¿Se pueden amamantar los champiñones?

Todos los hongos saturan perfectamente y prolongan esta sensación durante mucho tiempo debido al hecho de que se absorben durante mucho tiempo. Hay suficiente proteína en la composición, que ayuda a restaurar el cuerpo de una mujer después del nacimiento del bebé. Los champiñones también son bajos en calorías, se comen para deshacerse de los kilos de más. Naturalmente, las madres recién hechas no quieren perder la oportunidad de disfrutar de deliciosos platos. Si se pregunta si los champiñones están permitidos en la dieta, la respuesta es "Sí". Comprendamos con más detalle todos los matices.

Composición de champiñones

Los hongos de este tipo son famosos por sus cualidades dietéticas, por porción con un peso de 0.1 kg. representaron alrededor de 26 Kcal. A pesar de esto, no se puede decir que los champiñones no sean útiles. Por el contrario, tienen muchos compuestos minerales y un rico complejo vitamínico.

Asigne el contenido en una cantidad decente de zinc, potasio, yodo, fósforo, selenio, magnesio. Hay ácido ascórbico en los hongos, antioxidantes naturales tocoferol con retinol, vitamina D.

Las materias primas no están privadas de vitaminas B, de las cuales aislaremos riboflavina, tiamina, ácido fólico (muy importante para las mujeres con HB). Las sustancias de estos grupos están involucradas en procesos hematopoyéticos, el funcionamiento del músculo cardíaco y el cerebro de la madre.

Tiene sentido mencionar la inclusión de aminoácidos, como la lisina con arginina, que son necesarios para que una mujer mantenga la presión arterial, aumente los procesos metabólicos, limpie la cavidad de los órganos internos de las toxinas y la toxicidad.

Beneficios de los champiñones en la hepatitis B

1. Una característica interesante de los hongos de este tipo radica en el hecho de que no absorben sustancias nocivas del medio ambiente. Absorbe más precisamente, pero en cantidades mínimas, lo que no se puede decir de otros "hermanos". Además, un plato preparado adecuadamente será absorbido por completo en el cuerpo de la madre y no causará consecuencias.
2. La composición contiene fibra dietética que libera al cuerpo de sales de metales pesados, radionucleidos y otros venenos. Los hongos son famosos por su capacidad para aumentar los procesos metabólicos, de modo que después del parto, puede perder peso de manera decente.
3. Después de cocinar, el plato pierde una gran cantidad de humedad, lo que no interfiere con el funcionamiento posterior del cuerpo femenino. La sal no se acumula en los tejidos, no hay edema ni aumento de peso.
4. La composición contiene vitaminas B, que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso de la mujer. Esto es extremadamente importante durante la lactancia, de lo contrario, la leche puede desaparecer con un estrés constante.
5. Los champiñones conservan una sensación de saciedad durante aproximadamente 5 horas, lo que es especialmente útil para aquellos que desean perder peso. Los hongos también mejoran la actividad cerebral al estimular las neuronas.
6. Los minerales entrantes son valiosos para la salud ocular, esto es necesario en caso de hepatitis B, porque la visión puede deteriorarse bruscamente después del embarazo. Los hongos hacen frente a la indigestión y el estreñimiento (problema de enfermería).
7. Las sustancias antioxidantes naturales prolongan la juventud, esto es cierto para las mujeres que tienen una niña. Por razones vagas, después del nacimiento de una hija, la madre pierde algo de su belleza, la piel se desvanece rápidamente.
8. Otra característica positiva de esta variedad de hongos es que pueden reemplazar fácilmente los platos de carne y pescado con cualquier técnica de pérdida de peso. Nuevamente, repetimos eso en una porción que pesa 100 gramos. Unas 27 unidades de calorías.

Reglas para el uso de champiñones en la hepatitis B

1. No debe comprar hongos que fueron recolectados a lo largo de pistas contaminadas. Además, abandone el consumo de champiñones que las abuelas venden en las calles.No pasaron el control, por lo que no hay dudas sobre la seguridad. Compre solo hongos en paquetes de los estantes de las tiendas, deben cultivarse artificialmente (en plantaciones, granjas, etc.).
2. El producto se introduce en la dieta de las mujeres con HS solo cuando el niño ya tiene cinco meses. Comience el consumo con un hongo preparado correctamente, aumentando gradualmente la cantidad. Si el bebé reacciona normalmente, puede aumentar la dosis.
3. Debe entenderse que en los bebés el sistema digestivo está parcialmente formado, no podrá digerir algunos elementos de los hongos. Si se produce una reacción adversa, consulte a un especialista.
4. No comas champiñones fritos. Pero si realmente quieres, permítete ese plato una vez al mes. En todos los demás días, hierva, vapor, estofado de champiñones. Producto marinado prohibido.
5. Si el niño ya tenía una alergia alimentaria a ciertos alimentos consumidos por usted, debe negarse a tomar hongos.
6. Hay prohibiciones de tomar hongos, en particular, estamos hablando de personas con articulaciones y huesos problemáticos. Además, deben abandonarse en caso de dificultades en el trabajo del esófago, el páncreas.
7. Las madres no pueden comer hongos secos en el período de lactancia, lo mismo se aplica al producto congelado. Se permite consumir 50 gramos por día. champiñones hervidos o guisados. No los coma con más frecuencia un par de veces al mes.

Contraindicaciones de hongos para la lactancia

1. Está estrictamente prohibido incluir hongos en la dieta diaria de las madres recién acuñadas mientras amamantan si hay problemas con el hígado o la vesícula biliar.
2. Si no hay problemas de salud, se permite una pequeña cantidad de champiñones. La mayoría de los médicos afirman que es mejor comer hongos solo cuando el bebé tiene al menos 4 meses de edad.

Platos de lactancia materna con champiñones

1. Pescado con champiñones. Tomar 1 kg filete de pescado y rallar con sus especias favoritas en ambos lados. Espolvorea el producto con jugo de limón y colócalo en un tazón para marinarlo aún más. Mientras tanto, pica 2 cebollas y pica 500 gr. champiñones Derretir en una sartén 50 gr. cremoso y 30 ml. aceite de oliva Saltee los champiñones con cebolla hasta que estén dorados. Verter en 500 g. crema agria Guisar los alimentos hasta que la mezcla se espese. Vierta la salsa de pescado terminada. Coloque el plato en el horno a 200 grados durante 30 minutos. Decorar con verduras.
2. Sopa con champiñones. Picar 400 gr. champiñones en cubos pequeños. Haz lo mismo con 4 piezas. papas grandes Envíe los ingredientes a la sartén y vierta 2 litros. agua purificada Tan pronto como el líquido hierva, agregue sus especias favoritas y un par de hojas de laurel. Hervir la comida por otros 10-12 minutos. Moler 1 zanahoria en un rallador grueso. Picar la cebolla. Haga una fritura de verduras en una sartén con mantequilla. Envía los productos a la sopa. Languidecerlo por un tiempo. 5 minutos antes de cocinar, vierta 100 g en los componentes. fideos Decora la sopa con hierbas frescas.
3. Caviar de calabacín con champiñones. Pelar 500 gr. calabacín y cortar en tiras. Picar 300 gr. Platos de champiñón. Freír los ingredientes en una sartén con 50 gr. mantequilla Separar la cebolla finamente picada en aceite vegetal. Picar 30 gr. hierbas frescas y mezclar 120 gr. crema agria Espolvorea tus especias favoritas. Vierta la salsa de calabacín terminada. Revuelva la composición y cocine a fuego lento en un fuego lento durante un cuarto de hora. Después de enfriarte, puedes disfrutar.

Si decide incluir hongos en la dieta durante la lactancia, realice el procedimiento con extrema precaución. Monitoree de cerca la reacción del bebé. Si es necesario, se recomienda discutir todos los detalles con un especialista.

Video: los beneficios y daños de los champiñones