Γάλα σε σκόνη - οφέλη για την υγεία

Το γάλα είναι πραγματικά ένα υγιές και θρεπτικό προϊόν. Πίνεται από άτομα κάθε ηλικίας, επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Είναι επίσης συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε γάλα σε διάφορες μαγειρικές συνταγές για να φωτίσετε τη γεύση του παρασκευασμένου πιάτου. Ωστόσο, ο 19ος αιώνας εντυπωσίασε τους ανθρώπους με μια νέα ανακάλυψη που ονομάζεται «γάλα σε σκόνη».

Κάθε φορά, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου, δοκίμαζα γάλα σε σκόνη, ένα μοναδικό προϊόν που υποβλήθηκε σε ειδική επεξεργασία στην παραγωγή για να αλλάξει τη συνέπεια. Έτσι, οι κατασκευαστές αυξάνουν τη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά τόσο σε μορφή σκόνης όσο και σε αραιωμένη μορφή.

Ο κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων του γάλακτος σε σκόνη και η σύνθεσή του

Οι ειδικοί λένε ότι το γάλα περιέχει πολλές διαφορετικές ουσίες που έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα: βιταμίνες A, B1,2,6,12, C, D, PP, καθώς και σίδηρος, λακτόζη, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο, ασβέστιο, αμινοξέα και υγιή λίπη.

Λόγω της πλούσιας σύνθεσής του, αυτό το προϊόν φημίζεται για πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

1. Αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο σώμα.
2. Με τακτική χρήση, ομαλοποιεί την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, ακόμη και του καρδιαγγειακού συστήματος.
3. Ενισχύει τα δόντια και τα οστά.
4. Είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του κανονικού αγελαδινού γάλακτος για άτομα με αλλεργίες / δυσανεξία στη λακτόζη.
5. Βοηθά τους αθλητές να χτίσουν μυ.
6. Ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
7. Αναπληρώνει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα.
8. Αντιμετωπίζει και αποτρέπει το σχηματισμό οιδήματος διαφόρων βαθμών.
9. Είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος.
10. Χρησιμοποιείται ως πρόσθετο συστατικό στη θεραπεία χρόνιων προοδευτικών ασθενειών του ανθρώπινου σκελετού.
11. Ενισχύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
12. Βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής οξύτητας του στομάχου.
13. Το αποκορυφωμένο γάλα σε σκόνη, όπως έχει ήδη αποδειχθεί, προάγει την απώλεια βάρους και επιβραδύνει την αύξηση βάρους.
14. Απορροφάται καλά από το σώμα.
15. Είναι μέρος των καλλυντικών για την ενίσχυση των νυχιών, των μαλλιών και των βλεφαρίδων.
16. Αποτρέπει την εμφάνιση και λειαίνει τις ρυτίδες.
17. Είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ραχίτιδας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι γάλακτος σε σκόνη. Πρώτον, διαφέρει ως προς τον βαθμό περιεκτικότητας σε λιπαρά: μη λιπαρά, ολικά (25% λιπαρά) και με μέσο ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά (30%). Δεύτερον, με βάση την περιεκτικότητα σε λιπαρά, το γάλα έχει διαφορετική περιεκτικότητα σε θερμίδες και, κατά συνέπεια, όταν καταναλώνεται, επηρεάζει διαφορετικά το ανθρώπινο σώμα.

Ο κατάλογος των κανόνων για τη χρήση γάλακτος σε σκόνη

Για μια πιο αποτελεσματική επίδραση της σκόνης γάλακτος στο σώμα, όταν τη χρησιμοποιείτε, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους σημαντικούς κανόνες:

1. Με συστηματική χρήση, η ημερήσια δόση γάλακτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 φλιτζάνια, που ισοδυναμεί με 6 κουταλιές της σούπας γάλακτος σε σκόνη.
2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ημερήσια δόση μειώνεται κατά 1 ποτήρι, δηλαδή, οι γιατροί επιτρέπουν στις γυναίκες που είναι σε θέση να καταναλώνουν μόνο 4 κουταλιές της σούπας σκόνη την ημέρα.
3. Συνιστάται στους ηλικιωμένους να καταναλώνουν μόνο ένα ποτήρι (απαραίτητα αραιωμένο σε νερό) σκόνης γάλακτος.
4. Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί η περίοδος γαλουχίας. Όταν θηλάζετε, το γάλα καταναλώνεται σιγά σιγά από τη μητέρα. Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό.
5. Μπορείτε να δώσετε γάλα σε σκόνη σε παιδιά από 8 μήνες μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων.
6. Σε συνεννόηση με έναν ειδικό, είναι απολύτως δυνατό να αντικατασταθεί το μητρικό γάλα με ξηρό γάλα υψηλής ποιότητας, καθώς αυτό το προϊόν είναι επομένως μέρος της βρεφικής σύνθεσης.
7. Όταν χάνετε βάρος, συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι γάλα σε σκόνη σε αραιωμένη μορφή την ημέρα.
8. Για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, συνιστάται να καταναλώνετε περίπου 15 κουταλιές της σούπας του προϊόντος την ημέρα.
9. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι το γάλα σε σκόνη αραιώνεται καλύτερα με νερό, καθώς σε μορφή σκόνης απορροφάται από το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπορεί το προϊόν να είναι επιβλαβές και υπάρχουν αντενδείξεις;

Το γάλα σε σκόνη, όπως το συνηθισμένο αγελαδινό γάλα, μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία εάν καταναλώνεται με ορισμένες αντενδείξεις:

• Ανεπάρκεια λακτόζης.
• Μια περίσσεια ασβεστίου στο σώμα.
• Λανθασμένη αποθήκευση γάλακτος.
• Ατομική δυσανεξία.
• Με την παχυσαρκία, δεν συνιστάται να πίνετε πολύ πλήρες και μεσαίο λίπος γάλα.
• Διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Εάν δεν έχετε τις παραπάνω αντενδείξεις για τη χρήση γάλακτος σε σκόνη, μπορείτε με ασφάλεια να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν σε καθαρή ή αραιωμένη μορφή ή να προσθέσετε στα αγαπημένα σας πιάτα.

Ωστόσο, παρά την τεράστια γκάμα χρήσιμων ιδιοτήτων, πριν χρησιμοποιήσετε γάλα σε σκόνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα τη δόση και τη διάρκεια χρήσης αυτού του φυσικού και νόστιμου προϊόντος για εσάς.

Πώς να αραιωθεί για χρήση;

Η γεύση και οι προφανείς ευεργετικές ιδιότητες του γάλακτος σε σκόνη κατακτούν πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αραιώσουν το γάλα σε σκόνη σε νερό για να εξαγάγουν το μέγιστο όφελος από αυτό. Το παρακάτω είναι μια αναλυτική συνταγή βήμα προς βήμα για την παραγωγή γάλακτος σε σκόνη:

1. Το υγρό γάλα σχηματίζεται από αποξηραμένο γάλα προσθέτοντας τη σωστή ποσότητα υγρού.
2. Για να ληφθεί πλήρες γάλα, μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένο γάλα πρέπει να αραιωθεί σε ένα ποτήρι γεμάτο με ζεστό βραστό νερό.
3. Ανακατέψτε προσεκτικά αυτά τα δύο συστατικά.
4. Εάν θέλετε να κάνετε το γάλα λιγότερο λιπαρό, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερο νερό.
5. Εγχύστε το μείγμα για αρκετά λεπτά, είναι επίσης συνηθισμένο να βράζετε το γάλα και να πιείτε σε δροσερή μορφή.
6. Το αραιωμένο γάλα σε σκόνη μπορεί να καταναλωθεί στην καθαρή του μορφή ή να προστεθεί σε διάφορα υγιεινά πιάτα.

Η τακτική κατανάλωση φρέσκου γάλακτος σε σκόνη βοηθά στην αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών και στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Γι 'αυτό πολλές γυναίκες που παρακολουθούν την εμφάνιση και την υγεία τους προσθέτουν γάλα σε σκόνη στην καθημερινή τους διατροφή. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν τόσες πολλές χρήσιμες και θρεπτικές ουσίες που μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τη διείσδυση επιβλαβών βακτηρίων που μας περιβάλλουν καθημερινά.

Βίντεο: τα οφέλη και οι βλάβες του γάλακτος σε σκόνη