Cómo deshacerse del dolor durante la menstruación

Dolor en el pecho, humor terrible, fatiga constanteLa agresividad y el dolor abdominal son síntomas que conocen casi todas las mujeres. En días críticos, a menudo surgen problemas en el trabajo, y los hogares intentan evitarlo. Dismenorrea: la llamada manifestación de dolor en la parte inferior del abdomen con la menstruación. Muy a menudo, una sensación desagradable en la espalda, el sacro o en la cabeza se une a dicho trastorno. Cada mujer tiene dismenorrea expresada de diferentes maneras: una mujer casi no se da cuenta y la otra sufre mucho. De una forma u otra, a todo el sexo justo le gustaría deshacerse de una vez por todas del dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación.

Síntomas de la menstruación dolorosa

En medicina, el dolor menstrual se considera el trastorno más común del sistema reproductor femenino. Las mujeres de 13 a 46 años tienen casi todos los meses molestias y dolor al comienzo del ciclo. Y solo el 8% de las mujeres sufren calambres intolerables y otros síntomas: diarrea, vómitos, dolores de cabeza, mareos e incluso desmayos.

El dolor abdominal intenso puede ocurrir 12 horas antes del alta o durante el primer día del inicio del ciclo. En el día 3, el dolor a menudo desaparece. La naturaleza de la molestia es dolor, costuras, tirones, dar al recto, la espalda baja y la vejiga. Debido a todos estos problemas, el estado de ánimo de las mujeres se deteriora, aparece depresión, ansiedad, debilidad y constantemente quieres dormir. En este estado de cosas, la niña no puede vivir normalmente y constantemente teme el comienzo de la próxima menstruación.

Existen varios tipos de dismenorrea:

1. Un grado leve en el que el dolor apenas se nota y no impide que una mujer trabaje o se relaje. Aquí puedes aguantar y no tomar pastillas. Pero esto no significa que no valga la pena tratar tales síntomas, debe comprender por qué surgen, porque puede empeorar más adelante.
2. El grado promedio, cuando además del dolor abdominal, hay debilidad general en el cuerpo, náuseas, escalofríos y micción frecuente. Además, puede aparecer un estado de ánimo depresivo, una percepción negativa de olores y sonidos y una negativa a trabajar. Tales fenómenos ciertamente deben discutirse con el ginecólogo.
3. Grave, acompañado de dolor intolerable en el abdomen, la cabeza, fiebre, dolor en el corazón, diarrea, vómitos o taquicardia. A menudo, estos síntomas aparecen en presencia de cualquier proceso inflamatorio o patología del sistema reproductor femenino.

¿Cuáles son las causas del dolor durante la menstruación en las adolescentes?

La dismenorrea primaria ocurre cuando aparece la primera descarga en las niñas. Pero puede desarrollarse durante varios años. Muy a menudo, este fenómeno se observa en niñas demasiado emocionales y se divide en varios tipos:

1. Adrenérgico Hay un aumento en las hormonas, como la dopamina, la adrenalina, la noradrenalina, lo que conduce a la insuficiencia hormonal. Las niñas pueden experimentar estreñimiento, dolores de cabeza, fiebre, taquicardia e insomnio y palidez de la cara.
2. Parasimpático - Se caracteriza por un aumento de la serotonina en la sangre. Los representantes del sexo justo producen latidos cardíacos lentos, vómitos, fiebre, diarrea, alergias e hinchazón de diferente naturaleza.
3. Problemas congénitos del tejido conectivo. Según las estadísticas, más del 50% de las niñas con dismenorrea primaria pueden observar displasia del tejido conectivo.Esta enfermedad se manifiesta por escoliosis, pies planos, miopía, problemas con las venas de las piernas e indigestión. Tales síntomas no pueden ser ignorados, ya que es bastante grave. Las niñas con extremidades largas y articulaciones demasiado móviles son más susceptibles a esta enfermedad. Aquí podemos hablar sobre la falta de magnesio, que se determina fácilmente mediante un análisis de sangre especial.
4. Trastornos mentales. Las niñas que han bajado el umbral del dolor, tienen frecuentes cambios de humor, psicosis o neurosis, experimentan un dolor muy agudo.
5. Torcedura del útero. Hay un desarrollo anormal del pene, en relación con el cual, la sangre con la menstruación sale con dificultad. Un fenómeno similar conduce a contracciones innecesarias del útero y dolor severo.

¿Por qué aparece la dismenorrea en mujeres adultas?

La naturaleza del dolor menstrual depende de muchos indicadores: el estado general de la mujer, su edad y otras enfermedades existentes. Si los clientes tienen niveles altos de azúcar en la sangre o problemas con la glándula tiroides, los trastornos en el corazón y el sistema autónomo se unen a los dolores. Y con el enfoque de la menopausia en las mujeres, se puede observar depresión e inestabilidad de las emociones.

En mujeres mayores de 30 años, la intensidad del dolor también depende del uso de protección para el embarazo, abortos, intervenciones quirúrgicas en el útero, partos difíciles, estrés regular y falta de sueño.

Cómo reducir el poder del dolor durante los días críticos

1. La piscina. Las clases en el agua provocan la liberación de endorfina, una sustancia analgésica natural. Además, desviará la atención del dolor.
2. Relajación muscular Si el dolor llega al punto de que es completamente imposible de soportar, trate de relajar los músculos tanto como sea posible y no se esfuerce.
3. Realización de una serie de ejercicios: siéntate boca arriba, dobla las piernas y recuéstate en la cama. Las manos deben estar a lo largo del cuerpo. Lentamente doble su estómago hacia arriba y hacia abajo durante un par de minutos. Controle las respiraciones: no debe haber más de 10 respiraciones por sesión de ejercicio.
4. Relájate más a menudo. Tome un libro pesado, colóquelo sobre su estómago. Respira por la nariz, tratando de levantar un poco el libro. Luego, aprieta un poco el estómago y permanece en esa posición, contando hasta 6. Realice estos pasos por no más de 2 minutos.
5. Ponle algo tibio al estómago. Es el calor el que maneja bien el dolor. Puede ser una almohadilla térmica o una botella de plástico común llena de agua. Tales acciones ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en el útero y a reducir los efectos de las sustancias naturales que causan espasmos. Pero no lo hagas demasiado y con frecuencia. El masaje de calentamiento con aceites y cremas ayuda mucho. Pruebe también una sopa o caldo caliente.
6. Congela el dolor. Una alternativa a la opción anterior es el dolor congelante. Muchas mujeres afirman que hace frío que alivia el dolor en la parte inferior del abdomen. Coloque hielo en el área del problema y manténgalo allí durante unos 20 minutos. En este momento, los vasos se estrecharán, lo que reducirá ligeramente el dolor.
7. Come suficiente calcio. Se recomienda beber más productos lácteos agrios, comer requesón y yogur.
8. Estar activo No ignore las tareas domésticas y el trabajo habituales. Necesita distraerse del dolor y no concentrarse en él. La emoción constante aumenta la sensación en un 40%. Por lo tanto, después de haber trabajado duro, permítase una taza de té y una barra de chocolate.
9. El sexo completo puede aliviarlo por completo del dolor. Las contracciones y los calambres llevan una sensación de pesadez en el área pélvica. Esto se debe al estancamiento en los vasos sanguíneos. Muy a menudo, un orgasmo que reduce el útero y constriñe los vasos sanguíneos viene al rescate. No olvides usar condones, porque el útero es propenso a la ingestión de microorganismos extraños.

¿Qué medicamentos puedo tomar durante el dolor?

IbuprofenoA pesar del hecho de que las prostaglandinas están involucradas en el ciclo menstrual natural, la mayoría de las mujeres son muy sensibles a sus efectos. Es por eso que el ibuprofeno se considera uno de los mejores medicamentos que suprime la aparición de prostaglandinas.

En el caso de que el dolor sea causado por una baja progesterona en el cuerpo, los expertos aconsejan usar análogos de esta hormona. Por ejemplo, Dufaston. Este medicamento se basa en ñames y soja, materias primas naturales. Es casi idéntico a la progesterona, pero algo más efectivo. Además, el medicamento no tiene ningún efecto androgénico, lo que garantiza que las mujeres no tendrán problemas con la piel, el cabello no deseado y la aparición de exceso de peso. La confirmación más importante de la seguridad completa de Dufaston es su cita con mujeres embarazadas.

Pero recuerde que cualquier medicamento puede tomarse solo después de consultar con un médico y un examen completo del cuerpo.

Video: cómo lidiar con el dolor en los días de la menstruación