¿Cómo deshacerse de la soledad?

La naturaleza del hombre es tal que, en esencia, no puede vivir solo. Los fundamentos sociales de la vida evolucionaron a lo largo de los siglos, en todo momento las personas han tratado de existir en grupos, comunidades. Esta fue la clave para la seguridad y la supervivencia. En el mundo moderno, una persona puede ganarse la vida de forma independiente, ya no necesita esconderse de los mamuts, solo queda el deseo de vivir con su propia especie ...

Las condiciones urbanas nos conducen cada vez más a un marco apretado, cuando después del trabajo una persona sola se va a una casa vacía, se sienta frente a una computadora. De los contactos con amigos y familiares solo hay breves llamadas telefónicas y mensajes de felicitación por las vacaciones. ¿Qué es un sentimiento de soledad, cuáles son sus causas y cómo lidiar con eso? Tratemos de resolverlo.

¿Qué es la soledad?

Hay dos tipos de soledad: real y espiritual. La verdadera soledad es un caso en el que una persona se queda físicamente sola: no tiene familiares, amigos ni conocidos. Esta es una situación bastante rara que a menudo ocurre después de eventos trágicos. Si una persona pierde instantáneamente a sus seres queridos y parientes, un sentimiento de dolor se entrelaza estrechamente con un sentimiento de soledad e inutilidad. Estas personas a menudo necesitan apoyo psicológico profesional. La soledad forzada también incluye los sentimientos de las personas en confinamiento solitario en las cárceles o por la naturaleza de sus actividades profesionales: fareros, guardabosques, exploradores polares.

El sentimiento más común de soledad es cuando hay amigos, familiares, parientes y personas cercanas, pero no hay comprensión, simpatía y calidez. Al hombre le parece que nadie lo escucha. Muy a menudo esto ocurre durante la adolescencia. Ya no es un niño, pero aún no es un adulto, quiere ser independiente, pero no siempre tiene éxito. Los conflictos internos conducen al estado "Soy el único en este mundo".

Otra categoría propensa a la soledad son las personas maduras que no han encontrado su alma gemela. De hecho, esta es una situación bastante difícil cuando todo alrededor está bloqueado por una pared de estereotipos y marcos. Llegamos a casa, donde solo un gato nos está esperando, e incluso eso es un rasguño en el alma.

Razones para la soledad.

¿Por qué un hombre no puede encontrar a un hombre / mujer de su agrado? ¿Por qué "todo parece estar contigo" y la relación no funciona? Aquí hay algunas razones psicológicas por las cuales, sin saberlo, construimos una especie de barrera protectora frente a nosotros.

A veces las personas muy tímidas permanecen solas.. Temen no solo hablar primero, sino incluso mirar a los ojos a un objeto de interés. Tal vez creen que todas las personas a su alrededor son de un nivel superior y con cualquier movimiento incómodo, estas personas comenzarán a reírse y burlarse. Debe comprender claramente que todas las personas son diferentes, y ciertamente hay una persona que es similar a usted, que también es tímida y vulnerable, con la que estará en la misma onda. ¿Cómo pueden llegar a conocerlo si ninguno de ustedes da el primer paso?

"No son dignos de mí". A menudo, el listón para elegir un socio es tan alto que llegar a él no es tan fácil. Es bastante difícil encontrar a una persona que pase todo el tiempo con su familia, gane mucho dinero y también prepare deliciosos platos. Soñando con un príncipe, no puedes ver la felicidad que está bajo tus narices.

"No me amarán". La razón de la baja autoestima también es muy común en la psicología humana. "¿Quién me necesita, feo, gordo, con un sueldo pequeño y sin educación superior?" Pero a una persona no le gustan los papeles, ni los diplomas ni los certificados. Todo pasa en la ducha. Por lo tanto, para deshacerse de este complejo, solo necesita amarse a sí mismo.Practique deportes, compre ropa hermosa, comience a aprender algo de idioma, regístrese para bailar, cualquier cosa. Necesitas hacer lo que siempre has soñado. Ámate a ti mismo y ciertamente serás notado.

La vida moderna está organizada de tal manera que una gran cantidad de posibles compañeros de vida pasan a nuestro lado a diario. Pero no es necesario que establezca el objetivo de toda su vida a partir de esto y escriba el ítem “Encuentre un esposo / esposa” en la lista de tareas pendientes. Cuando miramos a los representantes del sexo opuesto como presas, a pocas personas les gustará. Esto es especialmente cierto para las mujeres: ¿a cuál de los hombres le gustará si la cacería se abre para él? Cambia tu actitud. Debe alejarse un poco de este problema, relajarse y cuidarse. Ábrete al mundo y te dará un regalo digno.

¿Cómo deshacerse de la soledad?

¿Cómo deshacerse de la soledad? ¿Cómo entender que no estás solo y que el mundo es hermoso y diverso con todos sus colores? Aquí hay algunos consejos prácticos que pueden mejorar su estado psicológico y deshacerse permanentemente de la soledad.

1. Consigue una mascota. Los animales son criaturas muy inteligentes. Entienden mucho más de lo que esperamos. Dé un paseo por el mercado de aves y mire a cada cuatro representantes representados. No hay duda de que encontrarás a tu verdadero amigo allí, quien te hará olvidar la soledad. Los animales sienten muy sutilmente el estado emocional de una persona y son capaces de empatizar, animar y animar. Si eres una persona tranquila y doméstica, consigue un gato. Ella es tan leal como independiente. Si eres un entusiasta del aire libre, necesitas un perro. Este fiel amigo nunca te dejará en problemas.
2. Cambio de escenario. A menudo, surgen pensamientos de soledad durante la monotonía del curso de la vida. Necesito cambiar este ritmo. Lo mejor es viajar a aquellos países donde nunca has estado antes. Embárcate en un viaje salvaje: esto no solo ahorrará finanzas, sino que también dará muchas impresiones sin precedentes. Si no hay oportunidad de hacer un viaje, cambie su trabajo u ocupación, visite a su abuela o tío en una ciudad vecina, haga reparaciones o al menos muévase. Cualquier movimiento en la vida conduce al cambio, dice un antiguo proverbio chino.
3. Hazte un amigo por correspondencia. ¿Por qué derramamos el alma de un compañero al azar a quien ni siquiera conocemos? Quizás porque lo vemos por primera vez y, muy probablemente, por última vez. Es más fácil para un extraño revelar sus secretos y experiencias. La World Wide Web permite encontrar a una persona y derramarle su alma. Y si no quieres, él nunca sabrá tu nombre y lugar de residencia. Con fuertes sentimientos, los psicólogos aconsejan verter todo en papel, convertir el dolor y las lágrimas en letras y palabras. Una y otra vez volviendo al monitor, se libera de la soledad, convirtiéndolo en líneas fluidas. Y si tienes suerte, te encontrarás un buen y amable amigo.
4. No lo compares. Este es el principal problema de la civilización moderna. “Mira, Masha ha estado casada por un año y Sveta ya ha dado a luz a dos, y ¿qué soy yo? "No coser la cola de la yegua". Esto esta mal. Cada uno tiene su propia vida, su propio destino. ¿Cómo sabes cómo viven realmente tus novias? Quizás Masha pelea con su esposo cada dos días, y Sveta está tan cansada de la vida, los niños y el trabajo que su madre no se aflige. Vive tu vida y nunca te compares con los demás.
5. Estar abierto al mundo y a nuevas relaciones. Necesita salir con más frecuencia, asistir a varios eventos. Si su soledad está relacionada con la ausencia de una segunda mitad, dibuje para usted la imagen deseada. Piensa en dónde puedes conocer a esa persona. No se esfuerce por conocer a un trabajador a domicilio, un trabajador duro en un club nocturno, simplemente no va allí. Si te encuentras en lugares calurosos, prepárate para el hecho de que lo más probable es que una persona sea un tipo frívolo que ama las fiestas.Más a menudo van a festivales de la ciudad, a visitar, a eventos de interés. Allí puedes conocer a una persona de ideas afines. Y se abierto. No hay necesidad de ser grosero y grosero si alguien intenta conocerte en la calle. Y si te gusta una persona, no hay nada de malo en decir el primero en decir algunas palabras fugaces.

Cómo superar el miedo a la soledad.

Usted también puede prestar más atención a su ser interior. En esos momentos, puedes descubrir mucho. Cuando estás solo con tus propios pensamientos, comienzas a comprender tus verdaderos deseos y valores. La soledad tiene una línea muy delgada con un concepto como "libertad". ¿Quizás no estás solo, sino libre? Si no puede cambiar la situación, cambie su actitud hacia ella. Vive fácilmente, abiertamente y disfruta de lo que tienes. Esto no se le da a todos.

Video: cómo deshacerse de la soledad