Φρεσκοστυμμένος χυμός μήλου - οφέλη και βλάβες

Όλο και πιο συχνά, κατά τη διάρκεια της συγκομιδής, οι έμπειρες νοικοκυρές θέλουν να παράγουν υγιή φρούτα από εποχιακά φρούτα. Συχνά ψήνονται τα μήλα στο φούρνο, χρησιμοποιούνται ως γέμιση για το ψήσιμο και γίνονται φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Μας ενδιαφέρει η τελευταία επιλογή, ας μιλήσουμε για φρέσκα με περισσότερες λεπτομέρειες. Ένα φρέσκο ​​ρόφημα συμπίεσης περιλαμβάνει σχεδόν ολόκληρο το περιοδικό τραπέζι. Χάρη σε αυτό, ακόμη και ένα ποτήρι που καταναλώνεται ανά ημέρα βελτιώνει σημαντικά την υγεία.

Φρεσκοστυμμένος χυμός μήλου: σύνθεση

Όπως ειπώθηκε προηγουμένως, ο χυμός από φρέσκα μήλα περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα χημικά στοιχεία του συστήματος Mendeleev. Για να επαληθεύσετε την αξία του ποτού, εξετάστε λεπτομερώς τη σύνθεση.

1. Τα μήλα περιέχουν πολλά αιθέρια έλαια, τανίνες, σακχαρίτες και ακόρεστα οξέα. Αυτά τα χαρακτηριστικά επηρεάζουν τη γεύση του καρπού, τη σκιά και το άρωμά του.
2. Τα οφέλη του χυμού μήλου εξαρτώνται όχι μόνο από τη μυρωδιά του ποτού, αλλά και από την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ανά 100 ml. Τα φίλτρα αντιπροσωπεύουν μόνο 47 kcal. Επιπλέον, 11 γρ. υδατάνθρακες, 0,1 g. - λίπη, 0,5 γρ. - οργανικά οξέα.
3. Ο φρέσκος χυμός περιλαμβάνει επίσης φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αμυλούχα συστατικά και ακόμη και φυσικά λίπη. Ορισμένες ποικιλίες μήλων έχουν μικρό ποσοστό αλκοόλ, αλλά αυτό δεν μειώνει τη χρησιμότητα του φρούτου.
4. Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο κάνουν θρύλους για το πλούσιο σε βιταμίνες συστατικό του μήλου φρέσκο. Έτσι, το φάρμακο έχει περισσότερα από 0,1 mg. βιταμίνη ΡΡ, περίπου 2 γρ. βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), 0,2 mg. τοκοφερόλη, περίπου 0,4 mcg. Βιταμίνη Η. Αξίζει επίσης να αναφερθεί η Ομάδα Β (περίπου 0,07 mg.). Η όλη αξία των βιταμινών χάνεται μετά από θερμική επεξεργασία, επομένως συνιστάται η χρήση φρέσκου χυμού.
5. Δεν θα είναι περιττό να αναφέρουμε μακροθρεπτικά συστατικά και μικροθρεπτικά συστατικά που περιλαμβάνονται στο φρέσκο ​​μήλο. Τα πιο πολύτιμα είναι το βόριο και το χρώμιο. Ωστόσο, το νωπό είναι πλούσιο σε φθόριο, νικέλιο, κοβάλτιο, σίδηρο, ιώδιο, βανάδιο, μαγγάνιο. Επίσης στο ποτό μήλου υπάρχει ψευδάργυρος, ρουβίδιο, μολυβδαίνιο, αλουμίνιο, κοβάλτιο, χαλκός.
6. Το ανθρώπινο σώμα συχνά στερείται ασβεστίου, χλωρίου, θείου, νατρίου, καλίου, φωσφόρου και μαγνησίου. Δεδομένου ότι αυτά τα ένζυμα βρίσκονται στο χυμό μήλου, η τακτική χρήση του ποτού θα αντισταθμίσει την ανεπάρκεια.

Τα οφέλη του φρέσκου χυμού μήλου

• καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και ενισχύει τα τοιχώματά τους.
• συμβάλλει στην απώλεια βάρους λόγω χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
• βελτιώνει την όραση, τη μυρωδιά, την αντίληψη.
• δίνει σε ένα άτομο «πνεύμα μάχης».
• σταθεροποιεί την ψυχική δραστηριότητα.
• αποτρέπει τις επιπτώσεις του στρες?
• βοηθά να κοιμηθείτε, παλεύει με τους εφιάλτες και το συνεχές άγχος.
• αφαιρεί το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα στο SARS εκτός εποχής και κυκλοφορίας.
• αυξάνει την οξύτητα του στομάχου.
• προστατεύει τα έντερα από τη δυσβολία.
• αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα και τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.
• αποτρέπει το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.
• ανανεώνει τον μυϊκό ιστό και σχηματίζει την ανακούφισή του.
• γεμίζει τα κενά στα οστά.
• ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα
• αφαιρεί την υπερβολική χολή, αποτρέποντας παγκρεατικές παθήσεις.
• προσδίδει ρουζ στο δέρμα του προσώπου.
• ενισχύει τα θυλάκια των μαλλιών
• λεύκει τα νύχια και επιταχύνει την ανάπτυξή τους.
• ομαλοποιεί το μεταβολισμό ολόκληρου του οργανισμού.
• σταματά την πρόωρη εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών και τη γήρανση της επιδερμίδας.
• δίνει σε ένα άτομο ενέργεια, αυξάνει την ικανότητα εργασίας.
• έχει διουρητικές ιδιότητες (σχετικές με άτομα με ηπατικές παθήσεις).
• βοηθά στην καταπολέμηση του βήχα (γαργάρες με ζεστό χυμό).
• αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, επειδή εκτελεί αιματοποιητική λειτουργία.
• είναι μια προφύλαξη κατά του Αλτσχάιμερ.
• αφαιρεί πέτρες και άμμο από τα νεφρά.

Τα οφέλη του χυμού μήλου για το σώμα

1. Για απώλεια βάρους. Ο φρέσκος χυμός μήλου έχει μεγάλη ζήτηση σε άτομα που θέλουν να απαλλαγούν από τα μισά κιλά. Όταν τρώτε με συχνότητα 5-6 φορές, θα ξεχάσετε την πείνα, εάν πίνετε συνεχώς φρέσκο ​​σε στιγμές οργισμένης όρεξης. Σε αντίθεση με ολόκληρα φρούτα, ο χυμός μήλου δεν ερεθίζει το γαστρικό βλεννογόνο, αν και αυξάνει εν μέρει την οξύτητα. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες, μπορείτε να πιείτε φρέσκο ​​ανά πάσα στιγμή, ακόμη και πριν τον ύπνο. Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και, κατά συνέπεια, την ταχεία καύση λιπών.
2. Για το πεπτικό σύστημα. Εάν καταναλώνετε χυμό μήλου πριν από το μεσημεριανό γεύμα, ξεκινάτε το πεπτικό σύστημα και επιταχύνετε το μεταβολισμό. Μετά από λίγο καιρό, το σώμα καθαρίζεται πλήρως από παλιά απορρίμματα και δηλητήρια. Μια μεγάλη συσσώρευση σιδήρου θα καθαρίσει το αίμα, θα το εμπλουτίσει με οξυγόνο, δίνοντας έτσι ένα ισχυρό φορτίο σθένος.
3. Για τη νεολαία. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εάν πίνετε χυμό μήλου τακτικά και σε δόση, θα επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης. Το ποτό προάγει τη φυσική ανανέωση των ιστών σε κυτταρικό επίπεδο. Ο χυμός μήλου αυξάνει τον στροβιλισμό του δέρματος, μειώνει την ευαισθησία των εσωτερικών οργάνων σε επιβλαβείς ενώσεις που εισέρχονται στο σώμα με τροφή. Το Fiber είναι υπεύθυνο για την πλήρη λειτουργία των μυών και των οστών, τα ένζυμα καταπολεμούν τους ιούς.
4. Για τον εγκέφαλο και την καρδιά. Μόλις στο σώμα, ο χυμός μήλου στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο για την παράδοση όλων των χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Ο εγκέφαλος παίρνει μια «αναφορά», προκαλώντας επιταχυνόμενη αναγέννηση των κυττάρων. Αυτό το χαρακτηριστικό επηρεάζει την οπτική αντίληψη και ενισχύει τον οφθαλμικό κερατοειδή, βελτιώνει την αίσθηση της όσφρησης και της μνήμης. Η καρδιά επίσης δεν περνά απαρατήρητη. Με τακτική χρήση χυμού, πραγματοποιείται μαζική πρόληψη του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Τα αγγειακά τοιχώματα γίνονται πυκνότερα, οι φλέβες και οι αρτηρίες καθαρίζονται.

Τα οφέλη του φρέσκου χυμού μήλου με πέτρες στα νεφρά

1. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, φρέσκο ​​βασισμένο σε ζουμερά φρούτα συνιστάται για χρήση από άτομα με πέτρες και άμμο στα νεφρά, καθώς και από τη χοληδόχο κύστη. Εάν το μέγεθος των νεοπλασμάτων δεν υπερβαίνει το 1 cm, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
2. Για τρεις ημέρες, πίνετε 480-500 ml. χυμό μήλου κάθε 2-2,5 ώρες. Σε πέτρες και άμμο εντελώς, ακολουθήστε ένα συγκεκριμένο μοτίβο.
3. Το πρωί μετά το ξύπνημα, καταναλώστε 250 ml. φρέσκο, μετά περιμένετε 2 ώρες, χρησιμοποιήστε ήδη 500 ml. Διεξαγωγή θεραπείας από 09-10 π.μ. έως 20 μ.μ.
4. Για να επιτύχετε αποτελέσματα, αξίζει να κάθεται μόνο σε χυμό μήλου. Περιστασιακά, μπορείτε να φάτε φαγητό εγκεκριμένο από το γιατρό σας. Ωστόσο, κυρίως καθαρισμός των νεφρών.
5. Μετά από τρεις ημέρες κατανάλωσης φρέσκου, κάντε ένα ζεστό μπάνιο με ή χωρίς θαλασσινό αλάτι. Μην χρησιμοποιείτε αφρόλουτρο ή άλλα απορρυπαντικά. Μετά τον ατμό του σώματος, οι πέτρες αρχίζουν να φεύγουν από το σώμα.
6. Καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής συχνά αισθάνεται κόπωση και γενική αδιαθεσία. Μια τέτοια αντίδραση του σώματος είναι αρκετά φυσιολογική, προσπαθήστε να χαλαρώσετε περισσότερο. Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τα οφέλη του φρέσκου χυμού μήλου για θηλάζουσες μητέρες

1. Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό και η μητέρα χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά. Ο χυμός μήλου είναι κατάλληλος για όλα τα κριτήρια, μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη στοιχείων.
2. Ένα ποτό σπάνια συμβάλλει στην ανάπτυξη αλλεργιών, οπότε δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την υγεία του παιδιού σας. Λόγω της συσσώρευσης σιδήρου στο φάρμακο στο μωρό, σχηματίζεται το κεντρικό νευρικό σύστημα, καθιερώνεται η δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος και εξαφανίζεται ο κολικός.
3. Για τις μητέρες, ο χυμός μήλου θα είναι ένα υπέροχο αντιοξειδωτικό ποτό. Θα απομακρύνει την περίσσεια αλάτων και επιβλαβών ουσιών, αφήνοντας μόνο χρήσιμα.Ταυτόχρονα, το φρέσκο ​​κάνει το γάλα νόστιμο, ανακουφίζει από την πικρία (εάν υπάρχει).
4. Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, τους πρώτους 4 μήνες του θηλασμού, πίνετε χυμό από μήλα κάθε μέρα, 120 ml. Καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, αραιώστε το γλυκό πόσιμο νερό για να μειώσετε τη συγκέντρωση των δραστικών ουσιών. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο, κάντε χυμό από πράσινα μήλα.

Φρεσκοστυμμένος χυμός μήλου: αντενδείξεις, βλάβη

1. Ο χυμός από φρεσκοστυμμένα μήλα δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα και έλκη στομάχου. Επιπλέον, το φάρμακο απαγορεύεται τόσο κατά την επιδείνωση της νόσου όσο και σε ύφεση.
2. Εάν έχετε υψηλό οξύ στομάχου, πίνετε χυμό μήλου με προσοχή. Φροντίστε να αραιώσετε το ποτό με νερό σε ίσες αναλογίες. Διαφορετικά, θα προκαλέσετε ελκώδεις σχηματισμούς.
3. Τα άτομα που πάσχουν από διάρροια πρέπει να αρνούνται να χρησιμοποιούν φρέσκο ​​χυμό μήλου για όλη τη διάρκεια της νόσου. Η σύνθεση έχει καθαρτικές ιδιότητες, έτσι με τα κόπρανα θα απομακρύνει επίσης χρήσιμα ένζυμα.
4. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια αλλεργική αντίδραση στα μήλα είναι πολύ σπάνια, αλλά έχουν παρατηρηθεί τέτοιες περιπτώσεις. Ξεκινήστε προσεκτικά την πρώτη γνωριμία με το ποτό, αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία.
5. Ο φρέσκος χυμός μήλου είναι καλός για άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη. Ως βάση για φρέσκα, επιλέξτε ξινά πράσινα μήλα που δεν περιέχουν πολύ ζάχαρη.
6. Εάν πίνετε χυμό μήλου με άδειο στομάχι, κινδυνεύετε να βλάψετε ακόμη και ένα υγιές στομάχι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί γαστρίτιδα ή έλκος. Πρωινό πριν χρησιμοποιήσετε φρέσκο.

Ο χυμός μήλου είναι ένα από τα πιο πολύτιμα φρεσκοστυμμένα ποτά του αιώνα μας. Το φάρμακο παρέχει το μέγιστο όφελος σε όλες τις κατηγορίες πολιτών. Ο χυμός ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα, τους καρδιακούς μυς, το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, το έλκος του δωδεκαδακτύλου. Πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία στα μήλα. Εκτελέστε θεραπεία εάν έχετε πέτρες στα νεφρά.

Βίντεο: πώς να φτιάξετε χυμό από μήλα χωρίς αποχυμωτή