¿Se pueden amamantar los anacardos?

Cuando un niño aparece en la familia, entra un orden completamente diferente, la dieta y las condiciones de vida. Una mujer durante la lactancia debe seguir una dieta estricta para no provocar problemas digestivos o alergias en el bebé. La mayoría de los productos afectan la composición de la leche materna y su palatabilidad. Por lo tanto, una madre lactante se convierte en rehén de una dieta estricta. Las nueces son un producto único, nutritivo y muy saludable que puede enriquecer la leche materna con un sabor agradable y otras cualidades importantes. No hay una respuesta inequívoca por parte de los pediatras a la pregunta: ¿son posibles los anacardos durante la lactancia? Es decir, podemos decir que todo esto es muy individual.

El uso de nueces por una madre lactante como alimento tiene un efecto positivo en su cuerpo. Por el momento, se presentan en una rica variedad en los estantes de muchos puntos de venta. Hay muchas especies diferentes que difieren en sabor, composición, precio y métodos de uso: cedro, nuez, bosque, almendra y muchos otros. Tienen una cosa en común: el nombre de nueces (las frutas son lo más importante en el árbol, sus semillas con la máxima cantidad de nutrientes y oligoelementos).

¿Qué es el anacardo?

Anacardo o nuez india: miembro de la familia de las nueces nativas del soleado Brasil. Amados por muchos anacardos, crecen en arbustos de hoja perenne con dos tipos de frutas: ellos mismos y frutas en forma de manzanas. Las frutas están disponibles para su uso solo en el área en la que son comunes, ya que se deterioran rápidamente y no están sujetas a almacenamiento a largo plazo y, por lo tanto, a transporte. Los residentes locales hacen mermeladas, compotas y bebidas alcohólicas de ellos. Pero las nueces crecen como nueces (familiares para los europeos). Tienen una cáscara densa con jugo venenoso que, en contacto con la piel, provoca quemaduras. Por esta razón, los recolectores experimentados pueden manejar la recolección de materias primas.

Los beneficios de los anacardos

Las nueces pequeñas, que recuerdan la forma de las comas, son de gran beneficio debido a su valiosa composición. Son bastante nutritivos y tienen un excelente sabor, pero tienen menos grasa en comparación con otros frutos de nogales. El contenido calórico de los anacardos es bastante alto, es decir, hasta 555 Kcal por 100 g de producto. Y también contienen:

• Grasas - 44 g;
• Proteínas - 18, 3 g;
• Carbohidratos - 30, 2 g.

Por lo tanto, perder peso después de dar a luz es poco probable que tenga éxito. Pero pueden reemplazar cualquier buena nutrición debido a su rica composición, que incluye:

• El alto contenido de vitaminas A, B, E, K y H, así como el ácido fólico.
• Aminoácidos
• Flavonoides

Atencion Gracias a treinta años de investigación, los científicos estadounidenses han demostrado que un puñado de nueces por día reduce la probabilidad de patologías del sistema cardiovascular en un 29 por ciento y el desarrollo de tumores cancerosos, en un 11%.

El principal beneficio de los anacardos para las mujeres es que contienen vitamina E, que tiene un efecto beneficioso sobre las funciones reproductivas y la preservación de la piel juvenil. Cuando la madre está en el período posparto, su cuerpo se restaura activamente después de la gestación y el proceso de nacimiento, acumula fuerza para alimentar al bebé. Por esta razón, se requiere una gran cantidad de nutrientes.Las restricciones en los alimentos asociados con la crianza de un bebé reducen la capacidad del cuerpo para recuperarse, y las nueces son útiles como nunca antes.

El anacardo se considera un producto cuya alimentación está asociada con un riesgo mínimo de desarrollar reacciones alérgicas individuales. Por lo tanto, de todo el surtido de productos similares en los estantes de los supermercados, es él quien recomienda a las mujeres lactantes reponer las reservas del cuerpo con sustancias útiles.

Contraindicaciones y posibles daños.

A pesar de las altas características nutricionales y la composición valiosa, este producto, como cualquier otro, puede causar consecuencias negativas para la persona que lo usa. Por supuesto, los posibles aspectos negativos no son proporcionales a los beneficios que las nueces de la India aportan al cuerpo. Por lo tanto, para maximizarlo, se deben tener en cuenta las contraindicaciones características:

• Reacciones de intolerancia individual.
• Uso excesivo, que puede provocar la aparición de exceso de peso.

Y también debe observar medidas de seguridad para las madres que amamantan a sus bebés, que desean disfrutar de esta nuez saludable. Para proteger al bebé de las consecuencias desagradables, es necesario introducir este producto en su dieta en pequeñas dosis, comenzando con 2-3 unidades. por día Por lo tanto, puede prevenir su intolerancia individual a sus bebés y comprender cómo afectan la composición de la leche.

Consejos de selección y almacenamiento

Además, para que los anacardos se beneficien, deben seleccionarse correctamente y deben observarse las condiciones de almacenamiento:

1. Debe comprarlos sellados en lugares designados (supermercados y tiendas).
2. El producto debe tener una apariencia atractiva, estar seco y libre de daños causados ​​por moho, placa o manchas oscuras.
3. Las nueces enteras conservan sus propiedades beneficiosas mejor que las trituradas.
4. En el sabor de las nueces, en ningún caso debe haber amargura.
5. La vida útil en el refrigerador para ellos no es más de seis meses, sujeto a la disponibilidad del embalaje apropiado.
6. Es mejor para una mujer que está amamantando abandonar este producto si está cubierto con esmalte o contiene aditivos aromatizantes extraños.

Y recuerde que los pediatras no recomiendan introducir nueces demasiado temprano en la dieta, es mejor esperar hasta 3-4 meses después del parto.

Video: Cómo los anacardos son buenos