Πράσινο τσάι για υπέρταση - οφέλη και βλάβες

Πολλοί υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους ποτά λόγω της απειλής αυξημένης πίεσης. Η περίσσεια υγρών, καφεΐνης, αλκοόλ και άλλων ουσιών επηρεάζει τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Είναι εντελώς αδύνατο να ανακάμψετε από την υπέρταση, αλλά υπάρχουν ασφαλείς φυτικές θεραπείες λόγω των οποίων υποχωρούν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Τα καλά νέα είναι ότι το πράσινο τσάι, αγαπημένο από πολλούς, είναι μια από αυτές τις θεραπευτικές θεραπείες, και δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο, να το πίνετε με υπέρταση.

Σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού

Τα υψηλής ποιότητας φυσικά φύλλα τσαγιού παράγονται σήμερα στην Κίνα και την Ιαπωνία. Με την επιφύλαξη της τεχνολογίας επεξεργασίας ξηρών πρώτων υλών για ένα ποτό, διατηρούνται όλες οι ευεργετικές ιδιότητες του φυτού, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν την ευεξία με την υπέρταση.

Τα νεαρά φύλλα και οι βλαστοί του θάμνου τσαγιού, που συλλέγονται για παρασκευή, περιέχουν τις πιο απαραίτητες βιταμίνες με υψηλή αρτηριακή πίεση - B1, B2, B3, E, A και C, καθώς και αντιοξειδωτικά. Αυτό το σύμπλεγμα βοηθά στην υψηλή αρτηριακή πίεση:

1. Αυξάνει την ελαστικότητα των αγγείων.
2. Εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης, λόγω της οποίας ο αυλός των καναλιών αίματος μειώθηκε.
3. Μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος.
4. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών, έτσι ώστε το σώμα να γίνεται λιγότερο άγχος και να ηρεμήσει η ροή του αίματος.
5. Ενισχύει τον καρδιακό μυ.
6. Τονώνει, ενώ η διεγερτική ουσία, σε αντίθεση με την επιβλαβή καφεΐνη, απορροφάται γρήγορα και απεκκρίνεται χωρίς να την βλάπτει.
7. Ηρεμεί και τονώνει το νευρικό σύστημα, αποτρέποντας τον συναισθηματικό ενθουσιασμό που προκαλεί άλματα στην αρτηριακή πίεση.
8. Αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα, μειώνοντας τον όγκο του αίματος και μειώνοντας την εσωτερική πίεση στο σώμα.
9. Το αντιοξειδωτικό Kakhetin βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στον καθαρισμό του σώματος.

Το πράσινο τσάι είναι πολύ χρήσιμο εάν πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Σε μεγάλες ποσότητες, το ποτό είναι επιβλαβές για το ποτό. Το υπερβολικό υγρό μπορεί να συσσωρευτεί στους ιστούς, καθιστώντας δυσκολότερη την κίνηση του αίματος και τον μεταβολισμό των κυττάρων. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια.

Σχετικά με τα σύνθετα αποτελέσματα του τσαγιού με υπέρταση

Η αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού με υπέρταση οφείλεται στο γεγονός ότι ταυτόχρονα ρυθμίζει διάφορες λειτουργίες που εξασφαλίζουν φυσιολογική πίεση στο σώμα.

• καθαρίστε τα αγγεία.
• Αυξήστε την ελαστικότητά τους.
• αφαιρέστε την περίσσεια υγρού από το σώμα.

Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες A, E και C στο πράσινο τσάι, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ενισχύονται και ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το αίμα, αραιώνει και ομαλοποιεί τον όγκο.

Οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να προσέχουν την ποσότητα υγρού που πίνεται - για να μην υπερφορτωθεί η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από 1,5 λίτρα νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη την ημέρα.

Ένα υγρό που περιέχει γλυκόζη, φρουκτόζη και λίπη θεωρείται από το σώμα ως τροφή - και εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα. Το γλυκό νερό ή το αφέψημα από βότανα μπορούν γρήγορα να ξεπλύνουν το σώμα και να βγουν από αυτό. Επομένως, για τη μείωση της πίεσης, είναι απαραίτητο να πίνετε "άδειο" πράσινο τσάι - χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη, μέλι ή γάλα.Επίσης, αποφύγετε να προσθέτετε ζεστά μπαχαρικά όπως τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο και άλλα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό πράσινο τσάι

Για να μειωθεί ο υπερτασικός κίνδυνος, είναι απαραίτητο να επιλέξετε φυσικές ακριβές ποικιλίες τσαγιού του πρώτου έτους συλλογής. Οι ποικιλίες με άρωμα παρασκευάζονται από την παραγωγή αποβλήτων τσαγιού και το παλιό τσάι μεταφέρεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως το προϊόν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες και δεν έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Το πραγματικό φρέσκο ​​τσάι έχει έντονο ευχάριστο άρωμα και δεν χρειάζεται αρωματικά πρόσθετα. Η ανοιξιάτικη συλλογή έχει ένα μπουκέτο με φρουτώδεις νότες και καρυκεύματα με μπαχαρικά και το φθινόπωρο τσάι είναι ξινό και πιο βελούδινο στη γεύση. Υπάρχουν ελαφριά τσάγια και εκείνες οι ποικιλίες που έχουν νότες αιθέριου ελαίου, βαθιά ξινή πικρία. Τόσο αυτά όσο και άλλα βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει την υπέρταση.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα καλό πράσινο τσάι σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα όπου είναι συσκευασμένο στη θέση του κατά βάρος. Εκεί μπορείτε να αξιολογήσετε το περιεχόμενο των δοχείων και από την εμφάνιση και τη μυρωδιά για να καταλάβετε εάν το ποτό είναι καλό μπροστά σας. Το ποιοτικό τσάι έχει κιτρινωπή πράσινη απόχρωση, μερικές φορές λευκή ή χρυσή λάμψη και έντονο φρέσκο ​​άρωμα.

Ακόμα πρέπει να προσέξετε την υγρασία των φύλλων, τα οποία συχνά στρέφονται χειροκίνητα. Η φυσιολογική περιεκτικότητα σε υγρασία είναι 3-6%. Τα στεγνωτήρια δεν σχηματίζουν σχήμα και μετατρέπονται σε πριόνι κατά τη μεταφορά. Το ακατέργαστο προϊόν υπόκειται σε μούχλα, το οποίο το καθιστά εντελώς ακατάλληλο για κατανάλωση.

Εκτός από τις παγκοσμίως διάσημες ασιατικές ποικιλίες, υπάρχουν ινδικά τσάι, ποικιλίες που καλλιεργούνται στη Σρι Λάνκα και σε άλλες χώρες. Λίγοι γνωρίζουν το πράσινο τσάι της Γεωργίας, το οποίο έχει θεραπευτικές ιδιότητες και ευχάριστη γεύση.

Το ποιοτικό τσάι κοστίζει περισσότερο από ό, τι διατίθεται στα καταστήματα, αλλά έχει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα τις πρώτες εβδομάδες τακτικής χρήσης.

Όταν αγοράζετε φθηνό συσκευασμένο πράσινο τσάι, προσέξτε την ακεραιότητα της συσκευασίας, την ημερομηνία συλλογής και την επισήμανση των προϊόντων. Η ποιότητα του τσαγιού δηλώνεται συνήθως από τάξεις από 1 έως 7 ποικιλίες. Το πιο πολυτελές είναι το πράσινο τσάι της επιπλέον κατηγορίας.

Πώς να φυλάσσετε το πράσινο τσάι στο σπίτι

Προκειμένου το προϊόν να μην χάσει τις ευεργετικές του ιδιότητες, πρέπει να φυλάσσεται σε σφραγισμένο δοχείο. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ειδικό κεραμικό βάζο για αυτό. Σε ένα διαφανές δοχείο, τα φύλλα τσαγιού δεν μπορούν να αποθηκευτούν λόγω της διείσδυσης του άμεσου ηλιακού φωτός, τα οποία καταστρέφουν ευεργετικές ενώσεις και δραστικές ουσίες στο τσάι. Μια χάρτινη ή πλαστική σακούλα θα προκαλέσει το τσάι να απορροφήσει υγρασία και οσμές από τον αέρα, κάτι που θα καταστρέψει το ευαίσθητο άρωμα του τσαγιού.

Πώς να πίνετε πράσινο τσάι, ώστε να μην υπάρχει υπέρταση

Πίνουν πράσινο τσάι για υπέρταση χωρίς γλυκαντικά ώστε να μην πυκνώσουν τη σύνθεση του αίματος. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο ζεστό όσο και κρύο. Παρασκευάζεται όχι με βραστό νερό, αλλά με νερό, ψύχεται στους 70-80 βαθμούς. Σε αυτήν την περίπτωση, ξεπλύνετε την τσαγιέρα με βραστό νερό. Για κάθε 200 ml νερού, 1 κουταλάκι του γλυκού χρησιμοποιείται. Προστίθεται φύλλο τσαγιού, + 1 για να διορθωθεί η γεύση.

Είναι ενδιαφέρον ότι το φυσικό πράσινο τσάι μπορεί να παρασκευάζεται αρκετές φορές, βγάζοντας ένα φίλτρο τσαγιού από το υγρό εγκαίρως. Σε κάθε μία από τις εγχύσεις, το ποτό θα έχει μια νέα μοναδική απόχρωση γεύσης.

Ένα ενδιαφέρον πείραμα πραγματοποιήθηκε στην Κίνα: στο μισό της εθελοντικής ομάδας επιτράπηκε να τρώει ακόμη και λιπαρά τρόφιμα και γρήγορο φαγητό, μετά το οποίο κατανάλωναν πράσινο τσάι και η δεύτερη ομάδα έτρωγε μόνο υγιεινή διατροφή, αλλά δεν έλαβε τσάι. Τα αποτελέσματα εξέπληξαν τους ερευνητές: μια ομάδα υποστηρικτών ενός υγιεινού τρόπου ζωής έδειξε φυσιολογικά αποτελέσματα για την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ η ομάδα που κατανάλωσε τσάι παρουσίασε βελτίωση.

Επομένως, ακόμα κι αν σας αρέσουν τα λιπαρά, τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα για να καθαρίσετε το σώμα και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης.

Βίντεο: πώς το πράσινο τσάι επηρεάζει την υπέρταση