Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και συνέπειες

Όλοι επαναλαμβάνουν ομόφωνα ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές, να ανησυχούν, να αρνούνται να τρώνε τα αγαπημένα τους τρόφιμα, να βιώνουν διάφορες ταλαιπωρίες. Γιατί όμως; Γιατί οι νευρικές εμπειρίες, το άγχος και η κατάθλιψη είναι τόσο επιζήμιες για την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου; Γιατί μια έγκυος γυναίκα κυριολεκτικά φοριέται στην αγκαλιά της και προσπαθεί να μην ενοχλεί τα μικροπράγματα; Οι αγχωτικές καταστάσεις επηρεάζουν πραγματικά το μωρό ή είναι τα κόλπα των εγκύων κοριτσιών; Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μιας εγκύου γυναίκας και ενός παιδιού, γιατί η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να βρει θέση για τον εαυτό της και τι να κάνει εάν οι συνήθεις μέθοδοι δεν βοηθούν στην ηρεμία.

Πώς εκδηλώνεται το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολύ συχνά, μια γυναίκα δεν καταλαβαίνει καν ότι βρίσκεται σε συνεχή πίεση. Ειδικά εάν οι αιτίες που σχετίζονται με το άγχος εκτείνονται από εκείνες τις στιγμές που η μέλλουσα μητέρα δεν ήταν ακόμη έγκυος. Η καταθλιπτική κατάσταση μιας γυναίκας μπορεί να διαγνωστεί από τη διάθεσή της. Πολύ συχνά, η εγκυμοσύνη (ιδιαίτερα επιθυμητή) φέρνει έμπνευση, μια αίσθηση πτήσης, προσδοκία θαύματος. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται συνεχώς μια σπασμένη κατάσταση, είναι κατάθλιψη και απαθής, πιθανότατα, το άγχος αισθάνεται. Αυτή η κατάσταση τροφοδοτείται από πολύ πραγματικές φυσικές εκδηλώσεις - ένας πονοκέφαλος, ένας καρδιακός παλμός γίνεται πιο συχνός, η αρτηριακή πίεση γίνεται ασυνήθιστα υψηλή και η όρεξη χάνεται. Εάν μια γυναίκα συνεχίσει να εργάζεται, το άγχος επηρεάζει την εργασιακή της ικανότητα - η μέλλουσα μητέρα σταματά να κάνει τον συνηθισμένο της κανόνα, καταρρέει στους πελάτες της, χάνει την ποιότητα της εργασίας της. Στις σχέσεις με τους αγαπημένους, η νευρικότητα γίνεται αισθητή, τα χέρια μπορεί να κλονίζονται, οι νύχτες περνούν χωρίς ύπνο, το άγχος γίνεται αισθητό, μια γυναίκα αρχίζει να αρρωσταίνει συχνά. Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα στον εαυτό σας, πρέπει να αναλάβετε δράση το συντομότερο δυνατό, επειδή το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνο.

Αιτίες στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε διάφορες ταινίες, παρουσιάζεται ένας τεράστιος αριθμός ιστοριών με άθλιες έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να συγκρατήσουν τον θυμό τους. Είναι πραγματικά πολύπλοκο ή οι σκηνοθετικές παραγωγές απλώς υπερβάλλουν τα πάντα; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί μια γυναίκα βιώνει άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για ποιους λόγους μπορεί να συμβάλει σε αυτό.

1. Ορμόνες Πολύ συχνά, μια γυναίκα ανησυχεί λόγω ορμονικών αλλαγών. Κατά κανόνα, οι ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά στο αρχικό στάδιο) απλώς οργίζονται, μια γυναίκα γίνεται δακρυσμένη, συχνά νευρική, η διάθεσή της αλλάζει αρκετές φορές την ημέρα.
2. Εργασία. Οι αγχωτικές καταστάσεις σε μια μελλοντική μητέρα μπορεί να σχετίζονται με την εργασία. Εάν η εργασία είναι αγχωτική, πρέπει να προσπαθήσετε να μεταφερθείτε στον τοκετό σε άλλο τμήμα με λιγότερο ψυχολογικό στρες. Συχνά, η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για την εργασία εάν είναι ανεπίσημη, διότι σε αυτήν την περίπτωση η γυναίκα δεν έχει κοινωνικές εγγυήσεις. Ανησυχεί ότι μπορεί να πάρει τη θέση της και η σταδιοδρομία της θα εκτροχιαστεί λόγω της αναγκαστικής διακοπής της εργασίας στο εγγύς μέλλον. Εάν δεν υπάρχει δουλειά, η εμπειρία δεν γίνεται λιγότερο, ειδικά εάν ο πατέρας του παιδιού δεν αποτελεί εγγύηση σταθερότητας. Μπορούμε να πούμε ότι η εργασία είναι μια από τις πιο σοβαρές ανησυχίες για μια έγκυο γυναίκα.
3. Οικονομικά. Η πρακτική πλευρά του θέματος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διάρκεια της προσδοκίας ενός παιδιού.Ακόμα κι αν μια γυναίκα έχει ένα σταθερό εισόδημα, αφού λάβει χρήματα μητρότητας (που συνήθως δαπανώνται γρήγορα για τις ανάγκες του μωρού), η γυναίκα στην καλύτερη περίπτωση λαμβάνει επίδομα παιδικής μέριμνας, το οποίο είναι αρκετά μικρό. Η μελλοντική μητέρα ανησυχεί για το πώς θα ταΐσει το παιδί, αν οι μισθοί του συζύγου της για όλη την οικογένεια θα είναι αρκετοί, πώς να πληρώσει ένα δάνειο, μια υποθήκη κ.λπ. Φυσικά, αυτά τα ζητήματα πρέπει να αποφασίζονται από έναν άνδρα, αλλά δεν είναι όλες οι γυναίκες τυχερές με τον πατέρα του παιδιού και οι καταστάσεις μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές.
4. Στέγαση Πολύ συχνά το ζήτημα της στέγασης είναι έντονο - εάν η οικογένεια δεν έχει δικό του διαμέρισμα ή είναι αρκετά μικρό για να αυξήσει τον αριθμό των κατοίκων. Η έλλειψη οικονομικών για ενοικίαση ενός διαμερίσματος, η αναγκαστική ανάγκη να ζει με συγγενείς, μια μικρή περιοχή, αντίξοες συνθήκες διαβίωσης - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν άγχος σε μια γυναίκα, επειδή, ως αληθινή οικοδέσποινα και μητέρα, προσπαθεί να κάνει τα πάντα για να κάνει το μωρό άνετο και άνετο.
5. Άνδρες Μερικές φορές μια αιτία ανησυχίας μπορεί να είναι μια σχέση με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού. Δεν είναι μυστικό ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι πάντα προγραμματισμένη και επιθυμητή. Εάν μια γυναίκα δεν είναι παντρεμένη ή πιστεύει ότι ένας άντρας θα την εγκαταλείψει μόλις ανακαλύψει για την εγκυμοσύνη, αυτό γίνεται σοβαρή αιτία άγχους.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν όσοι περισσότεροι λόγοι θέλετε - μια φιγούρα που σίγουρα θα επιδεινωθεί, η σχέση του αγέννητου παιδιού με τους μεγαλύτερους αδελφούς και αδελφές, τις απόψεις των άλλων, ανησυχεί για την υγεία των μελλοντικών ψίχουλων. Ο φανταστικός εγκέφαλος μιας εγκύου μπορεί να βιώσει άγχος ακόμη και από μια συναισθηματική ταινία που παρακολουθείται. Αλλά γιατί είναι τόσο σημαντικό να διατηρηθεί η ηρεμία και η ψυχολογική ισορροπία;

Οι επιπτώσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι δύσκολο να βρεθεί μια γυναίκα που θα περνούσε όλη της την εγκυμοσύνη σε αρμονία, γαλήνη και καλή διάθεση. Όλες οι έγκυες γυναίκες βιώνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτό είναι φυσιολογικό. Κάθε μητέρα ανησυχεί για το μελλοντικό μωρό. Αλλά ποιες είναι οι συνέπειες του υπερβολικού ψυχολογικού στρες; Πώς επηρεάζουν τα νευρικά σοκ την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα;

1. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, όταν το αυγό του εμβρύου δεν είναι προσκολλημένο στο τοίχωμα της μήτρας, το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
2. Κατά το πρώτο τρίμηνο, οι εμπειρίες της μητέρας επηρεάζουν ιδιαίτερα την υγεία του μωρού στο μέλλον, γιατί αυτή τη στιγμή τοποθετούνται και σχηματίζονται τα ζωτικά όργανα των ψίχουλων. Λόγω των εμπειριών της μητέρας, το μωρό μπορεί να έχει διάφορες παθολογίες στην ανάπτυξη του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος, γονιδιακές μεταλλάξεις, ανωμαλίες στην ανάπτυξη του γναθοπροσωπικού συστήματος.
3. Υπό σοβαρές πιέσεις της μητέρας, τα παιδιά γεννιούνται αδύναμα, συχνά άρρωστα, το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν μπορεί να αντέξει εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες.
4. Πολύ συχνά, η καταθλιπτική κατάσταση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντανακλάται στο μωρό στο μακρινό μέλλον. Εάν μετά τη γέννηση το μωρό φαίνεται υγιές, τότε μετά από 5-10 χρόνια, αναπτύσσει διάφορες ψυχολογικές διαταραχές, για παράδειγμα, σχιζοφρένεια. Τουλάχιστον, τέτοια παιδιά μεγαλώνουν σε απομόνωση, είναι δύσκολο για αυτούς να βρουν νέους φίλους.
5. Η πορεία της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του στρες επιδεινώνεται από διάφορες επιπλοκές. Ο πλακούντας μπορεί να αρχίσει να απολέγεται εκ των προτέρων, μπορεί να εμφανιστεί πολυϋδραμνός ή ολιγοϋδραμνός. Όλα αυτά οδηγούν σε υποξία και ακόμη και σε εμβρυϊκό θάνατο.
6. Τα μωρά των οποίων οι μητέρες ανησυχούν συνεχώς για κάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά πάσχουν από ενούρηση και υπερκινητικότητα. Αυτά τα παιδιά έχουν την τάση για αυτισμό.
7. Λόγω των συναισθημάτων της μητέρας, το παιδί στα τέλη της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι υπερβολικά ενεργό, γεγονός που οδηγεί στην εμπλοκή του ομφάλιου λώρου.
8. Το άγχος της μητέρας στα μεταγενέστερα στάδια οδηγεί σε πρόωρο τοκετό και, κατά συνέπεια, σε ένα πρόωρο και μικρό μωρό.
9. Τέτοια παιδιά είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διάφορα είδη αλλεργικών αντιδράσεων και άσθματος.

Το άγχος είναι ένα σοβαρό τεστ, ειδικά για μια έγκυο γυναίκα.Και είναι σημαντικό να το κατανοήσουμε αυτό, όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω της. Αλλά τι γίνεται αν το άγχος δεν εξαφανιστεί;

Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τον προκλητικό παράγοντα. Καθίστε και προσπαθήστε να μιλήσετε από καρδιά σε καρδιά με τον εαυτό σας. Τι φοβάσαι; Για τι ανησυχείτε; Πιστέψτε με, δεν χρειάζεστε έναν άνδρα που σας εγκατέλειψε μετά τις ειδήσεις για την εγκυμοσύνη. Κερδίζετε αρκετά χρήματα για να είστε αρκετά για πρώτη φορά, γιατί το μωρό, στην πραγματικότητα, χρειάζεται πολύ λίγα, ειδικά αν θηλάζει. Ένα διαμέρισμα είναι επιχείρηση, το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό γεννιέται υγιές. Όλες οι ανησυχίες για τα οικονομικά, τη δουλειά, τους αριθμούς θα σας φαίνονται μια απλή αναστάτωση στο ποντίκι, μόλις δείτε τα μάτια του μωρού σας. Πιστέψτε με, καμία ανησυχία δεν αξίζει την υγεία του μωρού σας.

Μοιραστείτε τους φόβους σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, περπατήστε περισσότερο, φάτε σωστά, συντονίστε θετικά, παρακολουθήστε καλές και ευγενικές ταινίες. Επικοινωνήστε με έγκυες γυναίκες - τα περισσότερα από αυτά είναι χαριτωμένα και ανέμελα πλάσματα. Εάν έχετε μεγαλύτερο παιδί, αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας σε αυτόν, ώστε να μην νιώσει στη συνέχεια να μείνει εκτός. Κοιμηθείτε περισσότερο, ασκήστε επιτρεπόμενη σωματική δραστηριότητα, επικοινωνήστε με καλούς ανθρώπους. Κάντε ένα ντους με αρωματικά έλαια, φάτε νόστιμα πιάτα, μαγειρέψτε, ακούστε μουσική, ξαναδιαβάστε τα αγαπημένα σας βιβλία. Όλα αυτά θα σας δώσουν μια δέσμη θετικών συναισθημάτων που απλά δεν θα σας αφήσουν χρόνο να ανησυχείτε. Πιστέψτε με, η γέννηση της ζωής στη μήτρα σας είναι ήδη ευτυχία.

Η εγκυμοσύνη είναι μια στιγμή ενθουσιασμού, φροντίδας και ανησυχίας. Ωστόσο, οι ανησυχίες δεν είναι πάντα ευχάριστες. Όλα συμβαίνουν στη ζωή και συχνά μια γυναίκα αναγκάζεται να βιώσει σοβαρή συναισθηματική αναταραχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όποιο και αν είναι το περιβάλλον, να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από ένα μωρό στη μήτρα. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και μην ανησυχείτε για τα μικρά πράγματα. Είναι καλύτερα να φαίνεται σαν ανέμελος ανόητος από ένα υστερικό vixen. Θυμηθείτε για το παιδί - αυτό είναι το κύριο κίνητρο για την ειρήνη σας.

Βίντεο: άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης