηνων
Ένα ξεχωριστό θέμα είναι η χρήση δαμάσκηνων τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης. Ένα από τα χαρακτηριστικά αυτού του καρπού είναι η διέγερση της όρεξης, η οποία, κατ 'αρχήν, δεν είναι ευπρόσδεκτη σε κανένα στάδιο της γέννησης ενός παιδιού. Έχοντας φάει πάρα πολλά φρούτα, υπάρχει πειρασμός να φάτε πάρα πολύ. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους του παιδιού, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι πιο δύσκολο να γεννηθεί.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε δαμάσκηνα, τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα. Μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμα κομπόστες από αυτά, συνδυάζοντας με βερίκοκα, κεράσια ή ροδάκινα. Ένα τέτοιο φυσικό ποτό θα είναι ένα καλό υποκατάστατο του καφέ ή του τσαγιού.
Αντενδείξεις
Το δαμάσκηνο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί σε περίπτωση διαβήτη κύησης. Έγκυες γυναίκες που πάσχουν από βλάβη στο γαστρεντερικό βλεννογόνο και χρόνια γαστρίτιδα, η χρήση δαμάσκηνων πρέπει να συζητηθεί με έναν γαστρεντερολόγο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φρούτα μπορούν να αυξήσουν την οξύτητα του στομάχου.
Κανόνες για επιλογή και αποθήκευση
Η ποιότητα της αποχέτευσης πρέπει να προσεγγίζεται με τη μέγιστη κριτική, επειδή η υγεία μιας γυναίκας και ενός παιδιού εξαρτάται από αυτό. Τα ώριμα φρούτα πρέπει να είναι ελαστικά στην αφή, αλλά είναι εύκολο να υποχωρήσουμε στην πίεση. Μπορείτε να αγοράσετε μερικά σκληρά δαμάσκηνα και να τα αφήσετε να ωριμάσουν στο σπίτι.Εάν πρέπει να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία, μπορείτε να τα βάλετε σε μια χάρτινη σακούλα μαζί με μπανάνες και να τα βάλετε σε σκοτεινό μέρος. Οι μπανάνες εκκρίνουν αιθυλένιο, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία ωρίμανση οποιουδήποτε καρπού.
Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην ποικιλία. Τα κίτρινα είναι γλυκά δαμάσκηνα επιδόρπιο, τα μαύρα θεωρούνται ηγέτες στον αριθμό των χρήσιμων συστατικών στη σύνθεση, τα κόκκινα χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική. Εάν τα φρούτα έχουν έντονη ξινή γεύση, τότε είναι άγουρα. Δεν πρέπει να τρώγονται, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει εντερική αναστάτωση και τροφική δηλητηρίαση.
Τα δαμάσκηνα αποθηκεύονται για σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Μετά από 3-4 ημέρες, αρχίζουν να σαπίζουν, οπότε δεν πρέπει να αγοράζονται πολλά για το μέλλον. Τα δαμάσκηνα που αγοράζονται ακόμη και στις αγορές πρέπει να πλένονται καλά, γιατί όχι μόνο μπορεί να συσσωρεύεται σκόνη, αλλά και χημεία μετά τον ψεκασμό των δέντρων.
Πρόσθετες χρήσεις δαμάσκηνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολλές γυναίκες γνωρίζουν ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα βοηθούν στην ομαλοποίηση των κοπράνων εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα. Για αυτούς τους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δαμάσκηνα ή αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μαγειρέψετε μια κανονική κομπόστα ή να την κάνετε πιο συμπυκνωμένη: ρίξτε 3-5 ml βραστό νερό σε 3-5 αποχετεύσεις, αφήστε το να μαγειρευτεί για 20 λεπτά και πιείτε 30-50 ml πριν από κάθε γεύμα.
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα βοηθούν στην αντιμετώπιση του πυρετού. Δεδομένου ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν κλασικά αντιπυρετικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα δαμάσκηνα θα είναι μια ασφαλής και πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο όπως στην περίπτωση της καταπολέμησης των φρακτών.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα φύλλα δαμάσκηνου ως ασφαλή παράγοντα επούλωσης πληγών. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 5-7 φύλλα και τα βράζετε με 200 ml βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για μια ώρα. Το εργαλείο χρησιμοποιείται ως συμπιέσεις σε εκδορές και κοψίματα.
Λόγω της παρουσίας βιταμίνης Ε, C, B στο δαμάσκηνο, ο πολτός του αποτελεί εξαιρετική βάση για τη φροντίδα των μασκών. Αρκεί να αλέσετε 2 μεγάλα δαμάσκηνα, αφού αφαιρέσετε το δέρμα από αυτά, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κρόκο. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να εφαρμοστεί στο πρόσωπο και να αφεθεί για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά. Αυτή η μάσκα ενυδατώνει τέλεια το δέρμα και απαλύνει τις λεπτές ρυτίδες.
Χάρη στην τεράστια λίστα χρήσιμων ιδιοτήτων, το δαμάσκηνο αξίζει την προσοχή των εγκύων γυναικών. Θα αντιμετωπίσει έναν τεράστιο αριθμό προβλημάτων που συνήθως επιλύονται με φάρμακα. Τέλος, το δαμάσκηνο είναι ένα νόστιμο, ζουμερό φρούτο που απλά αισθάνεται καλά σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα.
Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις δαμάσκηνων
Υποβολή