Higos durante el embarazo: beneficios y daños

Cuando llevan un niño, las mujeres deben acercarse selectivamente a los productos alimenticios. Muchos de ellos están contraindicados o necesitan dosificarse. Y la razón principal de este enfoque es el alto contenido calórico. Esto es especialmente cierto para golosinas dulces, que incluyen higos. ¿Es posible que las mujeres embarazadas coman esta fruta exótica, cómo es beneficiosa para el cuerpo de la mujer y en qué casos puede dañarla?

Los detalles de los higos

Condimento, baya de vino, higuera: esta es solo una pequeña parte de los nombres de los higos. En este caso, el árbol en sí y sus frutos se llaman así. El lugar de nacimiento de una higuera es la antigua Arabia, pero su popularidad se extendió rápidamente a Egipto, Fenicia y Siria. Hoy en día, la baya del vino se puede encontrar en las laderas de los bosques de las montañas de Georgia, Turkmenistán, Tayikistán y el Cáucaso del Norte.

Los higos son un árbol subtropical clásico que prefiere un clima cálido. De longitud, puede alcanzar los 12 m. El color de su tronco es gris oscuro, la corona se extiende con hojas grandes y anchas. El color de la fruta depende del tipo de árbol: varía de amarillo a azul profundo. La variedad más común de higos tiene un tono amarillo verdoso y se parece a una pera.

Higos Calóricos

Para 100 gramos de higos crudos, 74 kcal. En las tiendas, a veces también se encuentran higos enlatados, cuyo contenido calórico es de 53 kcal por los mismos 100 gramos. Las frutas secas más ricas en calorías contienen 257 kcal. Es mejor que las mujeres embarazadas dejen de usar higos secos, ya que esto puede conducir a un rápido aumento de peso.

Composición y disponibilidad de nutrientes.

Los frutos del árbol de la fecha se consideran un depósito de componentes tales como:

1. Fructosa natural que proporciona nutrición para absolutamente todas las células del cuerpo.
2. Fibra dietética, cuyo uso regular puede normalizar los intestinos. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas que han experimentado estreñimiento y molestias gastrointestinales.
3. Ácido málico Estimula el metabolismo, mejora la circulación sanguínea, activa las enzimas involucradas en la eliminación del exceso de líquido del cuerpo (esta propiedad ayudará a las mujeres a deshacerse del edema). Gracias al consumo de higos ricos en ácido málico, es posible aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones bacterianas.
4. El potasio es necesario para normalizar el equilibrio agua-sal. La deficiencia de potasio en el cuerpo de la madre conlleva grandes riesgos para el desarrollo completo del niño. En particular, este electrolito suministra oxígeno al cerebro.
5. Vitamina B1 y B3. La tiamina es responsable de la producción de energía en las células del cuerpo de la madre. Por lo tanto, en caso de cantidad insuficiente, el feto puede retrasarse en el desarrollo. El ácido nicotínico previene la formación de coágulos sanguíneos y el bloqueo de los vasos de la placenta. Su contenido reducido en el cuerpo de la mujer también daña la función hepática.

Contraindicaciones

Con precaución, el uso de higos debe abordarse en los casos:

• diabetes mellitus;
• pancreatitis
• gota
• inflamación en el tracto digestivo.

La composición de los higos incluye ácido oxálico, que está contraindicado en personas con enfermedades renales y del tracto urinario.

Las propiedades curativas de los higos.

Sobre la base de las bayas de vino, puede cocinar muchos productos únicos que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo. Entonces, hacen un antipirético muy efectivo. Para prepararlo, necesitará 1 taza de leche y varias cucharadas de higos secos y picados. Las frutas deben hervirse en leche para que se evapore exactamente dos veces.Tome ¼ de taza al menos 2 veces al día. Esta herramienta se usa a menudo para la ronquera, problemas con las cuerdas vocales y bronquitis.

Otra excelente receta, gracias a la cual puede fortalecer el sistema inmunológico: el jarabe a base de higos. Para prepararlo, necesitará 7-8 frutas grandes y 250 ml de agua. Coloque los higos en una cacerola, llénelos con agua y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Sacamos los higos, agregamos agua a su cantidad original y la llenamos con 200 gramos de azúcar. Una vez más, ponemos la mezcla resultante a fuego lento hasta que el azúcar se disuelva completamente, agreguemos el jugo de medio limón y enfríemos. El jarabe debe tomarse varias cucharadas antes de cada comida.

Para el estreñimiento, puede usar la siguiente receta: se deben verter 50 g de higos secos y picados con un litro de agua hirviendo y hervir durante media hora a fuego lento. Es recomendable beber la infusión resultante por día, dividiendo por tres veces.

Recoger higos

1. Evite las frutas con una característica banda blanca de moho y un olor agrio acre.
2. Los higos triturados o demasiado duros no se deben comer: no hará daño, pero tendrá un sabor específico.
3. No puedes guardar las frutas en el refrigerador por mucho tiempo. El máximo es dentro de los 3 días posteriores a la compra, y luego comenzará a deteriorarse gradualmente.
4. Los higos crudos deben lavarse inmediatamente antes de las comidas con agua corriente.

Como comer higos

Durante el embarazo, los higos se pueden consumir en cualquier forma: crudos, fritos o secos. Es mejor no calentarlos, ya que las bayas frescas de vino contienen una cantidad mínima de azúcar. La cáscara del higo es comestible, por lo que debe lavarse a fondo, eliminando solo el tallo. Si no le gusta su textura, puede cortarla cuidadosamente. Para disfrutar el sabor de la fruta, se debe cortar por la mitad y comer con una cuchara. Los higos van bien con mantequilla, quesos suaves.

Los higos durante el embarazo son un producto útil y muy sabroso que no representa una amenaza para la salud de la madre (si la mujer no sufre las enfermedades mencionadas anteriormente). Esta fruta exótica enriquecerá el cuerpo con los nutrientes necesarios y proporcionará una sensación de saciedad durante varias horas.

Video: higos secos durante el embarazo