Cómo perder peso con canela: consejos útiles

No mucha gente sabe que las especias picantes con un sabor dulce se pueden usar para deshacerse de los kilos de más. Recientemente, la canela ha ganado popularidad entre los partidarios de una dieta saludable, porque con su ayuda puede perder peso. Use la especia como aditivo para platos bajos en grasa y varias bebidas (té, café, jugo, agua potable, etc.). Recetas y reseñas sobre la eficacia de la canela cada vez más en la red global.

Cualidades útiles de canela

1. Las especias picantes reducen significativamente el nivel de glucosa en el cuerpo, como resultado, se reducen los depósitos de grasa. Consume de 3 a 15 gramos diarios. canela La ventaja de la especia es que las personas con diabetes también pueden consumirla.
2. La canela tiene una propiedad agradable: al aumentar el tono de todo el cuerpo, esto contribuye a la pérdida de peso. Con su ayuda, el trabajo del sistema nervioso se ajusta, el estado de ánimo se estabiliza. La especia elimina perfectamente las toxinas, las toxinas acumuladas como resultado de la desnutrición y las influencias ambientales.
3. Cuando coma alimentos familiares con azúcar agregada, reemplace el edulcorante de 2-3 g. canela Por ejemplo, cuando se usan productos lácteos, postres, té o café. Las especias para hornear no son un medio para perder peso, no se entretenga con ilusiones sobre esto. Dichos alimentos contienen una gran cantidad de azúcar y grasa, por lo que debe descartar inmediatamente los platos ricos.

Características de la canela.

1. Si recientemente adquirió un bebé y amamantó, está prohibido usar especias para bajar de peso. Además, no puede tomar canela durante el embarazo o si es alérgico al producto.
2. Con una sobredosis de especias, se observan latidos cardíacos intensos y una fuerte excitabilidad. Observe estrictamente la cantidad de canela consumida, con la esperanza de perder peso rápidamente, no debe comer más de lo recomendado.

Bebidas adelgazantes de canela

1. Crea cócteles a base de frutas bajos en calorías con la adición de canela, se consideran medios sabrosos y útiles para perder peso. La bebida es bastante nutritiva.
2. Se puede preparar un cóctel a partir de una variedad de productos, elíjalos a su gusto. Mezcle miel con canela, agregue cereales, cacao, leche, crema agria, jugo de limón, pera, manzanas y leche condensada.

Adelgazar agua de canela

Una manera simple reemplaza el té de miel con canela o infusión. Una bebida simple está dirigida más a personas que tienen un tiempo libre limitado para una larga preparación de decocciones y cócteles.

1. Miel y canela. Tomar 250 ml agua filtrada, agregar 10 g. canela y 15 gr. miel líquida Mezcle bien, deje la bebida durante 25 minutos, deje que se prepare. Por la mañana, use la mitad del contenido con el estómago vacío, deje el resto por la noche. También puede reemplazar los bocadillos con una bebida.
2. Canela y jengibre. Mezcle un vaso de agua tibia con 10 g. jengibre rallado y 9 gr. mezcla la canela. Insistir 15-20 minutos. Después de un tiempo, agregue 20 gr. miel viscosa y 20 ml. jugo de limón exprimido Mezcle el líquido nuevamente, beba tres veces al día.

Té verde adelgazante con canela

Desde hace tiempo se sabe que el té verde tiene un efecto tónico. Beber una bebida por la mañana, gana una carga de energía y aumenta la actividad física.

1. Miel y canela. Pase 1,5 cm a través de la prensa.palitos de canela, enviar el polvo en un vaso y agregar 10 gr. tés verdes Vierta agua hirviendo en la composición, mezcle. Espere a que se enfríe, consuma con miel.
2. Limón y Canela. Verter 20 g. té verde en una prensa francesa, agregue 13 gr. canela, 1 rodaja de limón, vierta la composición de 120 ml. agua hirviendo Deje la bebida durante media hora para preparar. Después de eso, bebe té de la manera habitual.
3. Jengibre y canela. Colocar en un recipiente para natillas de 3 cm. Raíz de jengibre pelada, 1 cm. Palitos de canela picados. Vierta agua hirviendo sobre la composición, deje actuar durante 25-30 minutos. Después de esto, mezcle la mezcla con hojas de té. Bebe un trago con rodajas de limón.
4. Canela y naranja. Coloque una rama de canela en un termo de 1 L. vierta agua caliente, deje reposar el producto durante 3-4 horas. Después de esto, combine la mezcla con la preparación de té verde, agregue 4 rodajas de naranja. Use líquido con frutos secos.

Té adelgazante de canela negra

El té negro con jengibre y canela ayuda a aumentar el metabolismo en el cuerpo. La bebida se prepara de la manera habitual, tan pronto como se haya producido el proceso, agregue 2 gramos a la tetera. pimienta negra y 10 gr. jengibre picado, canela. Beba la bebida después de despertarse y durante todo el día 3-4 veces.

1. Leche y canela. Colocar 15 gr. Té de hierbas o negro en un recipiente pequeño resistente al calor. Verter en 200 ml. agua caliente purificada Añadir 50 ml. leche descremada, 9 gr. canela molida Agitar, el uso debe ser con sed.
2. Limón y Canela. Prepara té, espera de 4 a 5 minutos. Después de esto, agregue 14 g. canela picada, 15 ml. jugo de limón, mezclar la composición. La bebida debe consumirse en forma tibia durante todo el día. Beba un litro mínimo de té por día. La mezcla también tiene un excelente efecto antibacteriano.
3. Bayas y canela. Preparar en una prensa francesa 20 gr. té largo, agregue 15 gr. tallo de cereza, 17 gr. canela y 25 gr. hojas de frambuesa Insista en una bebida, luego beba.
4. Miel y canela. Preparar 300 ml. té, agregue 7 gr. canela y 30 gr. cariño Revuelva, permitiendo que la bebida se enfríe. Beba té con el estómago vacío por la mañana y por la noche en el frío.
5. Manzanilla y canela. Mezclar en una capacidad total de 40 gr. manzanilla seca, 20 gr. canela molida y 25 gr. orégano Llenar una composición de 2 litros. agua hirviendo Permita que el líquido se enfríe, consuma.
6. Tilo y canela. Combinar en un termo de 25 gr. canela, 60 gr. tilo seco, vierta la composición con agua hirviendo. Cierre bien la tapa, déjelo por un día. Después de eso, tome té media hora antes de las comidas. La bebida ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

Café con canela

Use una bebida en lugar de bocadillos entre las comidas principales. Está prohibido agregar leche, azúcar, crema a la composición.

1. Canela y ají. Combinar en un recipiente de 20 gr. café instantáneo, 10 gr. canela molida, vierta agua hirviendo. Espere a que se prepare, luego agregue el pimiento rojo picado a los extremos del cuchillo. Mezclar composición, consumir.
2. Jengibre y canela. Vierta 350 ml en el Turku. agua potable, agregue 15 gr. jengibre picado, 8 gr. canela molida y 30 gr. café natural Encienda el quemador al mínimo, coloque un recipiente con contenido. Una vez que la mezcla hierva, retire la composición del fuego. Espere 5 minutos, repita la manipulación un total de 3 veces. Puede agregar clavos y un poco de pimienta negra a la bebida.

Adelgazar canela con batido de manzana

Una bebida basada en estos componentes es agradable con su sabor dulce y es bastante capaz de suprimir el hambre, aliviando la hinchazón, contribuyendo así a la pérdida de peso. Beba un cóctel en lugar de bebidas de café y té.

1. Manzana roja y canela. Pique la manzana roja en pedazos, colóquelos en un pequeño recipiente de vidrio. Agregue una ramita de canela, vierta 1 litro. agua purificada Coloque el recipiente en el refrigerador por un par de horas. La bebida se puede beber durante todo el día.
2. Manzana verde, jengibre, canela. Para un efecto más efectivo, frote una manzana verde en un rallador fino, mezcle con 12 gr. canela molida y 7 gr. raíz de jengibre molido. Vierta agua hirviendo sobre la mezcla y mezcle. Espera a que la bebida se enfríe por completo, cuela, consume.
3. Frutos secos, cúrcuma y canela. Puedes mezclar manzanas secas y canela. Combinar en un termo 20 gr. té largo, 25 gr. frutos secos, 8 gr. jengibre picado, 10 gr. canela molida y 5 gr. cúrcuma Verter en 900 ml. agua hirviendo, deje que el caldo se prepare durante aproximadamente media hora.

Si lo desea, puede inventar su propia bebida única. Agregue canela a la leche descremada, kéfir. Mezcle la composición con miel y jugo de limón. Insista decocciones en hierbas medicinales, agregue especias. Además, no olvide mezclar jengibre, cúrcuma y laurel con la masa total. Haga ensaladas de frutas, sazone con especias. Observe la cantidad de canela consumida. Tal movimiento ayudará a evitar los efectos secundarios.

Video: recetas de canela para bajar de peso