Cómo quitar la piel del abdomen después de perder peso

Después de perder peso, la piel se vuelve flácida, porque el cuerpo no tiene tiempo para adaptarse a los cambios repentinos. Si agregamos a este aspecto la falta de actividad física, así como la atención básica insuficiente, el problema se vuelve obvio. Es por eso que todas las chicas, sin excepción, después de perder peso, se esfuerzan por ponerse en forma con todo tipo de métodos. Si eres uno de ellos, considera las recomendaciones a continuación.

Causas de la piel flácida en el abdomen.

Cuando comienza la pérdida de peso, el cuerpo no recibe suficientes calorías para satisfacer sus necesidades. Comienza a acumular reservas de valiosos ácidos grasos y aminoácidos, haciendo que la piel esté "seca" y flácida.

La deficiencia de minerales y el complejo vitamínico también comienza, y la producción de fibras de colágeno se ralentiza. Todo esto conduce a la pérdida de elasticidad y flacidez.

La situación es complicada si la pérdida de peso se llevó a cabo mediante dietas estrictas y no una nutrición adecuada. Con métodos generales de pérdida de peso, el cuerpo y la piel en particular simplemente no tienen tiempo para prepararse para tal situación. La flacidez afecta, en primer lugar, al estómago. Las siguientes son las manos, caderas y glúteos, pecho, cara.

Sin embargo, la piel puede ceder no solo durante la pérdida de peso, sino también después del parto, si la niña no había participado en deportes antes. Además, las razones son cesárea, adicción al tabaco y al alcohol.

Formas de tensar la piel del estómago.

Después de perder peso, aparecen pliegues que se ven, hablando modestamente, poco atractivos. Si además van acompañadas de estrías, la mujer queda horrorizada. ¿Cómo eliminar todo esto, cómo apretar la piel del estómago después de perder peso?

1. La técnica de masaje de depilación es un conjunto de acciones en el proceso en el que pellizcas constantemente la piel en el estómago y los costados. Las manipulaciones en curso se llevan a cabo hasta el momento de enrojecimiento y estrictamente en sentido horario alrededor del ombligo.
2. Las envolturas también son efectivas. Pueden ser calientes o fríos. Primero, el área del problema se frota con una mezcla especial, luego la cintura y el estómago, en particular, se envuelven con una película y una tela escocesa.
3. Por supuesto, no sin esfuerzo físico. Todos los ejercicios de prensa que nos son familiares desde la infancia son adecuados: "bicicleta, acostada boca arriba", torsión, correa, etc. Sin embargo, las niñas notan que el efecto se logra a través de las sentadillas.
4. Si no tiene suficiente tiempo para tratamientos en el hogar, vaya al salón de belleza. Thermolifting, crioterapia, cavitación, mesoterapia son adecuados para usted.

Nutrición adecuada para el estiramiento de la piel.

1. La piel se hunde porque carece de sustancias útiles que contribuyan a la producción acelerada de colágeno y elastina. Ningún ejercicio o medicamento ayudará si no se establece la nutrición.
2. Revisa tu dieta diaria. Excluya de ella sándwiches inútiles con pan blanco, comida rápida, alimentos grasos y salados, los carbohidratos incorrectos (galletas, etc.).
3. Haga un menú con anticipación durante una semana y sígalo estrictamente. En lugar de freír el pollo, guisarlo o hervirlo. Reemplace el aderezo de mayonesa con aceite de oliva o de maíz.
4. En lugar de salchichas, coloque salmón ligero o caviar rojo en el sándwich, no escatime en el último producto, el caviar aumenta la liberación de fibras de colágeno.
5. En su dieta, debe haber un lugar para los productos proteicos. Entre ellos están la pechuga de pollo, pulpa de cerdo y ternera, pavo, carne de conejo.Por supuesto, no puede ignorar la leche, el queso, los huevos, los frijoles y otras legumbres, el pescado y los cócteles de mar.
6. También es necesario introducir el desayuno de requesón con nueces y frutas secas, linaza o semillas de chía en el menú diario. Puede reemplazar el requesón con avena mezclada con linaza.
7. Las grasas deben obtenerse de carne magra, productos lácteos, mariscos y legumbres. Obtenga carbohidratos de la pasta, miel, pan integral, frutas, frutos secos.
8. Además de los productos anteriores, los siguientes componentes ayudarán a mejorar la condición de la piel y la figura, en particular, los siguientes: hígado hervido o guisado, brócoli y coliflor, infusión de rosa mosqueta, cítricos, bayas de temporada, cualquier verdura, verdura.

Importante!
Una nutrición adecuada se vuelve imposible sin beber. Necesita consumir más de 1.8 litros por día. agua purificada Este número no incluye tés herbales u otros, café, jugos. Solo actúan como un suplemento. Si hay alguna dificultad con respecto a la regularidad de la bebida, coloque un recordatorio en su teléfono inteligente o PC.

Deportes para el estiramiento de la piel.

1. La dieta le permite deshacerse de los odiados centímetros en la cintura y los deportes, para consolidar el resultado y tensar la piel. Probablemente ya haya entendido que el énfasis principal está en la parte superior. Es decir, debe trabajar la prensa, los lados, la espalda.
2. Los ejercicios más populares son torcer, balancear la prensa, ponerse en cuclillas desde las rodillas e incluso flexiones. Haga todo lo que le permita usar los músculos en estas áreas.
3. No tiene que ir al gimnasio; tome la costumbre de hacer ejercicios en casa. Asigne 10 minutos para un calentamiento y 20-30 minutos para ejercicios dirigidos.
4. Un muy buen ejercicio se ve así: acuéstate boca arriba, coloca las manos a lo largo del cuerpo o debajo de las nalgas. Levanta las piernas para formar un ángulo recto. Bájelos lentamente para ejercitar la prensa inferior. Haz 15 series.
5. También puede quitar la piel flácida haciendo flexiones desde las rodillas, balanceando la prensa "como en la escuela", balanceándose hacia los lados. Como carga adicional, salte la cuerda y asegúrese de torcer el aro.

Procedimientos cosméticos para el estiramiento de la piel.

Además de la nueva dieta y todo tipo de ejercicios gimnásticos, debe realizar regularmente procedimientos cosméticos de una naturaleza diferente. La piel se tensa debido a la saturación externa de las células con sustancias útiles. Se activan procesos lentos, se excretan compuestos tóxicos y toxinas.

Envolturas

1. Procedimiento: en la piel debe aplicar un producto con un efecto dirigido. Luego el cuerpo se envuelve con film transparente.
2. La efectividad del procedimiento es que hay una estimulación directa de la síntesis de colágeno y un aumento de la microcirculación. La epidermis recibe una nutrición adecuada.
3. Para restaurar la piel a su elasticidad anterior, en casa, la envoltura se realiza de manera caliente o fría. En el primer caso, la composición se calienta.
4. En cualquiera de las opciones presentadas, el procedimiento puede realizarse fácilmente de forma independiente. Esto requerirá miel, hierbas y aceites, estos componentes son necesarios para el estómago.
5. Para lograr el resultado deseado para las piernas y el interior de las caderas, es mejor usar café y pimiento rojo. Aceites esenciales y vegetales, la arcilla cosmética ayudará a tensar la cara.

Mascaras

1. Usando máscaras, puede lograr un buen resultado si las aplica en el cuerpo. Pero las composiciones son más suaves, por lo tanto, están destinadas a la delicada piel de la cara, el escote y el cuello.
2. El curso consta de 10 procedimientos con un descanso de 2 días. Para tensar la piel flácida, es mejor recurrir a la ayuda de productos naturales. Usa pepinos y limones.
3. Dichas máscaras se utilizan mejor para la estacionalidad de los productos. La receta es bastante simple: convierta uno de los componentes en gachas, distribúyalo en áreas problemáticas.
4. En el caso de aplicar limón, la piel antes del procedimiento debe engrasarse generosamente con una crema grasa. Mantenga el producto durante un cuarto de hora, enjuague con agua fría.

Cremas Direccionales

1. Para enfrentar adecuadamente el problema, puede usar lociones reafirmantes y cremas corporales. La composición de la acción dirigida será la mejor solución para la tarea.
2. Después de dar a luz, es importante controlar su propia salud. Por lo tanto, compre productos a base de hierbas y vitaminas. Las vitaminas E y A, extracto de aloe, están destinadas a aumentar la producción de elastina y colágeno.

Rayos ultravioleta

1. La luz solar directa afecta negativamente la piel. Los tejidos necesitan una nutrición constante. Una estadía prolongada en agua clorada o bajo la influencia de los rayos ultravioleta debilita la piel y la deja flácida.
2. No permita efectos agresivos, de lo contrario no podrá lograr el resultado deseado. Rechace tales procedimientos y deje de usar productos de bronceado. Pronto el resultado te sorprenderá.

Peeling

1. Las esteticistas recomiendan el pelado regular. El procedimiento con partículas abrasivas tensa la piel. Las partículas activas mejoran la microcirculación y la elasticidad del tejido. La piel adquiere un aspecto saludable.
2. Use un exfoliante suave a base de partículas minerales. El procedimiento se realiza mejor dos veces al día, 3 veces a la semana. El resultado no tardará en llegar.

Crema de colágeno

1. Para restaurar la elasticidad de la piel anterior después de una fuerte pérdida de peso, debe nutrir el tejido con colágeno. Este resultado se puede lograr usando cremas dirigidas. Vale la pena considerar una característica importante: el costo de las composiciones es bastante alto.
2. No se apresure a malgastar sus ahorros sin pensar en una línea de cosméticos profesionales. Vale la pena consultar con amigos o cosmetólogos, las composiciones profesionales pueden no ser adecuadas.
3. La mejor crema de colágeno se considera "Reviva Labs Elastin". El producto es relativamente económico y adecuado para todo tipo de piel. La composición puede considerarse universal.

Masaje

1. De muchas mujeres, a menudo se puede escuchar que tensaron la piel flácida a través de procedimientos regulares de masaje. No descarte dicha técnica, realice varias sesiones y compruébelo usted mismo.
2. Los expertos también recomiendan que busque los servicios de un profesional antes de gastar dinero loco en una costosa línea de cremas y productos similares. Durante el masaje, las células reciben estimulación y se recuperan más rápido.

Pérdida de peso aguda

1. No olvide que la pérdida de peso aguda en la mayoría de los casos es el culpable de la piel flácida y flácida. Tal proceso afecta negativamente el estado general de salud.
2. Para no encontrar tal problema, debe perder peso correctamente. El proceso debe proceder gradualmente, siguiendo las recomendaciones.
3. Dichas reglas se aplican especialmente a las nuevas mamás. No debe seguir una dieta estricta después del parto. Haga todo gradualmente, en cuyo caso el tiempo será un asistente.

Puede tensar la piel después de una fuerte pérdida de peso de varias maneras. Antes de recurrir a los servicios de los cirujanos, trate de hacer frente a un problema urgente usted mismo. No te olvides de las diversas técnicas y procedimientos. Equilibre su dieta, haga masajes, envolturas corporales y máscaras regularmente.

Video: flacidez de la piel después de perder peso: ¿por qué y qué hacer?