¿Es posible amamantar fechas?

La nutrición de la madre juega un papel importante en la salud del bebé. A través de la leche materna, una mujer satura el organismo en desarrollo de un niño con todas las sustancias valiosas obtenidas de su dieta. El período de lactancia es el momento más crucial en la vida de una mujer lactante.

Una de las fuentes más ricas de vitaminas y otras sustancias beneficiosas son las verduras, bayas y frutas, sin embargo, cada fruta tiene un efecto único en el cuerpo humano. ¿Debo incluir fechas en mi madre lactante?

¿Cuáles son los beneficios de comer fechas?

Las fechas son una fruta deliciosa de la palma fenicia. Esta es la primera planta cultivada por personas, y es capaz de reemplazar completamente los alimentos. Los árabes apreciaron este manjar e incluso lo equipararon con pan. Las fechas y el agua pueden nutrir el cuerpo durante mucho tiempo, manteniendo la vitalidad.

A muchas personas les encantan las citas, pero nadie piensa en lo útiles que son. Incluso los expertos en medicina tradicional apreciaron sus propiedades:

1. La pectina tiene un efecto positivo en la estructura de la sangre. Es capaz de reducir el colesterol y normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo.
2. El calcio está involucrado en la estructura del tejido óseo. Fortalece y forma los huesos del bebé.
3. Afecta favorablemente la visión y los músculos oculares, la vitamina A en la composición de las fechas.
4. Vitaminas B: contribuyen al desarrollo del sistema nervioso y participan en el metabolismo celular. Valiosa inclusión para el desarrollo del cuerpo del niño. También tienen un efecto beneficioso sobre el estado psicoemocional de una mujer durante la lactancia.
5. Participa en la producción de energía, tonifica, da vitalidad al cuerpo Vitamina PP.
6. Apoya la condición de la piel en buena forma, le da firmeza y elasticidad: vitamina E femenina.
7. El ácido ascórbico desarrolla una función de barrera que está involucrada en la resistencia a las infecciones de ataque. Efecto positivo sobre el fortalecimiento del sistema nervioso y la inmunidad.
8. El ácido fólico es importante durante el período de desarrollo fetal del feto, y también participa en la formación del sistema hematopoyético, fortalece el sistema inmune.
9. La rica composición de oligoelementos (flúor, azufre, potasio, hierro, magnesio, selenio) también es importante para el funcionamiento completo del cuerpo.

La lista de sustancias valiosas es extensa y le permite incluir al feto en la dieta de una mujer lactante. Además, las fechas mejoran la calidad y cantidad de leche, así como también saturan el cuerpo de un recién nacido desde los primeros días de su vida. Los médicos recomiendan que las madres no se nieguen a sí mismas este manjar en el primer mes después del nacimiento del bebé.

El efecto de las fechas en el cuerpo de una mujer lactante

• Desarrollar inmunidad.
• Normalizar el trabajo de los riñones y el hígado.
• Efecto beneficioso sobre el trabajo del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.
• Curarse de la tos.
• Traen la presión arterial a la normalidad.
• Prevenir la aparición de cáncer.
• Restaurar la vitalidad del cuerpo después de una larga enfermedad.
• Mejora la actividad cerebral.

Se ha notado un efecto positivo de los dulces en la función cerebral. Las frutas secas pueden eliminar las molestias causadas por la acidez estomacal. Son profilácticos contra el cáncer. Establecer el trabajo de los riñones. Eliminan la acumulación de moco y esputo de los pulmones.

Importante! Después de comer las fechas, es necesario enjuagar la cavidad oral para evitar la destrucción del esmalte bajo la influencia de una gran cantidad de azúcar en la composición de la fruta.

Cómo usar fechas

Cualquier producto nuevo incluido en la dieta de una mujer durante la lactancia requiere un enfoque razonable y precaución. El uso de fechas debe iniciarse en pequeñas dosis, con un control más cuidadoso de la condición del bebé. La introducción del feto en los alimentos comienza con una sola copia en la mañana. En ausencia de reacciones en el niño, la cantidad se puede aumentar, pero incluso aquí es importante no dejarse llevar. En el curso normal de la digestión, puede beber la fruta con leche. Esta es una excelente herramienta para restaurar el útero y el equilibrio de sustancias en el cuerpo.

Hay muchas opciones diferentes para comer la fruta: compotas, gelatina, un postre independiente o inclusión en la composición de platos dulces, ensaladas, pudines, aditivos que enriquecen la composición de muesli. Se combinan armoniosamente con carne, pollo, dan un sabor picante al pilaf. Son una deliciosa adición al pescado y al aceite. El sabor agradable y refrescante del helado se puede embellecer significativamente agregando un par de estos dulces a una porción.

Después de someterse a operaciones quirúrgicas, pérdida de sangre debido a una cesárea o parto, así como durante la lactancia, las fechas pueden restaurar un colapso y ayudar a fortalecer un cuerpo debilitado debido a la gran cantidad de hierro en la estructura. Tienen un efecto de limpieza y realizan la función de un probiótico, creando la microflora beneficiosa necesaria para el cuerpo. Las fechas que se comen con el estómago vacío son un buen antihelmíntico.

Como obtener frutas saludables

La elección de las fechas debe tomarse en serio. Esto es especialmente importante para las mujeres durante la lactancia. Al tomar cualquier alimento, la madre debe recordar que es conductora de nutrientes valiosos para el cuerpo de su bebé, y también puede causar daño por acciones irrazonables.

Sabiendo cómo se ven visualmente las frutas que son de beneficio completo, puede realizar compras en tiendas especiales que promueven una alimentación saludable. Las fechas naturales tienen un color mate, suave y no brillante, no demasiado seco. La vida útil y las condiciones de almacenamiento dependen del grado de secado. Las frutas con una contracción mínima en el verano no se deben comprar. Tener acceso a dulces recién cosechados, vale la pena secarlos usted mismo, entonces la cuestión de varios tipos de falsificación no será relevante. La salida será producto 100% natural. El tratamiento térmico destruye la composición beneficiosa de la fruta, ya sea total o parcialmente, por lo tanto, la pieza de trabajo se realiza mejor a temperatura natural en una superficie abierta.

Almacene la pieza de trabajo en recipientes secos bien cerrados. Si es necesario, almacenamiento a largo plazo - colocado en el refrigerador. En un congelador, pueden persistir durante 5 años.

Contraindicaciones

A pesar de las valiosas cualidades indiscutibles de las fechas, también tienen contraindicaciones. Este es un punto importante durante el período de alimentación del bebé con leche materna.

La dulzura exótica está contraindicada:

• Con glucemia alta.
• Con no percepción individual del producto.
• Con una reacción alérgica a cualquier elemento en el feto.

Si no hay contraindicaciones, el uso de fechas en los alimentos puede mejorar no solo la salud general. El feto puede ser una fuente de buen humor y energía.

Video: los beneficios y daños de las fechas para el cuerpo