Λωτούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Φυσικά, μην παρασυρθείτε με εξωτικά φρούτα. Θα είναι πιο ικανό και χρήσιμο να δούμε την εκπληκτική ποικιλία λαχανικών, φρούτων και μούρων που αναπτύσσονται στο έδαφος της χώρας μας. Η φύση έχει αποφασίσει ότι όσο το δυνατόν περισσότερο διαφοροποιώντας το μενού με φυτικά συστατικά, μια γυναίκα λαμβάνει μια ολόκληρη σειρά βασικών ουσιών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Το χειμώνα, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα ρόδια και τα λωτού γίνονται μια υπέροχη βοήθεια για τη βιταμίνη.

Τα οφέλη των λωτούς

Μεγάλο και φωτεινό, μοιάζει με τον ήλιο με την εμφάνισή του και προκαλεί ακούσιο χαμόγελο. Ζεστό χρυσό χρώμα και λεπτό άρωμα δελεάζουν να πάρουν ένα δείγμα. Αυτός ο καρπός καλλιεργείται στην Ισπανία, την Τουρκία, το Ισραήλ. Στη Ρωσία, οι εκφορτώσεις της βρίσκονται στην επικράτεια του Κρασνοντάρ, στην Κριμαία, στην Τασκένδη και στην κοιλάδα Ferghana. Το φθινόπωρο, τα λωτού καίγονται με πορτοκαλί φανάρια σε δέντρα που έχουν πέσει φύλλα, κρυμμένα ελαφρώς πίσω από λεπτά κλαδιά.

Αν λάβουμε υπόψη όλες τις ποικιλίες - άγριες και καλλιεργημένες, τότε αριθμούν περίπου 700. Αλλά πολύτιμες, δηλαδή εδώδιμες, μόνο 200. Πρέπει να γνωρίζετε ότι μόνο τα πλήρως ωριμασμένα φρούτα είναι κατάλληλα για τροφή.

Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ποικιλίες ανθεκτικές στον παγετό, αλλά δεν έχουν καταφέρει ακόμη να δημιουργήσουν μια ποικιλία φρούτων που θα αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση του γλυκού φρούτου μόνο μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου. Η σύνθεσή του περιλαμβάνει χρήσιμες ουσίες όπως:

• βιταμίνες - A, C, PP;
• ιχνοστοιχεία - κάλιο, μαγνήσιο, β-καροτένιο και σίδηρος
• αντιοξειδωτικά
• τανίνες;
• διαιτητικές ίνες.

Με το σύνολο των χρήσιμων ουσιών, το λωτός μπορεί να παραδοθεί με ασφάλεια αμέσως μετά τα εσπεριδοειδή. Βοηθά τέλεια στην επίλυση του προβλήματος της αναιμίας και στην αύξηση της ανοσίας. Η τακτική χρήση του προϊόντος αποτρέπει την εμφάνιση και την ανάπτυξη καρκίνου. Υπόλοιπο:

• νευρικά και καρδιαγγειακά συστήματα
• ευεργετική επίδραση στο πεπτικό?
• είναι ένα φυσικό αντισηπτικό.

Αλλά το να τρώτε σε κιλά, παρά την όλη χρησιμότητα, δεν αξίζει τον κόπο. 1-2 φρούτα την ημέρα είναι αρκετά, ειδικά επειδή στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας δεν υπάρχει μόνο λωτός, αλλά και μια ολόκληρη λίστα με νόστιμα και υγιή.

Οι ποικιλίες λωτού και η επίδρασή τους στο σώμα

Οι πρώιμες ώριμες ποικιλίες είναι έτοιμες για χρήση τον Σεπτέμβριο. Η πιο κοινή ποικιλία είναι το Weber. Τα γλυκά αρωματικά φρούτα με σκούρα σάρκα είναι μικρά και ωριμάζουν στις αρχές του φθινοπώρου. Ένα χαρακτηριστικό αυτής της ποικιλίας έχει γίνει αρκετά στυπτικό, οπότε αξίζει να εξεταστεί για όσους έχουν δυσκοιλιότητα.

Από τους πελάτες της μεσαίας σεζόν, το Sidles είναι γνωστό. Τα φρούτα του αφαιρούν καλά το πρήξιμο. Είναι κρίμα που δεν ανέχονται τη μεταφορά και τέτοια λωτού πρέπει να τρώγονται αμέσως μετά την αγορά, αλλιώς θα επιδεινωθεί γρήγορα.

Οι καθυστερημένες ποικιλίες είναι γνωστές σε κάθε ανεμιστήρα και εμφανίζονται στα ράφια από τον Νοέμβριο έως τα μέσα Ιανουαρίου.

Κοινές για όλες τις ποικιλίες είναι:

• σταθεροποιητική επίδραση στη γαστρεντερική οδό, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ·
• ενίσχυση της ασυλίας
• κορεσμός του σώματος με βιταμίνες, μέταλλα και μεταλλικά άλατα.
• σταθεροποίηση του θυρεοειδούς αδένα
• πρόληψη της αναιμίας.

Προφυλάξεις για τα έγκυα λωτού

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν αλλεργικές αντιδράσεις στον καρπό. Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης του μωρού, λαμβάνει χώρα μια σοβαρή αναδιάρθρωση του μελλοντικού σώματος της μητέρας και ό, τι ήταν προηγουμένως τέλεια φαγητό μπορεί να μην γίνει αντιληπτό καθόλου σε ένα συγκεκριμένο στάδιο. Αξίζει να ακούσετε τις ανάγκες σας, καθώς η φύση είναι σοφή και έχει παράσχει στη έγκυο γυναίκα πρόσθετη προστασία.

Στον σακχαρώδη διαβήτη, αξίζει επίσης να αντιμετωπιστεί προσεκτικά η χρήση λωτού, επειδή περιέχει μάλλον υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.

Το υπερβολικό βάρος δεν αποτελεί εμπόδιο στην κατανάλωση φρούτων, αλλά πρέπει να μειώσετε τον αριθμό τους. Τα άτομα που έχουν δυσκοιλιότητα είναι επιφυλακτικά με λωτός, καθώς οι τανίνες ενισχύουν αυτό το αποτέλεσμα.

Φάτε με ευχαρίστηση

Το λωτός είναι πλούσιο σε ουσίες απαραίτητες για τις έγκυες γυναίκες και αν πλησιάσετε τη χρήση του προϊόντος χωρίς φανατισμό, θα έχετε τεράστια οφέλη για το σώμα. Στα φυτά, όλες οι χρήσιμες ουσίες είναι με τον ευκολότερο τρόπο αφομοίωσης, δεν έχουν παρενέργειες, σε αντίθεση με τα φάρμακα. Και τα οφέλη είναι μερικές φορές πολύτιμα.

Έτσι, εάν τρώτε 1-2 έμβρυα την ημέρα, το σώμα μιας εγκύου γυναίκας θα λάβει ισχυρή υποστήριξη βιταμινών, καλή κατάσταση του σμάλτου των δοντιών και των οστών των ιστών, θα αυξήσει το σχηματισμό αίματος και θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη, θα ανακουφίσει τον υπερβολικό τόνο της μήτρας ανακουφίζοντας τις μυϊκές κράμπες. Θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας. Και θα σας ενθαρρύνει απλά με έντονο χρώμα και λεπτή γεύση. Η καλή διάθεση σε μια έγκυο γυναίκα είναι ιδιαίτερα πολύτιμη.

Βίντεο: οφέλη για την υγεία των λωτούς