Higos - beneficios y daños para la salud

Desde la antigüedad, los higos han sido considerados el fruto curativo de muchos males. La pulpa tiene un sabor increíble tanto en forma fresca como seca. En la cocina, los gourmets han aprendido a combinar los higos con otros componentes del plato, las frutas se agregan con éxito a las ensaladas y guarniciones de carne. Examinemos en orden cuáles son los beneficios y los daños de los higos para el cuerpo humano.

Contenido calórico y composición

1. En la antigüedad, los higos se consideraban frutas milagrosas que podían curarse de una impresionante lista de dolencias. El higo es rico en fósforo, potasio, zinc, selenio, cobre, sodio, hierro y calcio.
2. La enumeración de minerales no termina ahí. Estas enzimas están contenidas en la mayor cantidad y participan activamente en los procesos metabólicos de los tejidos, células y huesos. El contenido de hierro en los higos es un orden de magnitud mayor que el de las manzanas.
3. Además, la gran cantidad de calcio en el higo proporciona al cuerpo beneficios invaluables. La presencia de vitaminas de los grupos B, A, C, PP y E tiene un efecto positivo en la belleza de la piel, el cabello y la fortaleza ósea.
4. Como resultado de la acumulación de enzimas beneficiosas, el cuerpo es menos propenso al envejecimiento prematuro. La membrana protectora de una persona, la visión, también se fortalece notablemente. Aparece una tez sana. Las pectinas y la fibra gruesa son responsables de mejorar la función intestinal y prevenir la formación de tumores malignos.
5. El colesterol vegetal (beneficioso) resiste activamente la penetración de moléculas de alta densidad en los vasos sanguíneos. El sistema nervioso nutre y restaura los ácidos grasos omega. El ácido glicérico elimina activamente las sustancias tóxicas y la suciedad de los poros de la piel.
6. Los higos pertenecen a frutas altas en calorías, la presencia de proteínas y grasas es mínima, pero los carbohidratos representan aproximadamente el 65%. Tales indicadores se deben al alto contenido de azúcar en la fig. Por lo tanto, no todas las personas pueden consumir higos.
7. El higo tiene el mayor contenido de calorías en forma seca, por 100 gramos. El producto representa alrededor de 240 kcal. Los higos frescos tienen solo 70 Kcal, y enlatados, alrededor de 50 Kcal. En este caso, el daño del higo se puede manifestar en un rápido aumento de peso.

Los beneficios de los higos para el cuerpo

1. Se ha demostrado que los higos son efectivos contra las infecciones virales comunes y la bronquitis. Para fortalecer completamente el sistema inmunológico y eliminar una serie de síntomas, debe preparar una decocción a base de leche y higos hervidos. Como resultado, la tos y la posible fiebre desaparecerán.
2. Los higos frescos hacen un gran trabajo con el asma. Se recomienda consumir 1 feto con el estómago vacío. La manipulación se lleva a cabo preferiblemente temprano en la mañana. Como resultado, el estado general del paciente se alivia y el esputo se excreta sin dificultad.
3. Las personas que sufren distrofia o que han perdido mucho peso después de sufrir una dolencia deben comer higo. Debido al alto valor nutricional y energético, el paciente obtendrá la masa deseada en poco tiempo. La tasa recomendada es de aproximadamente 5 frutas por día.
4. Está científicamente comprobado que los higos previenen la aparición de anomalías cancerosas. El riesgo de desarrollar tumores malignos se reduce notablemente debido a la presencia de antioxidantes en la composición de la fig. Además, los higos se oponen activamente a la aparición de aterosclerosis.
5. Con el consumo regular de frutas, el cuerpo normaliza el colesterol, el trabajo del sistema cardiovascular. Los higos protegen y fortalecen el músculo principal de una persona. Por lo tanto, el riesgo de tromboflebitis se reduce significativamente.Debido a la composición química de los higos, la sangre se limpia y licua lo antes posible.
6. Los higos se consideran un excelente remedio para la anemia. Las frutas maduras en el menor tiempo posible luchan con una dolencia similar. Además, los higos se recomiendan para las niñas durante la menstruación. La pulpa ayuda a llenar la deficiencia de hierro por completo. La figura también hace frente al estreñimiento crónico.
7. Los higos son un diurético lo suficientemente bueno, por lo que se recomienda comer con problemas renales. Además, los higos enfrentan una sensación de ansiedad, un orden de magnitud que eleva y ayuda a eliminar el estrés colosal.
8. Además de todo lo anterior, la fig se usa para uso externo. Las gachas de fruta fresca se aplican en forma de vendaje para heridas, abscesos, furunculosis y quemaduras. La composición contiene enzimas que tienen propiedades curativas.
9. Los higos son populares como un tratamiento efectivo para el dolor de muelas y la enfermedad de las encías. En el primer caso, un pedazo de pulpa fresca te ayudará. Aplique el producto al área del diente enfermo. En el caso de la enfermedad de las encías, debe preparar una decocción a base de higos. Como resultado, la decocción ayudará en el menor tiempo posible.
10. El uso sistemático de higos o decocción de hojas previene las infestaciones intestinales helmínticas. Además, los productos sanarán la piel a nivel celular y fortalecerán las uñas, el cabello. Las frutas maduras hacen frente a los síndromes de resaca, la boca seca y las náuseas desaparecen.

Los beneficios de los higos secos para niñas

1. En los países orientales, se acostumbra servir higos secos a las niñas como postre. Desde la antigüedad, los ancianos revelaron un efecto positivo de las frutas en el cuerpo femenino. Durante el ciclo menstrual, los higos ayudan a las niñas a superar el malestar físico.
2. Además, el consumo regular de frutos secos estabiliza el estado de ánimo en este difícil período. Actualmente, los expertos recomiendan incluir higos en la dieta para las niñas que planean concebir un hijo o que ya están en posición.
3. La figura afecta positivamente la función reproductiva del cuerpo femenino. Por lo tanto, los higos ayudarán al feto a formarse correctamente y sin ninguna patología. El embarazo procederá sin complicaciones.
4. Está científicamente comprobado que el uso de higos después de 4 meses de embarazo tiene un efecto positivo en el cuerpo de la futura madre. Las frutas suavizan las contracciones, el parto es mucho más fácil. Además, en el primer nacimiento, la apertura del útero ocurre sin dificultad.

Contraindicaciones para el uso de higos secos.

1. No olvide que las frutas secas tienen el indicador de humedad más bajo, mientras que en su composición la cantidad de azúcar aumenta al 75% por ciento.
2. Los beneficios del producto de esto no están desapareciendo, se recomienda limitar el uso de higos a las personas con sobrepeso y diabetes.
3. Si no tiene tales problemas, debe limitar el uso de higos secos. Debido al alto contenido de carbohidratos, corre el riesgo de aumentar libras no deseadas.

Posible daño a los higos frescos

1. Al igual que cualquier fruta exótica, los higos tienen una serie de contraindicaciones para las cuales no vale la pena consumirla. De lo contrario, las dolencias existentes solo agravarán su curso.
2. Está prohibido comer higos con dolencias asociadas con el páncreas. La glándula afectada no puede descomponer el alto contenido de azúcar en la pulpa.
3. Se recomienda encarecidamente que no use higos de ninguna forma con diabetes mellitus severa. Una gran cantidad de glucosa y fructosa puede tener consecuencias desastrosas.
4. Vale la pena considerar el hecho de que los higos diluyen la sangre. Por lo tanto, si tiene poca coagulabilidad, el consumo de frutas en cualquier forma está prohibido.
5. Si padece gota, un alto contenido de ácido oxálico en los higos provocará la deposición de urea. Como resultado, el curso de la enfermedad solo empeorará.
6. Vale la pena limitar el uso de higos para la inflamación del tracto gastrointestinal. El exceso de fibra en forma de fibra solo dañará el cuerpo, sin ningún beneficio.
7. Está prohibido usar higos para cualquier forma de obesidad. Los higos provocarán un rápido aumento de peso, desafortunadamente, el uso de estas frutas no es realista para perder peso.

En los platos culinarios, los higos a menudo se hornean con pescado y carne. Además, las frutas son ampliamente utilizadas en varias ensaladas y pasteles. Es muy recomendable que tenga especial cuidado con estos platos. De lo contrario, no puede ver cómo se convierte en el propietario de kilogramos no deseados. Rechace los higos de cualquier forma en las etapas graves de la diabetes y una serie de las dolencias mencionadas anteriormente. En otros casos, usa el higo y mejora tu salud.

Video: lo que es útil higos