Cómo hidratar tu piel en casa

Las causas de la piel seca incluyen una dieta desequilibrada, cosméticos de baja calidad, genética, toma de antibióticos de alto nivel, complicaciones debido a una reacción alérgica y una violación del equilibrio hídrico en el cuerpo. También hay una característica individual cuando la epidermis contiene naturalmente poca humedad. Las razones son claras, ahora queda por encontrar una solución al problema, que consiste en el uso de remedios caseros y el cumplimiento de las recomendaciones prácticas.

Lleve un registro de la nutrición.

Una dieta adecuada es la base de una piel sana. Debido a la falta de vitaminas y minerales contenidos en productos saludables, la epidermis se seca, la piel pierde su elasticidad. Para evitar esto, debe analizar el menú diario, eliminar todas las cosas innecesarias y centrarse en la comida adecuada.

1. Haga una dieta con la proporción óptima de BJU, que se calcula en porcentaje y se ve así: 40/20/40. Si la cantidad de proteína consumida es superior al 40%, la piel se volverá aún más seca, por lo que no debe abusar de ellas. Las grasas correctas ayudarán a hidratar la epidermis, no se alarme con la marca del 20%.
2. Concéntrese en huevos de gallina y codorniz, pescado y otros mariscos. No te olvides de la pulpa de cerdo, carne de res, filete de pollo. De los carbohidratos, vale la pena dar preferencia a los frijoles y cereales, cultivos de granos integrales. En cuanto a las vitaminas y minerales que deben contener los productos: A, B6-12, C, D, E, ácidos Omega, cobre, zinc, hierro, fósforo, calcio.
3. Nunca te saltes el desayuno. De lo contrario, el cuerpo "no se despertará" a tiempo y la piel perderá una preciosa humedad. Comience la mañana con productos lácteos (requesón, licuado, yogur) o con avena / gachas de lino. Agregue bayas y frutas frescas, mermelada, nueces, semillas.
4. En la farmacia encontrará tejón y aceite de pescado en cápsulas, consígalos y beba el plato completo. Estos medicamentos pueden reemplazarse con un complejo de vitaminas y elementos, que se producen en 60 tabletas (duración de la admisión 2 meses).
5. Asegúrese de controlar la cantidad de líquido que bebe. Use agua filtrada (al menos 2.5 litros por día), té verde. También está permitido beber jugos naturales sin azúcar (repollo, zanahoria, tomate, cítricos, pepino) y bebidas de frutas. Si es difícil hacer un seguimiento de la bebida, descargue la aplicación en su teléfono inteligente, que le indicará al respecto.

Usa remedios caseros

Las máscaras, lociones y tónicos te ayudarán a hidratar tu piel. Todos los ingredientes entrantes son de dominio público, por lo que no sea perezoso para preparar formulaciones al menos 3 veces por semana.

1. Cuajada Cubra la piel con requesón graso (del 18%) 3-5 veces a la semana, el tiempo de exposición es de 45 minutos. La composición combate perfectamente la sequedad, alivia la inflamación y el enrojecimiento.
2. Pepino Rallar la verdura en un rallador fino, combinar con 60 gr. crema agria aceitosa. Distribuir uniformemente en la cara, mantener durante al menos una hora. Si es posible, realice el procedimiento todos los días.
3. Aloe Retire la cáscara de un tallo de aloe vera, pase la base a través de una licuadora o picadora de carne. Haga una máscara de la papilla obtenida, cubra con una gasa en la parte superior, deje actuar durante media hora. El procedimiento debe llevarse a cabo 3 veces por semana, como mínimo.
4. Verduras y frutas. Es especialmente importante hacer compresas en el verano. Elija cualquier producto de su elección (repollo, zanahorias, sandía, melón, tomates, etc.), exprima el jugo de ellos, humedezca la gasa y aplique en la cara. El procedimiento se puede realizar a diario, el tiempo de exposición es de 25 minutos.
5. Fresas Tome 10 bayas de fresas congeladas o maduras, colóquelas en una licuadora y triture. Añadir 20 ml. glicerina líquida, 120 ml. agua caliente y 10 gr. cariñoRevuelva, espere a que se enfríe, vierta la mezcla en un frasco. Humedezca el hisopo y limpie la piel 2 veces al día.
6. Hierbas medicinales Preparar en 125 ml. agua hirviendo 20 gr. bálsamo de limón, 20 gr. corteza de roble y 10 gr. sabio Insistir 1 hora, después de la expiración, colar. Viértalo en una botella, limpie la piel con un disco cosmético humedecido todos los días por la noche.
7. Amapola y leche. Llevar a ebullición 50 ml. leche gorda, llénalos con 20 g. semillas de amapola, espere 3 horas. Después de que haya pasado el tiempo, cuele a través de una gasa, sumerja el paño de algodón en la composición, exprímalo y aplíquelo en la cara. Mantenga aproximadamente media hora, la frecuencia del procedimiento, cada dos días.
8. Miel Preparar en 85 ml. agua hirviendo 35 gr. tomillo, espere 25 minutos, luego cuele a través de una gasa y algodón. Agregue una cucharada de miel, disuélvala, sumerja un hisopo cosmético en la mezcla. Trate su piel una vez al día si no es alérgico.
9. Huevos y lino. Batir 1 huevo en un tazón, batir con una batidora. Vierta gachas de linaza, espere hasta que se hinche. Realice el procedimiento en 2 etapas: primero pele con la mezcla obtenida, luego lave y aplique una nueva composición, remoje durante 20 minutos.
10. Eneldo y perejil. Exprima el jugo de un montón de eneldo y un montón de perejil, agregue un poco de agua y luego vierta la mezcla en moldes de hielo. Congele, limpie la piel todos los días por la mañana y por la noche. En el verano, puede prescindir del perejil, tiene un efecto blanqueador.
11. Rosa mosqueta Tomar 50 gr. bayas de rosa mosqueta, enjuague y vierta sobre agua hirviendo. Insista de 4 a 5 horas, luego pase por un colador o tamiz, limpie la piel con una decocción. También puede usar la composición en el interior (no más de 150 ml. Por día).
12. Cera. Compre en una farmacia vitamina A o E en ampollas, vierta en un recipiente. Rallar la cera de abejas, agregar a la vitamina. Poner en el microondas durante 20 segundos, después de la fecha de vencimiento, retirar, mezclar con un palillo de dientes, enfriar a una temperatura aceptable. Haga una máscara de cera, sostenga por 20 minutos.

Hidrata tu piel con cremas de farmacia

Hoy en día, hay muchos ungüentos, cremas y geles que pueden hacer frente a cualquier imperfección en la piel. Aproveche esto; compre un medicamento con hidrocortisona en una farmacia (concentración no más de 0.5%). Lea las instrucciones de uso y luego sígalas estrictamente. Además, tiene sentido considerar medicamentos con pantenol en la composición. No está prohibido usar el componente en su forma pura, pero, por regla general, es muy costoso.

Le damos cremas efectivas que no dan paso a nada que no esté mezclado con pantenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Además de hidratar la piel, también luchan contra la descamación, la inflamación, las microfisuras, las quemaduras, las úlceras y los abscesos. Por esta razón, tales ungüentos deben estar en el botiquín de primeros auxilios de cada ama de casa. Lea las recomendaciones del fabricante, la mayoría de los medicamentos pueden ser utilizados por niños pequeños (hasta un año), mujeres embarazadas y lactantes.

Consejos prácticos

1. Se sabe que las altas temperaturas secan la piel, por lo que debe lavarse la cara con agua fría. Después de esto, no te frotes mucho la cara, dale palmaditas con una toalla suave y deja que la humedad restante penetre.
2. Puedes lavarte la cara por la mañana con decocciones de hierbas. Para prepararlos, es suficiente preparar flores de tilo o manzanilla en agua hirviendo, insistir, colar y diluir con agua en una proporción de 1: 1.
3. Elija geles y mousses de lavado suave en los que no haya componentes duros como peróxido, ácido salicílico, alcohol, carbón activado. Según su tipo de piel: cuanto más seca es, más grasa y agua deben contener los cosméticos. La opción ideal es suero e hidrogeles.
4. Obtenga agua termal, está disponible en cilindros de 500 y 1000 ml. Rocíe su cara, incluso si usa maquillaje, el maquillaje no se extiende.
5. Los amantes de las camas de bronceado deben usar necesariamente equipos de protección con un filtro UV alto. Lo mismo se aplica a la exposición prolongada al sol: engrase su cara con crema, use una gorra o sombrero con ala ancha.
6. No use exfoliantes con partículas absorbentes. Haga cáscaras suaves con granos de albaricoque triturados y crema agria. La frecuencia del procedimiento es de 1 vez en 10 días. Además, si debido a la humedad insuficiente, la piel comienza a desprenderse, no intente arrancar las capas de la dermis.

Hidrata la piel con métodos populares, revisa la dieta diaria. Asegúrese de que el aire en el apartamento / casa no esté demasiado seco. Compre un humidificador especial, cuelgue una toalla húmeda en los radiadores o ponga una olla de agua fría en la estufa para que hierva.

Video: como hidratar la piel