Leche durante el embarazo: beneficios y daños

Es muy importante que las mujeres embarazadas obtengan la máxima cantidad de componentes útiles de los alimentos. Los productos lácteos son ricos en tales sustancias. ¿Qué beneficio aporta el futuro cuerpo de la madre a la leche cuando la bebida es dañina y en qué volúmenes debe beberse? Cuestiones que preocupan a muchos.

Composición de la leche

La leche es rica en proteínas, grasas, azúcar de leche, minerales. Cada componente tiene un papel especial.

1. Las proteínas (proteínas) en el cuerpo humano se convierten en aminoácidos. Estos últimos juegan el papel de material de construcción para el cuerpo humano. Además, tienen la función de proteger las capas profundas de la piel, responsables de la regulación de diversos procesos en el cuerpo. Son conductores de señales de órganos a tejidos y células.
   Las grasas, debido a la capacidad de envolver los órganos internos, realizan su fijación en una determinada posición y también protegen de hematomas y lesiones.
2. El calcio es el principal participante en la formación del esqueleto. "Monitorea" la coagulación de la sangre, el metabolismo de los líquidos, regula el metabolismo de los carbohidratos y tiene un efecto antiinflamatorio.
3. La participación del potasio es indispensable para mantener una presión intracelular óptima, una contracción muscular adecuada. Este componente está involucrado en la normalización del equilibrio ácido-base del fluido del cuerpo. Si el potasio en el cuerpo está contenido en cantidades suficientes, entonces la probabilidad de desarrollar edema y escoria renal puede minimizarse.
4. El fósforo es un componente integral del ADN. Los compuestos de este elemento son responsables de la transmisión de los impulsos nerviosos. Es capaz de activar una serie de enzimas en el cuerpo humano.
5. El magnesio es un elemento calmante en el sistema nervioso. La falta de esta sustancia conduce a trastornos del sueño, aumenta el riesgo de desarrollar un derrame cerebral. Tampoco es de poca importancia el magnesio en la organización del tracto gastrointestinal, evitando la aparición de cálculos en la vejiga y los riñones.
6. Gracias al sodio, el equilibrio hídrico se mantiene en el cuerpo; la glucosa y los aminoácidos se transportan a través de las membranas celulares sin interrupción. El oligoelemento está involucrado en el metabolismo de las proteínas.

De gran importancia para organizar el funcionamiento normal del cuerpo se le da a los elementos vitamínicos. Las vitaminas de los grupos B, A, D, E, K, PP no se sintetizan en el cuerpo humano, pero sin duda son importantes, ya que son participantes importantes en muchos procesos.

La leche tiene un contenido de globulina, que tiene un fuerte efecto antibacteriano y caseína, gracias a la cual la cuajada y el queso se producen a partir de la leche.

La lactosa, o el llamado azúcar de la leche, organiza la fermentación del ácido láctico, que ocurre en la sección intestinal. En caso de envenenamiento con productos que no sean de primera frescura, se suprimirá la propagación de bacterias putrefactas.

Importante! La leche no es bebida, sino comida. Beberlo justo después de comer no es una buena idea. Esto se debe a su difícil asimilación.

Los beneficios de la leche para mujeres embarazadas.

Durante el período de carga de un bebé, una mujer a menudo sufre un trastorno del sistema nervioso, que se manifiesta por irritabilidad, sensibilidad excesiva y trastornos del sueño. La leche puede ayudar con estos problemas. Afecta positivamente el estado del sistema cardiovascular de las mujeres y las migajas.

La leche también es necesaria para un niño que todavía está en el útero. Este producto tiene una serie de funciones importantes que afectan el crecimiento y el desarrollo del feto.

Sin embargo, en aquellas situaciones en que una mujer embarazada tiene náuseas y rechazo a los productos lácteos, no es necesario insistir en su uso. El médico le dirá qué productos reemplazará la leche.

Daño a las mujeres embarazadas.

A pesar de una amplia gama de propiedades útiles, la leche no está permitida para todos. Hay pocas contraindicaciones, pero necesita saber sobre ellas.

1. El uso de productos lácteos es peligroso para aquellos que tienen intolerancia a las proteínas de la leche de vaca (esta característica se manifiesta desde los primeros días de vida).
2. Los enfermos anémicos beben leche está contraindicada. Este hecho se explica por el hecho de que este producto perjudica la absorción de hierro. No use leche para beber productos de hierro.

Además, la leche no puede:

• Con colitis ulcerosa.
• Enteritis enferma.
• En caso de deficiencia de lactasa.

La identificación oportuna de estos factores ayudará a evitar consecuencias desagradables.

Recomendaciones para el uso de leche durante el embarazo.

Todas las personas a las que se les permite usar leche deben recordar que incluso un producto tan saludable puede provocar problemas si no se bebe correctamente. Dado que el bienestar no solo de las madres, sino también del futuro bebé está en juego, no es razonable descuidar las siguientes recomendaciones.

1. En primer lugar, para una mejor absorción de dicha bebida, es aconsejable diluirla con té, jugo o agua potable en una proporción de 2: 1.
2. Después de almorzar o cenar, no tome leche de inmediato. Este producto afecta negativamente la producción de jugo gástrico, que es muy importante en el proceso digestivo.
3. Es mejor beber la bebida lentamente, en pequeños sorbos.
4. Antes de tragar, puede sostenerlo en su boca. La leche tomada de un solo trago es más difícil de digerir.
5. No puedes usar leche fría durante el embarazo. Solo un vaso de bebida fría puede causar dolor de garganta grave.
6. Hervir la leche antes de usar.

La leche es un producto muy útil y necesario en la dieta de las mujeres embarazadas. Sin embargo, antes de usarlo, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones.

Video: los beneficios de la leche de cabra para mujeres embarazadas