Nutrición después de una cesárea para una madre lactante

La cesárea es una operación bastante complicada para el estado del cuerpo de la madre. No todos los médicos recomiendan su implementación debido al hecho de que una mujer tiene un riesgo 12 veces mayor que con el parto natural. Después de la operación, es necesario observar una serie de ciertas reglas, en particular, la nutrición de una madre recién acuñada debe estar bajo un estricto control. Considere qué alimentos puede comer y cuáles no, una dieta aproximada para mamá y otra información importante.

Reglas generales

Para la intervención quirúrgica deben ser indicaciones, considere las principales:

• toxicosis severa;
• miopía en un estado descuidado;
• pelvis muy estrecha;
• diabetes mellitus;
• colocación incorrecta del niño;
• malformaciones del útero.

En algunos casos, puede acordar una cesárea planificada con un médico calificado, pero es importante recordar que en este caso, el período de recuperación tomará mucho más tiempo y será más difícil.

Se debe prestar mucha atención a la nutrición de las mujeres. Diferirá significativamente de la dieta de una mujer en trabajo de parto, que dio a luz sola. Este factor está directamente relacionado con el hecho de que con CS, se realiza una cirugía, en la cual los órganos comienzan a funcionar en un orden diferente. Es importante establecer el trabajo del intestino, y esto se puede lograr no solo gracias a una dieta establecida, sino también a la actividad. Los expertos dicen que después de un par de horas, una mujer en trabajo de parto debería comenzar a girar en la cama, y ​​5-6 horas después de la operación, ya debería comenzar a caminar.

No se olvide del bebé: también necesita nutrición, por lo que una mujer debe establecer el proceso de lactancia. Para hacer esto, debe beber agua en grandes cantidades, comer alimentos que contengan una gran cantidad de proteínas. Es importante que los productos sean ricos en calorías pero útiles: el kéfir, los productos cárnicos y el requesón aumentarán la producción de leche.

Si en mujeres que dan a luz de manera natural, el proceso de lactancia comienza casi inmediatamente después del parto, luego de una cesárea de emergencia, la leche se excretará de 2 a 4 días después de la operación. En cuanto a la intervención quirúrgica planificada, en este caso, la leche aparece en el día 5-10.

Como regla general, el médico prescribe la dieta, y en los primeros días después de la CS, debe ser lo más moderada posible, es decir, la dieta se expande gradualmente. No se puede comer frito, la mejor opción por primera vez son los alimentos hervidos o al vapor (es mejor hacer puré o molerlo con una licuadora).

Los caldos fuertes y ricos, así como los productos con un sabor pronunciado (ajo, vegetales picantes, hierbas), son irritantes fuertes, por lo que deben eliminarse por completo; además, afectan el sabor de la leche.

Inmediatamente después de la cirugía (primer día), solo puede beber agua (diluir con jugo de limón o manzana). Además, el volumen de líquido por día no debe ser superior a 1,5 litros.

Al día siguiente, puede agregar un caldo secundario débil y bajo en grasa (pollo o ternera) a la dieta, puré de papas a base de aceite; no puede agregar aceite. Para mayor comodidad, los especialistas recomiendan que las madres recién hechas coman alimentos para bebés: no contienen sustancias nocivas y son fácilmente digeribles.

Inmediatamente después del parto, solo el agua no carbonatada está presente en la dieta durante las primeras 24 horas.En el día 3, la dieta ya se está expandiendo significativamente: puede comer varios cereales cocinados en agua sin aceite ni azúcar: avena, cebada, trigo sarraceno (el arroz no puede, porque es firme, y esto puede agravar la condición de una mujer). Las manzanas horneadas son adecuadas como postre, y para una dieta equilibrada, se agregan vegetales al vapor (una fuente de fibra), así como chuletas de vapor de carne magra: contienen proteínas, que son necesarias para el curso normal de la lactancia.

Ya en el 4to día no habrá diferencias significativas entre una mujer que dio a luz naturalmente y se sometió a una cesárea. Todas las madres deben saber que durante un máximo de 3 meses el bebé no tiene microflora en los intestinos, puede ser propenso a los cólicos y al estreñimiento, por lo que aún será necesario seguir la dieta.

Principios nutricionales

Entonces, consideremos qué principios debe cumplir una mujer al compilar su dieta:

1. Las comidas deben ser 5 comidas al día, debe comer cada 3 horas.
2. 30 minutos antes de amamantar, definitivamente debe comer, para que llegue la leche.
3. Los alimentos grasos, fritos, ahumados y picantes no se pueden consumir.
4. La mejor manera de cocinar es al vapor o hervir alimentos.
5. Los productos lácteos deben estar presentes en la dieta; debido al hecho de que contienen calcio, es necesario tanto para el cuerpo de la madre como para el bebé.
6. Los alimentos enlatados y los productos semiacabados no se pueden comer.
7. Es aconsejable cocinar los alimentos inmediatamente antes de usarlos.
8. El consumo de líquido es obligatorio: aproximadamente 1,5 litros por día, y deben ser bebidas no carbonatadas.
9. No hay productos que aumenten la fermentación intestinal: pasteles, cereales con azúcar agregada, plátanos, legumbres, etc.
10. Las verduras crudas son mejor limitadas, idealmente excluidas, ya que tienden a aumentar la fermentación en los intestinos.
11. Productos que contienen fibra gruesa (rábano, nabo): afectan negativamente el funcionamiento del tracto digestivo y contribuyen a la hinchazón.

Primer mes
Mamá necesita controlar su dieta. Se permite avena y trigo sarraceno en el agua, vegetales hervidos u horneados, pollo sin piel, queso cottage bajo en grasa. La leche agria debe estar presente, pero solo puede beber 1% de kéfir. Puedes cocinar sopas ligeras en un caldo secundario, por supuesto, no puedes freír.

Segundo mes
Ya puede comenzar a comer alimentos más sustanciosos y ricos en calorías, pero debe hacerlo bajo la supervisión de un pediatra, para que la condición del niño no empeore. Dentro de 4 días, se introduce un nuevo producto poco a poco, y esto debe hacerse a partir de porciones muy pequeñas, incrementándolas gradualmente, si el niño normalmente tolera los alimentos. En el caso de que no haya una reacción negativa, los alimentos se pueden dejar de forma segura en su dieta diaria. Es durante este período que puede intentar cocinar cebada perlada hervida, gachas de trigo, crema agria con un contenido de grasa de hasta 20% y carne de res. Con precaución, puede probar pescado: merluza, bacalao. Puedes queso suave, ryazhenka. Las verduras crudas aún deben descartarse.

Hasta que el bebé tenga 6 meses, la madre también tendrá que rechazar tales alimentos:

• los mariscos son un alergeno fuerte;
• frijoles, guisantes;
• pepinos, tomates y repollo en cualquier forma (la excepción será vegetales hervidos);
• leche condensada;
• hornear con la adición de levadura: provoca una fuerte fermentación en los intestinos;
• mayonesa
• comprar yogures con la adición de varios sabores;
• bebidas carbonatadas;
• leche descremada
• chocolate, cafe;
• carnes ahumadas y encurtidos;
• salchichas y queso crema.

Si la madre sufre de estreñimiento, no debe comer magdalenas, arroz, té negro fuerte, sémola.

¿Qué alimentos puedo comer?

Como se mencionó anteriormente, se deben seguir las dietas. Considere productos que no dañen la salud de la madre y su hijo:

1. Cereales, a excepción del mijo, gachas de arroz. Necesitas cocinar todo en agua, sin azúcar.Puede agregar un poco de mantequilla o aceite vegetal al producto terminado. En general, los expertos dicen que una madre puede consumir 15 gramos de vegetales y 25 gramos de mantequilla por día.
2. Si lo desea, puede intentar introducir leche, pero no grasa y en forma diluida. Se cocinan gachas de avena o se preparan guisos de cereales.
3. Pan picado, galletas de galletas secas, galletas saladas del pan gris de segundo grado.
4. Carne y pescado, pero solo no graso. Puede ser carne de conejo, partes de carne de res bajas en grasa, pollo sin piel. En cuanto al pescado, puedes hervir o cocer al vapor la merluza, el bacalao. Lo mejor es comer carne blanca: tiene el menor porcentaje de contenido de grasa, no son alérgenos.
5. Sopas de verduras sin carne añadida. Puedes cocinarlos a base de calabacín, zanahorias, coliflor, papas. Si lo desea, puede hacer sopas trituradas, pero todo esto sin freír verduras.
6. Sopas en caldo secundario de carne magra. Además de los trozos de carne, también pueden contener los mismos vegetales que se encuentran en las sopas vegetarianas a base de vegetales.
7. Zanahorias, calabazas, calabazas, todo procesado. Estos alimentos son fuentes de fibra, pero cómelos con cuidado.
8. De frutas - manzanas, primero deben hornearse. Otras frutas se pueden agregar más tarde, pero no deben ser ácidas. Si la madre nota que su bebé es propenso a las alergias, entonces las frutas deben seleccionarse de color blanco o verde. Los médicos dicen que para una salud normal, la madre necesita comer diariamente unos 300 gramos de bayas o frutas, así como un vaso de jugo recién exprimido con la adición de pulpa. Si el niño sufre de estreñimiento, las ciruelas pasas, los albaricoques secos son adecuados, pero las grasas animales se reemplazan mejor con aceites vegetales (oliva, girasol).
9. Las bebidas de leche agria deben estar presentes. Son ricos en vitaminas y minerales saludables. Inicialmente, a la madre se le permite exclusivamente kéfir, un poco más tarde puede conectar yogur casero, yogur, acidophilus. Use crema agria y leche con precaución, pero el requesón bajo en grasa, así como los platos que contenga, serán una buena solución: contienen una gran cantidad de calcio. Es importante que no pueda comer productos completamente bajos en grasa, ya que no traerán beneficios. El requesón debe seleccionarse del 5 al 9 por ciento, leche - 2.5%, kéfir - 1%.

¿Qué alimentos deberían limitarse si una mujer está amamantando?

1. Los huevos, mariscos, frutas y verduras de color rojo son altamente alergénicos, por lo tanto, deben excluirse por completo.
2. También está prohibido comer alimentos que causen fermentación en los intestinos: masa en levadura, repollo, verduras, que contienen fibra gruesa.
3. Limite el café de las bebidas, excluya las bebidas gaseosas, kvas, alcohol.
4. Los dulces son simplemente saludables. Tortas, pasteles con levadura, chocolate, pasteles de crema no se pueden comer.
5. La mamá del azúcar y la sal también tendrá que limitar.

En el primer año de vida de un niño, es necesario controlar su condición, visitar a un pediatra, hablar sobre su dieta: el niño no solo no debe experimentar molestias, sino también recibir todos los elementos necesarios para el desarrollo normal.

Video: recuperación rápida después de una cesárea