Βαριά στα πόδια - αιτίες και μέθοδοι θεραπείας

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με μια τόσο δυσάρεστη αίσθηση όπως η βαρύτητα στα πόδια τους. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συνήθως λόγω στασιμότητας των αγγείων των ποδιών. Μπορεί να υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός εξηγήσεων για αυτήν την κατάσταση. Συμβαίνει ότι είναι συνέπεια της κόπωσης και μερικές φορές μιλά για μάλλον σοβαρές κρυφές ασθένειες.

Γιατί συμβαίνουν βαριά πόδια;

Πρώτα απ 'όλα, παράγοντες που δεν αποτελούν σοβαρό κίνδυνο θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Μεταξύ των λόγων που δεν σχετίζονται με παθολογίες, παρατηρούνται τα ακόλουθα:

1. Ορμονικές διαταραχές. Οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από αυτό το σύμπτωμα στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το υγρό διατηρείται στο σώμα αυτή τη στιγμή. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
2. Κλιματικές συνθήκες. Σε ακραία θερμότητα, όχι μόνο η κινητική δραστηριότητα μειώνεται, αλλά αλλάζει και η ποσότητα του υγρού που κυκλοφορεί στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία χάνουν τον τόνο τους και επεκτείνονται, αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα.
3. Εγκυμοσύνη Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα υπόκειται σε αυξημένη συσσώρευση υγρού. Λόγω του γεγονότος ότι η μέλλουσα μητέρα έχει λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής από πριν, οι μύες σταδιακά ατροφούν. Αν βασικά πρέπει να καθίσετε στη δουλειά, τότε τα αγγεία πιέζονται ακόμη περισσότερο.
4. Υπέρβαρο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αγγεία χάνουν την ικανότητα να συστέλλονται σωστά λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει ένα σημαντικό υποδόριο στρώμα λίπους. Επιπλέον, όσο περισσότερα κιλά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση στα αγγεία και τους μυς.

Επίσης, η βαρύτητα στα πόδια μπορεί να είναι μια κλινική εκδήλωση ορισμένων ασθενειών, όπως:

1. Καρδιακές παθήσεις. Οποιαδήποτε παραβίαση της λειτουργίας αυτού του οργάνου (καρδιακές παθήσεις, καρδιομυοπάθεια, μυοκαρδιακή δυστροφία κ.λπ.) μπορεί να προκαλέσει αίσθημα βαρύτητας στα πόδια. Επιπλέον, αυτές οι παθολογίες συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ο σχηματισμός οιδήματος, η εμφάνιση δύσπνοιας, ο πόνος στο στήθος, ο λήθαργος, η καρδιακή ανεπάρκεια και μια αλλαγή στο δέρμα.
2. Κοινή ασθένειες - ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα.
3. Νεφρική νόσος. Οι γιατροί συχνά ακούνε παράπονα βαρύτητας στα πόδια από ασθενείς που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια και άλλες παθολογίες αυτού του οργάνου σε οξεία ή χρόνια μορφή. Εκτός από αυτήν την εκδήλωση, συνήθως έχουν αύξηση της πίεσης, αυξημένη δίψα, πρήξιμο και μείωση της όρεξης.
4. Επίπεδα πόδια. Με έναν ήπιο βαθμό αυτής της κατάστασης, εκτός από την αίσθηση βαρύτητας στα πόδια, κουράζονται γρήγορα και τραυματίζονται εάν πιεστούν. Με την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών, ο πόνος γίνεται μόνιμος και έντονος, παρατηρούνται οίδημα και αλλαγές βάδισης.
5. Οστεοχόνδρωση. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση αίσθησης βαρύτητας στα άκρα και πόνο στην πλάτη.
6. Κιρσούς. Τα συμπτώματα σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι διαφορετικά, ανάλογα με τον τρόπο έναρξης της νόσου. Στα πρώτα στάδια ανάπτυξης υπάρχουν πολύ λίγα από αυτά και δεν είναι συγκεκριμένα. Ένα αίσθημα βαρύτητας εμφανίζεται μόνο τις βραδινές ώρες, προς το παρόν δεν υπάρχουν εμφανείς αλλαγές στο δέρμα. Η ανάπτυξη της παθολογίας δεν προχωρά γρήγορα, σε ορισμένες περιπτώσεις συμβαίνει για αρκετά χρόνια. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζεται πόνος, ξεχωρίζουν τα μπλε οζίδια των φλεβών στο δέρμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το οίδημα συνοδεύει τον ασθενή όλη την ώρα, ακόμη και είναι πιθανός ο σχηματισμός ελκών του δέρματος. Η πιο επικίνδυνη συνέπεια των κιρσών είναι ο διαχωρισμός ενός θρόμβου αίματος από ένα αγγειακό τοίχωμα.
7. Λεμφοστάση Αυτή η ασθένεια είναι συγγενής ή επίκτητη. Η εμφάνισή του εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης υπερβολικού όγκου λέμφου μεταξύ κυττάρων ιστού. Οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις είναι ερυσίπελα των ποδιών, βαρύτητα στα άκρα, οίδημα, κάψιμο, σχηματισμός τροφικών ελκών, δευτερογενής λοίμωξη.
8. Διαβήτης Αυτή η σοβαρή ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από ένα σύμπτωμα που ονομάζεται διαβητικό πόδι. Αυτό σημαίνει ότι τα άκρα φουσκώνουν, ο ασθενής ανησυχεί για ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, πόνο και βαρύτητα στα πόδια, σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται σπασμοί.

Διαγνωστικά

Για να προσδιορίσετε την αιτία που προκάλεσε την εμφάνιση βάρους στα πόδια, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό, ο οποίος, ανάλογα με τα συνοδευτικά συμπτώματα, θα συνταγογραφήσει αυτές τις διαγνωστικές διαδικασίες:

1. Εξέταση αίματος (κλινική και βιοχημεία). Η μελέτη αξιολογεί τα συστατικά του αίματος, τον ρυθμό απόθεσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι ο ασθενής έχει ουρική αρθρίτιδα, θα δώσει προσοχή στη συγκέντρωση ουρικού οξέος, αθηροσκλήρωση - την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα, νεφρικές παθήσεις - το επίπεδο της ουρίας, της κρεατίνης, των ηλεκτρολυτών.
2. Δείγμα Reberg. Αυτή είναι μια μέθοδος με την οποία η εκκριτική λειτουργία των νεφρών αξιολογείται προσδιορίζοντας τον ρυθμό σπειραματικής διήθησης.

Λαμβάνεται επίσης μια εξέταση ούρων και γίνεται μια δοκιμή γλυκόζης.

Εκτός από τις εργαστηριακές δοκιμές, χρησιμοποιούνται και άλλες διαγνωστικές μέθοδοι:

1. Αγγειογραφία αιμοφόρων αγγείων. Αυτός είναι ένας τρόπος να μελετήσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Πολύ συχνά, χρησιμοποιώντας αυτήν τη διαδικασία, μπορείτε να εντοπίσετε μια ασθένεια που αποτελεί σοβαρή απειλή για τη ζωή - θρόμβωση.
2. Σάρωση υπερήχων αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις εκδηλώσεις της αθηροσκλήρωσης, να προσδιορίσετε πόσο στενά είναι τα αγγεία και αν υπάρχουν καμπές.
3. RVG (ρεογραφία). Μια σύγχρονη μέθοδος λειτουργικής διάγνωσης, η οποία καθορίζει την ένταση και τον όγκο της ροής του αίματος στα αρτηριακά αγγεία των άκρων.
4. Ακτινογραφία Διεξάγεται για την ανίχνευση συγκεκριμένων αλλαγών, αρθρώσεων των αρθρώσεων, παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.

• CT ή μαγνητική τομογραφία.
• ΗΚΓ

Θεραπεία

Δεδομένου ότι η βαρύτητα στα πόδια συχνά δεν είναι ανεξάρτητο σύμπτωμα, αλλά μόνο σημάδι ασθένειας, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τα δεδομένα που λαμβάνονται κατά τη διάγνωση.

Εάν ο λόγος κρύβεται στη συμπεριφορά του λανθασμένου τρόπου ζωής, τότε μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα κάνοντας κάποιες προσαρμογές σε αυτό. Ωστόσο, όταν ο προκλητικός παράγοντας είναι πιο σοβαρός, η θεραπεία πρέπει να προσεγγιστεί διεξοδικά. Θα απαιτήσει και τα δύο θεραπευτικά μέτρα, σκοπός των οποίων είναι η εξάλειψη της υποκείμενης νόσου, και η συμπτωματική θεραπεία - η χρήση βεντονικών παραγόντων. Κατά την επιλογή της τελευταίας, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η υποκείμενη ασθένεια, καθώς και η κατάσταση των τοιχωμάτων των φλεβών. Τα Vetotonics ενεργοποιούν τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος, διεγείρουν τη ροή του αίματος στα αγγεία. Η θεραπευτική αγωγή και η δόση καθορίζονται από τον γιατρό. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι:

1. Troxevasin σε μορφή δισκίου. Το φάρμακο έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
2. Aescusan. Βελτιώνει τον τόνο της φλέβας, είναι μια εξαιρετική προφυλακτική δράση έναντι των κιρσών.
3. Ντετράλεξ Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στην ενίσχυση της εκροής της λέμφου και του αίματος, αυξάνοντας τον τόνο των φλεβών.

Υπάρχουν επίσης εξωτερικά παρασκευάσματα, τα οποία πρέπει να εφαρμόζονται, ακολουθώντας τις οδηγίες που περιγράφονται στις οδηγίες. Τα ακόλουθα τζελ θεωρούνται αποτελεσματικά έναντι του βάρους των ποδιών:

• Venoruton;
• Λυών;
• Αιμαθρομβίνη;
• Troxevasin.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να φορούν ειδικά εσώρουχα συμπίεσης σχεδιασμένα για την καταπολέμηση της βαρύτητας στα άκρα. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα από αυτό είναι αρκετά καλό. Τέτοιες καλσόν και κάλτσες θα προστατεύσουν τα τοιχώματα των φλεβών από την εσωτερική πίεση, μειώνοντας έτσι τον πόνο και το πρήξιμο.Πόσο καιρό πρέπει να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης, θα σας πει ένας φλεβολόγος. Ο ίδιος γιατρός θα βοηθήσει στην επιλογή της κατάλληλης επιλογής, δεδομένης της σοβαρότητας της πάθησης.

Η βαρύτητα στα πόδια είναι μια ευκαιρία για τη διεξαγωγή καθημερινών ειδικών ασκήσεων φυσικοθεραπείας. Η άσκηση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη συμφόρηση, να οδηγήσει σε χαλάρωση των μυών των ποδιών.

Εάν η αιτία σοβαρότητας στα άκρα είναι κιρσούς και οι μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας δεν φέρνουν αποτελέσματα, χρησιμοποιούνται πιο ριζοσπαστικές επιλογές:

1. Το EVLK (Endovasal Laser Coagulation) είναι μια σύγχρονη μέθοδος, σκοπός της οποίας είναι να εξαλείψει την παλινδρόμηση αίματος στις φλέβες χρησιμοποιώντας τη θερμική ενέργεια της ακτινοβολίας λέιζερ. Η διαδικασία έχει προφανή πλεονεκτήματα. Δεν χρειάζεται να κάνετε τομή, να χρησιμοποιήσετε γενική αναισθησία. Επιπλέον, μετά από αυτό, ο ασθενής αναρρώνει γρήγορα.
2. Σκληροθεραπεία. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του αγγειακού και λεμφικού συστήματος. Η μέθοδος βασίζεται στην εισαγωγή ενός ειδικού φαρμάκου στη φλέβα, η οποία, διεισδύοντας στην κοιλότητα του αγγείου, το βλάπτει. Στη συνέχεια, ο σχηματισμένος αυλός ξεχειλίζει από συνδετικό ιστό. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε εξωτερικούς ασθενείς σε μία ημέρα. Σημαντικά μειονεκτήματα περιλαμβάνουν τον κίνδυνο υποτροπής.
3. Λειτουργία. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, ο γιατρός αφαιρεί τις προσβεβλημένες φλέβες. Μειονεκτήματα - γενική αναισθησία και μεγάλη περίοδος ανάρρωσης.

Κατά τη διάρκεια της κύησης, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας:

• Αποφύγετε την παρατεταμένη στάση.
• Χρησιμοποιήστε εσώρουχα συμπίεσης.
• Παρακολουθήστε τη στάση σας.
• Εξασφαλίστε τη σωστή διατροφή και την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή, αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους.
• Εκτελέστε θεραπευτικές ασκήσεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα βαριά πόδια;

Εάν εμφανίζεται συχνά το αίσθημα κόπωσης και βαρύτητας στα πόδια, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να τους ξεκουράσετε. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε ή ξαπλώστε για λίγο, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια είναι ελαφρώς ανυψωμένα. Αυτό θα βελτιώσει την εκροή της λέμφου και του αίματος. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ντους με αντίθεση, αλλάζοντας εναλλάξ ζεστό και δροσερό νερό.

Η τακτική άσκηση κάποιων ασκήσεων μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα ανακουφίζοντας την ένταση στα πόδια και επιταχύνοντας τη ροή του αίματος. Εξοικειωμένοι με πολλά "ποδήλατα" θα αντιμετωπίσουν αυτό το έργο.

Είναι χρήσιμο για όσους έχουν προβλήματα με τα πόδια τους να σηκωθούν χωρίς παπούτσια σε ειδικό χαλί μασάζ. Μια τέτοια διαδικασία θα παρέχει διέγερση των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται στα πόδια.

Εάν πρέπει να μείνετε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω των χαρακτηριστικών του επαγγέλματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλσόν συμπίεσης. Επιπλέον, πρέπει να δοκιμάσετε κάθε ελεύθερο λεπτό για να κάνετε προθέρμανση, ή αν αυτό είναι αδύνατο, να αλλάξετε τη θέση του σώματος.

Εάν εντοπιστεί ένα σύμπτωμα όπως η βαρύτητα στα πόδια, η κατάσταση δεν πρέπει να καθυστερήσει και να ξεκινήσει, θα πρέπει να επισκεφθείτε ένα ιατρικό ίδρυμα το συντομότερο δυνατόν, έτσι ώστε ο γιατρός, αφού εξετάσει, βάσει των πληροφοριών που έλαβε, να καθορίσει ποιες διαγνωστικές και θεραπευτικές διαδικασίες πρέπει να υποβληθεί ο ασθενής. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα δώσει οδηγίες σε ειδικούς στενού προφίλ: καρδιολόγος, ορθοπεδικός, νευρολόγος, νεφρολόγος κ.λπ.

Λαϊκές θεραπείες

Η χρήση παραδοσιακών συνταγών ιατρικής θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το αίσθημα κόπωσης, πόνου και βαρύτητας στα πόδια.

Οι ακόλουθες θεραπείες είναι αποτελεσματικές έναντι αυτών των συμπτωμάτων:

1. Βοτανικά λουτρά ποδιών. Ο φλοιός βελανιδιάς, η τσουκνίδα, το linden, το χαμομήλι, η μέντα αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες. Η σύνθεση γεμίζει με νερό και τοποθετείται σε μέτρια φωτιά. Αφού βράσει το προϊόν, είναι απαραίτητο να το αφαιρέσετε από τη σόμπα, να αφήσετε να κρυώσει και να χρησιμοποιηθεί ως ποδόλουτρο.
2. Συμπιέζει Θα βοηθήσουν στη γρήγορη ανακούφιση της κατάστασης εξαλείφοντας τη βαρύτητα στα άκρα. Μια μικρή ποσότητα παγάκια πρέπει να τυλίγεται σε ένα κομμάτι ύφασμα. Κάντε μασάζ μετακινώντας απαλά από το κάτω μέρος των ποδιών προς τα πάνω.
3. Ένα λεπτό ανεξάρτητο μασάζ βοηθά στην εξάλειψη της αίσθησης κόπωσης με τη χρήση προϊόντων καστανιάς αλόγου, καθώς και αιθέρια έλαια - λεβάντα, μέντα, κυπαρίσσι.
4. Θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την κατάσταση των άκρων του λουτρού, στην οποία πρέπει να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι, αιθέριο έλαιο ή ξύδι μήλου. Μια τέτοια εκδήλωση μπορεί να πραγματοποιηθεί το βράδυ μετά από βαριές καθημερινές.
5. Είναι δυνατόν να ομαλοποιήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τη ροή του αίματος και επομένως να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία, εάν ξαπλώσετε και σηκώσετε τα άκρα σας έτσι ώστε να βρίσκονται πάνω από την καρδιά.

Προληπτικά μέτρα

1. Για να μην αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα όπως η βαρύτητα στα πόδια, πρέπει να προσπαθήσετε να ενσταλάξετε καλές συνήθειες για τον εαυτό σας, με τις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κινηθείτε περισσότερο, να κάνετε σπορ: τρέξιμο, κολύμπι, μετάβαση σε μαθήματα γιόγκα. Το Contrast douche θα έχει μεγάλο όφελος, καθώς βοηθά στην ενίσχυση των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων.
2. Ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο για τη μείωση της ροής του αίματος προς τα άκρα είναι να ανεβείτε ελαφρώς το κάτω όριο του κρεβατιού.
3. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη δική τους διατροφή. Η διατροφή πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε. Αυτά περιλαμβάνουν έλαια, ψάρια και σιτάρι. Και επίσης βιταμίνη C - φρέσκα μούρα και φρούτα.
4. Τέτοια στοιχεία έχουν καλή αντιοξειδωτική δράση, επηρεάζοντας θετικά τα αιμοφόρα αγγεία.
5. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε και είναι καλύτερα να εξαιρέσετε εντελώς τα μπαχαρικά, τα λιπαρά και τηγανητά πιάτα από το μενού σας.
6. Εάν έχετε κακές συνήθειες (εθισμός στα τσιγάρα, αλκοόλ), πρέπει να τα καταπολεμήσετε. Συνιστάται ιδιαίτερα ο υπερβολικός ενθουσιασμός για διαδικασίες που έχουν ισχυρό ζεστό αποτέλεσμα - μαυρίσματος κρεβάτια, σάουνες, αποτρίχωση κ.λπ. Πρέπει να προσπαθήσετε να μην σηκώσετε βαριά αντικείμενα και να αποφύγετε μεγάλα φορτία στα πόδια σας.
7. Επιπλέον, πρέπει να ξεχάσουμε μια συνήθεια όπως το κάθισμα, βάζοντας το ένα πόδι στο άλλο. Αυτή η κατάσταση οδηγεί στο σχηματισμό στασιμότητας.
8. Όταν επιλέγετε παπούτσια για κάθε μέρα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι να κάνετε το πόδι σας άνετο και άνετο. Συνιστάται στις κυρίες να επιλέγουν μοντέλα με σταθερό χαμηλό τακούνι (όχι περισσότερο από 5 cm).

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υγεία των ποδιών είναι πολύ σημαντική, γιατί κάθε μέρα υφίστανται τεράστια σωματική άσκηση. Επομένως, πρέπει να τα φροντίσετε και να ακολουθήσετε τον σωστό τρόπο ζωής. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε για την πρόληψη, επειδή η ασθένεια είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατό να αποφευχθούν πολλά προβλήματα που σχετίζονται με μια δυσάρεστη κατάσταση - το βάρος των ποδιών.

Βίντεο: πώς να μειώσετε το βάρος των ποδιών με κιρσούς