Ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και θεραπεία

Πολύ λίγες γυναίκες καυχιέται ότι δεν παρουσίασαν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πράγματι, η ναυτία είναι ένα από τα κύρια και πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα βιώνεται από το 90% των γυναικών στην αρχή της εγκυμοσύνης. Η ναυτία είναι μια από τις εκδηλώσεις της τοξικότητας, η οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η μέτρια ναυτία είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, δεν βλάπτει το παιδί και δεν είναι σύμπτωμα οποιωνδήποτε παθολογιών. Το όλο πρόβλημα είναι μόνο ότι είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να επιβιώσει από πολλούς μήνες ναυτίας. Κατά κανόνα, η τοξίκωση διαρκεί έως και 12-14 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει και τους 9 μήνες. Αυτή την περίοδο πρέπει απλώς να επιβιώσετε. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις κύριες αιτίες της τοξικότητας, καθώς και για να μάθετε πολλές συμβουλές για την εξάλειψη των αισθήσεων ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί είναι άρρωστος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φυσικά, η ναυτία είναι μια φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας. Ωστόσο, γιατί προκύπτει; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

1. Ορμονικές αλλαγές. Οι ορμονικές αλλαγές είναι η κύρια πηγή ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχει μια υπόθεση ότι η ναυτία σχετίζεται με το επίπεδο της hCG. Αρχίζει να αυξάνεται μετά τη γονιμοποίηση και υποχωρεί μετά από 12-13 εβδομάδες. Γι 'αυτό η ναυτία συνοδεύει μια γυναίκα σε μια δεδομένη περίοδο εγκυμοσύνης.
2. Ο πλακούντας. Υπάρχει μια άλλη επιστημονική υπόθεση, η οποία υποδηλώνει ότι η τοξίκωση αναπτύσσεται στην αρχή της εγκυμοσύνης, πριν ο πλακούντας έχει χρόνο να σχηματιστεί. Το γεγονός είναι ότι ο πλακούντας καθίσταται πλήρως βιώσιμος μόνο μετά από 10-12 εβδομάδες, και μέχρι εκείνη τη στιγμή το έμβρυο παραμένει πολύ ευάλωτο και χωρίς προστασία. Η φύση προστατεύει τη νεαρή μητέρα από πιθανή δηλητηρίαση, κάνοντάς την να αισθάνεται αποστροφή σε ορισμένα τρόφιμα. Επιπλέον, ο ίδιος ο οργανισμός υποδηλώνει ποιες βιταμίνες δεν είναι αρκετές για το μωρό και τι είναι υπερβολικό στο σώμα. Αυτό είναι που καθορίζει τη μεταβαλλόμενη, και μερικές φορές ακόμη και διεστραμμένη, γεύση μιας εγκύου γυναίκας.
3. Κληρονομικός παράγοντας. Υπάρχει ένας αποδεδειγμένος ισχυρισμός ότι η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενετικά ενσωματωμένες πληροφορίες. Ρωτήστε τη μαμά σας πώς υπέστη μια εγκυμοσύνη - πιθανώς θα βρείτε μια παρόμοια εξέλιξη. Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη, αυξάνεται η ναυτία σε μια γυναίκα.
4. Ασθένειες του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι ασθένειες του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα μπορούν επίσης να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο. Εάν μια γυναίκα έχει χρόνιες παθήσεις του ήπατος, του στομάχου, του παγκρέατος ή του καρδιαγγειακού συστήματος, η πιθανότητα ναυτίας αυξάνεται αρκετές φορές.
5. Ηλικία. Οι γυναίκες μετά από 40 χρόνια παρουσιάζουν οξεία τοξικότητα.
6. Ψυχοσωματικοί παράγοντες. Η ναυτία συνδέεται συχνά με την ψυχολογική συνιστώσα. Εάν μια γυναίκα συχνά κλαίει και νευρώνεται, η ναυτία εντείνεται. Πράγματι, υπάρχουν πολλές αιτίες ανησυχίας - η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για τη σχέση της με τον σύζυγό της, το ερώτημα αφορά τα οικονομικά, τη στέγαση, τα μεγαλύτερα παιδιά (εάν υπάρχουν), μια φιγούρα, την εργασία. Ένας μεγάλος αριθμός εμπειριών με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζει την υγεία.
7. Πολλαπλή εγκυμοσύνη. Ένα άλλο επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός - με πολλαπλή εγκυμοσύνη, η τοξίκωση διαρκεί αρκετές εβδομάδες περισσότερο.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά συχνά η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε μια νεαρή, απολύτως υγιή και ήρεμη γυναίκα. Τι να κάνω σε αυτήν την περίπτωση; Η τοξίκωση πρέπει απλώς να επιβιώσει και να περιμένει.Έχουμε συγκεντρώσει τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διατροφή για τοξίκωση

Πολύ συχνά, η ναυτία εμφανίζεται λόγω δυσάρεστων οσμών ή φαγητού, η οποία προκαλεί αηδία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα διατροφής για να μειώσετε τη ναυτία σας.

1. Για να αποφύγετε την υπερπλήρωση του στομάχου, πρέπει να τρώτε λίγο, αλλά συχνά. Μην τρώτε υπερβολικά, το τμήμα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τον όγκο της παλάμης σας, διαφορετικά η αίσθηση της ναυτίας που δεν μπορείτε να αποφύγετε. Ωστόσο, πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες, ώστε το μωρό να λαμβάνει τροφή.
2. Πολύ συχνά, η ναυτία εμφανίζεται το πρωί μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό οφείλεται στο κενό στο στομάχι. Αφού ξυπνήσετε, είναι χρήσιμο να τρώτε αμέσως μπισκότα ή κράκερ χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αφήστε το φαγητό στο κομοδίνο το βράδυ. Και μόνο μετά την εισαγωγή τροφής στο στομάχι μπορείτε αργά να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
3. Σε καμία περίπτωση μην τρώτε αυτό που προκαλεί αηδία. Ακόμα κι αν το τυρί cottage είναι υγιές τρεις φορές, μην το φάτε αν δεν σας αρέσει.
4. Μάλλον δεν χρειάζεται να πούμε ότι το φαγητό πρέπει να είναι μόνο φρέσκο ​​και υψηλής ποιότητας. Χωρίς αμφίβολο γρήγορο φαγητό.
5. Αλμυρά τρόφιμα - κράκερ, ξηροί καρποί, αγγούρια τουρσί βοηθούν στην αντιμετώπιση της ναυτίας πολύ καλά.
6. Εάν δεν έχετε καμία επιθυμία, μην αναγκάσετε να φάτε ζεστά πιάτα. Κατά την τοξίκωση, μπορείτε να φάτε φρούτα, γιαούρτια, μπισκότα, ξηρούς καρπούς. Παρεμπιπτόντως, οι σούπες επιδεινώνουν τη ναυτία.
7. Οι καραμέλες από μέντα και το τσάι με τζίντζερ μπορούν να καταστέλλουν την αίσθηση της ναυτίας.
8. Κρύα και ζεστά πιάτα και ποτά αυξάνουν την τοξίκωση. Τα τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να είναι ζεστά.
9. Για σοβαρές περιόδους ναυτίας, πιπιλίζετε μια φέτα λεμονιού.
10. Πίνετε περισσότερο νερό - μεταλλικό χωρίς αέριο.
11. Οι σπόροι βοηθούν μερικούς να αντιμετωπίσουν τη ναυτία.

Εάν εργάζεστε ή εγκαταλείπετε τακτικά το σπίτι, θα πρέπει να έχετε γλυκά μέντας, λεμόνι, τζίντζερ, σπόρους στο πορτοφόλι σας - αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια ξαφνική επίθεση ναυτίας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακόμα κι αν ακολουθείτε όλους τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, η ναυτία μπορεί να σας συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την τοξίκωση ή να μειώσετε τις επιπτώσεις της.

1. Τις περισσότερες φορές, η ναυτία προκαλείται από οσμές - σκληρές και δυσάρεστες. Προσπαθήστε να προστατευτείτε από αυτούς όσο το δυνατόν περισσότερο. Ζητήστε από το νοικοκυριό σας να μην χρησιμοποιήσετε άρωμα ή να το κάνετε έξω από το σπίτι. Αρχικά, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθάνεται άρρωστη ακόμη και από τη μυρωδιά του ωμού κρέατος, οπότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε και το μαγείρεμα.
2. Αερισμός του δωματίου πιο συχνά, ειδικά πριν τον ύπνο. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο - δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 24 βαθμούς. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, αφήστε το παράθυρο ανοιχτό - σε δροσερό αέρα και με πολύ οξυγόνο, αναπνέει πολύ καλύτερα.
3. Σταματήστε το κάπνισμα, εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα, μην είστε στα δωμάτια καπνιστών.
4. Εάν εμφανιστεί ναυτία, πρέπει να κλείσετε τη μύτη σας και να αναπνεύσετε από το στόμα σας - έτσι θα προστατευτείτε από μια δυσάρεστη οσμή για λίγο.
5. Μπορείτε να απαλλαγείτε από μια ξαφνική επίθεση ναυτίας με τσίχλες μέντας.
6. Αποφύγετε το άγχος και το νευρικό στρες, χαλαρώστε περισσότερο. Εάν εργάζεστε σε καθιστή θέση, το μεσημέρι, προσπαθήστε να περπατήσετε τουλάχιστον 200 μέτρα. Εάν είναι δυνατόν, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο - 8-10 ώρες την ημέρα. Με σοβαρή τοξίκωση, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
7. Τα βράδια και τα σαββατοκύριακα, περπατήστε γύρω από λίμνες σε δασικές περιοχές. Μια επαρκής ποσότητα οξυγόνου θα μειώσει την αίσθηση της ναυτίας.
8. Μερικές γυναίκες ξεφεύγουν από ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με οδοντόκρεμα. Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας - σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθάει. Αντί για οδοντόκρεμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μέντας για να ξεπλύνετε το στόμα σας.
9. Μερικές φορές η ναυτία δεν εμφανίζεται το πρωί, αλλά το βράδυ.Αυτό μπορεί να υποδηλώνει τα ατομικά χαρακτηριστικά της γυναίκας ή ότι είναι απλά κουρασμένη ή νευρική. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την εγκυμοσύνη. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να πίνετε 7-8 σταγόνες βάμμα μητρικού μυαλού ή βαλεριάνας - αυτό θα ηρεμήσει και θα απαλλαγεί από τη ναυτία.
10. Αποφύγετε τους παράγοντες ενεργοποίησης. Φορέστε άνετα ρούχα που σας κάνουν άνετα - ψυχικά και σωματικά. Απορρίψτε τα τακούνια. Αποφύγετε τις δημόσιες συγκοινωνίες - εκεί θα βρείτε όχι μόνο δυσάρεστες οσμές, αλλά και πολλούς ιούς που δεν χρειάζεστε τώρα.
11. Εάν ρίξετε κάτι, δεν χρειάζεται να λυγίσετε, είναι καλύτερα να καθίσετε. Αυτό θα αποτρέψει τη ναυτία και τη ζάλη.
12. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να φάτε κάτι ώστε να μην κοιμηθείτε με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερα να κοιμάστε στη δεξιά πλευρά και να χρησιμοποιήσετε δύο μαξιλάρια έτσι ώστε το κεφάλι να σηκωθεί προς τα πάνω.
13. Μερικές φορές ένα ψυχολογικό κούνημα βοηθά να απαλλαγούμε από τη ναυτία - ένα ταξίδι στις διακοπές, να επισκέπτεστε διάφορες εκδηλώσεις, να συναντάτε καλούς ανθρώπους. Οποιαδήποτε καλά συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τη ναυτία.
14. Φροντίστε να παίρνετε πολυβιταμίνες, επειδή συχνά η τοξίκωση μπορεί να είναι ένδειξη έλλειψης σημαντικών ιχνοστοιχείων.
15. Στον καρπό, περίπου τρία εκατοστά από την παλάμη, υπάρχει ένα ενεργό σημείο, το οποίο βρίσκεται στην εσοχή μεταξύ των τενόντων. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της ναυτίας. Εάν το πατήσετε για αρκετά λεπτά, η ναυτία θα περάσει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά βραχιόλια που φοριούνται σε ταξίδια - ενεργούν απευθείας σε αυτό το σημείο.

Κάθε γυναίκα βρίσκει τον δικό της ατομικό τρόπο για να αντιμετωπίσει την τοξίκωση και να καταστείλει τη ναυτία. Δοκιμάστε όλες τις μεθόδους - η μία μετά την άλλη και μία από αυτές θα είναι αποτελεσματική μόνο για εσάς.

Ναυτία - ο κανόνας ή η παθολογία

Όπως σημειώθηκε, μια μικρή ναυτία είναι φυσιολογική, η οποία συμβαίνει σε όλες σχεδόν τις γυναίκες. Τι γίνεται όμως αν αισθάνεστε πολύ άρρωστοι; Πρέπει να δω έναν γιατρό; Φυσικά, πρέπει να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με έναν παρατηρητή γυναικολόγο. Εάν δεν εμφανιστούν περισσότερα από 10 επεισόδια ναυτίας σε μια μέρα και δεν συνοδεύονται από εμετό, αυτό συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ζητήσω αμέσως βοήθεια;

1. Εάν μια έγκυος γυναίκα χάσει βάρος.
2. Εάν η ναυτία συνοδεύεται από εμετό, περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα.
3. Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να φάει πλήρως.
4. Εάν η ναυτία συνοδεύεται από πυρετό, αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Σε αυτήν την περίπτωση, η τοξίκωση μπορεί να είναι επικίνδυνη - το σώμα μιας γυναίκας εμφανίζει αφυδάτωση, το μωρό δεν λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με θάνατο του εμβρύου. Επομένως, με σοβαρές επιθέσεις εμετού και ναυτίας, μια γυναίκα πρέπει να τοποθετηθεί για θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς.

Η εγκυμοσύνη είναι η ευτυχία που προσβλέπουν πολλές γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα μια χαριτωμένη κοιλιά, επιδοκιμασίες και η επιλογή όμορφων παιδικών ενδυμάτων. Η εγκυμοσύνη είναι πραγματικά μια σοβαρή δοκιμασία για μια γυναίκα. Το πρώτο πράγμα που αντιμετωπίζει μια γυναίκα στα πρώτα στάδια είναι ναυτία, επίμονο, ενοχλητικό. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια δυσάρεστη αίσθηση, οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν με αυτό. Ακολουθήστε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, χαλαρώστε περισσότερο και περπατήστε περισσότερο, παρακολουθήστε την ποιότητα της ζωής σας, μην είστε νευρικοί. Και τότε η ναυτία θα υποχωρήσει σταδιακά και η εγκυμοσύνη θα φέρει μόνο χαρούμενες στιγμές.

Βίντεο: τι να κάνετε με ναυτία στις αρχές της εγκυμοσύνης